NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Chúng ta đã đi hàng ngàn hàng vạn bước trong cuộc đời mình. Việc đi bộ này, kết hợp với việc sử dụng những đôi giày không phù hợp, thường khiến đôi chân của chúng ta bị nổ một chút. Nhiều người thường xuất hiện các nốt sần và vết chai, nhưng có thể tránh chúng bằng những đôi giày phù hợp và một số cách điều trị đơn giản tại nhà. Với một số thay đổi trong thói quen, có thể ngăn chặn sự hình thành của những vấn đề không mong muốn này. Nào?

Các bước

Phương pháp 1/3: Loại bỏ ngô ở nhà

1. 

   Ngâm chân thường xuyên. Nếu bạn bị bắp chân, hãy chăm sóc bàn chân của bạn thường xuyên để làm mềm da khô và da chết ở vùng đó. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ để dễ dàng loại bỏ vùng da không mong muốn.
   • Không sử dụng nước nóng vì nó có thể làm khô da và kích ứng chân.
   • Nếu bạn bị tiểu đường, hãy rửa chân mỗi ngày bằng nước ấm và xà phòng nhẹ. Lau khô da và dưỡng ẩm bằng kem, dầu khoáng hoặc dầu em bé.

2. 

   
   
   Loại bỏ vết chai bằng đá bọt hoặc giũa chân. Sau khi ngâm chân một lúc, dùng đá hoặc giấy nhám loại bỏ da chết dư thừa trên vết chai.
   • Đá bọt và giấy nhám hoạt động tốt nhất khi được làm ẩm trong nước ấm trước khi sử dụng.
   • Trong trường hợp không có đá hoặc giấy nhám, hãy dùng khăn mặt để chà chân.
   • Khi hoàn thành, hãy thoa kem dưỡng ẩm để cố định độ ẩm trên da, giúp da luôn mềm mại và căng bóng.
   • Nếu bạn bị tiểu đường, hãy đi khám bác sĩ trước khi dùng đá bọt để loại bỏ vết chai.

3. 

   
   
   Bảo vệ các bộ phận cụ thể của bàn chân. Các nốt chai và vết chai phát triển ở những nơi có ma sát giữa bàn chân và giày khi đi bộ. Có thể một số đôi giày kém hơn về mặt này. Giải pháp đơn giản nhất là chỉ sử dụng những đôi giày có kích thước lý tưởng và không chèn ép chân của bạn, ngoài ra bạn có thể mua băng và miếng đệm để bảo vệ những vùng bị ảnh hưởng nếu bạn muốn hoặc cần sử dụng một loại giày cụ thể gây bắp chân.
   • Những loại băng này được bán với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau ở các hiệu thuốc và tiệm nước hoa. Nếu cần, hãy mua một cái lớn hơn và cắt theo kích thước mong muốn.
   • Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa và xem liệu bác sĩ có đề xuất loại băng y tế hay không.

4. 

   
   
   Đặt lịch hẹn với bác sĩ. Nếu bạn bị chai và chai nghiêm trọng, gây đau và sưng nhiều, hãy tìm đến chuyên gia để thảo luận về cách điều trị tốt nhất.
   • Các bác sĩ có trang thiết bị và phương tiện lý tưởng để cắt da thừa ở bắp. Điều này Không bao giờ phải được thực hiện tại nhà.
   • Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc mỡ kháng sinh nếu vết chai bị nhiễm trùng hoặc có khả năng bị nhiễm trùng.

5. 

   Sử dụng thuốc. Có một số lựa chọn thuốc để loại bỏ vết chai và vết chai trên bàn chân của bạn.
   • Băng bó với 40% axit salicylic có thể được sử dụng trực tiếp lên vết chai để làm mềm da và dễ dàng loại bỏ. Chúng có thể được mua tại các hiệu thuốc và cửa hàng nước hoa; Nếu bạn chưa được bác sĩ hướng dẫn, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất có trên bao bì.
   • Một lựa chọn khác là sử dụng gel axit salicylic, nếu vết chai lớn hơn vết băng được tìm thấy.
   • Chỉ sử dụng axit salicylic khi có sự giám sát y tế, vì sản phẩm có thể gây bỏng và kích ứng da, gây nhiễm trùng. Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn trong suốt quá trình, giải thích cách sử dụng sản phẩm và tần suất lặp lại điều trị.

