NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên

Không ai thích sự ngăn cách. Tệ hơn nữa là phải nhìn thấy bạn gái của mình trong vòng tay người khác, một điều khiến bạn đau lòng lắm. Phản xạ đầu tiên của trái tim tan vỡ là cố gắng quay lại với người yêu cũ, nhưng thật tốt khi đợi một thời gian. Kiên nhẫn. Nếu bạn cố gắng tham gia vào mối quan hệ mới của người phụ nữ, cô ấy sẽ thấy rằng bạn không tôn trọng quyền quyết định của cô ấy. Dành thời gian và làm việc cho bản thân, tập trung vào những lý do chắc chắn dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ. Ngay cả khi mọi công việc không đem lại kết quả hòa giải, bạn sẽ học hỏi được trong quá trình này và trở thành một người trưởng thành và hoàn thiện hơn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Nghỉ giải lao

1. 

   Cho một chút không gian để cả hai thoải mái hơn. Dù khó khăn đến mấy, bạn cũng cần tôn trọng quyền quyết định của cô ấy. Cho bản thân một chút không gian và chăm sóc bản thân, làm mới sự tự tin, trau dồi thói quen mới và có cái nhìn mới về mọi việc.
   • Hãy tôn trọng và để cô ấy tìm kiếm hạnh phúc. Đây là những gì làm cho một người trưởng thành và những người thực sự quan tâm đến nhau. Phải, cô ấy đang ở với người khác. Hãy chăm sóc bản thân và một thời gian nữa, bạn có thể có cơ hội thắp lại ngọn lửa yêu thương.
   • Tốt nhất là không nên cố gắng tiếp tục khi cô ấy đang gặp người khác. Ngay cả khi bạn không muốn đợi cho đến khi cô ấy còn độc thân, hãy chăm chút cho sự tự tin và giữ vững cái đầu của bạn.

2. 

   
   
   Suy ngẫm về lý do của cuộc chia ly. Hãy nhớ lại những điều đã xảy ra trước khi bạn chia tay. Nguyên nhân của cuộc chia tay hẳn là gì? Cố gắng xác định lý do để biết những gì cần thay đổi trước khi cố gắng tiếp tục. Có lẽ bài tập này tiết lộ rằng sự chia ly có lý do chính đáng để xảy ra và, mặc dù đau đớn, đó là điều tốt nhất cho mọi người.
   • Hãy tự hỏi bản thân, “Có dấu hiệu cảnh báo nào không? Chúng ta đã dần rời xa nhau hay là đột phá? Vai trò của tôi trong tất cả những điều này là gì? Tôi có thể thay đổi điều gì ở bản thân để không lặp lại những sai lầm tương tự nếu chúng ta quay trở lại? ”
   • Hãy dành thời gian để suy nghĩ xem bạn có thực sự hợp nhau hay không. Bây giờ bạn đang quan sát tình hình từ xa, có thể bạn sẽ nhận thấy những điểm khác biệt cơ bản đã gây ra sự đổ vỡ giữa hai bạn. Ví dụ: cô ấy không muốn có con, đó là ước mơ thuở nhỏ của cô ấy.

3. 

   
   
   Lập danh sách những điều bạn cần cải thiện. Để quay lại với người yêu cũ, bạn cần chứng tỏ rằng bạn không còn hành động như trước đây. Ngay cả khi bạn không thể quay lại với người phụ nữ này, những thay đổi nói chung sẽ giúp bạn trở thành một người tốt hơn, điều này sẽ tốt cho các mối quan hệ trong tương lai.
   • Thừa nhận lỗi của bản thân không có nghĩa là bạn nhất thiết phải là người duy nhất phải chịu trách nhiệm cho sự kết thúc của mối quan hệ. Đừng tranh giành nhau những điều không hoàn toàn do lỗi của bạn.Trọng tâm bây giờ là làm ở đâu để trở thành một người tốt hơn và hoàn thiện hơn.
   • Ví dụ, giả sử rằng bạn đang ưu tiên công việc và bỏ mặc bạn gái của mình. Để thay đổi tình trạng này, hãy bắt đầu chăm sóc sức khỏe cơ thể và tinh thần nhiều hơn.
   • Bạn đã lừa dối cô ấy? Tìm kiếm một nhà trị liệu để khám phá lý do tại sao bạn không chung thủy. Vì vậy, cô ấy có thể thấy rằng bạn thực sự muốn cải thiện.

