NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Nếu có vẻ như bạn bè luôn chế giễu bạn, có lẽ bạn nên quan sát kỹ hơn một chút để chắc chắn rằng họ thực sự là bạn của bạn. Điều này khác với những kẻ bắt nạt, những người đang hy vọng tấn công thần kinh. Một người bạn thực sự sẽ không muốn làm bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu nghiêm trọng. Một chút trêu chọc giữa bạn bè là điều bình thường, nhưng nếu nó luôn có vẻ chỉ là một chiều hoặc nếu nó diễn ra liên tục thì bạn không cần phải chịu đựng nó. Nếu bạn có thể học cách ngăn chặn sự trêu chọc, bạn sẽ không phải đối mặt với nó nhiều.

Các bước

Phương pháp 1/4: Giảm thiểu sự trêu chọc

1. 

   Học cách cười nhạo bản thân. Có thể thực sự khó làm điều này khi bạn cảm thấy xấu hổ và thiếu ý thức, nhưng đây là một bước rất quan trọng. Những đứa trẻ đôi khi rất tàn nhẫn và thường thiếu suy nghĩ hơn trong cách cư xử với nhau so với người lớn nói chung. Nếu bạn trở nên khó chịu rõ ràng, điều đó làm cho một số người trở nên xấu tính - và họ sẽ trêu chọc bạn thậm chí còn tệ hơn.
   • Điều đặc biệt quan trọng là học cách cười trừ nếu bạn đã mắc một lỗi rõ ràng, công khai, chẳng hạn như làm đổ đồ uống, vấp ngã hoặc đánh rơi thứ gì đó bạn đang mang theo.
   • Chú ý cách những đứa trẻ phổ biến xử lý tình huống này. Thông thường, họ sẽ pha trò ngay lập tức ("Hôm nay tôi bị sao vậy? Tôi đang vấp phải tất cả mọi thứ!") Họ có thể sẽ vẫn bị bạn bè trêu chọc vì là một chú chó ditz - điều này xảy ra trong các bè phái "mát mẻ" cũng vậy. Sau đó, sau một phút, họ sẽ đảo mắt và nói với bạn bè của họ loại bỏ nó ... và tất cả họ sẽ bắt đầu nói về điều gì đó khác.
   • Hãy để mình ra khỏi móc. Mọi người đều làm điều gì đó đáng xấu hổ một lần trong một thời gian. Hãy cố gắng gạt nó ra khỏi đầu bạn và thực sự tiếp tục - điều này sẽ cho những người xung quanh bạn biết rằng đó không còn là chuyện nữa.
   • Điều này lúc đầu sẽ cảm thấy không tự nhiên, vì vậy bạn chỉ cần ép mình làm điều đó. Nó trở nên dễ dàng hơn với một chút thực hành!

2. 

   
   
   Hành động tự tin. Bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải cảm thấy tự tin, nhưng hãy cố gắng hết sức để trông như vậy; nếu bạn tỏ ra tự tin hơn, bạn sẽ ít bị chế nhạo hơn. Mọi người thấy tự tin đáng sợ. Nếu họ không thể đoán trước những gì bạn sẽ nói, họ sẽ không mạo hiểm trêu chọc bạn - họ biết rằng họ sẽ trông giống như một tên ngốc nếu bạn có một sự trở lại thông minh.
   • Cố gắng làm chậm bài phát biểu của bạn. Khi bạn lo lắng, bạn có xu hướng nói nhanh hơn ... hãy giảm tốc độ và bạn sẽ tự tin hơn.
   • Xem ngôn ngữ cơ thể của bạn. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng hãy cố gắng đứng thẳng với vai về phía sau và cằm của bạn hướng lên. Điều này không chỉ giúp bạn trông tự tin hơn mà còn thực sự cảm thấy tự tin hơn.
   • Bắt đầu cuộc trò chuyện với người hàng xóm lớn tuổi bên cạnh bạn hoặc một trong những người bạn của mẹ bạn hoặc em trai của bạn bè bạn. Nói chuyện với những người mà bạn biết sẽ không trêu chọc bạn và khi bạn bè không có mặt sẽ khiến bạn lo lắng. Bạn càng luyện tập nhiều, bạn càng dễ dàng nói chuyện với những người trong tình huống căng thẳng hơn.
   • Hãy nhớ rằng mọi người có thể không chú ý đến bạn nhiều như bạn nghĩ. Tất cả những đứa trẻ xung quanh bạn - kể cả những đứa trẻ nổi tiếng nhất - đều hoàn toàn bị ám ảnh về bản thân. Họ quá bận rộn lo lắng rằng họ sẽ nói điều gì đó ngớ ngẩn xung quanh người mà họ thích hoặc rằng bạn bè của họ sẽ nhận thấy rằng họ đang có một ngày tồi tệ và đang chú ý nhiều đến bạn. Vì vậy, đừng tự động lo lắng rằng mọi người đang nhìn bạn khi bạn bước vào phòng. Trong hầu hết các trường hợp, chúng không như vậy.

