NộI Dung

• Các bước
• Cảnh báo

Trong y học, huyết áp tâm thu chỉ định thời gian tim đập, trong khi huyết áp tâm trương chỉ định "nghỉ" hoặc "khoảng thời gian" giữa các nhịp đập. Mặc dù cả hai đều quan trọng theo nghĩa riêng của chúng, nhưng bạn cũng nên biết huyết áp trung bình cho các mục đích nhất định (như biết máu có lưu thông tốt không). Giá trị này, "PAM", có thể dễ dàng tìm thấy bằng phương trình PAM = (2PAD) + PAS) / 3, trong đó "PAD" bằng tâm trương và "PAS" bằng tâm thu.

Các bước

Phần 1/3: Sử dụng công thức cho PAM

1. 

   Đo huyết áp của bạn. Để tính áp lực động mạch trung bình, cần biết các giá trị áp suất tâm thu và tâm trương. Nếu bạn chưa có chúng, hãy đo áp lực chung để phát hiện ra chúng. Mặc dù có một số phương pháp được đưa ra để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần có huyết áp kế (vòng bít huyết áp) và ống nghe. Hãy nhớ: tâm thu chỉ định nhịp đầu tiên nghe được qua ống nghe, trong khi tâm trương chỉ định "khoảng lặng" giữa các nhịp.
   • Nếu bạn chưa biết cách đo huyết áp, hãy xem phần bên dưới để được hướng dẫn chi tiết - hoặc đọc bài viết của chúng tôi về chủ đề này.
   • Bạn cũng có thể sử dụng đồng hồ đo áp suất tự động có ở nhiều hiệu thuốc và những nơi tương tự.

2. 

   
   
   Sử dụng công thức PAM = (2 (PAD) + PAS) / 3. Sau khi tính toán các giá trị của huyết áp tâm thu và tâm trương, sẽ dễ dàng đo được huyết áp trung bình. Chỉ cần nhân PAD với hai, cộng nó vào PAS và chia tổng cho ba. Về cơ bản, đây là phương trình tương tự được sử dụng để tìm giá trị trung bình của hai số bất kỳ. MAP được đo bằng mmHG (hoặc "milimét thủy ngân"), một đơn vị áp suất phổ biến.
   • Tâm trương được nhân với hai vì hệ tuần hoàn dành khoảng 2/3 thời gian trong giai đoạn tâm trương, trong đó nó "nghỉ ngơi".
   • Ví dụ: một người đo huyết áp và thấy rằng anh ta có tâm trương khoảng 87 và tâm thu khoảng 120. Trong trường hợp đó, anh ta phải làm phương trình như sau: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mmHg.

3. 

   
   
   Nếu bạn muốn, hãy chọn công thức PAM = 1/3 (PAS - PAD) + PAD. Phương trình thay thế này là một phương pháp đơn giản khác để tính áp suất trung bình. Lấy tâm thu trừ đi tâm trương, chia kết quả cho ba và cộng tâm trương vào giá trị tìm được. Kết quả sẽ giống như phương trình ở bước trước.
   • Sử dụng các giá trị huyết áp tương tự như trong ví dụ trên, chúng ta có thể giải phương trình như sau: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mmHg.

4. 

   
   
   Để có được ước tính, hãy sử dụng công thức PAM = DC × RVS. Trong các tình huống y tế, phương trình này - sử dụng các biến "cung lượng tim" (DC, đo bằng L / phút) và "sức cản mạch hệ thống" (SVR, đo bằng mmHg × min / L) - có thể đưa ra ước tính nhanh về MAP của một bệnh nhân. Mặc dù kết quả của nó không chính xác 100%, nhưng công thức tạo ra các giá trị rất gần với thực tế. Trong các tình huống y tế, CD và SVR thường được đo bằng thiết bị đặc biệt (mặc dù có những phương pháp đơn giản hơn để tính toán chúng).
   • Một phụ nữ "bình thường" có cung lượng tim bình thường khoảng 5 L / phút. Nếu cô ấy có SVR là 20 mmHg × min / L (trên mức bình thường), MAP của cô ấy sẽ là khoảng 5 × 20 = 100 mmHg.

