NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Ném phi tiêu là một môn thể thao tuyệt vời để chơi ở quán bar hoặc ở nhà bạn bè. Bạn cũng có thể thi đấu phi tiêu với những người khác để giải trí. Ném phi tiêu thành công đòi hỏi một tư thế ném tốt và bám chặt vào phi tiêu, sau đó là thả một cách nhịp nhàng và đều đặn. Bạn cũng nên luyện tập ném phi tiêu thường xuyên và tham gia các trò chơi giao hữu với những người chơi khác để nâng cao kỹ thuật của mình.

Các bước

Phần 1 của 4: Bước vào tư thế ném

1. 

   Đứng với hai chân rộng bằng hông sau vạch ném. Vạch ném, còn được gọi là oche, không thể bị bước qua bất cứ lúc nào khi bạn đang ném phi tiêu.

2. 

   
   
   Hướng bàn phi tiêu sang ngang bằng chân thuận của bạn về phía trước. Bàn chân của bạn nên hướng về phía căn phòng, thay vì hướng vào đường ném. Nếu bạn thuận tay phải, chân phải của bạn sẽ hướng về phía trước, ngón chân cái ở ngay sau vạch ném. Chân trái của bạn sẽ đặt trên sàn ngay sau chân phải của bạn.
   • Nếu bạn thuận tay trái, chân trái của bạn sẽ hướng về phía trước và chân phải ở sau chân trái.
   • Tay thuận của bạn phải hướng về phía trước, thả lỏng bên cạnh bàn chân thuận của bạn. Vì vậy, nếu bạn thuận tay phải, tay phải của bạn sẽ hướng về phía trước. Nếu bạn thuận tay trái, tay trái của bạn sẽ hướng về phía trước.
   • Sẽ không sao nếu gót chân sau của bạn nâng lên một chút khỏi sàn trong tư thế này. Không nhấc chân sau lên. Hãy chắc chắn rằng bạn vẫn đang đặt nặng nó.
   • Tránh đứng với cơ thể của bạn đối mặt với đầu phi tiêu, vì đây không phải là một tư thế ổn định. Đối mặt với một mặt của bảng phi tiêu sẽ giúp bạn phát triển một cú ném chính xác hơn.

3. 

   
   
   Xoay bàn chân trước của bạn về phía trung tâm của bảng phi tiêu. Vẽ một đường tưởng tượng từ tâm của bảng phi tiêu đến sàn nhà. Đảm bảo chân trước của bạn hướng về đường tưởng tượng trên sàn. Điều này sẽ giúp ném phi tiêu của bạn thẳng và chính xác.
   • Giữ chân còn lại của bạn quay sang một bên. Cơ thể bạn vẫn nên xoay nhẹ sang một bên, ngay cả khi bàn chân trước của bạn hướng về phía trước.
   • Bạn có thể dùng giày đánh dấu vị trí trên sàn để biết vị trí đặt bàn chân trước của mình mỗi khi ném.

4. 

   
   
   Giữ vai và hông thẳng. Không cúi xuống hoặc cuộn hông về phía sau. Giữ vai và hông của bạn chồng lên nhau. Bạn muốn giữ cho vai, hông và chân luôn thẳng khi ném phi tiêu.
   • Một số người chơi phi tiêu sẽ hơi nghiêng phần trên của họ về phía trước qua đường ném để cảm thấy thoải mái hơn trong tư thế và đến gần bàn cờ hơn. Bạn có thể làm điều này miễn là chân hoặc bàn chân của bạn không vượt qua vạch ném. Tuy nhiên, nghiêng người quá xa về phía trước có thể ảnh hưởng đến thế đứng và cú ném của bạn.

Phần 2/4: Nắm và Nhắm phi tiêu

1. 

   Giữ nòng phi tiêu bằng ít nhất ba ngón tay. Nòng súng là phần nhô lên trên phi tiêu, gần tâm của phi tiêu hơn. Nắm chặt nòng phi tiêu bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Sau đó, bạn cũng có thể giữ nó ở cuối thùng bằng ngón tay đeo nhẫn của mình nếu bạn muốn cầm chắc hơn.
   • Không cầm phi tiêu ở đầu phi tiêu hoặc trên máy bay, ở phía sau của phi tiêu.
   • Không cong các ngón tay khi bạn cầm phi tiêu. Thay vào đó, hãy giữ chúng dài và mở.
   • Hãy nhớ rằng một chiếc phi tiêu có nòng ngắn hơn thường sẽ cần ít ngón tay hơn để nắm chặt. Một chiếc phi tiêu có nòng dài hơn có thể cần nhiều ngón tay hơn để giữ được lực cầm tốt.

2. 