3. 

   
   
   Sở hữu nó. Đôi khi bạn có thể biến việc trêu chọc thành một lợi thế, nếu đó là điều thực sự không khiến bạn bận tâm lắm hoặc nếu bạn nghi ngờ mình đang bị trêu chọc vì ai đó ghen tị với bạn. Một ví dụ tuyệt vời về điều này là khi các chàng trai trêu chọc bạn bè anh chàng của họ vì đã ăn mặc đẹp, đặc biệt nếu họ nghĩ rằng anh ta đang cố gây ấn tượng với một cô gái. Thay vì khó chịu, anh ấy có thể sở hữu nó đơn giản bằng cách nói điều gì đó như, "Đúng vậy, nó là một chiếc mũ mới, được rồi ... và tôi trông cũng đẹp trong đó!"

4. 

   
   
   Thổi nó đi. Có một mẹo nhỏ đối với cách tiếp cận này, nhưng nếu bạn có thể nắm vững nó, nó sẽ cực kỳ hiệu quả trong nhiều loại tình huống xã hội khó chịu khác nhau. Thay vào đó, khi bạn bị chọc ghẹo, hãy chơi thật ngầu và tỏ vẻ khó chịu nhẹ nhưng không tức giận. Bên trong, hãy thử nghĩ những điều như, “Được rồi, các con. Vui là đủ rồi, hãy lớn lên rồi. "
   • Đừng hoàn toàn phớt lờ những lời đùa cợt của họ, nếu không sẽ có vẻ như bạn đang bực bội và quá coi trọng mọi thứ.
   • Đừng đồng ý với họ và hạ thấp bản thân, nếu không điều đó sẽ khuyến khích họ trở nên xấu tính hơn.

Phương pháp 2/4: Trêu ngược lại

1. 

   Học cách trêu chọc lại. Một kỹ năng sống quan trọng là khả năng đùa lại người khác mà không quá ác ý. Tạo niềm vui nhất định là một phần của cuộc sống. Nếu bạn có thể nói đùa một chút và cống hiến hết sức mình nhận được, thì những người khác sẽ không bắt bạn quá nhiều.
   • Một số người trêu chọc bạn bè và bạn trai hoặc bạn gái của họ vì tình cảm - họ thực sự nghĩ rằng họ đang hài hước. Họ sẽ ngưỡng mộ bạn nếu bạn có thể trêu chọc họ mà không khó chịu.

2. 

   Hãy ném nó trở lại họ, một cách nhẹ nhàng. Ví dụ: nếu một người bạn đột nhiên bắt đầu trêu chọc bạn về một chàng trai, bạn có thể nói, "Dù sao thì tại sao bạn lại đột nhiên quan tâm đến đời sống tình cảm của tôi như vậy?" Hoặc, nếu họ đang trêu chọc về diện mạo mới của bạn, bạn có thể nói điều gì đó như, "Khi nào thì cắt tóc của tôi trở thành điều hấp dẫn nhất mà nhóm này phải nói đến?"

3. 

