NộI Dung

• Các bước
• Cảnh báo

Máu loãng bất thường có thể nguy hiểm trong quá trình phẫu thuật, vì nó sẽ không đông lại đúng cách và có thể gây chảy máu quá nhiều. Nếu máu của bạn quá loãng, bạn có thể làm đặc nó bằng cách thay đổi cẩn thận chế độ ăn uống, lối sống và thuốc men.

Các bước

Phần 1/2: Chế độ ăn uống và lối sống

1. 

   Thay đổi chế độ ăn uống của bạn một hoặc hai tuần trước khi phẫu thuật. Có thể mất vài ngày hoặc vài tuần để thay đổi độ đặc của máu do thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống. Bắt đầu thực hiện những thay đổi này càng sớm càng tốt để tăng tác động của chúng lên máu của bạn.

2. 

   
   
   Tiêu thụ nhiều vitamin K. Vitamin này làm đặc máu và cải thiện khả năng đông máu. Các nguồn tốt là rau lá xanh, trái cây sẫm màu và một số loại hạt.
   • Hàm lượng vitamin K cao nhất thường có trong các loại rau lá xanh. Bắp cải, bắp cải, rau bina, đậu xanh, đậu nành, hẹ, cải Brussels, măng tây và dưa chuột là những lựa chọn tốt nhất.
   • Hầu hết các loại trái cây không chứa nhiều vitamin K như các loại rau lá xanh, nhưng nhiều loại trái cây sẫm màu và quả mọng có chứa một số. Một số ví dụ là việt quất, dâu đen, dâu tây và mận.
   • Hạt điều chứa nhiều vitamin K hơn các loại hạt khác, nhưng hạt dẻ cười, hạt thông và hạt phỉ cũng có một lượng nhỏ.
   • Bạn cũng có thể thêm vitamin K vào chế độ ăn uống của mình bằng cách nêm thức ăn với húng quế khô, xô thơm khô, cỏ xạ hương khô, kinh giới khô, rau mùi khô, mùi tây, bột ớt, bột cà ri, ớt bột hoặc ớt cayenne.

3. 

   
   
   Ngừng uống rượu. Rượu có xu hướng làm loãng máu và gây chảy máu nhiều hơn. Vì vậy, hãy cố gắng ngừng uống rượu càng nhiều càng tốt ít nhất một tuần trước khi phẫu thuật.
   • Thỉnh thoảng một ly rượu hoặc một số loại đồ uống có cồn khác với nồng độ cồn thấp có thể không gây ra vấn đề gì cho những người có máu có độ đặc bình thường. Tuy nhiên, ngay cả những loại rượu này cũng có thể gây ra tác dụng phụ đối với những người có máu loãng hơn bình thường. Lựa chọn an toàn nhất là tránh rượu hoàn toàn vào cuối cuộc phẫu thuật.

4. 

   
   
   Giữ đủ nước. Hydrat hóa là một thành phần thiết yếu của máu khỏe mạnh. Nếu bạn bị mất nước, lượng máu được bơm qua hệ tuần hoàn của bạn có thể giảm xuống, điều này gây ra hiện tượng loãng máu và khó đông máu.
   • Quá nhiều nước cũng có thể làm loãng máu. Bạn càng uống nhiều, càng có nhiều chất lỏng vào máu, khiến máu loãng hơn.
   • Lựa chọn tốt nhất là duy trì mức độ hydrat hóa khỏe mạnh trước khi phẫu thuật để tránh biến chứng. Cố gắng tiêu thụ khoảng tám ly 250 ml nước mỗi ngày.

5. 

   Tránh salicylat, vì chúng ngăn chặn khả năng hấp thụ vitamin K của cơ thể và ngăn máu đông lại. Tránh thực phẩm giàu salicylat để máu của bạn nhận được lợi ích của vitamin K mà bạn tiêu thụ.
   • Nhiều loại thảo mộc và gia vị tự nhiên giàu chất này. Phổ biến nhất bao gồm gừng, quế, thì là, oregano, nghệ, cam thảo và bạc hà.
   • Một số loại trái cây cũng rất giàu salicylat. Cố gắng tránh ăn nho khô, anh đào, nam việt quất, nho, quýt và cam.
   • Các loại thực phẩm khác giàu chất này là kẹo cao su, mật ong, bạc hà, giấm và rượu táo.
   • Một số loại gia vị và thực phẩm giàu salicylate cũng rất giàu vitamin K, và một chất này có thể bù đắp cho một chất khác. Ví dụ như bột cà ri, ớt cayenne, ớt bột, cỏ xạ hương, việt quất, mận khô và dâu tây.

6. 

   Kiểm soát lượng vitamin E. Chất này cũng cản trở cơ thể hấp thụ vitamin K. Tác dụng của nó ít hơn salicylat, vì vậy bạn không cần phải tránh hoàn toàn vitamin E.
   • Một lựa chọn tốt hơn là tránh tiêu thụ nhiều vitamin E khi bạn chuẩn bị phẫu thuật. Không bổ sung hoặc thêm bất kỳ nguồn vitamin mới nào vào thói quen của bạn.
   • Một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tại chỗ, chẳng hạn như một số loại nước rửa tay, sử dụng vitamin E làm chất bảo quản. Kiểm tra thành phần và thử tạm thời chuyển sang nhãn hiệu không bao gồm vitamin E.
   • Hầu hết các loại thực phẩm giàu vitamin E đều chứa cùng một lượng vitamin K hoặc nhiều hơn. Rau bina và bông cải xanh là hai ví dụ. Do đó, chúng thường không làm loãng máu và không cần phải loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.