   Giữ cho tay cầm của bạn ổn định nhưng không quá chắc chắn. Không nắm chặt phi tiêu đến mức các ngón tay của bạn chuyển sang màu trắng hoặc các cơ ở ngón tay của bạn cảm thấy căng. Phi tiêu là một trò chơi của cảm ứng, thay vì vũ lực. Tay cầm của bạn phải vừa đủ chặt để giữ phi tiêu ở đúng vị trí và duy trì khả năng kiểm soát nó.
   • Khi nghi ngờ, hãy chọn một chiếc kẹp lỏng lẻo hơn là chắc chắn. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh độ bám của mình để nó chặt hơn một chút nếu cần.

3. 

   Nâng phi tiêu ngang tầm mắt. Vung cánh tay trước của bạn về phía trước, nắm chặt phi tiêu bằng các ngón tay. Giữ yên vai khi bạn nâng phi tiêu ngang tầm mắt, ngang với mắt. Đảm bảo rằng khuỷu tay của bạn hướng vào bảng phi tiêu.
   • Tất cả vai, khuỷu tay và bàn tay của bạn phải thẳng hàng, tạo thành một góc 90 độ, với khuỷu tay của bạn hơi hướng lên.

4. 

   Nghiêng đầu phi tiêu lên một chút. Giữ cho phần cuối của phi tiêu hơi nghiêng lên trên, về phía bảng phi tiêu. Không để đầu nhọn rơi xuống hoặc sang một bên vì điều này sẽ ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn.

5. 

   Căn chỉnh đầu của phi tiêu với mục tiêu của bạn trên bàn cờ. Không nhắm vào bên phải hoặc bên trái của mục tiêu, vì điều này thường dẫn đến ném kém.

6. 

   Sử dụng mắt thuận để giúp bạn nhắm mục tiêu. Mắt thuận của bạn thường ở cùng phía với tay thuận của bạn. Vì vậy, nếu bạn thuận tay phải, mắt phải của bạn sẽ chiếm ưu thế. Hãy thử nhìn vào bảng bằng mắt thuận của bạn mở và mắt còn lại nhắm để giúp bạn nhắm mục tiêu.

Phần 3/4: Thả phi tiêu

1. 

   Ném phi tiêu bằng tay và cổ tay của bạn. Kéo nhẹ tay về phía sau khi ném. Sử dụng bàn tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn để tăng tốc độ. Giữ yên vai để làm điểm tựa. Đặt nhiều trọng lượng hơn lên bàn chân trước của bạn khi bạn ném phi tiêu.
   • Không nghiêng người hoặc lắc lư sang một bên. Giữ cơ thể của bạn nằm yên và thẳng. Chỉ có cánh tay của bạn được di chuyển khi bạn ném phi tiêu.
   • Khuỷu tay của bạn có thể hơi nâng lên khi bạn ném phi tiêu. Điều này không sao, vì nó có thể di chuyển lên trên do lực ném của bạn.

2. 

   Búng cổ tay của bạn khi bạn thả phi tiêu. Để cổ tay của bạn hướng về phía trước khi bạn thả phi tiêu. Đảm bảo cổ tay của bạn không gập xuống vì điều này sẽ khiến phi tiêu bay xuống.
   • Cú búng tay thường được các tay vợt chuyên nghiệp thực hiện để tăng gia tốc cho phi tiêu. Nó cũng có thể dẫn đến một cú ném chính xác và nhất quán hơn.

3. 

   Thực hiện thông qua khi kết thúc ném. Khi bạn đã thả phi tiêu, hãy để cánh tay của bạn tiếp tục ném sao cho các ngón tay của bạn hướng về mục tiêu hoặc hướng xuống sàn. Cho phép cánh tay của bạn lơ lửng trong không khí một lúc trước khi thả xuống. Điều này sẽ giúp bạn duy trì phong độ tốt vào cuối lần ném.

Phần 4/4: Trở nên Tốt hơn với Phi tiêu

1. 

   Thực hành mỗi ngày một lần. Một phần quan trọng của việc giỏi phi tiêu là tính kiên định. Cải thiện khả năng ném của bạn bằng cách luyện tập phi tiêu ít nhất một lần mỗi ngày, trong 30 phút đến 1 giờ. Nhắm vào các mục tiêu khác nhau trên bảng phi tiêu. Thách thức bản thân để đạt được cùng một mục tiêu liên tiếp. Bạn càng luyện tập nhiều, trò chơi phi tiêu của bạn sẽ càng hay.

2. 

   Tham gia các trò chơi công cộng. Bắt đầu một trò chơi phi tiêu thân thiện tại quán rượu địa phương của bạn. Mời bạn bè đến chơi phi tiêu tại nhà của bạn. Chơi với những người chơi phi tiêu ở các cấp độ và phong cách kỹ năng khác nhau để cải thiện kỹ thuật của bạn.

3. 