4. 

   
   
   Thực hành các hoạt động và tìm cách đạt được mục tiêu sẽ làm tăng lòng tự trọng của bạn. Không có ích gì khi bạn quỳ xuống và cầu xin. Bạn có nhiều khả năng giành lại được người yêu cũ nếu bạn tiếp cận cô ấy với sự tự tin hơn. Khi thấy bạn trai cũ tốt với mình, cô ấy có thể phản ứng tích cực. Xây dựng lại lòng tự trọng của bạn, chăm sóc sức khỏe của bạn và học cách đối phó với mất mát.
   • Đi bộ, chạy và đạp xe để lấy lại vóc dáng và giảm căng thẳng. Vượt qua giới hạn của bản thân mỗi ngày để tăng cường sự tự tin.
   • Giao lưu với các nhóm và những người có cùng sở thích và đam mê với bạn. Gặp gỡ những người mới luôn giúp chúng ta nhìn mọi thứ từ một góc độ khác.
   • Thành tích nghề nghiệp giúp nâng cao lòng tự trọng. Vì vậy, hãy nỗ lực hết mình trong công việc và học tập.

5. 

   Đi chơi với người khác mà không bao giờ che giấu tình hình thực tế của bạn. Gặp gỡ và đi chơi với những người khác sẽ giúp bạn hình dung rằng biển đầy cá. Biết đâu, cuối cùng bạn có thể gặp một người có liên quan nhiều hơn đến bạn và mục tiêu của bạn và quên đi người yêu cũ một cách tốt đẹp?
   • Mở trò chơi với mọi người. Nói rằng bạn vừa rời khỏi một mối quan hệ và hiện tại bạn chỉ muốn gặp gỡ những người mới. Đừng khiến người ấy dính vào bạn vì nghĩ rằng họ sắp làm một điều gì đó nghiêm túc!

6. 

   Tự hỏi bản thân tại sao bạn muốn người yêu cũ quay lại. Khi bạn tiến bộ qua quá trình tự chữa lành này, hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn quay lại với người phụ nữ này. Chúng có nhất quán không? nó thật sự đáng giá thế sao? Liệu thời gian có chữa lành và giải phóng bạn để theo đuổi điều gì đó tốt hơn? Nếu bạn muốn, hãy ghi lại những suy nghĩ hàng ngày của bạn trong một cuốn nhật ký để bạn có thể hình dung rõ hơn về tiến trình của những gì bạn đã suy nghĩ và cảm nhận.
   • Hãy tự hỏi bản thân, “Bây giờ tôi đã nhìn nhận tình hình từ một góc độ khác, tôi có muốn sửa chữa mọi thứ không? Tôi có muốn bạn quay lại chỉ để dập tắt niềm kiêu hãnh của tôi không? Tôi ở bên cô ấy chỉ để thoải mái thôi sao? "
   • Kết thúc một mối quan hệ không bao giờ là dễ dàng và việc nhớ bạn là điều bình thường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên quay lại với cô ấy. Trước khi đi xuống con đường này, hãy thành thật với bản thân và cố gắng hiểu xem họ có thực sự được tạo ra cho nhau hay không.
   • Rất khó để nhìn nhận một cách khách quan về mối quan hệ ngay sau khi nó kết thúc. Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​của bạn bè hoặc người thân trong gia đình.

Cách 2/3: Thắp lại ngọn lửa tình yêu

1. 

