NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một chứng rối loạn não bộ ảnh hưởng đến khả năng tập trung và tập trung của một người. Ngoài ra, người đó có thể gặp khó khăn khi đứng yên, bồn chồn hoặc nói quá mức. Mặc dù ADHD ở trẻ em có thể là một rối loạn khó đối phó, nhưng một số chiến lược nhất định sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng đồng thời dạy trẻ những thói quen tốt. Sau khi con bạn được chẩn đoán, hãy bắt đầu thiết lập các thói quen và cấu trúc nhất quán để tạo nền tảng vững chắc cho việc xử lý ADHD của trẻ.

Các bước

Phương pháp 1/8: Chẩn đoán ADHD ở trẻ em

1. 

   Xác định xem con bạn có các triệu chứng của việc trình bày ADHD không chú ý hay không. Có ba kiểu trình bày ADHD. Để đủ điều kiện chẩn đoán, trẻ em từ 16 tuổi trở xuống phải biểu hiện ít nhất sáu triệu chứng trong hơn một bối cảnh, trong ít nhất sáu tháng. Các triệu chứng phải không phù hợp với mức độ phát triển của người đó và được coi là làm gián đoạn hoạt động bình thường trong môi trường xã hội hoặc trường học. Các triệu chứng của ADHD (trình bày thiếu chú ý) bao gồm:
   • Gây ra lỗi bất cẩn, thiếu chú ý đến từng chi tiết
   • Khó chú ý (nhiệm vụ, chơi)
   • Dường như không chú ý khi ai đó đang nói chuyện với cô ấy hoặc anh ấy
   • Không tuân theo (bài tập về nhà, việc nhà, công việc); dễ dàng bị lừa
   • Có thách thức về mặt tổ chức
   • Tránh các công việc đòi hỏi sự tập trung lâu dài (như bài tập ở trường)
   • Không thể theo dõi hoặc thường xuyên mất chìa khóa, kính, giấy tờ, công cụ, v.v.
   • Dễ bị phân tâm
   • Hay quên

2. 

   
   
   Xác định xem con bạn có các triệu chứng của ADHD hiếu động-bốc đồng hay không. Một số triệu chứng phải ở mức độ “gây rối loạn” để chúng được tính vào chẩn đoán. Theo dõi xem con bạn có ít nhất sáu triệu chứng trong nhiều hơn một cơ sở, trong ít nhất sáu tháng:
   • Bồn chồn, sóc lọ; gõ tay hoặc chân
   • Cảm thấy bồn chồn, chạy hoặc leo trèo không thích hợp
   • Khó chơi yên lặng / hoạt động yên tĩnh
   • “Đang di chuyển” như thể “được điều khiển bởi một động cơ”
   • Nói quá nhiều
   • Làm mờ ngay cả trước khi câu hỏi được đặt ra
   • Vật lộn để chờ đến lượt
   • Làm gián đoạn người khác, tự đưa mình vào cuộc thảo luận / trò chơi của người khác

3. 

   
   
   Xác định xem con bạn có ADHD thuyết trình kết hợp hay không. Biểu hiện thứ ba của ADHD là khi đối tượng đáp ứng các tiêu chí đủ điều kiện cho cả tiêu chí không chú ý và hiếu động-bốc đồng của ADHD. Nếu con của bạn có sáu triệu chứng từ một trong hai loại, trẻ có thể có biểu hiện kết hợp của ADHD.
   • Nếu bạn không chắc chắn về hành vi của con mình, hãy hỏi những người lớn khác và bạn bè của con bạn. Ví dụ: bạn bè của con bạn, cha mẹ bạn bè, giáo viên hoặc huấn luyện viên thể thao. Các nhà giáo dục và chuyên gia chăm sóc trẻ em có thể có nhiều bối cảnh hơn cho hành vi của con bạn vì họ đã làm việc với rất nhiều trẻ em.

4. 

   
   
   Nhận chẩn đoán từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Khi bạn xác định mức độ ADHD của con mình, hãy tìm sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần để đưa ra chẩn đoán chính thức. Người này cũng sẽ có thể xác định xem liệu các triệu chứng của con bạn có thể được giải thích tốt hơn do hoặc được cho là do một chứng rối loạn tâm thần khác hay không.

5. 

   Hỏi chuyên gia sức khỏe tâm thần của con bạn về các rối loạn khác. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn về các rối loạn hoặc tình trạng khác có thể có các triệu chứng tương tự như ADHD. Như thể chẩn đoán ADHD là chưa đủ thách thức, cứ năm người mắc ADHD thì có một người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nghiêm trọng khác (trầm cảm và rối loạn lưỡng cực là những người bạn đời chung).
   • Một phần ba trẻ ADHD cũng bị rối loạn hành vi (rối loạn hành vi, rối loạn hành vi chống đối).
   • ADHD cũng có xu hướng đi đôi với khuyết tật học tập và lo lắng.

Phương pháp 2/8: Thiết lập Tổ chức và Cơ cấu tại Nhà

1. 

   Đặt cấu trúc và thói quen làm mặc định của bạn. Chìa khóa thành công nằm ở việc thiết lập lịch trình và thói quen nhất quán kết hợp với tổ chức và cấu trúc. Điều này không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng cho trẻ ADHD, mà còn làm giảm các hành vi sai trái do căng thẳng đó thúc đẩy. Càng ít căng thẳng, càng thành công; càng thành công hơn — và kết quả khen ngợi — lòng tự trọng càng tốt, điều này giúp đứa trẻ có thêm thành công trong tương lai.
   • Có một bảng trắng với lịch trình trong ngày được viết ra. Trưng bày nó trong nhà bếp, phòng khách hoặc nơi nào khác dễ thấy.
   • Việc hiển thị lịch trình và trách nhiệm trong nhà nhắc nhở con bạn những gì chúng phải làm và giảm khả năng nói “Tôi quên”.

2. 

   Chia nhiệm vụ thành nhiều phần nhỏ. Trẻ ADHD cần các nhiệm vụ được chia thành các bước — phân đoạn — được đưa ra từng bước một hoặc dưới dạng văn bản. Cha mẹ nên đưa ra phản hồi tích cực khi trẻ hoàn thành từng bước.

3. 

   Duy trì cấu trúc trong thời gian nghỉ học. Kỳ nghỉ đông, xuân và hè có thể là những thời điểm khó khăn đối với cha mẹ có con ADHD: cơ cấu và lịch trình của năm học vừa qua đột ngột kết thúc. Với cấu trúc ít hơn, trẻ ADHD có thể trải qua mức độ căng thẳng cao hơn và biểu hiện nhiều triệu chứng hơn. Giữ lịch trình và thói quen nhiều nhất có thể để giảm bớt căng thẳng cho mọi người.
   • Hãy thử tưởng tượng bạn đang đi trên một sợi dây cao mà không có lưới trong 9 tháng và đột nhiên, dây bị đứt và bạn đang lao thẳng xuống đất. Đó là kỳ nghỉ hè của một đứa trẻ mắc chứng ADHD: ngã mà không có lưới cố định. Cố gắng nhớ con bạn đến từ đâu để cảm thông với trải nghiệm của chúng.
   • Bạn có thể cố gắng thay đổi lịch trình của ông nội. Ví dụ, nếu con bạn thức dậy lúc 7 giờ sáng trong năm học, thì tuần đầu tiên của kỳ nghỉ hè thức dậy lúc 7 giờ 30 sáng; tuần thứ hai, 8 giờ sáng. Sự thay đổi theo lịch trình dài hạn có thể giúp con bạn dễ dàng tuân theo các lịch trình khác nhau.

