NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Mọi người đều muốn da rám nắng thỉnh thoảng. Có một số phương pháp thuộc da và nhiều yếu tố cần được tính đến khi chọn phương pháp nào để sử dụng. Nếu bạn sống ở vùng có khí hậu theo mùa, không phải lúc nào bạn cũng có thể trông chờ vào ngày nắng để tắm nắng. May mắn thay, có những phương pháp thuộc da không cần tắm nắng. Nếu bạn là một người thích tự lập thì các phương pháp nhuộm da tại nhà có lẽ là lựa chọn tốt nhất. Những người khác có thể thích tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia. Hãy nhớ cân nhắc các yếu tố liên quan đến sức khỏe trước khi lựa chọn phương pháp thuộc da.

Các bước

Phương pháp 1/3: Thuộc da dưới ánh nắng mặt trời

1. 

   Dành thời gian ở ngoài trời. Dành thời gian xa nhà không chỉ là cách tuyệt vời để tắm nắng mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Dành thời gian ở ngoài trời là cách tự nhiên và lành mạnh nhất để làm rám nắng làn da của bạn; do đó, vẻ ngoài thu được bằng cách sử dụng phương pháp này cũng tự nhiên hơn. Nhiều khi bạn chỉ đơn giản là đi bộ, chơi thể thao hay dã ngoại, bạn sẽ ở trong ánh sáng mặt trời.
   • Cách tốt nhất để tăng mức Vitamin D là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức lý tưởng. Vitamin D chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả cảm lạnh và cúm. Người ta cũng tin rằng nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và ung thư.
   • Nếu bạn lo lắng về các vết rám nắng, hãy nhớ mặc các kiểu quần áo khác nhau để bạn có thể để lộ các vùng da khác nhau, tránh cho một số vùng da bị rám nắng.

2. 

   
   
   Tắm nắng để có làn da rám nắng tốt hơn. Mục đích của việc tắm nắng là dành nhiều thời gian nằm hoặc ngồi ở nơi có nắng để có làn da rám nắng. Khi tắm nắng, bạn nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ da.
   • Điều quan trọng là tăng thời gian tắm nắng dần dần. Nói chung, việc phơi nắng từ 10 đến 30 phút là an toàn, tùy thuộc vào màu da của bạn. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn, bạn sẽ phát triển khả năng hấp thụ các tia và có thể tắm nắng trong thời gian dài hơn. Không bao giờ tắm nắng cho đến khi bạn ửng đỏ hoặc bỏng da.

3. 

   
   
   Luôn sử dụng kem chống nắng. Trái ngược với những gì mọi người nghĩ, người bảo vệ không ngăn bạn bị rám nắng. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng sản phẩm có thể gây bỏng và mất nước, ngoài ra còn làm tăng khả năng mắc các bệnh về sức khỏe như ung thư da.
   • Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Nếu da bạn rất sạch, hãy sử dụng ít nhất kem chống nắng có chỉ số SPF 30.
   • Bôi kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi bắt đầu tắm nắng và bôi lại sau 15 đến 30 phút. Thoa lại kem chống nắng nếu bạn đã thực hiện bất kỳ hoạt động nào liên quan đến nước (ví dụ: bơi lội), vì sản phẩm có thể đã rời khỏi da của bạn.
   • Nếu bạn thích sử dụng dầu hoặc lotion làm rám nắng, hãy chọn loại có chứa SPF.

Phương pháp 2/3: Đến tiệm làm tóc

1. 

   
   
   Sử dụng bình xịt làm nắng. Thuộc da dạng xịt là một hình thức giúp loại bỏ nhu cầu phơi nắng. Một bình xịt có các thành phần làm rám nắng được thoa lên cơ thể (các thành phần tương tự được tìm thấy trong kem dưỡng da tự làm da). Thuộc da dạng xịt đang ngày càng trở nên phổ biến vì an toàn, dễ thi công và thời gian sử dụng lâu dài (thường là bảy ngày). Vấn đề duy nhất với phương pháp này là giá cả, có thể có giá R $ 70,00 trở lên. Có một số bước cần thực hiện trước khi nhuộm da dạng xịt:
   • Loại bỏ lông trên cơ thể bằng dao cạo hoặc sáp trước khi đến phòng khám thuộc da. Điều này sẽ giúp sản phẩm tiếp cận với da dễ dàng hơn.
   • Tẩy da chết trước khi thăm khám. Loại bỏ tế bào chết càng nhiều càng tốt để đảm bảo kết quả tốt hơn.
   • Không thoa kem dưỡng da, chất khử mùi hoặc trang điểm trước khi thăm khám. Việc thoa sản phẩm sẽ tốt hơn nếu da hoàn toàn sạch.
   • Chờ tám giờ sau khi xịt trước khi tắm hoặc thoa bất kỳ loại kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm nào.