   Sau khi lớp bụi lắng xuống, hãy đến gần người thân. Bây giờ bạn đã nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân, bỏ mọi tuyệt vọng và tự tin hơn, hãy liên lạc với cô ấy.
   • Biết rằng nếu cô ấy định cho hai người một cơ hội nữa, cô ấy cần biết rằng bạn thực sự muốn sửa chữa mọi thứ. Hãy chứng tỏ rằng bạn đã trở thành một người trưởng thành và có trách nhiệm hơn - điều này tất nhiên bạn không làm được trong một sớm một chiều.
   • Ví dụ: nếu cô ấy bỏ bạn vì thấy bạn vô trách nhiệm, hãy chứng tỏ rằng bạn đang thay đổi và khắc phục khuyết điểm đó trước khi cố gắng giành lại cô ấy. Hãy tìm kiếm một công việc tốt hơn, trả hết nợ và tạo thói quen dọn dẹp nhà cửa.

2. 

   Mời cô ấy đi cà phê hoặc ăn kem. Gọi điện hoặc gửi tin nhắn nói rằng bạn muốn tìm cô ấy, nhưng chưa nói lý do. Để làm điều đó cá nhân. Để cả hai được thư giãn, hãy gọi cô ấy đến một nơi bình thường, chẳng hạn như tiệm kem, quán cà phê hoặc công viên.
   • Hãy thân thiện, hành động một cách tự nhiên và đừng làm quá nhiều kịch tính vào thời điểm được mời. Nói xin chào đi! Tôi hy vọng mọi thứ đều ổn. Tôi đã nghĩ về bạn những ngày này. Hãy nói một chút? Tôi biết câu “Đừng bận tâm!” Sẽ lướt qua đầu bạn, nhưng tôi rất biết ơn nếu bạn đồng ý uống cà phê với tôi ”.
   • Ngay cả khi bạn đã đủ lớn để uống rượu, không nên tham gia cuộc họp này. Bạn thậm chí có thể thấy rằng rượu giúp bạn bình tĩnh, nhưng bây giờ là lúc để tập trung và suy nghĩ đúng đắn.
   • Nếu cô ấy từ chối lời mời, hãy chấp nhận rằng bạn không thể ép buộc cô ấy làm điều gì đó một cách không tự nguyện. Hãy tôn trọng sự lựa chọn của cô ấy và tiến về phía trước.

3. 

   Tìm cô ấy tắm và gọn gàng. Đừng đến cuộc họp với quần đùi, đầu tóc bù xù và đi dép lê, đúng không? Hãy tắm rửa sạch sẽ, thoa chất khử mùi và mặc quần áo đẹp để tạo ấn tượng tốt.
   • Xức nước hoa và mặc quần áo mà bạn đã biết cô ấy thích. Hãy nhớ chiếc áo cô ấy luôn khen ngợi và chai nước hoa cô ấy tặng bạn nhân ngày sinh nhật? Sử dụng tất cả để có lợi cho bạn.
   • Một người gọn gàng hơn sẽ tự tin hơn và cho thấy hình ảnh của một người giải quyết tốt và chu đáo.

4. 

   Khởi đầu xin lỗi cho những gì bạn đã làm sai. Xin lỗi về những điều cụ thể và không đổ lỗi cho cô ấy. Đừng nói, "Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy như vậy." Nó làm cho lời xin lỗi rời khỏi bạn. Hiểu? Ngoài ra, hãy luôn chân thành và đừng nói đùa, vì vấn đề rất nghiêm trọng.
   • Ví dụ: “Tôi xin lỗi vì tôi đã ưu tiên công việc và bỏ lại nó vì tham vọng của mình. Lẽ ra, tôi phải tôn trọng và quý trọng cô ấy hơn ”.
   • Thay vì chỉ ra lỗi của cô ấy, hãy xin lỗi bạn. Vì vậy, có thể là cô ấy cũng sẽ làm như vậy; nhưng đừng đợi điều đó xảy ra.
   • Nếu bạn nghĩ rằng tất cả là lỗi của cô ấy và bạn hoàn toàn được miễn trừ, thì việc quay lại với cô ấy thậm chí không phải là một ý kiến ​​hay.

5. 