4. 

   Giúp con bạn học cách quản lý thời gian. Một đứa trẻ mắc chứng ADHD không có khái niệm tốt về thời gian. Những người mắc chứng ADHD phải vật lộn với các vấn đề về đồng hồ, cả với việc đánh giá lượng thời gian cần để hoàn thành một công việc và ước tính thời gian đã trôi qua. Cung cấp cho con bạn các cách để báo cáo lại với bạn hoặc hoàn thành một nhiệm vụ trong khoảng thời gian thích hợp. Ví dụ:
   • Mua đồng hồ hẹn giờ trong bếp để mang ra ngoài khi bạn muốn anh ấy hoặc cô ấy vào sau 15 phút — hoặc phát đĩa CD và nói với cô ấy rằng cô ấy cần hoàn thành công việc của mình trước khi kết thúc.
   • Bạn có thể dạy trẻ đánh răng đúng khoảng thời gian bằng cách ngâm nga các bài ABC hoặc bài hát Chúc mừng sinh nhật.
   • Chơi theo nhịp đồng hồ bằng cách cố gắng hoàn thành một việc vặt trước khi một bài hát cụ thể kết thúc.
   • Quét sàn theo nhịp điệu của bài hát.

5. 

   Thiết lập hệ thống thùng lưu trữ. Trẻ ADHD không ngừng cố gắng để hiểu được môi trường của chúng. Cha mẹ có thể giúp đỡ bằng cách sắp xếp nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ và khu vực vui chơi của trẻ. Thiết lập một hệ thống lưu trữ để phân tách các mặt hàng thành các loại và giảm sự đông đúc dẫn đến quá tải.
   • Cân nhắc các khối lưu trữ được mã hóa bằng màu sắc và móc treo tường cũng như các kệ mở.
   • Sử dụng nhãn hình ảnh hoặc nhãn từ để nhắc nhở họ những gì sẽ xảy ra ở đâu.
   • Dán nhãn các bồn chứa bằng các hình ảnh tương ứng. Có các bồn chứa riêng cho các đồ chơi khác nhau (búp bê trong thùng màu vàng có dán hình Barbie, đồ chơi My Little Pony trong thùng màu xanh lá cây có gắn hình con ngựa, v.v.). Tách quần áo để tất có ngăn kéo riêng và có hình ảnh chiếc tất trên đó, v.v.
   • Để hộp hoặc thùng đựng đồ ở vị trí trung tâm của ngôi nhà, nơi bạn có thể chất đống đồ chơi, găng tay, giấy tờ, đồ Legos và các chất bẩn khác của con mình có xu hướng lan ra khắp nơi. Trẻ ADHD sẽ dễ dàng dọn sạch cái xô đó hơn là được yêu cầu lấy tất cả đồ đạc của cô ấy từ phòng khách.
   • Bạn cũng có thể thiết lập một quy tắc rằng lần thứ ba bạn tìm thấy Darth Vader trong phòng khách mà không có người giám sát, anh ta sẽ bị tịch thu trong một tuần — hoặc nếu cái thùng đầy, một cái nắp sẽ được đặt lên và nó sẽ biến mất trong một thời gian. với tất cả những kho báu đặc biệt bên trong.

Phương pháp 3/8: Giúp con bạn thành công ở trường

1. 

   Phối hợp với giáo viên của con bạn. Gặp giáo viên của con bạn để thảo luận về nhiều chủ đề với giáo viên. Chúng bao gồm phần thưởng và hậu quả hiệu quả, thói quen làm bài tập về nhà hiệu quả, cách bạn và giáo viên sẽ trao đổi thường xuyên về các vấn đề và thành công, cách bạn có thể phản ánh những gì giáo viên đang làm trong lớp học để có tính nhất quán cao hơn, v.v.
   • Đối với một số sinh viên, thành công sẽ tương đối dễ dàng bằng cách thiết lập lịch trình, thói quen và phương pháp giao tiếp ở nhà nhất quán cũng như sử dụng các công cụ tổ chức hiệu quả như bảng lập kế hoạch, chất kết dính mã màu và danh sách kiểm tra.
   • Ở trên cùng một trang với giáo viên của bạn có thể loại bỏ lý do "giáo viên đã nói khác".

2. 

   Sử dụng bảng kế hoạch hàng ngày cho con bạn. Tổ chức và thói quen nhất quán sẽ giúp tiết kiệm thời gian làm bài tập về nhà và bạn nên phối hợp với giáo viên bất cứ khi nào có thể. Giáo viên có cung cấp danh sách bài tập về nhà hàng ngày hay nhà trường có khuyến khích việc sử dụng bảng lập kế hoạch không? Nếu không, hãy mua một bảng kế hoạch có nhiều không gian để viết ghi chú hàng ngày và chỉ cho con bạn cách sử dụng nó.
   • Nếu (các) giáo viên không thể hoặc không cam kết viết tắt bảng lập kế hoạch mỗi ngày, hãy yêu cầu giáo viên giúp tìm một học sinh có trách nhiệm — một người bạn làm bài tập —để kiểm tra bảng lập kế hoạch trước khi tan học vào mỗi buổi chiều.
   • Nếu con bạn đang gặp khó khăn trong việc ghi nhớ các bài tập, hãy kiểm tra ô bài tập về nhà của con bạn trong bảng kế hoạch hàng ngày là điều đầu tiên khi bạn về nhà. Nếu con bạn nhớ viết ra bài tập về nhà, hãy khen ngợi con bạn.

3. 

   Khen thưởng trẻ bằng những lời khen ngợi. Khen ngợi là cách tốt nhất và dễ nhất để khuyến khích con bạn học tập và hành vi tốt. Cho con bạn phản hồi tích cực về điều gì đó mà chúng đã làm khiến bạn tự hào cũng có thể có lợi cho mối quan hệ cá nhân lâu dài của bạn.
   • Mỗi ngày người lập kế hoạch về nhà, hãy đảm bảo khen ngợi con bạn. Sau đó, hãy chắc chắn rằng kế hoạch trở lại vào ba lô mỗi sáng trước khi đi học. Sắp xếp cho người bạn làm bài tập về nhà để nhắc nhở bạn phải nộp bài tập vào buổi sáng.
   • Thưởng cho con bạn vì con bạn đã cố gắng và nỗ lực để làm điều đúng, ngay cả khi con thất bại. Điều này dạy con bạn rằng đạo đức làm việc, mặc dù thất bại, là một kỹ năng tốt cần có.

4. 

