NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Biết thuốc của bạn tốt hơn
• Phần 2 Thiết kế kế hoạch điều trị ma túy

Trong bài viết này: Hiểu rõ hơn về Thuốc của bạn Thiết kế Kế hoạch Điều trị Thuốc10 Tài liệu tham khảo

Kiểm soát tất cả các loại thuốc bạn uống có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu bạn uống nhiều mỗi ngày. Không chỉ giống nhau, mà chúng còn nhỏ, điều này có thể gây ra sự nhầm lẫn thực sự nếu bạn tình cờ làm mất chúng ở đâu đó hoặc nếu bạn không nhớ đã lấy đúng. May mắn thay, có một số cách để kiểm soát hiệu quả hơn việc điều trị thuốc của bạn và chúng tôi tiết lộ chúng trong bài viết này. Hãy đọc để tìm hiểu thêm.

giai đoạn

Phần 1 Biết thuốc của bạn tốt hơn

1. Viết tất cả các loại thuốc của bạn. Thuốc không chỉ là đơn thuốc do bác sĩ cung cấp, mà còn bao gồm các loại thuốc không kê đơn, vitamin và các chất bổ sung chế độ ăn uống mà bạn dùng. Lấy một tờ giấy và viết tất cả các tên thuốc của bạn bắt đầu từ quan trọng nhất (theo toa) đến ít quan trọng nhất (Vitamin và thực phẩm bổ sung), đi qua tất cả các sản phẩm khác mà bạn dùng. Bạn cũng sẽ cần:
   • Viết liều thuốc, tác dụng phụ và các thông tin liên quan khác như khi nào nên dùng thuốc (trước, sau hoặc trong bữa ăn), có nên uống thuốc với nước hay không và thuốc gì đang điều trị (Viêm khớp , v.v.)

     
     

     
     
     
     
   • Cập nhật danh sách của bạn mỗi khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Đưa một bản sao danh sách của bạn cho một thành viên trong gia đình bạn. Nó luôn luôn tốt hơn để phòng ngừa hơn là chữa lành. Cung cấp một bản sao danh sách các loại thuốc của bạn cho một thành viên gia đình trấn an bạn rằng người khác có thể giúp bạn điều trị, ngay cả khi bạn mất danh sách đó và tất cả các loại thuốc của bạn.Nó cũng có thể hữu ích để đưa danh sách này cho người khác trong trường hợp bạn gặp tai nạn và các bác sĩ cần biết cách điều trị để cung cấp cho bạn.
   • Bạn cũng có thể tiếp nhiên liệu thuốc trong cùng một hiệu thuốc. Điều này sẽ giúp người thân của bạn dễ dàng hơn trong trường hợp họ muốn biết thuốc của bạn. Họ chỉ cần gọi cho nhà thuốc này để có quyền truy cập vào danh sách các loại thuốc mà bạn mua.

3. 
   

   
   
   
   Hỏi chi tiết về các thành phần của từng loại thuốc cho bác sĩ của bạn. Trước khi dùng một số loại thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về việc điều trị chính xác những viên thuốc này. Bạn cũng sẽ tìm hiểu thêm về các tác dụng phụ có thể xảy ra, vì vậy bạn sẽ ít hoảng hốt hơn nếu bạn bị bệnh hoặc cảm thấy quá mệt mỏi.
   • Cố gắng mô tả tất cả các thông tin này để tham khảo trong tương lai.

4. 
   

   
   Sử dụng lịch để nhắc bạn gia hạn danh sách các loại thuốc của bạn. Sẽ rất đáng tiếc khi đi nghỉ và đột nhiên nhận thấy rằng bạn sẽ bị thiếu thuốc ba ngày sau khi đến. Vì vậy, điều rất quan trọng là thiết lập một lịch trình để biết chính xác khi nào bạn sẽ thiếu nguồn cung cấp thuốc. Thông thường, thuốc có thời gian từ 30 đến 60 ngày. Sử dụng lịch để ghi lại khi bạn sẽ cần gia hạn thuốc.
   • Bạn phải suy nghĩ về việc gia hạn thuốc của bạn một vài ngày trước khi chúng kết thúc, chỉ để bảo vệ bạn khỏi các biến chứng của việc mua thuốc.

5. 
   

