NộI Dung

• Các bước

Một mối tình lãng mạn - hay ngoại tình - xảy ra khi hai người gần gũi và nảy sinh tình cảm sâu đậm với nhau. Bởi vì không có liên quan đến tình dục, một người cam kết tham gia vào kiểu quan hệ này sẽ bị phản bội tình cảm. Để tìm hiểu xem đối tác của bạn có chung thủy về mặt tình cảm hay không, hãy để ý xem anh ấy có bỏ đi hoặc không chia sẻ những khoảnh khắc và cảm xúc với bạn; xem anh ta có nhận được tin nhắn hoặc cuộc gọi đáng ngờ không và cố gắng sửa chữa nếu anh ta muốn che giấu điều gì.

Các bước

Phương pháp 1/4: Nhận biết khoảng cách cảm xúc

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Giám đốc của Trị liệu Hôn nhân & Gia đình theo hình xoắn ốc2grow
2. Đánh giá xem mọi thứ trên giường như thế nào. Một cuộc tình lãng mạn về mặt tình cảm có thể không có sự tham gia về thể xác, nhưng nó có thể dẫn đến sự xa cách về mặt tình cảm vợ chồng. Tần suất quan hệ có thể giảm đi hoặc trở nên ít thân mật và máy móc hơn.
   • Ví dụ, anh ấy có thể muốn kết thúc nhanh chóng, không ôm, giao tiếp bằng mắt và giữ nguyên tư thế sau khi giao hợp.
   • Đôi khi, cảm giác tội lỗi có thể khiến bạn chủ động thường xuyên hơn hoặc quyết định quan tâm và tặng quà nhiều hơn.

3. 

   
   
   Cảm nhận nếu anh ta đang di chuyển đi. Người không chung thủy có xu hướng ít nói và giữ khoảng cách với đối tác để tránh bị bắt gặp hoặc bỏ sót điều gì đó trong cuộc trò chuyện.
   • Chú ý đến những gì đối tác của bạn đã làm; đi ngủ sớm, làm việc muộn, không muốn tham gia các hoạt động như vợ chồng nữa.

4. 

   
   
   Chú ý những thay đổi trong những gì anh ấy nói. Có thể là anh ấy bắt đầu nói nhiều hơn với người kia, không còn cảm thấy cần phải nói với bạn tất cả những gì anh ấy đã nói với bạn trước đây. Vì vậy, nó sẽ có xu hướng im lặng hơn và ngày càng ít chia sẻ.
   • Ví dụ, trước đây anh ấy thường nói với bạn những điều tầm thường hàng ngày, giờ thì không.
   • Anh ấy có lẽ không muốn lặp lại những gì anh ấy đã nói với người kia.
   • Cũng có thể có sự thay đổi trong giọng điệu mà anh ấy sử dụng để nói chuyện với bạn, có thể từ cáu kỉnh đến trịch thượng.

5. 

   Xem ra cho những lời buộc tội sai. Anh ta sẽ cố gắng nói rằng phiên bản thực tế của anh ta là sai hoặc thậm chí là điên rồ. Khi ai đó thường xuyên đưa ra lời buộc tội này, nói rằng suy nghĩ của họ là sai, hoặc điên rồ và cố gắng vẽ ra một thực tế khác với thực tế mà bạn đang thấy, hãy cẩn thận, vì họ chỉ đang cố gắng thao túng và đánh lừa bạn.
   • Ví dụ, anh ấy có thể khiến bạn thắc mắc về trí nhớ của chính anh ấy bằng cách khăng khăng rằng bạn là người đầu tiên nghe về một điều mới lạ nào đó, trong khi thực tế anh ấy mới chỉ kể điều đó với người khác.

Phương pháp 2/4: Làm sáng tỏ các dấu hiệu tàng hình

1. 