   Ghi chép. Hãy chú ý khi bạn ở xung quanh một người giỏi ngăn chặn những lời chỉ trích và có thể ném lại những nhận xét dí dỏm khi họ bị trêu chọc. Để ý cách họ giải quyết, những điều họ nói và phản ứng mà họ nhận được. Khi bị trêu chọc, bạn có thể tự nghĩ: "Người này sẽ nói gì trong tình huống này?"

4. 

   Sử dụng "Có, và..." phương pháp. Bạn bè của bạn có thể đang trêu chọc bạn vì họ cảm thấy rằng bạn đang thay đổi và họ sợ bạn sẽ lớn hơn họ. Họ đang chế giễu bạn bởi vì nó dễ dàng hơn việc phát triển cùng với bạn - sự thay đổi có thể rất đáng sợ. Nếu bạn có thể phù hợp với trò đùa của họ bằng cách tiếp thu nó hơn nữa, điều đó cho họ thấy rằng bạn vẫn là con người như vậy và không cần phải cảm thấy bị đe dọa.
   • Bạn của bạn trêu chọc bạn vì đã mặc một chiếc áo khoác da mới, nói: “Có chuyện gì vậy, Fonzie?” Bạn nói, "Vâng, và... Tôi không dừng lại ở đó. Ngày mai tôi sẽ nhảy mô tô của mình qua bể cá mập. "
   • Bạn đang đeo một chiếc khăn quàng cổ mới. Bạn của bạn nói, “Anh bạn! Đó có phải là chiếc khăn của bạn gái anh không? ” Bạn nói, “Chắc chắn là như vậy! Và... Tôi cũng đang mặc quần lót của cô ấy. "

Phương pháp 3/4: Cải thiện tình bạn của bạn

1. 

   Nói với họ điều đó làm phiền bạn. Một chút trêu chọc là bình thường giữa những người bạn, nhưng nếu nó diễn ra thường xuyên đến mức khiến bạn khó chịu, thì có lẽ nó đã vượt quá tầm tay. Bạn bè của bạn thậm chí có thể không biết nó làm phiền bạn đến mức nào. Đảm bảo đối đầu với từng người bạn một mình, cách xa nhóm.Nếu bạn cố gắng tắt nó trong khi nó đang diễn ra, nó có thể chỉ làm cho trò trêu chọc trở nên tồi tệ hơn.
   • Hãy rõ ràng về kỳ vọng của bạn. Có một sự cố cụ thể nào đó làm phiền bạn không? Anh ấy hoặc cô ấy có thể làm gì khác hơn, điều đó có thể ổn với bạn?
   • Hãy nhớ rằng trêu chọc là một phần tính cách của một số người - bạn của bạn có thể không tránh được việc trêu chọc bạn nữa. Đừng cố ép họ thực hiện một lời hứa mà bạn biết rằng họ sẽ không thể giữ được. Cả hai bạn sẽ kết thúc oán giận nhau.
   • Cố gắng trở nên cụ thể. Nếu có một chủ đề cụ thể nào đó mà bạn muốn giới hạn, hãy hỏi xem cô ấy có tránh trêu chọc bạn về chủ đề đó không. Hoặc, nếu có một người bạn nào đó luôn tỏ ra thích bạn của bạn, hãy hỏi bạn bè của bạn xem cô ấy đã bao giờ nhận thấy điều này đang xảy ra chưa - yêu cầu cô ấy chú ý đến nó, trong tương lai.
   • Tránh đổ lỗi cho bạn của bạn, vì điều này sẽ khiến họ trở nên phòng thủ. Tránh nói những câu như, "Tại sao bạn luôn ác ý với tôi?" Thay vào đó, hãy thử những câu như “Tôi thực sự thấy phiền khi mọi người trêu chọc về cân nặng của tôi - bạn có vui lòng ủng hộ tôi khi mọi người bắt đầu làm điều đó không?”
   • Hãy cho họ biết rằng miễn là họ đang cố gắng hoàn thành mọi việc, bạn sẽ khiến họ hài lòng. Nói điều gì đó như, “Chúng ta đã là bạn lâu năm, phải không? Đây là điều duy nhất khiến tôi khó chịu ... nếu bạn có thể cố gắng chú ý trong tương lai, chúng tôi rất tốt. "
   • Nếu bạn biết rằng đôi khi bạn phản ứng thái quá trước những lời trêu chọc hoặc bạn đang gặp khó khăn trong việc cười nhạo mọi thứ khi bạn biết mình nên làm thế - hãy nói với bạn bè rằng bạn đang làm việc đó. Hãy nói: “Tôi biết đôi khi tôi có thể thực sự nhạy cảm và tôi đang cố gắng giải quyết vấn đề đó. Bạn có thể dễ dàng với tôi, cho đến khi tôi phát triển một làn da dày hơn? "
   • Nhưng đừng để họ mắc kẹt, nếu họ là một kẻ ngu ngốc. Đôi khi, mọi người che đậy hành vi bắt nạt của mình bằng cách nói với nạn nhân của họ, "Này, làm nhẹ đi!" hoặc "Có được khiếu hài hước!" Đừng tự trách mình, nếu đây là những gì đang xảy ra.