   
   Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu bạn bỏ lỡ một nắm bắt. Thật vậy, nó sẽ phụ thuộc vào máy tính bảng và điều trị của nó. Trong một số trường hợp, nếu bạn quên uống thuốc một ngày, bạn sẽ cần uống gấp đôi liều bình thường vào ngày hôm sau (như trường hợp dùng thuốc tránh thai). Trong các trường hợp khác, bạn chỉ cần bỏ lỡ một lần bắt và tiếp tục với việc lấy bình thường vào ngày hôm sau. Hãy hỏi bác sĩ của bạn phải làm gì cho mỗi loại thuốc bạn dùng.

6. 
   

   
   Giữ một mắt vào ngày hết hạn của thuốc của bạn. Khi một loại thuốc hết hạn, nó có khả năng gây hại cho bạn hơn là chữa lành vết thương cho bạn. Đây là lý do tại sao điều rất quan trọng là bạn nghiên cứu và lưu ý ngày hết hạn của mỗi loại thuốc của bạn.
   • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc theo dõi mọi thứ hoặc bị khuyết tật về thể chất, hãy nhờ ai đó mua cho bạn một hộp thuốc và sau đó điền vào.

7. 
   

   
   Đổ đầy hộp mỗi tuần một lần. Vào một số ngày nhất định trong tuần (thường là Chủ nhật hoặc Thứ Hai), hãy nạp lại tất cả các ngăn trong hộp thuốc của bạn, đồng nghĩa với việc khớp từng ngăn với thuốc phù hợp. Khi bạn điền vào hộp của bạn, hãy tập trung để điền nó tốt.
   • Ví dụ, nếu bạn phải uống thuốc trị viêm khớp vào mỗi buổi sáng, bạn phải đặt chúng vào ngăn dành riêng cho buổi sáng mỗi ngày trong tuần. Do đó, bạn sẽ không phải tìm thuốc này mỗi sáng, vì nó đã có sẵn.

8. 
   

   
   Giữ hộp của bạn ở một vị trí thích hợp. Bạn phải chắc chắn đặt hộp ở nơi có vẻ dễ tiếp cận nhất với bạn. Nếu bạn vẫn đang di chuyển, giữ hộp thuốc của bạn trong ví hoặc cặp sẽ là một ý tưởng tốt. Nếu bạn phải uống một viên thuốc với mỗi bữa ăn, hãy đặt hộp thuốc của bạn lên bàn ăn, để bạn có thể dễ dàng sở hữu những chiếc máy tính bảng của mình khi bạn ngồi ăn.
   • Cách tốt nhất để nhớ nếu bạn đã uống tất cả các viên thuốc trong ngày là để nắp khoang mở, một khi bạn đã uống tất cả các viên thuốc trong ngày hôm đó.

9. 
   

   
   Để lại một viên thuốc trong gói ban đầu của nó. Mặc dù nhiều hộp đựng có mô tả về viên thuốc trên bao bì, đôi khi bạn có thể cảm thấy như bạn đang uống hai viên thuốc tròn và nhỏ màu xanh mỗi ngày, một vào buổi sáng và một vào buổi tối. Để chắc chắn, hãy giữ ít nhất một viên thuốc trong hộp ban đầu của nó để loại bỏ nó và so sánh nó với viên thuốc có vấn đề.

10. 
    

    
    Hãy chắc chắn rằng máy tính bảng của bạn không yêu cầu lưu trữ nghiêm ngặt trong bao bì gốc. Có những loại thuốc phải được để lại trong bao bì của chúng, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không thể bỏ chúng vào hộp thuốc của mình. Thật vậy, một số loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng hoặc độ ẩm và có thể kém hiệu quả hơn nhiều nếu tiếp xúc với cả hai yếu tố.]]
    • Nếu bất kỳ viên thuốc nào của bạn cần được giữ trong hộp đựng ban đầu, chỉ cần giữ thuốc gần hộp thuốc của bạn. Chỉ cần nghĩ về họ như hai thực thể đi từ người này sang người khác.

Phần 2 Thiết kế kế hoạch điều trị ma túy

1. 
   