   Thiết lập một thói quen làm bài tập nhất quán. Bài tập về nhà nên được hoàn thành vào cùng một thời điểm và cùng một nơi mỗi ngày. Chuẩn bị sẵn nhiều đồ dùng, sắp xếp vào thùng nếu bạn có không gian.
   • Hãy chắc chắn rằng bài tập về nhà không bắt đầu ngay khi con bạn bước vào cửa lần thứ hai. Hãy để anh ấy hoặc cô ấy thoát khỏi năng lượng dư thừa khi đạp xe hoặc leo cây trong 20 phút, hoặc để cô ấy / anh ấy nói chuyện phiếm và loại bỏ những lời nói thừa đó ra khỏi hệ thống của mình trước khi yêu cầu anh ấy / cô ấy ngồi yên.
   • Cố gắng tránh để con bạn trì hoãn hoặc bỏ dở công việc. Một số trẻ sử dụng các kỹ thuật đánh lạc hướng như đòi ăn nhẹ, đi vệ sinh hoặc kêu mệt và cần ngủ trưa. Mặc dù đây là những điều hoàn toàn hợp lệ và bình thường để trẻ yêu cầu, nhưng hãy cố gắng để ý xem khi nào trẻ thực sự cố gắng trốn tránh công việc.

5. 

   Cùng nhau ôn lại các bài tập về nhà. Cho biết bạn sẽ tổ chức công việc như thế nào và giới thiệu cách sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc. Phân chia các dự án lớn và đặt thời hạn cho các giai đoạn riêng lẻ phải hoàn thành.
   • Cung cấp một món ăn nhẹ bổ dưỡng như đậu phộng khi bạn xem lại bài tập.
   • Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải trao đổi với giáo viên về bài tập tốt về nhà trông như thế nào và bài tập về nhà trông như thế nào. Bạn không muốn dạy con điều gì đó mâu thuẫn với phương pháp hoặc quy tắc của giáo viên, ngay cả khi chỉ vì sự nhất quán và cấu trúc.

6. 

   Giúp con bạn theo dõi đồ dùng ở trường. Nhiều trẻ ADHD gặp khó khăn trong việc theo dõi đồ đạc của mình và phải vật lộn để quyết định hoặc ghi nhớ cuốn sách nào sẽ mang về nhà mỗi tối — chưa nói đến việc nhớ đưa chúng đến trường vào ngày hôm sau.
   • Một số giáo viên sẽ cho phép học sinh có một “bộ sách giáo khoa ở nhà”. Đây cũng có thể là một khuyến nghị để đưa vào IEP.
   • Cân nhắc có một danh sách các vật dụng mà con bạn nên để nhà gần cửa. Kiểm tra danh sách này mỗi ngày trước khi con bạn đi học.
   • Bạn sẽ dễ dàng kiểm soát và ghi nhớ mọi thứ, ngay cả khi con bạn phải chịu trách nhiệm về việc đó. Tuy nhiên, con bạn không chỉ cần sách giáo khoa của mình để làm bài tập về nhà mà còn cần nhớ sách giáo khoa của mình để học trách nhiệm và cách tuân thủ thời gian biểu.
   • Nếu có thể, hãy thử sử dụng các nguồn hoặc sách trực tuyến và đăng mật khẩu ở đâu đó trong nhà. Một số cảm thấy sử dụng máy tính để làm bài tập và đọc sách thoải mái hơn.

7. 

   Khuyến khích các tương tác ngang hàng cho con bạn. Một trong những thách thức lớn mà người ADHD phải đối mặt khi trưởng thành là họ không học cách hòa nhập xã hội một cách thích hợp khi còn nhỏ. Chọn một hoạt động mà con bạn thích và có thể phù hợp với thói quen của bạn.
   • Khuyến khích con bạn tham gia vào các hoạt động tương tác với bạn bè như hoạt động hướng đạo, đội thể thao và khiêu vũ.
   • Tìm một tổ chức cho phép bạn và con bạn cùng nhau tình nguyện, chẳng hạn như cửa hàng thực phẩm địa phương.
   • Tổ chức các bữa tiệc và khuyến khích tham dự các bữa tiệc sẽ giúp con bạn sống một cuộc sống bình thường nhất có thể. Nếu con bạn được mời tham dự một bữa tiệc sinh nhật, hãy thảo luận thẳng thắn với phụ huynh chủ trì và giải thích rằng bạn cần tham dự để đóng vai trò là người cố vấn — và kỷ luật, nếu cần. Họ sẽ đánh giá cao sự nhiệt tình của bạn và con bạn sẽ được hưởng lợi từ trải nghiệm này.

8. 

   Đóng vai để chuẩn bị cho con bạn trước những sự kiện không quen thuộc. Bạn có thể giảm khả năng lo lắng của con mình bằng cách đóng vai trò giải quyết tình huống gây ra lo lắng. Ngoài việc cung cấp sự quen thuộc và mức độ thoải mái cho sự kiện sắp tới, đóng vai cho phép bạn xem con bạn có thể phản ứng như thế nào sau đó hướng dẫn trẻ cách phản ứng thích hợp. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc chuẩn bị gặp gỡ những người mới, giải quyết các xung đột với bạn bè hoặc đến trường mới.
   • Nếu con bạn không muốn đóng vai với bạn, hãy hỏi chuyên gia trị liệu hoặc người lớn đáng tin cậy khác.
   • Khi nhập vai, hãy xác định rõ ràng các kỹ năng và kỹ thuật để điều hướng tình huống. Viết chúng ra và thảo luận tại sao chúng hữu ích.

9. 

   Xem xét các dịch vụ đặc biệt của trường bạn. Tại Hoa Kỳ, trẻ em hội đủ điều kiện nhận các dịch vụ giáo dục đặc biệt miễn phí dựa trên một trong hai lý do cơ bản: chúng bị khuyết tật đủ tiêu chuẩn hoặc chúng tụt hậu xa so với các bạn cùng lứa tuổi về học vấn. Một khi phụ huynh nhận thức được rằng con họ không thành công ở trường và họ cảm thấy cần được trợ giúp thêm (ý kiến ​​thường được đưa ra với giáo viên trong lớp), phụ huynh có thể yêu cầu đánh giá giáo dục đặc biệt. Nếu bạn sống bên ngoài Hoa Kỳ, hãy liên hệ với hội đồng trường địa phương của bạn để hỏi về các dịch vụ đặc biệt.
   • Yêu cầu này phải được thực hiện bằng văn bản.
   • Hỗ trợ có thể dưới nhiều hình thức khác nhau, từ chỗ ở nhỏ (như thêm thời gian để làm bài kiểm tra) đến các lớp học khép kín với giáo viên và phụ tá được đào tạo đặc biệt để đối phó với những trẻ có biểu hiện rối loạn hành vi.
   • Sau khi đủ tiêu chuẩn, trẻ ADHD cũng có thể được sử dụng các dịch vụ khác ở trường, chẳng hạn như đi xe buýt nhỏ về nhà với nhân viên phụ giám sát học sinh chặt chẽ hơn so với việc một tài xế đơn độc có thể làm.
   • Hãy coi chừng trường học đã nói với bạn ADHD không phải là một khuyết tật đủ tiêu chuẩn! Đúng là ADHD không được liệt kê là một trong 13 loại khuyết tật theo ngôn ngữ của Đạo luật Giáo dục Người Khuyết tật (IDEA), nhưng loại 9 là “suy giảm sức khỏe khác”, sau này được định nghĩa là “… sức khỏe mãn tính hoặc cấp tính các vấn đề như hen suyễn, rối loạn thiếu tập trung hay rối loạn tăng động giảm chú ý… ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập của trẻ ”.

10. 

