NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác

Bàn chân thường bị bỏ quên và có thể trở nên cứng và chai sạn. Điều đó đặc biệt đúng nếu bạn đi chân trần nhiều, đặc biệt là bên ngoài. May mắn thay, có rất nhiều biện pháp khắc phục dễ dàng để giúp bàn chân mịn màng và mềm mại hơn.Hãy nâng niu đôi chân của bạn, và chú ý đến chúng, và chúng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều!

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Dưỡng ẩm cho bàn chân của bạn

1. 

   Dưỡng ẩm chân của bạn liên tục. Bạn có thể thoa Vaseline lên chân để làm mềm chúng. Bạn nên thoa một số loại kem dưỡng hoặc sản phẩm dưỡng ẩm cho chân hàng ngày.
   • Trong đêm, hãy thoa đều sáp Petroleum jelly lên chân và đi tất hoặc lót khăn bên dưới để thạch không dính vào ga trải giường của bạn. Làm điều này ngay trước khi đi ngủ.
   • Bạn cũng có thể lấy 2 túi nhựa có kích thước vừa với chân, thoa dầu Vitamin E vào chân, cố định túi, đeo tất lên trên túi rồi ngủ thiếp đi. Đến sáng, đôi chân của bạn sẽ mịn hơn rất nhiều.
   • Mua kem bôi gót chân. Đặc biệt là trong mùa hè, bàn chân thường bị chai sần và cứng do vết chai do đi dép tông hoặc không đi giày. Phần gót cần được chú ý đặc biệt. Tại các cửa hàng bách hóa đẹp, bạn có thể tìm thấy loại kem được phát triển đặc biệt để làm mềm gót chân, thường là phần thô ráp nhất của bàn chân.
   • Dầu dừa hoặc dầu ô liu cũng là những cách tự nhiên tuyệt vời để làm mềm bàn chân.

2. 

   
   
   Làm một tẩy tế bào chết tự làm. Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết để bôi lên chân bằng các nguyên liệu thông thường trong gia đình. Những cách tẩy tế bào chết này nếu được áp dụng thường xuyên sẽ giúp đôi chân mịn màng và mềm mại hơn.
   • Pha chế hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng đường bằng cách sử dụng đường nâu (1/2 cốc), mật ong (một thìa), dầu ô liu (hoặc bất kỳ loại dầu nào bạn chọn, cũng ½ cốc) và nước cốt chanh (mực). Đường nâu ít chát hơn đường thường. Nó sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm sau khi tẩy tế bào chết. Mật ong cũng sẽ giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho bàn chân. Nước chanh làm sáng và trắng da ở chân.
   • Tuy nhiên, nhiều người cảnh báo mạnh mẽ không sử dụng đường hoặc chanh trên da vì chúng có thể gây ra vết rách và bỏng hóa chất. Nếu bạn sử dụng loại tẩy tế bào chết này thường xuyên, bạn có thể khiến da bị lão hóa nhanh hơn, cùng với các vấn đề khác. Nếu bạn lo lắng về điều này, hãy làm theo công thức này, nhưng thay đường nâu bằng muối và không thêm chanh. Muối rất tốt cho da, không gây vết rách như đường trong khi vẫn tẩy tế bào chết. Quả chanh rất ít (ngoài việc làm bỏng bạn) ngay từ đầu, vì vậy việc thay thế quả chanh là không thực sự cần thiết.
   • Ngồi trên thành bồn tắm. Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10-15 phút để làm mềm da chân và chuẩn bị cho quá trình tẩy tế bào chết. Sau đó, lấy một lượng nhỏ tẩy tế bào chết, bắt đầu nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân của bạn, tập trung vào các khu vực cụ thể như gót chân và bóng bàn chân (đặc biệt nếu bạn bị chai chân).
   • Xoa bóp hỗn hợp tẩy tế bào chết vào chân cho đến khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Để hỗn hợp tẩy tế bào chết trên chân trong khoảng một phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Sau khi rửa sạch chân, thoa một lượng kem dưỡng ẩm lên chân, sau đó đi tất vừa vặn để đảm bảo chất dưỡng ẩm sẽ lưu lại trên bàn chân và thấm sâu vào da.

3. 

   
   
   Ngâm chân. Ngâm chân trong nước ấm 10 phút trước khi đi ngủ. Bạn cần làm điều này vài ngày trong tuần. Nếu bạn không thường xuyên chăm sóc đôi chân của mình, các vết chai và độ dẻo dai sẽ bắt đầu hình thành, đặc biệt là ở gót chân.
   • Thêm một vài giọt xà phòng lỏng và một ít muối nở (1 muỗng canh cho 5 lít nước) vào nước (hoặc thử dùng muối Epsom hoặc muối tắm).
   • Baking soda giúp làm mềm da chết và dễ loại bỏ da chết. Bạn cũng có thể ngâm chân trong spa chăm sóc chân. Bạn có thể mua các spa này ở nhiều cửa hàng. Chúng thường cắm vào, tạo ra chuyển động giống như spa trong nước, mang lại cảm giác thư giãn.

Phương pháp 2/3: Cạo da chết khỏi bàn chân

1. 