7. 

   Loại bỏ việc tiêu thụ omega 3. Axit béo này có thể làm loãng máu và ngăn ngừa đông máu. Liều lượng omega 3 thông thường chỉ an toàn để sử dụng trước khi phẫu thuật nếu bạn có máu khỏe mạnh với độ dày phù hợp, nhưng nên tránh dùng quá mức.
   • Ngoài ra, hãy tránh dùng omega 3 nếu máu của bạn có xu hướng loãng hơn bình thường.
   • Cá béo chứa lượng omega 3 cao nhất, vì vậy hãy tránh cá hồi, cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá thu và cá trích.
   • Nên tránh hoàn toàn viên nang dầu cá khi bạn chuẩn bị phẫu thuật, vì chúng chứa omega 3 với liều lượng tập trung.

8. 

   Hạn chế thói quen tập thể dục của bạn. Tập thể dục nhẹ hoặc trung bình có thể có lợi trước khi phẫu thuật, nhưng tránh tập thể dục cường độ cao và mạnh trước ít nhất một tuần.
   • Vận động mạnh có thể làm tăng chảy máu, giảm nồng độ vitamin K và làm loãng máu.
   • Mặt khác, lối sống ít vận động cũng có thể gây ảnh hưởng xấu. Những người ít vận động có nguy cơ làm đặc máu và hình thành cục máu đông.
   • Lựa chọn tốt nhất là thực hiện các bài tập nhẹ vài lần trong tuần. Ví dụ, hãy thử đi bộ hoặc chạy 30 phút từ ba đến năm lần một tuần.

Phần 2 của 2: Cân nhắc Y tế

1. 

   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào khi chuẩn bị phẫu thuật. Điều này bao gồm những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn và các loại thuốc kê đơn hoặc không kê đơn.
   • Mang theo tất cả các loại thuốc bạn dùng để được tư vấn định hướng trước khi phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cho bạn biết những loại thuốc nào nên được loại bỏ hoặc giảm bớt.
   • Cần biết rằng máu có thể rất đặc hoặc rất loãng, và không có lựa chọn nào trong số này là an toàn, đặc biệt là khi phẫu thuật. Máu loãng không đông lại đúng cách, có thể gây chảy máu quá nhiều trong khi phẫu thuật. Máu đặc có thể gây ra cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch hoặc gây ra các biến chứng khác.

2. 

   Uống bổ sung vitamin K. Mặc dù lượng vitamin K bạn nhận được từ chế độ ăn uống tốt hơn, nhưng bạn cũng có thể tạm thời cân nhắc dùng viên nang bổ sung vitamin K.
   • Bắt đầu bằng cách uống bổ sung một tuần trước khi phẫu thuật để máu dần dần đặc lại.
   • Phụ nữ trưởng thành chỉ nên dùng 90 microgam mỗi ngày và nam giới trưởng thành chỉ nên dùng 120 microgam mỗi ngày. Trẻ em chỉ cần liều lượng nhỏ theo tuổi.

3. 

   Không dùng thuốc làm loãng máu mà không có đơn thuốc. Một số loại thuốc này và những loại thảo mộc khác có thể hoạt động như thuốc chống đông máu. Nói cách khác, chúng có thể làm cho máu của bạn loãng hơn. Ngừng dùng những loại thuốc này ít nhất một tuần trước khi phẫu thuật để ngăn máu loãng.
   • Aspirin và các thuốc chống viêm không steroid (như ibuprofen và naproxen) là những loại phổ biến nhất.
   • Thuốc thảo dược có tác dụng tương tự bao gồm bổ sung vitamin E, tỏi, gừng và ginkgo biloba.

4. 

   Tạm thời ngừng dùng thuốc làm loãng máu theo toa. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu theo đơn (thuốc làm loãng máu), bác sĩ có thể ngừng sử dụng một vài ngày trước khi phẫu thuật. Điều này có thể xảy ra bất kể loại thuốc ban đầu được kê để làm loãng máu của bạn.
   • Thời gian sẽ tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn. Do đó, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ngừng dùng thuốc.
   • Thuốc làm loãng máu được bác sĩ kê đơn bao gồm Warfarin, enoxaparin natri, clopidogrel, ticlopidine, dipyridamole và natri alendronate. Các lựa chọn khác là liều aspirin và thuốc chống viêm không steroid.

Cảnh báo

• Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn về những thay đổi trong thuốc, chế độ ăn uống hoặc lối sống, đặc biệt là trước khi phẫu thuật. Anh ta phải biết rõ về bệnh sử của mình để hiểu rõ hơn về nhu cầu cụ thể của mình và hướng dẫn anh ta một cách an toàn và hiệu quả hơn.
• Tránh ăn và uống trong tám giờ trước khi phẫu thuật. Điều này bao gồm bất cứ thứ gì có thể làm đặc máu. Bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào trong hệ tiêu hóa của bạn tại thời điểm phẫu thuật đều có thể gây ra biến chứng và bác sĩ phẫu thuật sẽ phải dời lịch phẫu thuật để tránh nguy cơ gặp vấn đề.
• Tùy thuộc vào trường hợp của bạn, bác sĩ có thể cho phép bạn tiếp tục dùng một số loại thuốc trước khi phẫu thuật. Ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào chưa được bác sĩ cho phép trước tám giờ. Điều này bao gồm cả những người không có mối quan hệ trực tiếp đến độ đặc của máu.