NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác

Mắc bệnh tiểu đường loại 2 không phải là ngày tận thế! Với một kế hoạch điều trị vững chắc, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của mình và sống một cuộc sống hạnh phúc và viên mãn.

Các bước

Câu hỏi 1/6: Bối cảnh

1. 

   Bệnh tiểu đường loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất. Tiểu đường loại 2 là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển hóa glucose, hay còn gọi là đường, một nguồn năng lượng siêu quan trọng. Nó can thiệp vào cách cơ thể bạn sử dụng insulin, một loại hormone quan trọng điều chỉnh sự di chuyển của đường vào tế bào của bạn. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người và thường mất nhiều thời gian để phát triển. Trên thực tế, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong nhiều năm trước khi bạn nhận ra.
2. Về cơ bản, cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều xảy ra là bệnh tiểu đường loại 2 khiến cơ thể bạn kháng lại tác động của insulin, điều này có thể gây ra các vấn đề về đường di chuyển vào tế bào để cung cấp nhiên liệu hoặc khiến cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin để duy trì mức đường bình thường, khỏe mạnh. .
3. Cả trẻ em và người lớn đều có thể được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trong khi nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường loại 2 vẫn chưa được biết, nhưng di truyền và các yếu tố môi trường dường như là những yếu tố góp phần. Cụ thể, thừa cân và không tập thể dục thường là những nguyên nhân chính. Điều đó có nghĩa là bệnh tiểu đường loại 2 có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi nếu điều kiện phù hợp.

Câu hỏi 2/6: Nguyên nhân

1. 

   
   
   Cơ thể của bạn trở nên kháng insulin hoặc không thể tạo đủ insulin. Tuyến tụy của bạn sản xuất hormone gọi là insulin giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp đều có thể nguy hiểm và đe dọa tính mạng. Bệnh tiểu đường loại 2 khiến cơ thể bạn chống lại tác động của insulin hoặc khiến tuyến tụy của bạn không sản xuất đủ để duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.
2. Một số người dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn. Có một số yếu tố mà bạn không thể kiểm soát có thể khiến bạn có nhiều khả năng phát triển tình trạng này hơn. Chủng tộc đóng một vai trò nào đó — Người da đen, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ da đỏ và người Mỹ gốc Á có nguy cơ cao hơn. Tuổi và giới tính cũng có thể là những yếu tố góp phần. Bạn cũng có thể có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh này.
3. Trọng lượng cơ thể, tập thể dục và chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn. Những người thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, thiếu tập thể dục có thể dẫn đến tình trạng này, cũng như các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn tiêu thụ. Tin tốt là đây là những yếu tố mà bạn có thể kiểm soát và thay đổi, có nghĩa là bạn có thể cải thiện tình trạng của mình.

Câu hỏi 3/6: Các triệu chứng

1. 

   
   
   Tăng khát, đi tiểu thường xuyên, đói và sụt cân là phổ biến. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người có thể cảm thấy cực kỳ khát, trong khi những người khác có thể chỉ cảm thấy hơi khát. Mọi người cũng thường cảm thấy đói hơn nhưng đồng thời cũng giảm cân. Theo dõi các triệu chứng của bạn và cho bác sĩ biết nếu chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Mệt mỏi, mờ mắt, lở loét và nhiễm trùng có thể nghiêm trọng hơn. Nếu lượng đường trong máu của bạn quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể bắt đầu gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn. Mệt mỏi và mờ mắt là một dấu hiệu phổ biến cho thấy lượng đường trong máu của bạn đang ở mức cao. Nếu không quản lý tình trạng của mình đúng cách, bạn có thể bị lở loét mất nhiều thời gian để chữa lành và nhiễm trùng thường xuyên hơn. Trong một số trường hợp, bạn có thể có những vùng da sẫm màu xuất hiện quanh nách và cổ. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng nghiêm trọng.

Câu hỏi 4/6: Điều trị

1. 

   
   
   Thông thường, điều trị bắt đầu bằng cách giảm cân với chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Chọn thực phẩm ít chất béo và calo hơn và nhiều chất xơ hơn. Tập trung vào việc ăn trái cây, rau và ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải cố gắng tập thể dục một chút mỗi ngày. Đi bộ 30 phút hoặc đạp xe để giúp bơm máu và đốt cháy calo.
2. Hãy thử một chế độ ăn uống dựa trên thực vật để cải thiện các triệu chứng của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng theo một chế độ ăn uống dựa trên thực vật là một cách hiệu quả để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của bạn. Có rất nhiều lý do tại sao chế độ ăn này có thể có lợi cho bạn và tình trạng của bạn, chẳng hạn như tăng thực phẩm giàu chất xơ và giảm chất béo bão hòa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu nó có phù hợp với bạn không.
3. Bạn có thể cần phải tiêm insulin thường xuyên. Nếu tình trạng của bạn khiến tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin để duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh, bạn sẽ cần phải tiêm insulin. Nhưng nó khá phổ biến. Khoảng 1 trong 3 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thực hiện một số hình thức tiêm insulin. Trong những trường hợp nâng cao hơn, bạn có thể cần dùng nhiều hơn 1 lần mỗi ngày.
4. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp đỡ. Có một số loại thuốc có thể giúp làm những việc như gây ra một đợt giải phóng insulin sau mỗi bữa ăn, làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn hoặc giảm sự thèm ăn của bạn đối với các bữa ăn lớn. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 nếu họ cho rằng cần thiết.
5. Quản lý bệnh tiểu đường ABC của bạn. Có 3 yếu tố lớn bạn cần theo dõi cẩn thận để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của mình. A là xét nghiệm A1C, là xét nghiệm máu để đo mức đường huyết trung bình của bạn. B là huyết áp cho bạn biết tim của bạn có làm việc quá sức hay không. Và C là cholesterol, một phần quan trọng giúp kiểm soát sức khỏe và huyết áp của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về nơi ABC của bạn cần ở đâu để bạn có thể theo dõi và duy trì chúng.

