NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Ở một mình sau khi chia tay
• Phương pháp 2 Ở một mình, không có bạn bè
• Phương pháp 3 Quyết định độc thân và độc lập

Trong bài viết này: Ở một mình sau khi chia tay Chạy trốn một mình, không có bạn bè.

Ở một mình có nghĩa là bị người khác làm phiền và mất tập trung hoặc thậm chí có thể đối phó với sự vắng mặt của một người thân yêu.Có lẽ bạn cô đơn vì bạn muốn nó hoặc có thể bạn cô đơn mà không muốn nó. Trong mọi trường hợp, với một số nỗ lực, bạn có thể rút ra sức mạnh từ sự độc lập này. Bài viết này sẽ giải thích các cách khác nhau để đối phó với sự cô đơn, cho dù gây ra bởi một cuộc chia tay, thiếu bạn bè đột ngột hoặc bởi vì bạn đã quyết định theo cách đó.

giai đoạn

Phương pháp 1 Ở một mình sau khi chia tay

1. Kiểm kê những gì bạn có. Sau khi chia tay, thật dễ dàng để cảm thấy chán nản. Người mà bạn chia sẻ cuộc sống của bạn không còn với bạn nữa. Và tất cả mọi thứ bạn cho là hiện tại dường như sắp bị mất. Đó là lý do tại sao việc kiểm kê những gì bạn có là rất quan trọng.
   • Lập danh sách tất cả những thứ bạn có. Chúng ta thường mất một chút chân sau khi nghỉ ngơi. Tập trung vào vô hình, đặc biệt là:
     
     • Gia đình. Gia đình bạn sẽ yêu bạn vô điều kiện, không phải vì những gì bạn muốn, mà vì bạn thực sự là ai.
     • Bạn bè. Họ có khả năng cổ vũ bạn trong thời gian đen tối này, cho phép bạn tương đối hóa và là những người bạn luôn có thể nói chuyện.
     • Các thí nghiệm. Bạn đã làm rất nhiều thứ trong cuộc sống của bạn. Kỷ niệm thành công của bạn và chấp nhận rủi ro, nó sẽ thúc đẩy bạn đi trước.
     • Sức khỏe. Hy vọng bạn có sức khỏe tốt, thậm chí ở một mình trong một thời gian. Bạn có người thân hay người bạn bị bệnh? Trở nên nhận biết về sự may mắn của bạn.

2. 
   

   
   
   
   Lưu giữ kỷ niệm đau đớn. Những bức ảnh của người yêu cũ treo trên tường? Nhặt chúng và đặt chúng sang một bên. Những bức thư tình bạn đã viết? Đặt chúng trong một hộp. Làm hài lòng bạn trong những kỷ niệm cũ sẽ làm cho tang tóc của bạn khó khăn hơn. Ngay cả khi khó khăn, hãy đặt những ký ức đau đớn đó sang một bên.
   • Nghe có vẻ giải phóng, nhưng phá hủy những ký ức đó có lẽ không phải là một ý tưởng tốt. Hãy dành thời gian để bình tĩnh và suy nghĩ về nó, bởi vì nó sẽ không thể đảo ngược. Sau này bạn có thể khám phá ra rằng bạn muốn sở hữu những ký ức này. Chỉ phá hủy những ký ức đó nếu bạn chắc chắn 100% chúng có ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn.

3. 
   

   
   
   
   Làm điều gì đó bạn luôn muốn làm mà không bao giờ có thời gian. Một mối quan hệ đòi hỏi phải làm việc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là tự thưởng cho mình khi bạn có thời gian để làm điều đó. Bạn có lẽ đã hy sinh rất nhiều để thúc đẩy mối quan hệ này. Bây giờ là lúc để cấp cho bạn:
   • Phiêu lưu. Du lịch đến một nơi mà bạn luôn muốn đến. Nó có thể là Calcutta vì nó có thể là người Nantes. Bất cứ nơi nào, bạn sẽ thấy rằng khám phá những chân trời mới và thực sự phấn khởi.
   • Hứng thú. Bạn có thể muốn tham gia một lớp học tự vệ, nhảy dù hoặc đăng ký một nửa chặng đua gần bạn. Đặt một chút phấn khích nhanh chóng của bạn bằng cách làm một cái gì đó thú vị và tự phát.
   • Của sự hoàn thành. Nó không phải là tinh thầnnhưng nó nên được khen thưởng Nhiều người cảm thấy hạnh phúc và thành đạt bằng cách cho người nghèo.