6. 

   Mua đế lót tùy chỉnh. Nếu bạn có bất kỳ dị tật nào ở bàn chân, dù nhỏ, bạn có thể bị ma sát quá mức giữa bàn chân và giày. Lót lót chỉnh hình hoặc sản xuất theo yêu cầu có thể làm giảm bớt sự biến dạng và giảm nguy cơ hình thành vết chai.

Phương pháp 2/3: Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn

1. 

   Chọn giày phù hợp. Mua và đi giày phù hợp sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành của bắp chân. Có nhiều điều cần cân nhắc khi mua sắm, chẳng hạn như:
   • Yêu cầu nhân viên bán hàng giúp đo chân của bạn. Rất có thể bạn có một bàn chân hơi lớn hơn bàn chân kia. Trong trường hợp đó, hãy mua theo chân lớn nhất.
   • Mua sắm qua đêm. Bàn chân của chúng ta sưng lên theo từng ngày, và tốt nhất bạn nên mua giày dựa trên kích cỡ lớn nhất có thể. Vì vậy, bạn không mạo hiểm khi mua những đôi giày sẽ chèn ép đôi chân của bạn vào cuối ngày.
   • Mua theo cảm giác khi mang giày, dù số lượng không như thường lệ.
   • Như một điều hiển nhiên, hãy mua những đôi giày có hình dáng giống như bàn chân. Nhiều mô hình "phong cách" có hình dạng kỳ lạ và cuối cùng có thể làm tổn thương và hình thành bắp.
   • Khi thử giày mới, điều quan trọng là toàn bộ bàn chân của bạn phải thoải mái, từ đầu ngón tay đến gót chân.
   • Chừa khoảng 1,5 cm giữa mũi giày và đầu giày.

2. 

   Giữ chân khô ráo. Tất chân rất quan trọng để tránh bắp chân và giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh. Hãy tìm những mẫu quần áo bằng vải cotton và các loại sợi tự nhiên khác để giữ cho vùng da đó khô ráo, đặc biệt là khi luyện tập các hoạt động thể chất làm tiết nhiều mồ hôi.
   • Để giày khô trước khi sử dụng lại. Không bao giờ đi giày ẩm.
   • Không sử dụng cùng một chiếc tất trong hai ngày liên tiếp, đặc biệt nếu nó bị ướt hoặc đổ mồ hôi.
   • Thay tất ngay khi chúng bị ướt.
   • Nhớ rửa chân thật sạch hàng ngày, chú ý vùng kẽ ngón chân. Sau khi tắm, lau chân thật khô trước khi đi tất.
   • Bạn nên đi dép hoặc dép tông trong các bể bơi công cộng và phòng thay đồ.

3. 

   Dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn mỗi ngày. Ngón chân được hình thành do sự ma sát của bàn chân với tất và giày, nhưng có thể tránh chúng bằng cách dưỡng ẩm da hàng ngày, giúp da luôn mịn màng và mềm mại. Hydrat hóa thậm chí còn quan trọng hơn trong mùa đông, khi không khí lạnh và khô.
   • Không thoa kem dưỡng ẩm cho chân và cố gắng đi chân trần ngay vì điều này rất nguy hiểm.
   • Hãy làm quen với việc thoa kem dưỡng ẩm cho chân ngay trước khi đi ngủ.
   • Tận dụng kem dưỡng ẩm để massage chân. Ngoài việc ngon, nó còn làm tăng lưu thông ở các chi.
   • Nếu có thể, chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm cho chân.

4. 

   Cố gắng loại bỏ và tránh các vết chai trên bàn chân của bạn. Những loại vết chai này thường hình thành trên đầu ngón tay của bạn do ma sát với giày. Giày chật và nhỏ hoặc giày cao gót có xu hướng làm căng các ngón chân và hình thành vết chai.
   • Có thể loại bỏ và ngăn ngừa vết chai bằng cách sử dụng các phương pháp tương tự như đối với ngô, nhưng tốt hơn hết bạn nên đi khám nếu vấn đề nghiêm trọng và gây đau đớn.