   
   Tạo một biểu đồ thuốc để theo dõi thuốc của bạn. Tập hợp tất cả các loại thuốc của bạn và lấy một tờ giấy. Vẽ biểu đồ năm cột và một số hàng sẽ phụ thuộc vào số lượng thuốc. Bên cạnh mỗi dòng, viết tên của thuốc. Đối với các cột, viết như sau trên mỗi cột. :
   • Cột 1 : Tên của thuốc và cách điều trị. Ví dụ, Losartan 50mg, chống tăng huyết áp.
   • Cột 2 : Màu sắc và hình dạng của thuốc. Có vô số dạng thuốc, bao gồm thanh, viên nang mềm, viên nang, hạt, thuốc đạn, viên ngậm, bát, v.v.
   • Cột 3 : Hướng dẫn (cách dùng thuốc). Đây là thời gian dùng thuốc liên quan đến bữa ăn (trước, trong hoặc sau bữa ăn), số lượng thuốc cần uống, v.v. Một số loại thuốc được uống với nhiều nước hơn và bạn phải ngồi ít nhất nửa giờ sau khi uống thuốc. Hãy nhớ bao gồm thông tin này trong biểu đồ của bạn là tốt.
   • Cột 4 : Giờ dùng. Viết xuống những lúc bạn cần dùng thuốc (sáng, trưa, tối, trước bữa tối, mỗi tuần một lần, v.v.)
   • Cột 5 : Nhà thuốc tây. Đây là hiệu thuốc mà bạn mua thuốc của bạn. Có phải trong một hiệu thuốc gần bạn hoặc trực tuyến? Chỉ định nó!

2. 
   

   
   Điền thông tin cho từng viên thuốc và treo lịch ở đâu đó. Một khi bạn đã tạo ra biểu đồ, hãy viết ra thông tin cho từng loại thuốc. Bạn có thể viết chúng theo thứ tự mà bạn phải dùng chúng hàng ngày, vì vậy bạn có thể theo dõi thuốc của bạn. Sau khi hoàn thành, treo giấy ở một nơi mà bạn sẽ thấy nó thường xuyên. Dưới đây là một số ý tưởng về nơi để xem xét:
   • trong phòng tắm, trong nhà bếp, gần giường hoặc trên bàn học của bạn.

3. 
   

   
   Đặt lịch cho thuốc. Nếu bạn không muốn tạo cho mình quá nhiều khó khăn khi lập kế hoạch, bạn luôn có thể mua lịch. Trong hộp dành riêng cho mỗi ngày, hãy viết tên của từng viên thuốc bạn cần uống và thời gian dùng chúng. Đối với mỗi viên thuốc uống trong ngày, khóa nó trên lịch.
   • Đó là khuyến khích để có một cây bút bên cạnh lịch. Do đó, bạn sẽ không phải tìm kiếm một cách vô tình quên kiểm tra thuốc uống trên lịch.

4. 
   

   
   Cố gắng liên kết một loại thuốc với một trong những hoạt động hàng ngày của bạn. Luôn luôn dễ nhớ hơn khi dùng thuốc khi bạn kết hợp với một hoạt động cụ thể. Ví dụ, nếu bạn phải uống thuốc vào buổi sáng, hãy luôn uống thuốc sau khi đánh răng. Mặc dù có thể khó nhớ từ đầu, nhưng bạn sẽ dần dần nhận ra việc dùng thuốc khi đánh răng.
   • Nếu bạn có một lịch trình bận rộn khiến bạn không thể nhớ được hoạt động liên quan đến việc uống thuốc, hãy viết một lưu ý rằng bạn sẽ bám vào nơi bạn tiến hành hoạt động. Ví dụ, nếu bạn cần uống thuốc Lipitor sau khi đánh răng, hãy dán một ghi chú lên gương trong phòng tắm. "Pha răng, sau đó lấy Liptor" là một minh họa hoàn hảo. Chẳng mấy chốc bạn sẽ không cần poster này để giúp bạn nhớ.
5. Đặt báo thức. Nếu bạn rất bận rộn và bạn không ở nhà khi dùng thuốc, bạn nên suy nghĩ về việc đặt báo thức để nhớ uống thuốc trong ngày. Bạn có thể đặt báo thức trên đồng hồ hoặc điện thoại của bạn. Bạn cũng có thể đặt đồng hồ báo thức kỹ thuật số của mình để đổ chuông nhiều lần trong ngày.
   • Điện thoại thông minh và máy tính có các ứng dụng kết hợp hệ thống báo động mà bạn có thể đặt lịch cho thuốc. Bạn sẽ chỉ cần nhập tên của viên thuốc và sau đó thời gian bạn dùng nó cho thiết bị của bạn để tạo lịch có báo động.

     
     

     
     
   • Nếu, giống như nhiều người, bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh báo thức, hãy nhờ một thành viên gia đình hoặc người khác làm điều đó cho bạn.