4. 
   

   
   Đi chơi với bạn bè của bạn. Bạn bè của bạn có thể nhận thức được tình huống của bạn, điều này sẽ cho họ thêm một lý do để cố gắng giải trí cho bạn. Bạn có thể ở lại xem phim với bạn gái và sơn móng tay. Hoặc bạn và bạn bè của bạn có thể đi chơi đêm với nhau. Ở bên bạn bè sẽ giúp bạn vượt qua cuộc chia tay một cách tự nhiên thay vì ép buộc bản thân cảm thấy tốt khi ở một mình.

5. 
   

   
   Bạn có thú nhận sự thật: bạn sẽ gặp người khác Sau khi chia tay, thật hấp dẫn khi nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó yêu thương / dễ thương / tốt như người yêu cũ. Đó là một sai lầm. Không chỉ có một cơ hội tốt mà bạn sẽ gặp một người tốt, đáng yêu và dễ thương, nhưng người đó thậm chí sẽ phù hợp với bạn hơn. Bạn có mọi thứ để đạt được.
   • Bắt đầu học hỏi từ những sai lầm của bạn. Hãy nghĩ về những sai lầm mà bạn và người yêu cũ đã mắc phải trong mối quan hệ cuối cùng của bạn. Học hỏi từ những sai lầm này và cẩn thận không tái tạo chúng. Để phạm sai lầm là điều có thể tha thứ, từ chối học một bài học không phải là vấn đề.

6. 
   

   
   Nếu bạn đang trong một mối quan hệ không lành mạnh với người yêu cũ, hãy chống lại sự cám dỗ để gặp lại anh ấy / cô ấy. Đừng đối mặt với một tình huống mà bạn sẽ có cơ hội tốt để vượt qua nó. Có lẽ tốt hơn là cắt cầu, bởi vì gặp lại người này sẽ chỉ làm phức tạp tình hình. Điều này bây giờ thật khó khăn, nhưng trong một tháng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

7. 
   

   
   Hãy kiên nhẫn. Đừng mong gặp một người khác trong một tuần sau khi chia tay. Các mối quan hệ mất thời gian. Cũng giống như thật vô lý khi mong đợi giảm 10 kg trong một tháng, thật vô lý khi mong đợi được gặp một người mà bạn sẽ yêu ngay lập tức. Đây là những gì bạn có thể làm nếu nỗi cô đơn đè nặng lên bạn:
   • Hãy hòa đồng. Không ai từng gặp bạn trai hoặc bạn gái của cô ấy bằng cách ở trong phòng của cô ấy, lắng nghe Celine Dion hoặc Kenny G. Để gặp một đối tác mới, bạn sẽ phải đặt mình vào tình huống xã hội. Đây là nơi bạn sẽ có nhiều thành công nhất.
   • Dựa vào bạn bè của bạn. Hỏi bạn bè của bạn nếu họ biết ai sẵn sàng hoặc họ có thể là ai. Nó có vẻ lỗi thời, nhưng đôi khi hoạt động. Đừng sợ nhìn tuyệt vọng.
   • Đừng để cờ vua làm mất ổn định bạn. Mọi người đều bị từ chối theo thời gian. Nếu bạn chưa bao giờ có một cuộc hẹn sai hoặc chưa bao giờ bị từ chối, có lẽ bạn quá khó khăn. Nếu bạn gặp một người không hợp với mình, hãy tiếp tục và thử vận ​​may với người khác.

Phương pháp 2 Ở một mình, không có bạn bè

1. 
   

   
   Yêu em. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng sẽ không ai yêu bạn nếu bạn không yêu chính mình. Cho phép bản thân yêu chính mình. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về sự cô đơn của bạn và cơ hội cuối cùng của bạn kết thúc nó.
   • Hãy nói với bản thân một điều gì đó khích lệ mỗi ngày. Không trở nên kiêu ngạo, hãy tự khen mình về những điều bạn làm tốt. Nếu bạn thấy không có lý do gì để tự khen mình, hãy nói điều gì đó như "Tôi yêu bản thân mình" và tin vào điều đó. Nó có thể cổ vũ bạn.