5. 

   Nâng cao chân của bạn. Nghỉ ngơi là quan trọng với một số thường xuyên, vì bàn chân cần được nghỉ ngơi, giống như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể. Nếu bạn thường ngồi khoanh chân, thỉnh thoảng hãy đảo chúng để cải thiện tuần hoàn.

Phương pháp 3/3: Chăm sóc bàn chân của bạn theo những cách khác

1. 

   Ngâm chân trong nước chanh. Tính axit của trái cây có thể giúp làm mềm và loại bỏ vết chai rất nhiều, bạn chỉ cần ngâm vỏ trong vòng 10 phút trước khi dùng giấy nhám hoặc đá bọt chà xát.
   • Các thiết bị loại bỏ mô sẹo có thể được mua nhiều ở hiệu thuốc, chúng không có lợi. Bạn có thể bị cắt chân và bị nhiễm trùng.

2. 

   Tự làm kem trị nứt gót chân. Nhiều vết chai hình thành trên gót chân, nhưng có thể làm mềm nó bằng kem dưỡng ẩm tự chế. Trộn một thìa dầu ô liu với một vài giọt nước cốt chanh hoặc tinh dầu oải hương trong một chai nhỏ. Lắc đều cho đến khi chất lỏng có độ sệt tương tự như sữa. Sau đó thoa lên chân.
   • Bạn có thể giữ kem bao lâu tùy thích, chỉ cần nhớ lắc đều chai trước khi sử dụng.

3. 

   Đặt chân của bạn trước khi đi ngủ. Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm cho ngô là trước khi đi ngủ. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm thương mại hoặc dầu thực vật nếu muốn. Xoa một lớp dầu mỏng lên bàn chân, và đi một đôi tất dày. Ở lại với tất của bạn suốt đêm, để sản phẩm hoạt động cho đến sáng.
   • Dầu thực vật có thể gửi các loại vải, bao gồm tất và khăn trải giường. Mang vớ len vì chúng hấp thụ sản phẩm mà không bị ố vàng. Nếu bạn không có loại này ở nhà, hãy sử dụng một chiếc cặp cũ có thể bị ố.

4. 

   Chuẩn bị mặt nạ cho chân. Nhiều người làm mặt nạ cho mặt và tay, còn bạn thì sao? Trộn một thìa dầu khoáng (hoặc một sản phẩm tương tự) và nước cốt chanh trong một cái bát. Bôi vào chân trước khi đi ngủ và phủ một chiếc tất để giữ cho giường không bị bẩn. Vào buổi sáng, lau bằng khăn.
   • Dành tặng một đôi tất cũ cho quá trình này. Vì vậy, bạn không lo lắng về các đốm.

5. 

   Dưỡng ẩm chân bằng sáp parafin. Các chuyên gia làm đẹp thường sử dụng parafin trong các spa để điều trị chân cho khách hàng. Đun chảy sáp trong một bát lớn trong lò vi sóng và thêm một lượng tương đương dầu mù tạt khi hoàn thành (dầu có nhiệm vụ hydrat hóa). Để nguội và nhúng chân hai lần, để sáp khô giữa các lần lặn. Để kết thúc, hãy quấn giấy film hoặc túi ni lông lên chân trong 15 phút. Loại bỏ nhựa và sáp.

Lời khuyên

• Nước tẩy sơn móng tay được bán với hai phiên bản: có và không có axeton. Acetone giúp loại bỏ men răng tốt hơn, nhưng nó lại gây hại mạnh hơn trên da và móng tay. Nếu bạn có móng tay giòn hoặc sơn móng tay quá nhiều, tốt hơn hết bạn nên chọn sản phẩm không có axeton, loại này mềm hơn, mặc dù sẽ mất nhiều công hơn để tẩy.

Cảnh báo

• Những người bị tiểu đường và các bệnh lý khác làm suy giảm tuần hoàn ở tứ chi cần lưu ý về bàn chân của mình, vì những người này có nhiều nguy cơ bị biến chứng do bắp chân. Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ trước khi thử điều trị tại nhà.