    Nhận một kế hoạch giáo dục cá nhân (IEP) cho con của bạn. IEP là một tài liệu chính thức được tạo ra bởi nhân viên nhà trường và phụ huynh nhằm nêu rõ các mục tiêu học tập, hành vi và xã hội của học sinh đặc biệt. Nó bao gồm cách xác định kết quả cũng như các biện pháp can thiệp cụ thể sẽ được sử dụng để đạt được các mục tiêu. IEP liệt kê các quyết định được đưa ra liên quan đến lớp học khép kín, tỷ lệ phần trăm thời gian trong các lớp học chính khóa, chỗ ở, kỷ luật, kiểm tra, và hơn thế nữa.
    • Tại Hoa Kỳ, bạn phải cung cấp tài liệu về chẩn đoán ADHD của con bạn để được cấp IEP. Hoàn thành đánh giá giáo dục đặc biệt cho thấy khuyết tật của trẻ đang cản trở việc học của trẻ. Sau đó, trường sẽ yêu cầu bạn tham gia một hội nghị IEP. Nếu bạn sống bên ngoài Hoa Kỳ, hãy liên hệ với hội đồng trường địa phương của bạn để hỏi về các dịch vụ đặc biệt. Nhà trường phải mời phụ huynh đến các buổi hội nghị IEP thường xuyên để đánh giá sự tiến bộ của trẻ và hiệu quả của kế hoạch. Sau đó, các điều chỉnh có thể được thực hiện khi cần thiết. Trường bị ràng buộc về mặt pháp lý để tuân theo các hướng dẫn được quy định trong IEP. Những giáo viên không tuân theo IEP có thể phải chịu trách nhiệm.
    • Đảm bảo rằng IEP dành riêng cho con bạn và đầu vào của bạn có trong biểu mẫu. Đừng ký IEP đã hoàn thành cho đến khi bạn đã xem xét nó và thêm đầu vào của bạn.
    • Khi một đứa trẻ đã có IEP ban đầu, việc thiết lập các dịch vụ giáo dục đặc biệt sẽ trở nên dễ dàng hơn khi chuyển trường hoặc chuyển đến một khu học chánh mới.

11. 

    
    
    Hãy xem xét một kế hoạch 504. Nhiều trẻ em không đủ điều kiện tham gia IEP đủ điều kiện tham gia kế hoạch 504, một kế hoạch tạo điều kiện thuận lợi nhẹ nhàng hơn cho học sinh khuyết tật ảnh hưởng đến 'chức năng sống chính'.
    • Kế hoạch 504 thường sẽ là một hoặc hai trang liệt kê những điểm khác biệt trong học tập của con bạn và các dịch vụ được cung cấp để hỗ trợ chúng. Không giống như IEP, các mục tiêu và điều chỉnh cho sau trung học sẽ không được bao gồm.

12. 

    
    
    Hành động vì lợi ích tốt nhất của con bạn. Thật không may, ngay cả với sự hợp tác và nỗ lực vượt bậc của người lớn, nhiều trẻ em vẫn không thành công. Họ có thể yêu cầu các dịch vụ chuyên sâu hơn thông qua sở giáo dục đặc biệt của trường hoặc học khu. Trong một số trường hợp, các phương pháp giảng dạy cứng nhắc của các giáo viên không linh hoạt là một vấn đề và phụ huynh phải nhờ đến sự hỗ trợ của cơ quan hành chính hoặc xem xét việc thay đổi giáo viên, chuyển trường hoặc khám phá các lựa chọn giáo dục đặc biệt. Chọn những con đường tốt nhất cho hoàn cảnh của bạn để đảm bảo thành công tối đa cho con bạn.

Phương pháp 4/8: Làm việc nhà thành công

1. 

   
   
   Tránh các cuộc chiến tranh vặt vãnh với thói quen và tính nhất quán. Giảm bớt các tranh luận và sự khó chịu khi giao việc nhà bằng cách thiết lập và thực thi thời gian nhất quán mà chúng xảy ra. Buộc họ với phần thưởng thường xuyên bất cứ khi nào có thể. Ví dụ:
   • Thay vì phục vụ món tráng miệng vào cuối bữa tối, hãy phục vụ món đó sau khi bàn đã dọn sạch và máy rửa bát đã được nạp.
   • Đồ ăn nhẹ buổi chiều sẽ rơi xuống bàn sau khi thùng rác được dọn ra.
   • Phải dọn giường trước khi ra ngoài chơi.
   • Vật nuôi của gia đình phải được cho ăn trước khi con người ăn sáng.

2. 

   Đưa ra hướng dẫn từng bước một. Thiết lập các quy trình làm việc nhà phản ánh các hướng dẫn nhất quán được đưa ra từng bước một. Sau đó cho con bạn lặp lại hướng dẫn sau đó nhận được lời khen ngợi ở mỗi bước. Ví dụ:
   • Tải máy rửa bát: Trước tiên hãy tải tất cả các đĩa ở phía dưới. ("Bạn đã làm rất tốt!"). Bây giờ tải tất cả các kính lên trên cùng. ("Thông minh!"). Tiếp theo là đồ bạc…
   • Giặt là: Đầu tiên tìm tất cả quần và xếp chúng vào một chồng ở đây. (“Tuyệt vời!”) Bây giờ hãy xếp áo sơ mi vào một chồng ở đó. (“Siêu duper!”). Vớ… sau đó yêu cầu trẻ gấp từng ngăn xếp, sau đó đặt các ngăn xếp vào phòng của mình, từng chồng một.

3. 

   Đăng các dấu hiệu trực quan làm lời nhắc. Sử dụng lịch, lịch viết và bảng công việc để nhắc nhở con bạn về những việc nhà cần phải làm. Những công cụ này loại bỏ lý do "Tôi quên".

4. 

   
   
   Làm cho công việc nhà trở nên thú vị hơn cho con bạn. Bất cứ khi nào có thể, hãy tìm cách làm cho công việc nhà trở nên vui vẻ hơn và giúp loại bỏ căng thẳng của công việc. Bạn cần dạy con mình tuân thủ, làm việc theo nhóm và sự cần thiết phải kéo cân nặng của con — nhưng không có lý do gì mà điều đó lại không thể vui cùng một lúc.
   • Đai ra các hướng dẫn bằng nhiều giọng ngớ ngẩn hoặc để con rối ra lệnh.
   • Đi bộ lùi lại khi kiểm tra tiến trình và phát ra tiếng “bíp” sao lưu.
   • Cho con bạn ăn mặc giống như Cinderella vào một buổi sáng làm việc nhà và chơi nhạc từ bộ phim mà con có thể hát khi làm việc.
   • Theo dõi thái độ của con bạn. Nếu bạn cảm thấy anh ấy hoặc cô ấy đang trở nên khó khăn, hãy biến việc vặt tiếp theo trở nên cực kỳ ngớ ngẩn hoặc chỉ định động tác cho nó. Nói với con bạn, "Hãy giả vờ như bạn là một con cá mập khi bạn đặt cuốn sách này trên bàn của tôi." Hoặc, đơn giản là kêu gọi ngắt cookie.

Phương pháp 5/8: Kỷ luật con bạn

1. 

