NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Để chăm sóc da, chỉ cần rửa sạch và sử dụng các loại kem và kem dưỡng da là chưa đủ. Ngoài việc chống lại căng thẳng cũng cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục. Cuối cùng, phương pháp điều trị lý tưởng (tẩy da chết, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm…) tùy thuộc vào loại da của mỗi người.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Để làn da mềm mại, sạch sẽ và đủ ẩm

1. 

   
   

   

   Kimberly Tan
   Chuyên viên sắc đẹp

   Chuyên gia của chúng tôi làm gì: Tôi luôn yêu cầu khách hàng của mình kết hợp nhiều màu sắc, protein và chất xơ trong thức ăn của họ. Tôi cũng khuyên bạn nên uống nhiều nước và các loại trà thảo mộc. Tôi muốn khuyến khích tiêu thụ các loại thực phẩm toàn phần và tự nhiên, tránh bất cứ thứ gì được chế biến và đóng gói "
   

   
   

Phương pháp 3/4: Cải thiện lối sống chăm sóc da của bạn

1. 

   Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Việc thiếu nghỉ ngơi có thể khiến da mờ và nhợt nhạt, ngoài ra còn tạo ra các túi nước hoặc quầng thâm. Điều chỉnh giấc ngủ để giảm tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn và các vết khác, cũng như mang lại làn da khỏe mạnh và sáng bóng.

2. 

   
   
   Giảm căng thẳng. Sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ và tâm trí mà còn cả làn da: nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của mụn đầu đen, mụn đầu trắng và các vấn đề khác. Đừng choáng ngợp trong công việc và dành thời gian mỗi tuần cho những sở thích của bạn. Cuối cùng, sử dụng các kỹ thuật sau:
   • Hãy đi dạo trên dãy nhà nơi bạn ở để giải tỏa căng thẳng của ngày làm việc và để không khí trong lành xoa dịu tâm trí.
   • Thực hành một số bài tập thở. Chúng buộc tâm trí bạn phải tập trung, giúp bạn quên đi những gì đang gây ra căng thẳng.
   • Suy nghĩ. Phương pháp tập luyện lâu đời này đã được chứng minh hiệu quả và khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy bình tĩnh hơn.

3. 

   
   
   Tập thể dục vài giờ mỗi tuần. Các hoạt động thể chất làm giảm căng thẳng và tăng cường lưu thông máu, phân phối oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Đến lượt mình, mồ hôi sẽ loại bỏ các độc tố trên da.

4. 

   Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời và luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn. Sử dụng sản phẩm mỗi ngày, ngay cả trong những mùa lạnh hơn và khi mặt trời không xuất hiện trên bầu trời. Tránh nó trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi tia sét có cường độ tối đa.
   • Nếu bạn không thích thoa lớp bảo vệ, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem nền đã có sẵn sản phẩm trong thành phần.
   • Nếu bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều, hãy đi qua dụng cụ bảo hộ thường xuyên hơn - chẳng hạn như hai giờ một lần.

5. 

   Bỏ thuốc lá. Thuốc lá làm giảm mức độ oxy và chất dinh dưỡng trong da, ngoài ra còn làm hỏng collagen và elastin, tạo ra nếp nhăn.

Phương pháp 4/4: Sử dụng các liệu pháp chăm sóc da tại nhà

1. 

   Làm mặt nạ yến mạch để chống lại mụn đầu đen và mụn nhọt hoặc da của bạn nhạy cảm hoặc nhờn. Yến mạch là một thành phần tuyệt vời để điều trị kích ứng da và hút dầu thừa. Trộn năm thìa (25 gam) sản phẩm (ở dạng hạt mịn) với một ít nước hoặc sữa, để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó lau nó lên mặt và đợi 20 phút. Loại bỏ nó bằng nước ấm và lau khô vùng da bằng khăn mềm và sạch.
   • Bạn cũng có thể massage mặt nạ trên da theo chuyển động tròn.

2. 

   Nếu da bạn bị khô và mờ đục, hãy đắp mặt nạ sữa chua. Sản phẩm này rất dưỡng ẩm, và axit lactic trong thành phần của nó cũng làm cho nó trở thành một chất tẩy tế bào chết tốt, có khả năng tạo độ bóng cho làn da nhợt nhạt. Trộn hai thìa (30 gram) sữa chua Hy Lạp với một hoặc hai thìa cà phê mật ong. Đắp mặt nạ lên mặt và đợi 20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô vùng da bằng khăn mềm và sạch.
   • Bạn cũng có thể dùng một ít nước cốt chanh để làm sáng da hoặc giảm tỷ lệ mụn đầu đen và mụn đầu trắng.

3. 

   Xoa một ít mật ong lên mặt. Sản phẩm này có đặc tính dưỡng ẩm, kháng khuẩn và kháng khuẩn và lý tưởng cho mọi loại da. Chỉ cần thoa một ít hỗn hợp lên mặt và đợi 15 phút. Sau đó, rửa sạch mật ong bằng nước ấm và lau khô vùng da bằng khăn sạch, mềm.

4. 