2. 

   Hỏi họ nếu điều gì đó đang làm phiền họ. Một số người trêu chọc vì họ có vấn đề với bạn và họ không đủ can đảm để đối đầu với bạn về điều đó. Họ sẽ cố gắng đưa nó vào cuộc trò chuyện, giả vờ đó là một trò đùa. Nếu bạn nghi ngờ đây là tình huống, hãy dẫn bạn bè của bạn sang một bên và chỉ hỏi họ xem họ có điều gì muốn nói không. Hãy nói với họ những lời trêu chọc của họ gần đây có vẻ như là một hành động ác ý và bạn muốn biết lý do tại sao.
   • Sử dụng phương pháp này với những người bạn đột nhiên bắt đầu trêu chọc bạn hoặc nếu những lời trêu chọc bình thường nhẹ nhàng của họ đã trở nên tàn nhẫn.
   • Có thể giữa hai bạn đang có sự nhầm lẫn về thông tin và một khi bạn làm rõ điều đó, hành động trêu chọc sẽ dừng lại hoàn toàn.

3. 

   Tìm hiểu lý do tại sao họ làm điều đó. Đôi khi bạn bè trêu chọc bạn vì họ cảm thấy bị bạn đe dọa, nếu họ nghĩ rằng bạn đang trở nên nổi tiếng hơn họ. Họ chỉ đang cố gắng thu hút sự chú ý từ nhóm, ngay cả khi đó là sự chú ý tiêu cực. Họ nghĩ rằng nếu chúng khiến bạn cảm thấy mình nhỏ bé, chúng sẽ trông đẹp hơn.
   • Nếu bạn đột nhiên bị trêu chọc nhiều hơn bình thường và bạn không thể tìm ra lý do tại sao, có thể là do mọi người bắt đầu thấy bạn hấp dẫn hơn hoặc tự tin hơn trước đây - trong trường hợp này, hãy vui lên, nó có thể là một điều tốt!
   • Hãy nghĩ xem có điều gì đó đã xảy ra trong cuộc sống của bạn bè bạn khiến họ cảm thấy bất an hay không. Họ có thể đang đả kích để làm chệch hướng sự chú ý khỏi bản thân. Nó có thể không phải là bạn ở tất cả.

4. 

   Hãy sẵn sàng để nó đi. Tránh làm to chuyện và không yêu cầu một lời xin lỗi. Một người bạn tốt sẽ xin lỗi mà không được hỏi, một khi họ nhận ra bạn đang thực sự khó chịu. Nhưng nếu bạn cố ép họ cảm thấy tồi tệ khi họ không nghĩ đó là vấn đề lớn, họ sẽ chỉ bực bội với bạn vì điều đó. Nếu bạn muốn tiếp tục là bạn, hãy nói với họ rằng miễn là họ giảm bớt những lời trêu chọc, mọi thứ sẽ ổn thỏa giữa hai bạn.
   • Nếu họ tiếp tục trêu chọc bạn sau khi đồng ý thay đổi, bạn có thể cần nghĩ đến việc chấm dứt mối quan hệ. Có những người độc hại trong cuộc sống của bạn gây ra rất nhiều căng thẳng không cần thiết.