Câu hỏi 5/6: Tiên lượng

1. 

   Bằng cách tuân thủ kế hoạch điều trị, bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 của mình. Mặc dù không có phương pháp chữa trị kỳ diệu nào cho bệnh tiểu đường loại 2, nhưng bạn có thể làm việc với bác sĩ để đưa ra một kế hoạch điều trị hiệu quả giúp giảm các triệu chứng và giúp bạn có một cuộc sống bình thường. Điều quan trọng là bạn phải tuân thủ kế hoạch điều trị và cho bác sĩ biết nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào khác để họ có thể điều chỉnh.

Câu hỏi 6/6: Thông tin bổ sung

1. 

   Truy cập trang web của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ để biết thêm thông tin. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về bệnh tiểu đường loại 2, cách xác định bệnh tiểu đường loại 2 hoặc cách bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh, hãy truy cập trang web của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Chúng là một nguồn tài nguyên tuyệt vời với nhiều thông tin và liên kết đến các bài báo và dịch vụ địa phương mà bạn có thể truy cập.
   • Bạn có thể truy cập trang web của họ tại: https://www.diabetes.org/.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Nếu tôi kiểm soát lượng đường trong máu bằng thức ăn, tuyến tụy của tôi có bắt đầu sản xuất insulin trở lại bình thường không?

Jurdy Dugdale, RN
Hội đồng Đánh giá Y khoa Jurdy Dugdale là một Y tá có Đăng ký ở Florida. Cô nhận được Giấy phép Điều dưỡng từ Hội đồng Điều dưỡng Florida vào năm 1989.

Hội đồng xét duyệt y tế Trong một số trường hợp, cơ thể bạn có thể bắt đầu sản xuất nhiều insulin hơn. Tuy nhiên, điều này không đúng với tất cả mọi người, vì mỗi cơ thể là duy nhất.

Chế độ ăn ketogenic cùng với nhịn ăn đã được chứng minh là phương pháp hiệu quả nhất để chữa bệnh tiểu đường loại 2, vì nó tấn công vào gốc rễ của vấn đề; kháng insulin. Ý kiến ​​của bạn là gì, bác sĩ?

Erik Kramer, DO, MPH
Tiến sĩ Y học chỉnh xương Tiến sĩ Erik Kramer là Bác sĩ chăm sóc chính tại Đại học Colorado, chuyên về nội khoa, tiểu đường và quản lý cân nặng. Ông nhận bằng Tiến sĩ về Y học xương khớp (D.O.) tại Đại học Touro University Nevada về Y học nắn xương vào năm 2012. Bác sĩ Kramer là Bằng tốt nghiệp của Hội đồng Y học Béo phì Hoa Kỳ và được hội đồng chứng nhận.

Bác sĩ khoa xương khớp Trên thực tế, chế độ ăn ketogenic thường được sử dụng vào giữa những năm 1900 để kiểm soát bệnh đái tháo đường khi không có insulin. Họ không có tất cả các loại thuốc mà chúng ta làm ngày nay. Chế độ ăn uống là những gì có thể được sử dụng để kiểm soát nó. Thật không may, chế độ ăn ketogenic rất khó để nhiều người duy trì hàng ngày trong một thời gian dài. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể làm tăng nồng độ axit uric, dẫn đến bệnh gút. Tôi sẽ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế nếu chọn con đường này.

Lời khuyên

• Chìa khóa để quản lý bệnh tiểu đường loại 2 của bạn là tuân theo kế hoạch điều trị của bạn và cho bác sĩ biết về bất kỳ tác dụng phụ hoặc triệu chứng nào bạn đang gặp phải để bạn có thể điều chỉnh và điều chỉnh.

Cảnh báo

• Nếu bạn cảm thấy mình sắp ngất đi, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
• Không bao giờ dùng thuốc theo toa mà không nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
• Nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thực hiện bất kỳ thay đổi đột ngột nào đối với chế độ ăn uống hoặc lối sống của mình, chỉ để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.