   
   
   Sử dụng bàn chải hoặc giũa chân. Dũa hoặc dụng cụ nạo chân là các sản phẩm kim loại trông giống như máy nghiền pho mát. Đôi khi, chúng cũng được làm bằng đất sét. Bạn có thể dùng chúng để cạo lớp da khô và cứng ở đáy bàn chân. Với việc sử dụng thường xuyên, bàn chân sẽ trở nên mịn màng.
   • Một cách mạnh mẽ hơn để loại bỏ vết chai rất dày là cạo vết chai, đó là những lưỡi dao ngang, sắc bén trông giống như một máy thái pho mát rất nhỏ. Không loại bỏ hoàn toàn mô sẹo. Nếu việc loại bỏ trở nên đau đớn, hãy dừng lại. Bạn cũng có thể mua giũa chân có hình dạng như trứng nhựa.
   • Dùng nạo hoặc đá để loại bỏ tất cả da chết. Thoa kem dưỡng ẩm trong khi mát-xa da khi bạn hoàn thành.

2. 

   Sử dụng một đá bọt khối hoặc đá. Đá bọt có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng làm đẹp và chúng là một giải pháp thay thế cho một cái cạp, thường được làm bằng kim loại. Chúng hoạt động thực sự tốt trong việc đánh bóng bàn chân và loại bỏ tế bào da chết.
   • Đá bọt sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng trên bàn chân của bạn, cải thiện đáng kể độ mịn của chúng. Loại bỏ da khi nó khô để tránh bị thương. Chà trực tiếp khối đá bọt lên vết chai và các mảng sần sùi để loại bỏ lớp da chết và vô dụng.
   • Không chà xát quá mạnh hoặc lâu vì bạn có thể dễ gây kích ứng hoặc làm chân bị thương. Sử dụng chuyển động qua lại nhẹ nhàng và áp dụng ít áp lực.
   • Bạn cũng có thể thường xuyên sử dụng xà phòng tẩy tế bào chết mua ở siêu thị. Khi đó, bạn sẽ không còn nhiều việc phải làm với đá bọt nữa!

Phương pháp 3 trên 3: Cải thiện độ mềm bằng các cách khác

1. 

   Nhận một thường xuyên móng chân. Hầu hết các tiệm làm móng đều cung cấp các gói chăm sóc móng chân bao gồm các thủ thuật làm mềm bàn chân. Ví dụ, họ sẽ yêu cầu bạn ngâm chân trong nước ấm trước khi sơn móng chân.
   • Sau đó, họ sẽ dùng bàn cạo để loại bỏ da chết trên bàn chân của bạn, bao gồm cả gót chân, trước khi tiếp tục. Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, bạn nên yêu cầu một cuộc hẹn vào buổi sáng.
   • Hãy hỏi thẩm mỹ viện về các gói khác nhau vì đôi khi các gói cao cấp cung cấp nhiều liệu trình tẩy tế bào chết hơn sẽ làm mềm bàn chân của bạn (và cả chân của bạn). Tuy nhiên, những cách chăm sóc móng chân này có thể khá tốn kém và cần được thực hiện ít nhất mỗi tháng một lần.

2. 

   Mang giày. Đôi chân của bạn sẽ trở nên thô ráp nếu bạn đi lại bằng chân trần nhiều - đặc biệt là bên ngoài. Vì vậy, hãy đi giày và bạn sẽ ít phải làm hơn để làm mềm chúng.
   • Ánh nắng gay gắt và bụi cũng làm tổn thương bàn chân (và cả bàn tay). Mang tất với giày tennis của bạn.
   • Chúng có thể trông đẹp, nhưng hãy đối mặt với điều đó - giày cao gót hoàn toàn tàn bạo trên đôi chân của bạn. Vì vậy, hãy mặc chúng một cách tiết kiệm - có lẽ chỉ dành cho những dịp đặc biệt.

3. 

   Thử bài tập chân. Thực hiện các bài tập chân thường xuyên có thể giúp bàn chân mềm mại và khỏe mạnh hơn. Chúng kích thích lưu thông máu, và điều này có thể làm cho bàn chân bớt khô.
   • Dùng tay xoay bàn chân theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này 10 lần cho mỗi bên.
   • Tập thể dục các ngón chân của bạn bằng cách kéo căng chúng ra ngoài và sau đó đưa ra phía sau. Bạn cũng nên thực hiện bài tập này 10 lần mỗi lần.
   • Uống nhiều nước bên cạnh việc thường xuyên vận động chân. Cung cấp nước cho cơ thể giúp da khỏe mạnh và mềm mại hơn.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Làm thế nào để bạn khắc phục nhanh bàn chân thô?

Miguel Cunha, DPM
Bác sĩ chuyên khoa chân được chứng nhận bởi Hội đồng Bác sĩ Miguel Cunha là người sáng lập của Gotham Footcare và là một bác sĩ chuyên khoa chân có trụ sở tại Manhattan, New York. Tiến sĩ Cunha là một bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân có kinh nghiệm điều trị nhiều loại bệnh lý ở bàn chân và mắt cá chân từ các vấn đề nhỏ đến phẫu thuật tái tạo bàn chân và mắt cá chân phức tạp. Tiến sĩ Cunha nhận bằng DPM từ Trường Y khoa Nhi Đại học Temple và hoàn thành nội trú với tư cách là Bác sĩ Nội trú chính tại Trung tâm Bệnh viện Washington và Đại học Georgetown, nơi ông chuyên về chấn thương chi dưới, cứu hộ chi do tiểu đường và phẫu thuật tái tạo bàn chân và mắt cá chân . Bác sĩ Cunha là thành viên của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ, Hiệp hội Y tế Nhi khoa New York, Trường Cao đẳng Bác sĩ Phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ, và được chứng nhận về Y khoa Podiatric.

Board Certified Podiatrist Một kỹ thuật mà tôi khuyên bạn nên sử dụng là sử dụng kem urê và bôi lên vùng da thô ráp của bàn chân vào ban đêm. Những gì kem urê sẽ làm là phá vỡ độ dày của bất kỳ vết chai nào. Quấn khăn saran quanh chân và đặt một chiếc tất lên trên. Vào buổi sáng khi bạn đi tắm, hãy dùng đá bọt và đá bọt sẽ cạo ra rất dễ dàng.

Làm thế nào để bạn sử dụng đúng cách một viên đá bọt?

Miguel Cunha, DPM
Bác sĩ chuyên khoa chân được chứng nhận bởi Hội đồng Bác sĩ Miguel Cunha là người sáng lập của Gotham Footcare và là một bác sĩ chuyên khoa chân có trụ sở tại Manhattan, New York. Tiến sĩ Cunha là một bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân có kinh nghiệm điều trị nhiều loại bệnh lý ở bàn chân và mắt cá chân từ các vấn đề nhỏ đến phẫu thuật tái tạo bàn chân và mắt cá chân phức tạp. Tiến sĩ Cunha nhận bằng DPM từ Trường Y khoa Nhi Đại học Temple và hoàn thành nội trú với tư cách là Bác sĩ Nội trú chính tại Trung tâm Bệnh viện Washington và Đại học Georgetown, nơi ông chuyên về chấn thương chi dưới, cứu hộ chi do tiểu đường và phẫu thuật tái tạo bàn chân và mắt cá chân . Bác sĩ Cunha là thành viên của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ, Hiệp hội Y tế Nhi khoa New York, Trường Cao đẳng Bác sĩ Phẫu thuật Bàn chân và Mắt cá chân Hoa Kỳ, và được chứng nhận về Y khoa Podiatric.

Bác sĩ chuyên khoa chân được chứng nhận của Hội đồng Quản trị Bạn đừng quá hung hăng. Tôi khuyên ai đó nên ngâm mình trong nước ấm và muối Epsom, có thể thêm hai muỗng canh giấm táo. Điều này sẽ giúp làm mềm các vết chai. Sau đó, cạo các vết chai đi bằng các động tác vuốt nhẹ. Sau đó, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm cho vùng da chân.

Có phải chỉ nước chanh có thể tẩy tế bào chết?

Không. Bạn cũng có thể thử chải khô. Trước khi bạn tắm và cởi quần áo, hãy sử dụng một bàn chải vừa và chỉ chải cơ thể của bạn. Ban đầu có thể cảm thấy thô ráp nhưng bạn sẽ quen.

Tôi có thể làm gì để bàn chân mềm mại vĩnh viễn?

Mang giày thường xuyên nhất có thể. Thường xuyên sử dụng bàn chải để loại bỏ các tế bào da chết. Làm theo các bước trong bài viết và đảm bảo rằng bạn nhất quán.

Nếu bàn chân của tôi quá lớn thì sao?

Nó có nghĩa là bạn đã mất vòm bàn chân của mình; điều này có thể xảy ra trong quá trình đi bộ bằng chân trần chẳng hạn. Bạn có thể tránh nó bằng cách đi giày có hỗ trợ vòm tốt.

Liệu dừa có tác dụng loại bỏ vết chai không?

Có, tôi đã sử dụng dầu dừa của tôi và nó đang hoạt động rất tốt.

Kem dưỡng da nào tốt để dưỡng trắng?

Caro White và Fair & White có thể được sử dụng để làm sáng da của mỗi người, nhưng có thể phụ thuộc vào phản ứng của kem dưỡng da đối với sắc tố melanin trên da của mỗi người.

Lời khuyên

• Đừng đi chân đất nữa! Mua một đôi giày vừa vặn và thoải mái.
• Bạn cần chăm sóc da chân giống như cách chăm sóc da mặt.
• Tẩy tế bào chết cho bàn chân cũng rất tốt để làm mềm bàn tay, vì vậy sau khi xoa bóp bàn chân xong, hãy chà xát phần tẩy tế bào chết còn sót lại trên tay.

Cảnh báo

• Đừng bao giờ dùng bất cứ thứ gì sắc nhọn để cạo bàn chân thô ráp. Ngay cả khi bạn không tự làm mình bị thương, bạn vẫn có thể bị nhiễm trùng. Dùng đá bọt để nhẹ nhàng đánh bay vết chai.