   Thay vì đưa ra những lời hứa suông, hãy chứng minh rằng bạn đã thay đổi. Ngoài việc nhận ra sai lầm của bản thân, hãy chứng minh rằng bạn đang hành động khác biệt. Giải thích những thay đổi bạn đã trải qua và lý do bạn tập trung vào việc phát triển bản thân.
   • Nếu cô ấy đang hẹn hò hoặc hẹn hò với người khác, hãy nói: “Chúng tôi từng có vấn đề, nhưng tôi thực sự đã thay đổi. Tôi tôn trọng sự lựa chọn của bạn và tôi sẽ hiểu nếu bạn muốn ở lại với Fernando. Tuy nhiên, tôi nghĩ chúng tôi được tạo ra cho nhau và tôi hy vọng các bạn hãy nghĩ về điều đó ”.
   • Nếu mọi việc suôn sẻ, bạn thậm chí có thể gửi hoa hoặc sôcôla cho cô ấy, nhưng điều quan trọng bây giờ là bạn phải thể hiện rằng bạn không nói ra. Tình yêu không thể mua được; tình yêu tự thể hiện.

6. 

   Cho biết bạn dự định thay đổi không khí trong mối quan hệ của mình như thế nào. Sau khi cho thấy bạn đã thay đổi, hãy giải thích rằng bạn hoàn toàn cam kết tránh những sai lầm trong quá khứ và nhấn mạnh rằng bạn muốn xây dựng một mối quan hệ mới với cô ấy. Hãy nhớ rằng: những lời hứa suông sẽ vô ích về lâu dài. Chỉ nói và làm những gì trong lòng.
   • Ví dụ: “Tôi đã có thể phản ánh rất nhiều trong giai đoạn này khi chúng tôi ở xa nhau. Bạn xứng đáng với một người tốt hơn phiên bản đó của tôi. Vì lợi ích của cả hai chúng tôi, tôi đã trở nên tốt hơn và bây giờ tôi có thể nói rằng tôi sẽ thực sự cam kết với chúng tôi ”.

7. 

   Làm mới mối quan hệ từng chút một. Nếu cô ấy nói sẽ đưa anh ta trở lại, hãy nói rõ rằng cô ấy muốn đi chậm để lịch sử không lặp lại. Thay vì bắt đầu từ nơi bạn đã dừng lại, hãy bắt đầu lại mối quan hệ. Trở thành bạn bè, hẹn hò lãng mạn và xích lại gần nhau hơn từng chút một, luôn tập trung tránh những vấn đề của trước đây.
   • Có thể mất một vài tuần để giải quyết tất cả các vấn đề đang chờ xử lý và giải quyết các khác biệt. Không có thời điểm thích hợp. Đi chậm và luôn, nghĩ về lâu dài và xây dựng lâu đài trên một nền tảng vững chắc.

8. 

   Tìm kiếm sự trợ giúp từ một bác sĩ trị liệu hôn nhân. Bác sĩ chuyên khoa hôn nhân là chuyên gia chuyên xử lý các tình huống phức tạp của các cặp vợ chồng như ly hôn, phá thai, con cái có vấn đề và không chung thủy. Anh ấy sẽ có thể đưa ra quan điểm bên ngoài và khách quan về tình huống của bạn và giúp giải quyết nguyên nhân cơ bản của những vấn đề bạn đã trải qua.

Phương pháp 3/3: Chấp nhận kết thúc mối quan hệ

1. 

   Hãy dành thời gian để cảm nhận nỗi buồn. Đã thử mọi thứ nhưng không thành công? Được rồi, bạn đã làm được phần việc của mình. Bây giờ, nó không có ích gì những thứ vội vã; vì chỉ có thời gian mới làm lành vết thương. Cho phép bản thân buồn, tức giận và thất vọng - đây là tất cả những cảm xúc của con người và là một phần của quá trình tự chữa lành. Bây giờ đau lắm, nhưng hãy có niềm tin rằng mọi thứ sẽ tốt hơn.
   • Chỉ cần bạn khóc lóc và u sầu trong vài ngày cũng không sao. Hãy cho phép bản thân một chút, vì mọi người đều trải qua điều này lúc này hay lúc khác. Dù phải mất vài tuần, thậm chí vài tháng, bạn cũng sẽ đứng dậy từ từ!