   Tạo một dung dịch đơn giản gồm đường và dầu. Trộn cả hai theo tỷ lệ như nhau trong một cái bát. Sau đó thoa sản phẩm lên môi, mặt, tay và chân. Sử dụng đường nâu để làm cho kết quả mịn hơn và đường thông thường để có được hiệu quả bình thường. Cuối cùng, bất kỳ loại dầu nào cũng được, nhưng dầu dừa và / hoặc dầu ô liu là những lựa chọn lý tưởng.
   • Muốn thứ gì đó mạnh hơn? Dùng muối!
   • Muốn một cái gì đó nhẹ nhàng hơn? Cắt đôi lượng đường.
   • Thêm tinh dầu hoặc chiết xuất vani vào dung dịch để tạo hương vị.
   • Thêm một chút mật ong vào dung dịch để dưỡng ẩm tốt hơn.

5. 

   Tắm sữa, đặc biệt nếu bạn có làn da khô. Nếu bạn có bồn tắm ở nhà, hãy đổ đầy nước ấm và ½-1 cốc (120-240 ml) nước cốt dừa hoặc nguyên chất. Đó là một chất tẩy tế bào chết tốt, trong khi điều này thậm chí còn có đặc tính mạnh hơn. Trộn mọi thứ bằng tay của bạn; sau đó, vào bồn và đợi tối đa 20 phút. Nếu bạn muốn thứ gì đó mãnh liệt hơn, hãy làm như sau:
   • Trộn hai cốc (250 gam) sữa bột nguyên chất, ½ cốc (65 gam) bột bắp, ½ cốc (90 gam) muối nở và khoảng mười giọt tinh dầu (tùy chọn).
   • Để các thành phần trộn đều trong 24 giờ.
   • Cho 1-2 cốc (125-250 gam) hỗn hợp vào bồn tắm với nước nóng đang chảy.
   • Trộn mọi thứ bằng tay của bạn; sau đó, vào bồn và đợi tối đa 20 phút.

6. 

   Dưỡng ẩm làn da của bạn với các loại dầu tự nhiên. Vitamin E, jojoba, dầu dừa và bơ hạt mỡ là những lựa chọn tốt nhất. Dầu ô liu có tác dụng tuyệt vời đối với một số loại da, nhưng nó có thể khiến các loại da khác bị bong tróc. Chỉ cần thoa sản phẩm sau khi tắm - như thể nó là một loại kem hoặc bơ sửa chữa thông thường.
   • Luôn đọc nhãn trước khi mua bất kỳ loại dầu nào, để xem liệu dầu đó có tinh khiết và không chứa các sản phẩm khác hay không.

7. 

   Ghé thăm một spa. Nhiều spa cung cấp các phương pháp điều trị không tốn kém. Nếu bạn muốn tắm thư giãn, hãy đến phòng tắm hơi hoặc làm điều gì đó công phu hơn để chăm sóc da, loại bỏ độc tố và cải thiện tuần hoàn, hãy tận hưởng!

Lời khuyên

• Sử dụng axit hydroxy nếu bạn có nhiều mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Nếu không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.
• Dùng ngón áp út để thoa kem và kem che khuyết điểm lên bầu mắt. Đây là ngón tay yếu nhất và sẽ không làm xước vùng da nhạy cảm ở khu vực này. Nếu không, nó có thể tạo ra các nếp nhăn.
• Tránh sử dụng các loại xà phòng thông thường trên da mặt. Chúng quá mạnh và có thể gây ra phản ứng dị ứng.
• Không bao giờ làm vỡ hoặc cố gắng loại bỏ mụn bọc, mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng.
• Làm sạch điện thoại hoặc các thiết bị khác tiếp xúc với da của bạn.
• Nếu da của bạn cảm thấy căng sau khi sử dụng sản phẩm làm sạch, đó là vì nó quá mạnh. Trong trường hợp đó, hãy chuyển sang một thứ gì đó nhẹ nhàng hơn.
• Nếu bạn có nhiều mụn đầu đen hoặc mụn bọc, bạn có thể sử dụng kem đánh răng màu trắng (không phải gel) để điều trị. Hãy dành một ít trước khi ngủ mỗi đêm để thấy được sự khác biệt khi thức dậy.
• Sử dụng giấy thấm suốt cả ngày, thay vì thoa kem nền hoặc các sản phẩm khác lên mặt.
• Xoa một ít sữa chua và lô hội lên da để làm dịu vết cháy nắng.
• Giặt áo gối thường xuyên và không đi ngủ với các sản phẩm dành cho tóc. Nhờ đó, nó sẽ ngăn ngừa phát ban trên da.

Cảnh báo

• Không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bằng khăn giấy hoặc nước.
• Không sử dụng toner quá thường xuyên, nếu không da của bạn có thể bị khô.
• Hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm có chứa axit hoặc peroxit, chẳng hạn như kem trị mụn đầu đen và mụn nhọt hoặc cho mặt. Chúng làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và có thể gây mẩn đỏ hoặc bong tróc.
• Không nên rửa da quá nhiều, nếu không có thể khiến da mẩn đỏ, đau rát và thậm chí làm hỏng cấu trúc của da.