   Tham gia một giải đấu phi tiêu. Để có thói quen chơi phi tiêu thường xuyên, hãy tìm một giải đấu phi tiêu trong khu vực của bạn. Hỏi xung quanh tại quán bar địa phương của bạn hoặc thành lập giải đấu của riêng bạn với bạn bè. Sau đó, bạn có thể tham gia các cuộc thi hoặc cuộc thi phi tiêu địa phương và cạnh tranh với những người khác như một đội.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Lý do tốt nhất để nhắm mục tiêu là gì nếu bạn thuận tay phải nhưng mắt trái chiếm ưu thế?

Tuyên bố rằng bạn chỉ nên nhắm bằng mắt thuận là hoàn toàn sai. Bạn phải mở cả hai mắt. Không có một tuyển thủ chuyên nghiệp nào nhắm mắt làm ngơ. Đó không phải là cách nó được học. Cánh tay bạn chọn để ném, tùy thuộc vào bạn.

Nếu tôi bị mù mắt phải, tôi có thể chơi phi tiêu không?

Có, bạn có thể. Bạn sẽ học cách bù đắp các vấn đề về mắt của mình theo thời gian.

Khi tôi ném phi tiêu, chúng luôn đi bên trái mục tiêu. Chuyện gì thế?

Nếu bạn thuận tay phải, dự đoán đầu tiên của tôi là khuỷu tay và cẳng tay của bạn không phải là cây vợt. Khi tôi thấy mình không ghi bàn ở vị trí mà tôi đang nhìn, tôi bắt đầu bằng đôi chân của mình và nỗ lực vươn lên với nền tảng tốt và các nguyên tắc cơ bản.

Khi cầm phi tiêu, tôi nên giữ trọng tâm trước / sau ở điểm nào?

Bạn nên có thêm một chút trọng lượng ở bàn chân trước, nhưng đừng bao giờ nhấc bàn chân sau lên.

Tôi có thể hạ khuỷu tay xuống mà không bị mất độ chính xác khi ném phi tiêu không?

Để đảm bảo tính nhất quán, không bao giờ hạ khuỷu tay xuống.

Tôi ném thuận tay phải, nhưng mắt trái của tôi chiếm ưu thế. Là sai đó?

Tuyên bố rằng bạn chỉ nên nhắm bằng mắt thuận là hoàn toàn sai. Bạn phải mở cả hai mắt. Không có một tuyển thủ chuyên nghiệp nào chơi nhắm mắt. Đó không phải là cách nó được học. Bạn có thể ném bằng bất kỳ cánh tay nào phù hợp nhất với bạn.

Tôi có thể di chuyển bao xa sang trái hoặc phải trên đường ném?

Bạn có thể di chuyển xa trái hoặc sang phải tùy thích mà không làm đứt mặt phẳng của đường thẳng. Nó không cong như đường 3 điểm trong bóng rổ, vì vậy bạn di chuyển sang một bên càng xa thì bạn sẽ càng xa mục tiêu.

Chiều cao có quan trọng nếu tôi muốn đạt điểm cao trên bảng không? Tôi ngắn.

Một số cầu thủ thấp bé (thường là nữ) mà tôi từng đối đầu không bao giờ nhắm đến lứa tuổi 20 và cố gắng thực hiện phần lớn thành tích ghi bàn của họ từ T19 ở cuối bảng.

Tôi có thể hạ tay xuống ngang tầm mắt khi ném phi tiêu không?

Tay của bạn phải ngang tầm mắt khi ném phi tiêu; khuỷu tay ở góc 90 độ, sau đó rút phi tiêu trở lại ngang tầm mắt khi nhắm mục tiêu.

Tôi thích di chuyển chân và dịch chuyển cơ thể của mình với cú ném phi tiêu để cuối cùng tôi quay mặt về hướng khác sau đó. Điều này có hợp pháp trong một trò chơi thực tế không?

Miễn là bạn không vượt qua vạch ném biên là có. Chỉ cần cẩn thận để nó không ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn.

Mỗi ngày tại wikiHow, chúng tôi làm việc chăm chỉ để cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các hướng dẫn và thông tin sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt hơn, cho dù điều đó giúp bạn an toàn hơn, khỏe mạnh hơn hay cải thiện sức khỏe của bạn. Trong bối cảnh khủng hoảng kinh tế và sức khỏe cộng đồng hiện nay, khi thế giới đang chuyển mình mạnh mẽ và tất cả chúng ta đang học hỏi và thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, mọi người cần wikiHow hơn bao giờ hết. Sự ủng hộ của bạn giúp wikiHow tạo ra nhiều bài báo và video minh họa chuyên sâu hơn và chia sẻ thương hiệu đáng tin cậy của chúng tôi về nội dung hướng dẫn với hàng triệu người trên khắp thế giới. Hãy cân nhắc đóng góp cho wikiHow hôm nay.