5. 

   Sử dụng máy tính để tạo tài khoản thuận tiện hơn. Huyết áp trung bình không phải tính bằng tay. Nếu bạn đang vội, hãy sử dụng máy tính trực tuyến (như máy tính này) để tìm ra nó một cách nhanh chóng; chỉ cần nhập các giá trị huyết áp.

Phần 2/3: Hiểu giá trị của PAM

1. 

   Biết các giá trị PAM được coi là "bình thường". Cũng như áp suất tâm thu và huyết áp tâm trương, một số giá trị MAP nhất định được coi là bình thường hoặc "khỏe mạnh". Ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể có giá trị nằm ngoài phạm vi này, điều này có thể chỉ ra một khuynh hướng nhất định đối với các vấn đề nguy hiểm về tim. Nhìn chung, giá trị giữa 70 và 110 mmHg được coi là bình thường.

2. 

   Nếu bạn gặp phải các giá trị PAM hoặc áp suất đáng báo động, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Việc có áp suất trung bình cao hơn các giá trị "bình thường" nêu trên không nhất thiết cho thấy bạn đang gặp nguy hiểm - bạn vẫn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và phân tích cẩn thận. Tương tự như vậy đối với việc trình bày các giá trị bất thường của huyết áp tâm thu và tâm trương (tương ứng phải nhỏ hơn 120 và 80 mmHg). Đừng trì hoãn việc thăm khám bác sĩ: nhiều bệnh tim mạch có thể được điều trị nếu được chẩn đoán sớm.
   • Giá trị PAM dưới 60 được coi là nguy hiểm. Như đã nêu ở trên, huyết áp trung bình dùng để xác định máu có lưu thông tốt đến tất cả các cơ quan trong cơ thể hay không; Giá trị MAP trên 60 cho thấy lưu thông tốt.

3. 

   Biết rằng một số điều kiện y tế có thể ảnh hưởng đến huyết áp trung bình của bạn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng một số loại bệnh và thuốc có thể làm thay đổi các giá trị MAP được coi là "bình thường" và "khỏe mạnh". Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ nên theo dõi huyết áp trung bình của bạn và kiểm tra xem nó không hiển thị các giá trị không thể chấp nhận được (do đó, tránh thiệt hại nghiêm trọng). Dưới đây là một số loại bệnh nhân mà MAP cần được kiểm soát tốt. Nếu bạn nghi ngờ rằng một vấn đề hoặc thuốc đang thay đổi giá trị của nó, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia ngay lập tức.
   • Bệnh nhân bị thương ở đầu
   • Bệnh nhân mắc một số loại chứng phình động mạch
   • Bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng hoặc sử dụng thuốc vận mạch
   • Bệnh nhân được điều trị bằng truyền thuốc giãn mạch (glycerin trinitrate)

Phần 3/3: Tự đo huyết áp

1. 

   Tìm mạch của bạn. Nếu bạn không hiểu sự khác biệt giữa huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, bạn có thể thực hiện một cuộc kiểm tra nhanh chóng và đơn giản. Bạn chỉ cần một máy đo huyết áp (máy đo huyết áp) và ống nghe: cả hai đều có bán ở các hiệu thuốc. Thư giãn hoàn toàn, ngồi xuống và cảm nhận mặt dưới của cẳng tay hoặc cổ tay cho đến khi bạn cảm thấy mạch đập. Đặt ống nghe vào tai của bạn để thực hiện bước tiếp theo.
   • Nếu bạn gặp khó khăn, hãy thử đặt ống nghe trực tiếp lên cổ tay của bạn. Khi bạn nghe thấy tiếng “gõ” nhẹ và thường xuyên, bạn đã đến đúng chỗ.

2. 