   Tìm kiếm những cuộc gặp gỡ ẩn với người kia. Nếu nghi ngờ của anh ta là sự thật, anh ta có thể có những cuộc họp bí mật. Ví dụ, nếu lẽ ra anh ấy không ở nhà, anh ấy có thể đang hẹn hò bí mật.
   • Nó cũng có thể là anh ta không bình luận về các cuộc trò chuyện điện thoại hoặc tin nhắn anh ta thường xuyên; và, khi được hỏi, hãy đưa ra những câu trả lời lảng tránh, nói rằng anh ấy không nói chuyện với ai, hoặc anh ấy chỉ là bạn bè hoặc đồng nghiệp.

2. 

   Tìm hiểu xem anh ta có đang cố gắng che đậy dấu vết hay không. Rất có thể anh ấy sẽ bắt đầu xóa tin nhắn văn bản và lịch sử cuộc gọi, đi xa để trò chuyện điện thoại và ngăn không cho anh ấy tiếp cận người kia.
   • Mục đích là bạn không bao giờ phát hiện ra rằng tình bạn đã phát triển thành một cái gì đó sâu sắc hơn nhiều.

3. 

   Xem anh ấy có ăn mặc khác không. Ngay cả khi một mối quan hệ tình cảm không liên quan đến tiếp xúc thể xác, điều đó không có nghĩa là những người có liên quan không muốn gây ấn tượng với nhau. Do đó, có thể đối tác của bạn sẽ muốn ăn mặc đẹp, xức nước hoa và bắt đầu thay đổi để trở nên hấp dẫn hơn.
   • Để ý xem anh ấy có thay đổi gì về ngoại hình gần đây không.
   • Theo dõi cách anh ấy ăn mặc để đi làm, đến phòng tập thể dục và thậm chí là các cuộc hẹn chuyên nghiệp.

4. 

   Tin tưởng vào trực giác của bạn. Bạn có thể cảm thấy khi có điều gì đó không tốt đẹp trong mối quan hệ, bao gồm cả trường hợp người kia đang ngoại tình. Khi bạn nhận thấy sự khác biệt trong cách đối phương nói về một người cụ thể, hãy tin vào trực giác của bạn khi anh ấy nói rằng những gì tồn tại giữa hai người không còn chỉ là tình bạn đơn thuần.
   • Khi bạn nghi ngờ đối tác của mình, hãy bắt đầu tìm kiếm các dấu hiệu. Đừng bỏ qua trực giác của bạn, nhưng cũng đừng dựa vào nó một mình.
   • Một dấu hiệu tốt là hãy xem phản ứng của anh ấy sẽ như thế nào khi bạn bảo anh ấy phải cẩn thận khi ở quá gần một người nào đó. Nếu anh ta cười hoặc tiếp tục phòng thủ, đó là dấu hiệu của tội lỗi.

Phương pháp 3/4: Kiểm tra liên hệ của đối tác của bạn với người kia

1. 

   Phân tích những thay đổi hành vi mạnh mẽ. Anh ta sẽ bắt đầu cư xử theo những cách kỳ lạ, hoặc ít nhất là hoàn toàn khác với bình thường. Tìm kiếm những hành vi rất thân mật và riêng tư giữa anh ấy và người kia.
   • Ví dụ, xem liệu họ có trao đổi quá nhiều tin nhắn hoặc gọi cho nhau quá nhiều hay không; thái độ có xu hướng xảy ra nhiều hơn vào ban đêm và theo cách lén lút. Đi xa hơn và điều tra mọi thứ anh ấy không nên làm với người khác.
   • Kiểm tra xem liệu anh ấy có ngủ quá muộn và làm việc quá sớm, tiêu nhiều tiền hơn hay uống rượu thường xuyên hơn không.

2. 