2. 

   Sử dụng giường tắm nắng. Những chiếc giường này sử dụng tia cực tím để tạo ra bức xạ, sẽ tạo ra ánh sáng và làn da của bạn rám nắng giống như tia cực tím của mặt trời. Giường thuộc da rất phổ biến, nhưng có liên quan đến một số nguy cơ sức khỏe (bao gồm cả ung thư da). Hãy thận trọng nếu bạn quyết định sử dụng phương pháp này.
   • Nếu bạn quyết định sử dụng giường tắm nắng, bạn nên dành từ bảy đến mười một phút cho nó. Ngay cả khi bạn đã quen với việc nhuộm da, không bao giờ dành hơn 20 phút trực tiếp trên giường tắm nắng. Số lần nhuộm da được khuyến nghị sử dụng phương pháp này là một đến hai lần một tuần.
   • Luôn sử dụng kem dưỡng da và kính để bảo vệ da và mắt của bạn khỏi những nguy hiểm có thể xảy ra liên quan đến tia UV.
   • Hầu hết các thành phố đều có tiệm thuộc da. Thực hiện tìm kiếm trực tuyến để tìm thẩm mỹ viện gần nhất. Giá cả có thể thay đổi tùy theo địa điểm, nhưng thường có kế hoạch cho các thành viên, đây có thể là lựa chọn tiết kiệm nhất cho những người có ý định tắm nắng nhiều lần.

3. 

   Chăm sóc da tốt. Khó tiếp cận với ánh sáng mặt trời trong mùa đông, đó là một trong những lý do chính khiến mọi người bị rám nắng nhân tạo. Nếu bạn quyết định tắm nắng với tia UV và giường tắm nắng, thì việc chăm sóc da là vô cùng quan trọng.
   • Những phương pháp nhuộm da này có khả năng gây ung thư da cao, ngoài ra còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
   • Luôn sử dụng kem dưỡng da có SPF khi rám nắng, bên cạnh việc dưỡng ẩm da hàng ngày.

Phương pháp 3/3: Thuộc da tại nhà

1. 

   Trang điểm để có làn da rám nắng. Có một số thủ thuật trang điểm giúp bạn có được làn da rám nắng đẹp như mong muốn và rất nhiều trong số đó rất dễ dàng. Trang điểm là cách an toàn nhất, nhưng tạm thời nhất để làm đen da của bạn. Một phương pháp tuyệt vời để đạt được hiệu quả này là sử dụng kem chống nắng và bột bắt sáng. Bạn sẽ cần một số sản phẩm đơn giản để tạo vẻ ngoài rám nắng, có thể tìm thấy trên internet hoặc bất kỳ cửa hàng trang điểm nào.
   • Bạn sẽ cần kem chống nắng, bột chống nắng, chất tăng cường hoặc phấn bắt sáng, một chiếc cọ trang điểm nhỏ và một chiếc cọ trang điểm cỡ lớn.
   • Bắt đầu bằng cách sử dụng cọ trang điểm nhỏ để thoa kem làm rám nắng lên má, dưới mắt và sống mũi. Bí quyết là thoa sản phẩm lên những vùng da mặt thường bị rám nắng.
   • Sau đó, dùng cọ kích thước bình thường để phủ phấn tạo khối lên hai bên má và hai bên trán. Trộn đều cả hai sản phẩm để tránh các vết trang điểm.
   • Cuối cùng, dùng cọ kích thước đầy đủ để thoa phấn tạo khối hoặc phấn bắt sáng lên gò má, phía trên môi trên và xung quanh mắt và lông mày.
   • Cố gắng trộn phấn nền và phấn bắt sáng để tránh các vết trang điểm lộ rõ.

2. 

   Cân nhắc sử dụng các sản phẩm tự nhuộm da. Các sản phẩm thuộc da, còn được gọi là chất tự nhuộm da, là một cách tuyệt vời để mang lại cho làn da của bạn vẻ rạng rỡ hấp dẫn mà không tiếp xúc với tia cực tím có hại. Chất tự nhuộm da dễ sử dụng và có nhiều loại và màu sắc khác nhau; do đó, chúng là lựa chọn hoàn hảo cho hầu hết mọi người. Chúng có thể được mua trực tuyến hoặc tại cửa hàng tiện lợi. Quá trình thuộc da của sản phẩm này sẽ kéo dài khoảng ba đến năm ngày.
   • Hãy thử dùng kem dưỡng da tự làm rám nắng tại nhà nếu bạn muốn có làn da rám nắng nhanh chóng. Kem dưỡng da này không khó để áp dụng; tuy nhiên, rất dễ dàng kết thúc bằng việc quên áp dụng nó ở một số khu vực. Cố gắng chuẩn bị sẵn kem dưỡng da để thoa lại nếu bạn nhận thấy mình để quên ở đâu đó.
   • Sử dụng kem dưỡng da tự làm sạm da dần dần. Những loại kem này trông tự nhiên hơn và dễ kiểm soát. Tuy nhiên, có thể mất từ ​​bốn đến bảy ngày trước khi bạn nhận được kết quả như mong muốn. Nếu bạn không vội, bạn nên dùng kem dưỡng da tự làm da dần dần.
   • Sử dụng bình xịt làm nắng. Đây có lẽ là một trong những phương pháp làm rám nắng đơn giản nhất tại nhà, nhưng có thể khó áp dụng sản phẩm ở một số khu vực. Nếu bạn có ai đó giúp làm đơn, xịt có thể là một lựa chọn tốt.
   • Luôn tẩy tế bào chết cho da trước khi thoa kem tự nhuộm da. Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết, cho phép sản phẩm tiếp xúc với bề mặt hiệu quả hơn và giúp làn da rám nắng của bạn lâu trôi hơn.
   • Để kem tự nhuộm trên da ít nhất 10 phút trước khi mặc quần áo và đợi đến ngày hôm sau mới tắm.

3. 

   Bôi kem dưỡng da tự làm rám nắng. Để có kết quả tốt nhất, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn trên bao bì. Có được tông màu tốt nhất cho làn da của bạn. Nếu bạn chọn một bóng râm quá tối, bạn có thể không thích kết quả.
   • Bôi kem dưỡng da theo từng phần để đảm bảo rằng bạn không bị quên ở đâu đó. Truyền sản phẩm theo chuyển động tròn. Bắt đầu với cánh tay, sau đó thoa lên chân và cuối cùng là thân mình. Rửa tay sạch sau khi thoa từng phần để tránh thoa quá nhiều kem ra lòng bàn tay. Thoa nhẹ sản phẩm lên mắt cá chân, bàn chân và bàn tay.
   • Làm sạch các vùng khớp vì chúng có xu hướng hấp thụ kem dưỡng da nhanh hơn. Nếu bạn nhận thấy chúng bị sẫm màu quá nhanh, hãy lau chúng nhẹ nhàng bằng khăn ẩm.

4. 

   Phun xạm da. Như với bất kỳ sản phẩm tự nhuộm da nào, hãy cẩn thận làm theo hướng dẫn trên bao bì.
   • Ghim tóc và tháo trang sức đang đeo để tránh vết hằn.
   • Trước khi xịt, hãy thoa kem dưỡng ẩm không dầu lên những vùng da khô.
   • Tránh xịt nhiều vào những vùng có độ hấp thụ cao: đầu gối, khuỷu tay và bàn chân. Để đảm bảo rằng ứng dụng trên đầu gối và khuỷu tay đều ở cả hai bên, hãy uốn cong chúng trong khi thoa.
   • Giữ lon một khoảng cách nhất định so với khu vực bạn đang bôi nó (khoảng cách bằng kích thước của một cánh tay). Tạo một lớp sản phẩm trên toàn bộ cơ thể. Sẽ dễ dàng hơn để bắt đầu từ chân và tiếp tục lên cho đến khi sản phẩm được áp dụng ở tất cả các khu vực.

5. 

   Đừng phóng đại. Nếu bạn thoa quá nhiều sản phẩm làm nâu da, da bạn sẽ ngả sang màu cam và trông không tự nhiên. Áp dụng ít và bắt đầu sử dụng một lượng nhỏ. Việc thoa lại sản phẩm sau đó sẽ dễ dàng hơn là phải làm sạch vì đã thoa quá nhiều.

Lời khuyên

• Da của bạn vốn đã đẹp tự nhiên, vì vậy đừng bắt buộc phải rám nắng nếu bạn không muốn.
• Mặc quần áo sáng màu có thể tạo ảo giác rằng da của bạn sẫm màu hơn.

Cảnh báo

• Nhận thức được các rủi ro sức khỏe liên quan đến các phương pháp được mô tả ở trên và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để giữ sức khỏe.