   Thổi phồng vòng bít lên bắp tay. Gắn vòng bít vào bắp tay của cùng một cánh tay mà bạn đã tìm thấy cổ tay. Thiết bị hiện đại có dây đai khóa dán giúp bạn dễ dàng sử dụng. Khi vòng bít đã chặt nhưng không căng, dùng quả lê (hoặc máy bơm) để thổi phồng. Quan sát áp kế (hoặc áp kế) - bơm căng vòng bít cho đến khi nó đạt giá trị cao hơn 30 mmHg so với áp suất tâm thu.
   • Trong quá trình này, hãy giữ màng ngăn ("đầu") của ống nghe qua điểm mà bạn tìm thấy cổ tay của mình (hoặc, nếu bạn chưa tìm thấy, ở đường cong của khuỷu tay). Nghe rõ: nếu bạn đã thổi phồng vòng bít đúng cách, bạn sẽ không thể nghe thấy mạch ở thời điểm này.

3. 

   Xả vòng bít và xem đồng hồ áp suất. Nếu không khí vẫn không thoát ra khỏi thiết bị, hãy xoay van (vít nhỏ bên cạnh quả lê) ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi nó được xả ra từ từ và đều đặn. Tiếp tục xem đồng hồ áp suất: tay của bạn nên trở lại vị trí ban đầu.

4. 

   Nghe nhịp đầu tiên. Ngay sau khi bạn nghe thấy nhịp tim đầu tiên qua ống nghe, hãy ghi lại giá trị áp suất được hiển thị bởi áp kế. Đây là áp lực tâm thu - được phát hiện khi động mạch bị co lại sau khi tim đập.
   • Ngay khi áp suất trong vòng bít bằng với huyết áp tâm thu, máu có thể đi qua thiết bị trong mỗi chuyển động của tim. Đó là lý do tại sao chúng ta sử dụng giá trị áp suất của áp kế trong nhịp có thể nghe được đầu tiên như tâm thu.

5. 

   Nghe và cảm nhận nhịp tim dần dần. Hãy lắng nghe cẩn thận. Ngay sau khi bạn không còn nghe thấy chuyển động của tim qua ống nghe, hãy ghi lại giá trị được hiển thị bởi áp kế. Đây là áp lực tâm trương (được phát hiện khi động mạch được "thả lỏng" giữa hai nhịp đập).
   • Ngay khi áp suất trong vòng bít giống với huyết áp tâm trương, máu có thể đi qua thiết bị ngay cả khi tim ở trong "khoảng thời gian" giữa hai chuyển động. Đó là lý do tại sao tại thời điểm này, chúng ta không còn nghe thấy mạch nữa và chúng ta sử dụng giá trị áp suất trên áp kế sau nhịp cuối cùng làm tâm trương.

6. 

   Tìm hiểu những gì có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Giá trị dưới 80 và 120 mmHg tương ứng được coi là "bình thường" đối với tâm trương và tâm thu. Ngay cả khi bạn có giá trị cao hơn hiển thị, bạn có thể không phải lo lắng. Nhiều vấn đề sức khỏe - nghiêm trọng hoặc không - ảnh hưởng đến áp lực. Nếu bạn phù hợp với một trong các tùy chọn bên dưới, hãy mong đợi cải thiện trước khi thử tính toán lại PAM.
   • Nếu bạn đang lo lắng hoặc căng thẳng.
   • Nếu bạn chưa ăn trong vài giờ qua.
   • Nếu bạn đã tập thể dục gần đây.
   • Nếu bạn đã uống thuốc lá, rượu hoặc ma túy.
   • Nếu huyết áp của bạn luôn cao, hãy đến gặp bác sĩ (ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe). Đây có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp (huyết áp cao) hoặc tiền tăng huyết áp, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Cảnh báo

• Chú ý: tất cả các tính toán được trình bày trong bài viết này phải được phê duyệt bởi các chuyên gia y tế có chuyên môn!