   
   
   Hãy nhất quán với kỷ luật. Tất cả trẻ em cần có kỷ luật và để biết rằng hành vi xấu đi kèm với hậu quả. Để kỷ luật có hiệu quả trong việc thay đổi hành vi, nó phải nhất quán. Sự thiếu nhất quán có thể khiến trẻ phát triển sự nhầm lẫn hoặc cố ý.
   • Con bạn nên biết các quy tắc và hậu quả của việc vi phạm các quy tắc.
   • Hậu quả sẽ xảy ra như nhau mỗi khi quy tắc bị phá vỡ.
   • Ngoài ra, hậu quả nên được áp dụng cho dù hành vi sai trái xảy ra ở nhà hay nơi công cộng.
   • Điều quan trọng là tất cả những người chăm sóc đều có mặt trên tàu, thực hiện kỷ luật theo cùng một cách. Khi một người là một liên kết yếu giữa những người lớn trong phạm vi trẻ em, thì điểm yếu đó sẽ bị khai thác mọi lúc. Người đó sẽ “tìm câu trả lời hay hơn” hoặc chơi trò chơi “chia để trị”. Hãy chắc chắn rằng người trông trẻ, nhà trẻ hoặc nhà cung cấp dịch vụ sau giờ học, ông bà và những người lớn khác có trách nhiệm chăm sóc con bạn đều có mặt với mong muốn của bạn về những hậu quả nhất quán, tức thì và mạnh mẽ.

2. 

   
   
   Thi hành kỷ luật ngay lập tức. Hệ quả của một hành vi có vấn đề có tác động ngay lập tức. Nó không bị trì hoãn. Những người mắc chứng ADHD thường phải vật lộn với các khái niệm về thời gian, vì vậy việc trì hoãn một hệ quả không có ý nghĩa gì. Nó dẫn đến một sự bùng nổ nếu đứa trẻ nhận được một hậu quả đáng quên cho một vi phạm trước đó mà cũng có thể đã xảy ra một năm trước.

3. 

   Đảm bảo rằng hệ quả của bạn là mạnh mẽ. Nếu hậu quả của việc chạy quá tốc độ là bạn phải trả một khoản tiền phạt cho mỗi dặm một giờ vượt quá tốc độ cho phép, thì tất cả chúng ta đều sẽ tăng tốc liên tục. Đây không phải là một hệ quả đủ mạnh để thay đổi hành vi của chúng ta.
   • Chúng tôi có xu hướng theo dõi tốc độ của mình để tránh bị phạt 200 đô la cộng với phí bảo hiểm cao hơn. Điều tương tự cũng áp dụng cho trẻ ADHD. Hậu quả cần đủ mạnh để răn đe.
   • Hãy mạnh mẽ, nhưng công bằng. Đôi khi, bạn có thể hỏi trẻ xem trẻ nghĩ gì là công bằng để đánh giá hậu quả mạnh mẽ có thể xảy ra.

4. 

   Kiểm soát cảm xúc của chính bạn. Nói thì dễ hơn làm, bạn không được phản ứng lại những hành vi sai trái về mặt cảm xúc. Sự tức giận hoặc lớn giọng của bạn có thể gây lo lắng hoặc gửi thông điệp rằng con bạn có thể kiểm soát bạn bằng cách khiến bạn tức giận. Giữ bình tĩnh và yêu thương sẽ truyền tải thông điệp bạn muốn. Trước khi hành động, hãy tự kiểm tra để đảm bảo rằng bạn đang phản hồi theo cách bạn muốn phản hồi.
   • Nếu bạn cần thời gian để bình tĩnh lại nhưng cũng cần một hậu quả tức thì, bạn có thể nói với con rằng “Mẹ rất khó chịu với con, nên con không thể nói về hậu quả của hành động của con ngay bây giờ. Chúng ta sẽ thảo luận về nó vào ngày mai, nhưng hãy tin rằng bạn đang gặp khó khăn như bây giờ ”. Hãy nói điều này với giọng điệu bình tĩnh và thực tế, không phải giọng điệu đe dọa.
   • Nhận ra tầm quan trọng của cảm xúc, trong khi không phải là cảm xúc. Có một ranh giới tốt giữa việc thừa nhận ảnh hưởng của cảm xúc và tình cảm đối với tình yêu của chúng ta dành cho con cái và để những cảm xúc đó kiểm soát các quyết định quan trọng mà chúng ta đưa ra để chăm sóc con cái.
   • Tạo cơ chế để bản thân bình tĩnh và xử lý cảm xúc của chính mình trước khi phản ứng lại tình huống một cách cảm tính.

5. 

   Hãy vững chắc và tuân thủ các quy tắc của bạn. Con bạn có thể kiên trì yêu cầu bạn mười lần để có một đặc ân đặc biệt và bạn nói không chín lần. Nhưng nếu cuối cùng bạn cũng phải chấp nhận, thông điệp được gửi và nhận là một loài gây hại sẽ được đền đáp.
   • Nếu con bạn vẫn kiên trì trong thời điểm này, bạn có thể trả lời: "Nếu con quan tâm đến điều đó, chúng ta có thể thảo luận về việc thay đổi các quy tắc vào cuối tuần này. Nhưng ngay bây giờ, chúng tôi sẽ tuân theo các quy tắc mà chúng tôi đã quyết định sớm hơn. "

6. 

   Tránh chú ý khen thưởng hành vi xấu. Một số trẻ em khao khát sự chú ý đến mức cư xử tồi tệ để chúng nhận được điều đó. Thay vào đó, hãy thưởng cho hành vi tốt bằng sự chú ý dồi dào nhưng hậu quả là hành vi xấu với sự tập trung hạn chế vì sợ rằng sự chú ý của bạn được coi là phần thưởng!

7. 

   Từ chối tranh luận hoặc bỏ trống. Một khi bạn đưa ra một hướng dẫn cụ thể, nó sẽ được tuân theo mà không có ngoại lệ, bởi vì bạn là người lớn chịu trách nhiệm. Nếu bạn cho phép trẻ tranh luận, trẻ xem đó là cơ hội để giành chiến thắng. Nhiều trẻ sẵn sàng tranh luận cho đến khi bên kia kiệt sức và cố chấp. Hãy tránh cho con bạn cơ hội đó bằng cách đặt ra các quy tắc mà bạn có thể gọi là tiền lệ khách quan.
   • Nếu con bạn không thừa nhận thẩm quyền của các quy tắc của bạn, có thể thay đổi các quy tắc của bạn. Trong một bối cảnh khác, bình tĩnh hơn, hãy hỏi con bạn xem con bạn nghĩ điều gì sẽ là quy tắc công bằng. Xem liệu bạn có thể thương lượng bất kỳ thỏa hiệp nào để con bạn tuân theo các quy tắc hơn và cả hai bạn đều hạnh phúc hơn với kết quả đó.

8. 

   Theo dõi hậu quả. Nếu bạn đe dọa một hậu quả nghiêm trọng và hành vi xấu xảy ra, hãy tuân theo hình phạt đã hứa. Nếu bạn không làm theo, con bạn sẽ không nghe vào lần tiếp theo khi bạn cố ép buộc hành vi tốt hoặc ngăn chặn hành vi xấu. Điều này là do bạn đã có thành tích trong mắt anh ấy hoặc cô ấy.

9. 

   Chỉ nói khi con bạn chú ý đến bạn. Đảm bảo rằng con bạn đang giao tiếp bằng mắt với bạn. Nếu bạn giao một nhiệm vụ, hãy hướng dẫn ngắn gọn và yêu cầu anh ấy / cô ấy lặp lại cho bạn. Chờ cho công việc hoàn thành trước khi đánh lạc hướng cô ấy / anh ấy bằng bất cứ điều gì khác.

10. 

    Hãy nhớ con bạn là duy nhất. Ngay cả khi con bạn có anh chị em khác, hãy tránh so sánh với những đứa trẻ khác, đặc biệt là anh chị em ruột. Trẻ ADHD có sự khác biệt dựa trên não bộ thường đòi hỏi sự thích nghi. Nói chung, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ phải nhắc nhở trẻ ADHD nhiều lần, làm cho nhiệm vụ ngắn hơn, yêu cầu một tiêu chuẩn hoàn thành khác, v.v. Ngay cả khi đó, những đứa trẻ bị ADHD biểu hiện các triệu chứng và sống rất khác nhau. Con bạn khác biệt và sẽ hành động khác.

11. 

    Sử dụng thời gian chờ một cách hiệu quả. Thay vì thời gian chờ đợi là một bản án tù, hãy sử dụng thời gian này như một cơ hội để trẻ tự trấn tĩnh và suy ngẫm về tình hình. Sau đó, anh ấy hoặc cô ấy sẽ thảo luận với bạn về nguyên nhân của tình huống này, cách giải quyết và cách ngăn chặn nó tái diễn trong tương lai. Bạn cũng sẽ nói về hậu quả nếu nó tái diễn.
    • Chọn một vị trí được chỉ định trong nhà để con bạn đứng hoặc ngồi yên lặng. Đây phải là nơi mà người đó không thể nhìn thấy tivi hoặc bị phân tâm.
    • Chỉ định một khoảng thời gian để yên lặng tại chỗ, tự làm dịu (thường không quá một phút cho mỗi độ tuổi của trẻ). Khi hệ thống trở nên thoải mái hơn, đứa trẻ có thể giữ nguyên vị trí cho đến khi nó đạt được trạng thái bình tĩnh.
    • Sau đó, xin phép đến nói chuyện. Điều quan trọng là để cho trẻ có thời gian và yên tĩnh; khen ngợi khi hoàn thành tốt công việc. Đừng nghĩ thời gian chờ là một hình phạt; coi đó là một lần khởi động lại.

12. 

    Dự đoán các vấn đề. Bạn cần phải trở nên thành thạo trong việc nhìn thấy tương lai khi bạn có một đứa trẻ mắc chứng ADHD. Dự đoán những vấn đề bạn có thể gặp phải và lập kế hoạch can thiệp để ngăn chặn chúng.
    • Giúp con bạn phát triển nguyên nhân - kết quả và kỹ năng giải quyết vấn đề bằng cách cùng nhau khắc phục các vấn đề có thể xảy ra. Hãy tạo thói quen suy nghĩ và thảo luận về những cạm bẫy có thể xảy ra với con trước khi đi ăn tối, đi chợ, xem phim, nhà thờ hoặc những nơi công cộng khác.
    • Trước khi rời đi, hãy để con bạn nhắc lại to những gì đã được quyết định liên quan đến phần thưởng cho hành vi và hậu quả cho hành vi sai. Sau đó, nếu bạn thấy con của bạn đang vật lộn với hành vi tại địa điểm đó, bạn có thể yêu cầu con lặp lại phần thưởng đã thỏa thuận sẽ kiếm được hoặc hậu quả sẽ được quản lý; nó có thể vừa đủ để giúp bạn vượt qua!

Phương pháp 6/8: Sử dụng củng cố tích cực

1. 

   Sử dụng đầu vào tích cực. Bạn có thể khiến ai đó hợp tác tốt hơn bằng cách yêu cầu khéo léo hơn là đòi hỏi hoặc đe dọa. Những người mắc chứng ADHD thậm chí còn nhạy cảm hơn với các mối đe dọa hoặc yêu cầu, vì họ có xu hướng cảm thấy rằng họ “luôn luôn” rối tung hoặc gặp rắc rối. Bất kể phong cách hoặc tính cách nuôi dạy con cái của bạn là gì, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải giữ tỷ lệ đầu vào có trọng số ở mặt tích cực: Trẻ ADHD cần cảm thấy rằng mình được khen ngợi thường xuyên hơn là bị chỉ trích. Đầu vào tích cực phải lớn hơn đáng kể đầu vào tiêu cực để đối trọng với tất cả những cảm giác thất bại gặp phải trong một ngày điển hình.
   • Khen ngợi con bạn vì đã nỗ lực và cố gắng làm điều gì đó tốt, thay vì thành công ở bất cứ điều gì.

2. 

   Viết nội quy như một tuyên bố tích cực. Bất cứ khi nào có thể, hãy đảo ngược các quy tắc của nhà cái để chúng đọc là tích cực.
   • Ví dụ, thay vì khuyên nhủ, "Đừng làm gián đoạn!" quy tắc có thể được nhắc là "Chờ đến lượt của bạn" hoặc "Cho phép em gái của bạn nói hết những gì cô ấy đang nói."
   • Có thể cần thực hành để lật những phủ định đó khỏi "Đừng nói chuyện bằng miệng!" để "Hãy nói hết những gì trong miệng của bạn trước khi chia sẻ." Nhưng hãy biến nó thành một thói quen.

3. 

   Sử dụng các biện pháp khuyến khích. Với trẻ nhỏ, hãy sử dụng phần thưởng hữu hình để thúc đẩy trẻ tuân theo các quy trình và hướng dẫn. Khi trẻ lớn hơn, bạn có thể chuyển sang phần thưởng trừu tượng hơn. Dưới đây là ý tưởng này được nêu với các ví dụ và một phép ẩn dụ.
   • Có một câu ngạn ngữ về một con lừa di chuyển nhanh hơn để lấy củ cà rốt (phần thưởng) hơn là một cây gậy (hình phạt). Bạn gặp khó khăn khi đưa con đi ngủ đúng giờ? Bạn có thể đề nghị một cây gậy (“Hãy sẵn sàng đi ngủ trước 8 giờ tối hoặc nếu không….”) Hoặc bạn có thể tìm một củ cà rốt: “Nếu bạn sẵn sàng đi ngủ lúc 7:45 tối, bạn có thể có 15 phút để…”
   • Mua một cái xô nhỏ và dự trữ nó với "cà rốt". Đây có thể là những phần thưởng nhỏ mà bạn có thể nhận được khi con bạn tuân thủ chỉ thị hoặc cư xử phù hợp. Nhận một cuộn nhãn dán, một túi 20 quân nhân bằng nhựa tại cửa hàng đô la hoặc một bao gồm 12 chiếc nhẫn lấp lánh từ lối đi của bữa tiệc sinh nhật.
   • Hãy sáng tạo và thêm các phiếu giảm giá tự làm cho kem que, 10 phút trên máy tính, chơi trò chơi trên điện thoại của Mẹ, thức dậy sau 15 phút, tắm bong bóng thay vì tắm, v.v.
   • Trong thời gian, bạn có thể cắt giảm phần thưởng hữu hình không liên tục. Thay vào đó, hãy sử dụng lời khen ngợi bằng lời nói, những cái ôm và những cái vỗ tay cao để cho phép bạn tiếp tục đóng góp ý kiến ​​tích cực ở mức độ cao sẽ thúc đẩy con bạn hành xử trong khi xây dựng lòng tự trọng của mình.

4. 

   
   
   Chuyển đổi sang hệ thống điểm để thưởng cho hành vi tốt. Sau khi bạn đã thành công với xô cà rốt, hãy cai sữa cho con bạn từ những phần thưởng cụ thể (đồ chơi, hình dán) để khen ngợi (“Tốt lắm!” Và đánh giá cao). Sau đó, bạn có thể xem xét thiết kế một hệ thống điểm cho hành vi tích cực. Hệ thống này hoạt động như một ngân hàng nơi con bạn có thể tích điểm để mua các đặc quyền.
   • Tuân thủ được điểm và không tuân thủ sẽ mất điểm. Ghi lại những điểm này trên một tờ giấy hoặc áp phích mà trẻ có thể tiếp cận được.
   • Thiết kế lịch trình của bạn xem xét các khía cạnh độc đáo của não ADHD. Lập một lịch trình thành công hơn sẽ giúp con bạn có cơ hội khen ngợi và tự đánh giá cao hơn. Lập danh sách kiểm tra dựa trên lịch trình của trẻ, cho biết thời hạn hoàn thành nhiệm vụ.
   • Chọn những phần thưởng có thể tạo động lực cho con bạn. Hệ thống này cũng phục vụ để ngoại hóa những động lực đó.

Phương pháp 7/8: Quản lý ADHD bằng Dinh dưỡng

1. 

   
   
   Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn về những thay đổi trong chế độ ăn uống. Hãy chắc chắn để bác sĩ nhi khoa của con bạn thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống. Điều này bao gồm những thay đổi liên quan đến vitamin và chất bổ sung.
   • Hỏi bác sĩ về bất kỳ xung đột nào có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thuốc ADHD của bạn.
   • Bác sĩ nhi khoa cũng có thể đề xuất liều lượng khuyến nghị của các chất bổ sung khác nhau và cảnh báo về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Ví dụ, melatonin có thể cải thiện giấc ngủ ở những người bị ADHD, nhưng nó cũng có thể gây ra giấc mơ sống động có thể gây khó chịu.

2. 

   
   
   Cung cấp carbohydrate phức hợp để tăng mức serotonin. Những người bị ADHD có xu hướng có mức serotonin và dopamine thấp hơn. Bạn có thể thử nghiệm những thay đổi đối với chế độ ăn uống của con mình để ngăn chặn những thiếu hụt này ở một mức độ nào đó.
   • Các chuyên gia khuyến nghị một chế độ ăn nhiều carb phức hợp để tăng cường serotonin để cải thiện tâm trạng, giấc ngủ và sự thèm ăn.
   • Bỏ qua carbs đơn giản (bất cứ thứ gì có thêm đường, nước ép trái cây, mật ong, thạch, kẹo, soda) gây ra sự tăng đột biến serotonin tạm thời.
   • Thay vào đó, hãy chọn các loại carbohydrate phức hợp như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, rau giàu tinh bột và đậu. Tất cả những thứ này đều được tiêu hóa chậm hơn và đường được “giải phóng theo thời gian” vào máu của con bạn.

3. 

   Cung cấp protein để thúc đẩy sự tập trung của con bạn. Phục vụ một chế độ ăn giàu protein bao gồm một số loại protein trong ngày để giữ mức dopamine cao. Điều này sẽ giúp con bạn cải thiện sự tập trung của mình.
   • Protein bao gồm thịt, cá và các loại hạt, cũng như một số loại thực phẩm có hàm lượng gấp đôi carbs phức tạp: các loại đậu và đậu.
   • Thịt gà, cá ngừ đóng hộp, trứng và đậu đều là những ví dụ tuyệt vời về nguồn protein thường rẻ và hợp túi tiền ở Hoa Kỳ.

4. 

   Chọn chất béo omega-3. Các chuyên gia ADHD khuyên bạn nên cải thiện não bộ bằng cách tránh “chất béo xấu” như chất béo chuyển hóa có trong thức ăn chiên rán, bánh mì kẹp thịt và pizza. Thay vào đó, hãy chọn chất béo omega-3 từ cá hồi, quả óc chó và quả bơ. Những thực phẩm này có thể giúp giảm chứng tăng động trong khi cải thiện kỹ năng tổ chức.

5. 

   Tăng lượng kẽm cho con bạn. Hải sản, thịt gia cầm, ngũ cốc tăng cường và các loại thực phẩm khác có hàm lượng kẽm cao hoặc uống thuốc bổ sung kẽm có liên quan đến việc giảm mức độ tăng động và bốc đồng trong một số nghiên cứu; tuy nhiên, có giới hạn nghiên cứu về vấn đề này và bạn nên nói chuyện với bác sĩ của con mình về những lợi ích tiềm năng, nếu có.

6. 

   Thêm gia vị vào thức ăn của con bạn. Đừng quên rằng một số loại gia vị không chỉ làm tăng thêm hương vị. Ví dụ, nghệ tây ngăn chặn chứng trầm cảm, trong khi quế giúp cải thiện sự chú ý.

7. 

   Thử nghiệm loại bỏ một số loại thực phẩm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc loại bỏ lúa mì và sữa, cũng như thực phẩm chế biến, đường, phụ gia và thuốc nhuộm (đặc biệt là màu thực phẩm đỏ), có thể có tác động tích cực đến hành vi ở trẻ ADHD. Mặc dù không phải ai cũng sẵn sàng hoặc có thể đi đến mức đó, nhưng một số thử nghiệm có thể tạo ra những cải tiến tạo ra sự khác biệt.

Phương pháp 8/8: Thử dùng thuốc

1. 

   Hỏi bác sĩ của con bạn chuyên gia sức khỏe tâm thần về thuốc. Có hai loại thuốc điều trị ADHD cơ bản: chất kích thích (như methylphenidate và amphetamine) và không chất kích thích (chẳng hạn như guanfacine và atomoxetine).
   • Tăng động được điều trị thành công bằng thuốc kích thích vì mạch não được kích thích có nhiệm vụ kiểm soát sự bốc đồng và cải thiện sự tập trung. Chất kích thích (Ritalin, Concerta và Adderall) giúp điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh (norepinephrine và dopamine). Những loại thuốc này có thể có tác dụng ngắn hoặc tác dụng dài hơn. Điều này có nghĩa là tác dụng của thuốc có thể kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, có thể hữu ích cho những người có thể kiểm soát ADHD của họ hầu hết thời gian hoặc một số loại thuốc có thể kéo dài suốt cả ngày.
   • Không chất kích thích làm tăng norepinephrine, một chất hóa học trong não dường như giúp tăng cường sự chú ý. Những loại thuốc này cũng có tác dụng lâu hơn.

2. 

   Theo dõi tác dụng phụ từ chất kích thích. Chất kích thích có tác dụng phụ khá phổ biến là giảm cảm giác thèm ăn và khó ngủ. Các vấn đề về giấc ngủ thường có thể được giải quyết bằng cách giảm liều lượng.
   • Bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ nhi khoa của con bạn cũng có thể kê thêm đơn thuốc để cải thiện giấc ngủ như clonidine hoặc melatonin.
   • Đối với trẻ em từ 4-5 tuổi, phương pháp điều trị chính được khuyến nghị là thay đổi hành vi và đào tạo cha mẹ, với tùy chọn sử dụng methylphenidate nếu các kỹ thuật hành vi không kiểm soát được đầy đủ các triệu chứng.
   • Nên kết hợp liệu pháp hành vi cùng với thuốc cho mọi nhóm tuổi

3. 

   Hỏi về thuốc không kích thích. Thuốc không kích thích có thể hoạt động tốt hơn đối với một số người bị ADHD. Thuốc chống trầm cảm không kích thích thường được sử dụng để điều trị ADHD. Những chất này giúp điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh (norepinephrine và dopamine).
   • Một số tác dụng phụ đáng lo ngại hơn những tác dụng phụ khác. Ví dụ, thanh niên dùng atomoxetine phải được theo dõi chặt chẽ về khả năng có ý định tự tử.
   • Một số tác dụng phụ đối với guanfacine bao gồm buồn ngủ, nhức đầu và khó chịu.

4. 

   Tìm loại thuốc phù hợp. Quyết định đúng dạng, liều lượng và kê đơn thuốc cụ thể là một việc khó khăn vì mọi người chỉ phản ứng với các loại thuốc khác nhau. Làm việc với bác sĩ của con bạn và nghiên cứu gần đây nhất để tìm ra dạng và liều lượng phù hợp cho con bạn.
   • Ví dụ, nhiều loại thuốc có thể được dùng ở dạng phóng thích kéo dài, điều này giúp loại bỏ sự cần thiết phải đối phó với việc dùng thuốc ở trường.
   • Một số người từ chối việc sử dụng thuốc thường xuyên, chỉ dùng thuốc trong những trường hợp họ cần thuốc. Trong những trường hợp này, các cá nhân muốn một phiên bản hoạt động nhanh.
   • Đối với trẻ lớn hơn, những người học cách bù đắp cho những thách thức ADHD của chúng, thuốc có thể trở nên không cần thiết hoặc được dành để sử dụng trong những dịp đặc biệt, chẳng hạn như khi tham gia kỳ thi tuyển sinh đại học hoặc chung kết.

5. 

   Sử dụng hộp đựng thuốc. Trẻ em có thể sẽ cần được nhắc nhở và hỗ trợ thêm để uống thuốc thường xuyên. Hộp đựng thuốc hàng tuần có thể giúp cha mẹ theo dõi các loại thuốc. Nếu con bạn đang dùng thuốc kích thích, cha mẹ nên kiểm soát việc bảo quản thuốc và giám sát việc sử dụng thuốc vì DEA phân loại chất kích thích là có khả năng lạm dụng cao.

6. 

   Kiểm tra định kỳ với bác sĩ nhi khoa của con bạn để đánh giá đơn thuốc. Hiệu quả của thuốc có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố nhất định. Hiệu quả có thể thay đổi tùy thuộc vào tốc độ tăng trưởng, biến động nội tiết tố, thay đổi chế độ ăn uống và cân nặng, cũng như tốc độ tăng khả năng kháng thuốc của con bạn.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Con trai tôi 12 tuổi gần đây được chẩn đoán mắc chứng ADHD. Anh ấy đang học ở trường và họ muốn đình chỉ anh ấy. Tôi nên làm gì?

Hỏi bác sĩ chẩn đoán hoặc cố vấn về việc hỗ trợ lập một kế hoạch để trường học thích nghi với trẻ thông qua IEP hoặc 504. Ngoài ra, hãy tìm tư vấn về hành vi để trợ giúp ADHD, quản lý hành vi và tự kiểm soát.

Tôi nên làm gì nếu nhà trường đề nghị con trai tôi phải dùng thuốc nhưng tôi không muốn con làm như vậy?

Là cha mẹ, bạn có tiếng nói cuối cùng về cách đối phó với sức khỏe của con bạn. Nếu bạn không muốn con trai mình dùng thuốc, đừng để nhà trường khiến bạn nghĩ rằng con mình phải như vậy.

Con trai tôi 11 tuổi gần đây đã được chẩn đoán mắc chứng ADHD. Anh ấy chơi cricket và tham gia các buổi tập của mình trong bốn giờ mỗi ngày. Câu hỏi của tôi dành cho bạn là, khi anh ấy quay lại, anh ấy đã hoàn toàn kiệt sức và không có thời gian để học hay làm bất kỳ việc nhà nào khác. Nó phải được xử lý như thế nào?

Điều này có vẻ giống như một vấn đề thể chất và thể thao hơn là một vấn đề ADHD. Đảm bảo rằng anh ấy được ăn một bữa ăn ngon và lành mạnh sau khi tập luyện và bắt đầu làm việc. Hãy kích thích anh ấy bằng một bữa ăn nhẹ lành mạnh và nhiều nước, nó giúp duy trì sự chú ý và duy trì sự tập trung. Đảm bảo rằng con bạn thực sự bắt đầu làm bài tập về nhà khi bạn ở bên vì hầu hết thời gian trẻ sẽ không thể tự bắt đầu.

Tôi 10 tuổi và tôi nghĩ mình bị ADHD. Tôi nên làm gì? Tôi không thể ngừng bồn chồn và tôi mất tập trung siêu, rất dễ dàng.

Kiểm tra Cách tìm hiểu xem bạn có mắc ADHD hay không và nói chuyện này với cha mẹ của bạn. Giải thích các triệu chứng và mối quan tâm của bạn và yêu cầu họ đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc chuyên gia của bạn.

Anh trai tôi 10 tuổi và anh ấy bị ADHD. Anh ấy làm tổn thương chúng ta trong và ngoài nhà. Chúng ta nên giải quyết hành vi của anh ta như thế nào thay vì trả đũa?

Nói với anh ta bằng một giọng chắc nịch "Anh không được đánh mẹ / chị / bố của mình. Nếu làm vậy nữa, anh sẽ mất một đặc ân." Không bao giờ thích hợp để cho phép một đứa trẻ làm tổn thương người khác. Anh ta cần hiểu hành vi của mình là không phù hợp. Các đặc quyền bị mất có thể bao gồm thời gian sử dụng máy tính hoặc đi chơi cùng gia đình.

Lời khuyên

• Thật là mệt mỏi - về tinh thần, tình cảm và thể chất - khi làm cha mẹ của một đứa trẻ ADHD. Hãy chắc chắn quan tâm đến bản thân với tư cách cá nhân và như một cặp vợ chồng. Hãy nghỉ việc với con bạn, cho dù bạn có yêu con đến đâu. Bạn sẽ không phải là người tốt nhất cho con mình nếu bạn để bản thân suy sụp mà không có thời gian nghỉ ngơi. Tìm cách để có thời gian yên tĩnh thường xuyên, có lẽ là bữa tối và một buổi biểu diễn mà không cần đến đứa trẻ.
• Có một câu ngạn ngữ, “làng nào nuôi con”. Liên hệ với sự trợ giúp khi có thể để giúp cuộc sống của con bạn ổn định hơn.

Cảnh báo

• Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng hoặc được kê đơn thuốc.
• Không phải mọi trẻ ADHD đều học / hành động như nhau.
• Chỉ đánh nhau và quát mắng đứa trẻ ADHD sẽ dẫn đến nỗi sợ hãi và buồn bã.