2. 
   

   
   Tham gia vào sở thích. Dù sở thích của bạn là gì, hãy tham gia vào các hoạt động này. Họ sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt và hạnh phúc. Miễn là sở thích của bạn không phạm pháp và không gây hại cho ai, chúng hoàn toàn chấp nhận được. Có một sở thích xã hội sẽ cho phép bạn gặp gỡ những người khác. Tận dụng mọi cơ hội để biến sở thích thành cơ hội gặp gỡ mọi người.

3. 
   

   
   Làm việc để trở thành một người tốt hơn. Điều này có giá trị cho tất cả mọi người, nhưng thậm chí còn nhiều hơn trong tình huống của bạn. Thật sai lầm khi bạn không có bạn bè vì bạn là một người xấu. Nhưng bạn có thể có nhiều thời gian hơn trước mặt, thời gian mà bạn có thể sử dụng cách hiệu quả.
   • Chăm sóc cơ thể của bạn. Đi bộ dài, tốt nhất là trong tự nhiên. Chạy, bơi và đi xe đạp khắp nơi. Tham gia một đội thể thao để phát triển tinh thần cạnh tranh và cơ bắp của bạn lên.
   • Xem xét phát triển các kỹ năng mới. Làm điều đó cho chính mình và không gây ấn tượng với người khác. Có thể bạn biết C ++ và bạn có muốn học Java không, có thể bạn là một át chủ bài, nhưng vẫn cần cải thiện hiệu suất cưỡi ngựa của bạn. Có thể bạn biết chơi guitar, nhưng vẫn phải học chơi đàn banjo. Thế giới mở ra cho bạn!

4. 
   

   
   Học hỏi từ các tương tác xã hội của bạn. Việc bạn thiếu bạn có lẽ chỉ do hoàn cảnh hoặc thiếu may mắn. Trong trường hợp này, bạn có thể có thể kết bạn ngay lập tức. Nhưng việc thiếu bạn bè của bạn cũng có thể là do bạn không thể phát triển mối quan hệ với những người bạn gặp và bạn vẫn còn nhiều điều phải học trong lĩnh vực này.
   • Hãy chú ý đến:
     
     • Ngôn ngữ cơ thể của con người. Có phải nụ cười biến thành nhăn nhó? Mọi người có xu hướng lùi lại khi bạn tiếp cận họ quá chặt chẽ? Lời nói và cơ thể của bạn sẽ có ảnh hưởng quan trọng đến thái độ của người khác, hãy học cách đọc những dấu hiệu này.
     • Những gì mọi người nói với bạn mà không nói nó. "Hôm qua, tôi đã đi đến một lễ hội lớn" chỉ là một lời mời để hỏi họ có bao nhiêu niềm vui.
     • Đừng chi phối cuộc trò chuyện. Thỉnh thoảng hãy để người khác nói chuyện, nhưng đã nói rằng, đừng ngu ngốc. Học cách đặt câu hỏi của người khác và cung cấp thông tin để tiếp tục cuộc trò chuyện.

5. 
   

   
   Tìm kiếm những người trên Internet có chung sở thích và đam mê của bạn. Cộng đồng trực tuyến là nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người có xu hướng nhút nhát trong cuộc sống thực và cởi mở hơn với Internet. Có thể cách tiếp cận này có vẻ kỳ lạ, nhưng bạn vẫn có thể làm bài kiểm tra. Bạn có thể gặp rất nhiều người chia sẻ trạng thái tâm trí của bạn với ai để vui chơi.

6. 
   

   
   Nắm bắt những cơ hội đến với bạn. Không có gì là đặt cược an toàn, nhưng cuộc sống thuận lợi hơn cho những người biết cách thực hiện các sáng kiến. Nếu bạn không bao giờ đặt mình vào những tình huống xã hội mà bạn có thể gặp phải cờ vua, có lẽ bạn đã quá ngại ngùng. Đi ra ngoài và nói chuyện với một người trông tốt đẹp. Mời một người lớn tuổi uống cà phê. Giới thiệu bản thân với một nhóm những điều chưa biết và đặt một câu hỏi khiêu khích. Cơ hội thưởng cho những người biết cách chấp nhận rủi ro.

Phương pháp 3 Quyết định độc thân và độc lập

1. 
   