   Để ý xem hành vi của anh ta có khác khi có sự hiện diện của người kia không. Tình cảm lãng mạn thường cho phép điều này xảy ra. Nếu bạn có liên hệ với người mà bạn nghi ngờ, hãy cố gắng xem hai người tương tác. Tập trung vào những cách anh ấy thường không thể hiện khi hai bạn ở riêng.
   • Ví dụ, hàng ngày, anh ấy có thể xa cách về tình cảm với bạn do căng thẳng do công việc, hóa đơn và trách nhiệm gia đình gây ra. Tuy nhiên, trước sự chứng kiến ​​của người yêu, anh ấy có thể cười, thư giãn và vui chơi. Mặt khác, anh ấy có thể sẽ lo lắng và không thoải mái khi gặp bạn trực tiếp.

3. 

   Hãy lắng nghe những gì anh ấy nói về người kia. Vận trình tình cảm càng tiến triển thì càng có nhiều dấu hiệu xuất hiện. Anh ấy sẽ bắt đầu so sánh bạn với cô ấy và cũng phàn nàn về những đặc điểm của bạn mà trước đây anh ấy không phải là vấn đề. Nhận xét sẽ ngẫu nhiên và không ác ý, nhưng luôn dựa trên người khác.
   • Ví dụ, anh ấy có thể ám chỉ người khác như thế này: "Cô ấy nghĩ những câu chuyện cười của tôi thật buồn cười", "Cô ấy thích những bộ phim giống tôi làm" và "Cô ấy cũng đi tập thể dục". Hãy quan sát kỹ xem anh ấy có đưa ra những loại nhận xét này không và tần suất ra sao.

Phương pháp 4/4: Giải quyết vấn đề

1. 

   Nói chuyện với đối tác của bạn. Nếu bạn đang nghi ngờ anh ấy, điều tốt nhất là hãy thẳng thắn. Hỏi xem anh ấy có đang ngoại tình hay không và phân tích câu trả lời. Xem anh ấy có phòng thủ, lảng tránh hay tức giận không. Nếu bạn không thể hỏi trực tiếp, hãy bắt đầu đặt câu hỏi về người kia.
   • Đừng buộc tội. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như sau: “Tôi nghĩ bạn đã dành rất nhiều thời gian cho một người như vậy. Điều đó khiến tôi rất đau lòng vì chúng tôi đã không còn thân thiết như xưa nữa ”.

2. 

   Giữ bình tĩnh trong cuộc trò chuyện. Miễn là cả hai đều lo lắng, cuộc trò chuyện sẽ không đi đến đâu. Nếu anh ấy thừa nhận rằng anh ấy đã quá thân thiết với người kia, đừng hét lên. Thích hít thở sâu trước khi trả lời.
   • Nếu anh ấy phủ nhận mọi thứ, hãy tận dụng cơ hội để thảo luận về mối quan hệ. Giải thích bạn cảm thấy bị bỏ rơi và bị loại bỏ cảm xúc như thế nào.

3. 

   Đánh giá sự nghi ngờ của bạn. Điều đầu tiên cần làm là cố gắng tìm hiểu tại sao bạn lại nghi ngờ anh ấy. Trước đây anh ấy có không chung thủy về mặt thể chất hay tình cảm không? Có ai thấy anh ta cư xử đáng ngờ không? Không phải là bạn đang làm quá nó? Với câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này, bạn có thể thấy các bước cần thực hiện.
   • Phân tích cảm xúc của chính bạn. Không phải bạn tự nhiên ghen tuông, bất an hay là bạn đã từng bị phản bội trong quá khứ? Tất cả những đặc điểm này có thể khiến một người trở nên nhạy cảm và hay nghi ngờ hơn.
   • Nói chuyện với anh ấy về cảm xúc của bạn. Chia sẻ những bất an và quá khứ giúp tạo ra một tương lai vững chắc hơn.
   • Nếu cần, hãy chia sẻ những nghi ngờ của bạn với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy. Hãy chọn người có kinh nghiệm và khả năng đưa ra lời khuyên tốt. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng người này không tiết lộ cuộc sống của bạn và người bạn đời của bạn cho người khác.