2. 

   Mang đi chơi với bạn bè và người thân đáng tin cậy. Thông gió giúp chữa lành trái tim tan vỡ và khuyến khích chúng ta nhìn về phía trước. Gọi cho một người bạn thân và nói cho họ biết bạn đang cảm thấy thế nào, rủ cả lớp ra ngoài và dành chút không gian.
   • Gọi cho người bạn và nói: “Trời ạ, tôi đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn vì Rosana. Tôi đã nghĩ rằng nó sẽ hoạt động, tôi đã thử mọi cách nhưng có vẻ như nó sẽ không hoạt động chút nào. Bạn có muốn uống cà phê ở đây hay đi dạo trong công viên không? Tôi thực sự muốn nói chuyện với một người bạn ”.

3. 

   Giữ năng động thông qua tập thể dục và sở thích. Tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong quá trình tự chữa bệnh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục giải phóng các hormone giúp cải thiện tâm trạng và xua đuổi nỗi buồn và sự tức giận.
   • Chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe một chút bất cứ khi nào bạn tan sở hoặc đại học. Nếu có thể, hãy học bơi và bắt đầu tập gym. Để giao lưu và kết bạn, hãy bắt đầu tập Yoga hoặc một môn võ thuật nào đó.

4. 

   Thách thức bản thân ngừng nghĩ về cô ấy. Khi bạn đã làm những gì trong tầm tay của bạn và tất cả đều vô ích, hãy quên người phụ nữ này đi. Nhớ đến cô ấy sẽ chỉ làm cho nỗi đau thêm tồi tệ. Vâng, nó là khó khăn, nhưng hãy ghi nhớ nó trong đầu rằng nó đã kết thúc và tiếp tục.
   • Yêu cô ấy kể cả khi đã chấp nhận sẽ không còn cô ấy là chuyện bình thường. Công việc kinh doanh là để duy trì một suy nghĩ lạc quan và lành mạnh, mong cô ấy hạnh phúc và tiếp tục cuộc sống.

5. 

   Tận dụng cơ hội để làm việc dựa trên khả năng phục hồi của bạn. Bây giờ bạn đã trải qua tất cả những điều này, hãy dành thời gian để tìm hiểu. Hãy tự nghĩ: "Chà, nếu tôi sống sót qua những chuyện này, thì tôi có thể giải quyết được bất cứ điều gì." Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mỗi tuần và trải nghiệm sẽ giúp bạn trưởng thành, điều này sẽ phản ánh về một mối quan hệ trong tương lai.

Lời khuyên

• Nếu bạn cố gắng lấy lại người yêu cũ trong khi cô ấy đang ở bên người khác, cô ấy sẽ nghĩ rằng bạn ích kỷ và bạn không quan tâm đến quyền quyết định của cô ấy cho bạn - điều này không xa sự thật. Rất khó để đối phó với hoàn cảnh, nhưng hãy nhớ rằng ai cũng có quyền mưu cầu hạnh phúc. Bạn có thực sự yêu cô ấy? Vậy thì. Yêu ai thì tôn trọng.
• Trong trường hợp cô ấy dính líu đến một anh chàng lạm dụng tình cảm, hãy giúp cô ấy ở vị trí bạn bè thay vì cố gắng kéo cô ấy trở lại vòng tay của bạn. Nói rằng bạn nhận ra rằng mối quan hệ không lành mạnh, rằng bạn quan tâm đến tình hình và nó sẽ ở đó trong trường hợp cô ấy cần bạn.
• Nếu bạn có con với nhau, đừng nói với họ rằng bạn đã nối lại mối quan hệ cho đến khi bạn chắc chắn rằng họ sẽ không phải chia xa nữa. Việc đi lại nhiều lần khiến trẻ rất hoang mang.