Phương pháp 4/4: Đối phó với những kẻ bắt nạt

1. 

   Tiếp tục tấn công. Như có câu nói, "Phòng thủ tốt nhất là một hành vi phạm tội tốt." Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể thực hiện nó, một cách để tránh bị trêu chọc là dừng nó lại trước khi nó bắt đầu. Ví dụ, nếu bạn luôn bị một người nào đó trêu chọc trong tiết thứ 4, hãy thử giải quyết họ ngay khi ngồi xuống. Bằng giọng điệu bình thường, đùa cợt, hãy nói điều gì đó như, “Ồ, đúng rồi - bây giờ là 2:00. Phải đến lúc tôi mới nói về mái tóc của mình ”. Bí quyết là làm cho kẻ hành hạ bạn trông giống như họ đang nhàm chán và có thể đoán trước được.
   • Nếu bạn có thể khiến bạn bè của người kia cười với bạn, thay vào đó, bạn có thể giảm bớt sự trêu chọc của họ đối với kẻ bắt nạt. Những người hay chọc ghẹo người khác thường chạy theo nhóm, nơi họ cũng trêu chọc nhau.
   • Điều cuối cùng mà kẻ bắt nạt muốn là phải xấu hổ trước mặt bạn bè của mình.

2. 

   Kiểm soát tình hình. Nếu bạn cảm thấy tự tin rằng mình có thể xử lý một chiến thuật tích cực hơn, bạn có thể cố gắng giành lại quyền kiểm soát cuộc trò chuyện. Bạn có thể xoa dịu họ nếu bạn tìm ra động cơ cơ bản của họ để quấy rối bạn. Ngoài ra, nếu bạn có thể tìm ra lý do tại sao họ bắt nạt bạn, bạn có thể tìm ra một cách khác để giải quyết những việc không liên quan đến đánh nhau.
   • Mỗi khi kẻ bắt nạt đặt câu hỏi, hãy trả lời bằng cách yêu cầu cô ấy tự giải thích. (“Tại sao bạn tin điều đó?” Hoặc “Điều gì khiến bạn nghĩ rằng tôi đã làm điều đó?”)
   • Hãy cẩn thận đừng để mất bình tĩnh hoặc mỉa mai, vì điều này sẽ chỉ khiến họ tức giận hơn.

3. 

   Tránh chế giễu bất cứ ai, bao giờ hết. Bạn sẽ ngay lập tức mất tư tưởng đạo đức nếu bị bắt gặp đang trêu chọc người khác, ngay cả khi bạn đang trêu chọc những người bạn tệ nhất trong việc trêu chọc bạn. Nếu bạn bắt đầu trêu chọc họ, họ sẽ chỉ nghĩ đó là một phần của trò chơi. Một số đứa trẻ thực sự thích trêu chọc và không ngại cho hay nhận nó - đây thường là những cô gái cứng rắn với bốn anh trai. Ngay khi bạn bắt đầu chế giễu người khác, bạn trở thành trò chơi công bằng. Hãy tự bảo vệ mình, nhưng đừng tàn nhẫn.

4. 

   Báo cáo họ. Nếu tình hình trở nên quá tồi tệ và bạn không thể tìm ra cách kiểm soát nó, bạn có thể cần phải nói chuyện với cha mẹ hoặc giáo viên. Họ có thể tìm ra cách giải quyết tình huống mà không ai biết chính bạn là người đã nói điều gì đó.
   • Bạn phải cẩn thận với cách tiếp cận này, vì nếu kẻ bắt nạt phát hiện ra bạn đã báo cáo họ, họ sẽ đối xử với bạn thậm chí còn tệ hơn.
   • Sự an toàn và sức khỏe tinh thần của bạn quan trọng hơn danh tiếng của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng một kẻ bắt nạt có thể trở nên bạo lực, bạn nợ chính mình - và những đứa trẻ khác đang bị bạo hành - phải nói điều gì đó.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng