NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Rửa và giữ ẩm cho làn da của bạn
• Phương pháp 2 Giảm các yếu tố khác gây ra rách
• Phương pháp 3 Nhận trợ giúp để điều trị mụn trứng cá mãn tính

Trong bài viết này: Rửa và giữ ẩm cho làn da của một người. Giảm các yếu tố khác gây ra rách da Giúp điều trị mụn trứng cá mãn tính23 Tài liệu tham khảo

Tông màu cơ thể có thể có tác động nhiều đến cuộc sống của bạn như rụng tóc trên khuôn mặt. Để tránh bị rách da trên cơ thể, bạn có thể cần thay đổi một số khía cạnh trong lối sống và nhờ bác sĩ giúp đỡ. Bạn có thể ngăn ngừa sự suy yếu cơ thể bằng cách rửa và giữ ẩm cho làn da của bạn bằng các sản phẩm mềm, mặc quần áo cotton rộng và chăm sóc bản thân tốt.

giai đoạn

Phương pháp 1 Rửa và giữ ẩm cho làn da của bạn

1. 
   

   
   Rửa da nhẹ nhàng. Sử dụng xà phòng nhẹ khi tắm hoặc tắm. Chọn một sản phẩm cho da nhạy cảm. Chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng và kích ứng da và làm cho nó tồi tệ hơn. Tránh chà xát mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc làm săn chắc da trên các bộ phận của cơ thể, nơi bạn có hầu hết thời gian.
   • Tắm sau khi ra mồ hôi để ngăn lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn. Lained có nhiều khả năng phát triển nếu bạn có một lượng dầu dư thừa trên da trong một thời gian dài. Tắm mỗi khi bạn hoạt động thể chất hoặc đổ mồ hôi nhiều.
   • Rửa tay bằng cơ thể. Bạn có thể nghĩ rằng nên chà xát cơ thể mạnh hơn nếu bạn có dây buộc, nhưng điều đó có thể làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Hoa tắm và khăn lau cũng có thể gây kích ứng cho mụn trứng cá của bạn, vì vậy nếu bạn bị yếu cơ thể, tốt hơn là chỉ nên rửa cơ thể bằng tay.
   • Hãy thử sử dụng một loại sữa tắm không kê đơn dành riêng cho da mụn. Bạn có thể thử một sản phẩm như Neutrogena, Oxy hoặc Avène. Hầu hết các sản phẩm thuộc loại này có chứa một thành phần chính như benzoyl peroxide hoặc axit salicylic.

2. 
   

   
   
   
   Gội đầu mỗi ngày. Nếu bạn có mái tóc dầu, có thể nổi mụn trên đầu khi tích tụ quá nhiều dầu. Nếu tóc bạn nhờn, hãy gội đầu mỗi ngày. Sử dụng dầu gội nhẹ để việc gội đầu hàng ngày không gây kích ứng da đầu của bạn.
   • Tránh các sản phẩm tóc có chứa dầu. Các sản phẩm như thuốc mỡ, gel và mousses có thể gây ra vết loét trên da đầu.

3. 
   

   
   Chọn sản phẩm cơ thể không gây mụn. Điều quan trọng là phải hydrat hóa làn da của bạn, nhưng một số sản phẩm dưỡng ẩm có thể làm tăng cường làn da của bạn. Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm và các sản phẩm cơ thể khác có nhãn "không gây mụn". Cũng tìm kiếm các sản phẩm không dầu và không mụn trứng cá. Chúng ít có khả năng gây kích ứng da của bạn và làm cho mụn trứng cá của bạn tồi tệ hơn.

4. 
   

   
   
   
   Thoa kem chống nắng không dầu trước khi phơi nắng. Điều quan trọng là bảo vệ làn da của bạn khi bạn dành thời gian dưới ánh mặt trời, nhưng một số loại kem chống nắng gốc dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Chọn kem chống nắng không dầu để ngăn ngừa các cuộc tấn công của mụn trứng cá trong khi bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
   • Hãy nhớ áp dụng từ 30 đến 60 g màn hình mặt trời ít nhất ba mươi phút trước khi phơi nắng và bôi lại sau mỗi hai giờ.

5. 
   

   
   Hãy thử dầu cây trà. Một số biện pháp tự nhiên có thể có hiệu quả trong việc chống lại chấn thương cơ thể. Hiệu quả nhất là tinh dầu của cây trà vì nó có đặc tính kháng khuẩn. Bạn có thể áp dụng các sản phẩm có chứa dầu cây trà trực tiếp trên da của bạn như là phương pháp điều trị tại chỗ.

Phương pháp 2 Giảm các yếu tố khác gây ra rách

1. 
   

   
   Mặc quần áo rộng. Quần áo bó sát da và mũ chật có thể làm tăng nguy cơ đau nhức cơ thể, đặc biệt là khi bạn đổ mồ hôi. Mặc quần áo cho phép làn da của bạn thở và cởi bỏ quần áo mà bạn đã đổ mồ hôi nhanh chóng sau khi hoạt động thể chất để giúp ngăn chặn các cuộc tấn công cơ thể.
   • Mặc quần áo cotton càng nhiều càng tốt. Dường như bông là mô ít gây kích ứng nhất cho những người bị mụn cơ thể.

2. 
   

   
   Không chạm vào các nút bạn đã có. Mặc dù nó có thể hấp dẫn để đâm hoặc cào chúng, tốt nhất là không chạm vào chúng. Nếu bạn chọc thủng mụn, nó có thể bùng phát, nhiễm trùng hoặc hình thành sẹo. Nếu bạn bị nổi mụn, hãy tiếp tục chăm sóc da như bình thường, nhưng tránh chạm vào hoặc làm thủng lỗ chân lông.
   • Nếu bạn muốn cố gắng tích cực điều trị mụn nhọt, đừng chọc thủng nó mà hãy thoa kem hydrocortisone 1% mà không cần toa bác sĩ.

3. 
   

   
   Có chế độ ăn uống lành mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số thực phẩm có thể làm tăng các cuộc tấn công mụn trứng cá. Đường và carbohydrate đơn giản dường như làm cho mọi người dễ bị mệt mỏi hơn. Tránh soda có đường, khoai tây chiên, đồ ngọt và các loại thực phẩm khác có thể góp phần vào các cuộc tấn công mụn trứng cá của bạn. Thực hiện theo chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc để giúp giảm nguy cơ bị mụn tấn công.
   • Cố gắng tránh các sản phẩm sữa. Ở một số người, tẩm có liên quan đến việc tiêu thụ các sản phẩm sữa. Một chế độ ăn không có sữa (bao gồm protein sữa) có thể giúp bạn chống lại từ bên trong.

4. 
   

   
   Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể làm cho tình trạng rách da trở nên tồi tệ hơn nên điều quan trọng là phải ngủ khá lâu mỗi đêm. Người lớn cần bảy đến chín giờ ngủ một đêm, nhưng thanh thiếu niên phải ngủ từ tám giờ ba mươi đến chín giờ ba mươi đêm để cảm thấy tốt. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau và có thể bạn cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn so với những gì được khuyến nghị cho độ tuổi của bạn.

5. 
   

   
   Thư giãn mỗi ngày. Người ta chưa bao giờ chứng minh rằng căng thẳng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể làm trầm trọng thêm căng thẳng đã tồn tại. Để giúp ngăn ngừa căng thẳng của bạn làm cho mụn trứng cá của bạn tồi tệ hơn, hãy dành thời gian để thư giãn mỗi ngày. Bạn có thể thử thực hành các bài tập thở chậm, yoga hoặc thiền.

Phương pháp 3 Nhận trợ giúp để điều trị mụn trứng cá mãn tính

1. 
   

   
   Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu mụn cơ thể của bạn trở nên tồi tệ hơn, không cải thiện theo thời gian hoặc ngăn cản bạn hạnh phúc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Anh ấy có thể tìm ra nguyên nhân gây ra mụn của bạn và giúp bạn điều trị. Nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu, người sẽ giúp bạn điều trị mụn trứng cá và tránh những cơn phù hợp trong tương lai.

2. 
   

   
   Tìm hiểu về tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang dùng. Một số loại thuốc theo toa có thể gây ra rách da để bạn có thể nói về phương pháp điều trị của bạn với bác sĩ. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc gây ra mụn trứng cá trên cơ thể, hãy hỏi bác sĩ những sản phẩm thay thế bạn có thể dùng. Nếu anh ta không nghĩ rằng có một sự thay thế tốt, hãy hỏi anh ta nếu bạn có thể dùng thêm một loại thuốc để cố gắng chống lại các cuộc tấn công của cơ thể.
   • Không bao giờ ngừng dùng thuốc theo toa của bạn mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn.

3. 
   

   
   Tìm hiểu về các loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển cơ thể. Có một số loại sản phẩm thuốc để điều trị và ngăn ngừa những người bị tẩm thuốc. Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể lấy một để giúp bạn tránh các cuộc tấn công mụn khác. Các sản phẩm chống mụn trứng cá có thể ở dạng sữa tắm, kem hoặc thuốc uống. Trong số những người được khuyên, chúng tôi tìm thấy như sau:
   • peroxit benzen
   • axit salicylic
   • kháng sinh (tại chỗ hoặc uống)
   • kem retinoid
   • axit azelaic
   • lisotrétinoïne
   • thuốc tránh thai (cho phụ nữ)
   • thuốc chống ung thư

4. 
   

   
   Nói về các nguyên nhân có thể khác của mụn trứng cá của bạn. Một số điều kiện có thể làm tăng nguy cơ tấn công cơ thể thường xuyên. Nếu bạn có các triệu chứng khác của bệnh, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc mụn trứng cá của bạn có thể được gây ra bởi một tình trạng tiềm ẩn. Một số vấn đề phổ biến gây ra tẩm thuốc là:
   • Hội chứng Cushing
   • buồng trứng đa nang
   • rối loạn nội tiết tố