   
   Tìm môi trường phù hợp. Nếu bạn không thể ở một mình trong môi trường của mình, hãy cố gắng tìm một nơi mà bạn sẽ không bị làm phiền liên tục. Những nơi này là ví dụ phòng riêng của bạn hoặc một công viên yên tĩnh.

2. 
   

   
   Giải phóng bản thân khỏi những phiền nhiễu, chẳng hạn như các thiết bị liên lạc (điện thoại di động, v.v.)). Bạn có thể mang theo một thiết bị để nghe nhạc và cắt bỏ mọi tiếng ồn bên ngoài nếu bạn không thể tìm thấy một nơi đủ yên tĩnh.

3. 
   

   
   Bắt đầu hoạt động của bạn. Cho dù bạn đã chọn ở một mình để có thời gian suy nghĩ hay đọc xong một cuốn tiểu thuyết, đây là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu.

4. 
   

   
   Hãy nhớ tầm quan trọng của sự độc lập. Độc lập là một kỹ năng bạn sẽ cần phải làm việc. Độc lập có nghĩa là bạn sẽ không liên tục dựa vào người khác. Độc lập có nghĩa là bạn sẽ xác định kết quả hành động của mình và sẽ không để người khác quyết định thay bạn. Một khi bạn nhận thức được lợi ích của sự độc lập, thay vì luôn luôn xem xét những bất lợi, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều.
   • Nếu bạn cần một chút cảm hứng, hãy nghĩ về những trích dẫn sau đây, chúng có thể giúp bạn học cách ở một mình:
     
     • Tôi không phải là một con chim và không có mạng lưới. Tôi là một con người tự do với một ý chí độc lập. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Tự do (n.): Đừng hỏi bất cứ điều gì. Đừng phụ thuộc vào bất cứ điều gì. " - Ayn Rand, Fountainhead
     • Để tìm thấy bạn, hãy nghĩ cho chính mình. " - Socrates

5. 
   

   
   Đắm chìm trong sự sáng tạo của bạn. Đưa cơ thể và tâm hồn của bạn vào nghệ thuật của bạn. Bằng cách này, bạn thậm chí sẽ không nghĩ về sự cô đơn của mình nữa. Con người là những sinh vật hòa đồng tự nhiên: tất cả chúng ta đều muốn sự chú ý của người khác và sự công nhận của đồng nghiệp. Bằng cách tham gia vào công việc kinh doanh của bạn, bạn chắc chắn sẽ ít quan tâm đến những điều này.

6. 
   

   
   Chia sẻ thời gian của bạn giữa những khoảnh khắc cô đơn và những khoảnh khắc được chia sẻ với người khác. Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ cần cô đơn, nhưng điều này có lẽ không lành mạnh lắm. Trên thực tế, thỉnh thoảng dành thời gian cho người khác sẽ giúp bạn đánh giá cao hơn sự cô đơn của mình.
   • Hãy nghĩ về nó như thế này: chúng ta cần sạc lại một số pin. Khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta phải ngủ. Khi chúng ta đói, chúng ta phải ăn. Khi chúng ta ở một mình, chúng ta phải gặp người khác. Tham dự với người khác sẽ giúp bạn sạc lại pin, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và nhiệt tình hơn khi được ở một mình một lần nữa.

lời khuyên

• Để thư giãn một mình, hãy mặc quần áo thoải mái và đừng cố gây ấn tượng với bất cứ ai. Không có ai để gây ấn tượng!

cảnh báo

• Hãy chắc chắn cô lập bản thân ở một nơi chỉ khi đó là một nơi an toàn và tốt nhất là theo ngày.
• Nếu, vì lý do bảo mật, bạn không cảm thấy thoải mái khi không có điện thoại hoặc các phương tiện liên lạc khác, hãy mang theo bên mình, nhưng hãy để nó ở gần và tắt hoặc im lặng càng sớm càng tốt .
• Đừng ở một mình quá lâu. Tất cả chúng ta cần nhìn thế giới. Nếu một số hoạt động cần ở một mình trong một thời gian dài, hãy cho bạn bè của bạn biết. Bạn không thể biến mất đột ngột, sau đó xuất hiện lại sau đó và chỉ nghĩ rằng mọi người sẽ rơi vào cổ bạn.