NộI Dung

• Các bước

Kết thúc một mối quan hệ không bao giờ dễ dàng hoặc đơn giản như chúng ta muốn và, trừ khi bạn muốn, việc đụng độ người yêu cũ là điều không thể tránh khỏi. Nói chuyện với một người đã từng thân thiết và giờ chỉ là một người xa lạ có thể là một việc khó, nhưng vẫn có những cách để giảm bớt nỗi đau khổ đó.

Các bước

Phần 1/4: Gặp lại bạn trai cũ của bạn trong các dịp xã hội

1. 

   Kiên nhẫn. Không thể phát triển một mối quan hệ mới mà bạn đã chia sẻ sự thân thiết về thể chất và tình cảm trong một sớm một chiều.
   • Đừng tìm kiếm nó trong những dịp xã hội, đặc biệt là nếu cuộc chia tay gần đây. Theo các chuyên gia, lý tưởng nhất là dành ít nhất tám tuần mà không có bất kỳ liên hệ nào. Việc tìm thấy anh ấy quá sớm sẽ gây khó khăn cho việc đi tiếp của cả hai.

2. 

   
   
   Đối xử với anh ấy như một người quen. Thân thiện, thể hiện sự tôn trọng và duy trì khoảng cách.
   • Giữ cho cuộc trò chuyện nhẹ nhàng. Nếu hai người không gặp nhau trong một thời gian, có thể bạn hoặc anh ấy muốn giải quyết những vấn đề cũ, vì vậy hãy kháng cự lại.
     • Bạn: "Oi So-and-so! Bạn có xem trận đấu hôm qua không?"
     • Anh ấy: "Vâng, tôi đã làm. Họ rất cần một huấn luyện viên mới."
     • Bạn: "Hậu vệ đã chơi tốt, tôi nghĩ họ nên dựa vào anh ấy nhiều hơn ở hàng thủ."
     • Anh ấy: "Đúng vậy, tôi không hiểu tại sao huấn luyện viên lại thay người vào phút cuối."
     • Bạn: "Chà, rất vui được nói chuyện với bạn. Hãy hy vọng họ vào chung kết!"
   • Nếu anh ấy bắt đầu nói về những bất đồng cũ giữa hai bạn, hãy hướng cuộc trò chuyện sang điều mà cả hai cùng đồng ý.
     • Anh ấy: "Chào, Beltrana! Bạn đã thử cannolis chưa?"
     • Bạn: "Cuối cùng thì tôi cũng đã làm được! Họ đã nhắc nhở tôi rất nhiều về những gì mẹ bạn đã làm."
     • Anh: "Anh chưa từng đi gặp mẹ em thì làm sao mà biết được?"
     • Bạn: "Tôi nhớ đã thưởng thức món ăn của cô ấy rất nhiều, bất kể cô ấy đã làm gì cho chúng ta."
     • Anh: "Đó là sự thật."

3. 

   
   
   Tránh uống rượu. Cảm xúc của bạn sẽ bùng phát và rượu sẽ khiến bạn mất tự do, điều này có thể khiến bạn cuối cùng nói ra những điều bạn không nên và sau đó hối hận về điều đó.

4. 

   Cắt liên lạc ảo. Chia tay tình bạn trên Facebook và tránh nó trên các mạng xã hội khác. Thông thường người ta thường muốn tìm kiếm xem anh ấy đang làm gì trên internet, để biết liệu anh ấy có đang đau khổ hay không, liệu anh ấy đã tìm được bạn gái chưa, v.v., nhưng nghiên cứu cho thấy đây là một ý kiến ​​tồi.
   • Hành vi như vậy có thể tiến triển và trở thành nỗi ám ảnh nhanh chóng. Các nhà tâm lý học gọi đây là "giám sát điện tử giữa các cá nhân", nhưng chúng ta thường gọi nó là "rình rập’.
   • Đó là một sự lừa dối tình cảm. Tương tác với anh ấy trên internet hoạt động giống như trong cuộc sống thực và rủi ro là việc buông bỏ cảm xúc sẽ mất nhiều thời gian hơn.
   • Nếu bạn chỉ đơn giản quyết định rằng bạn muốn tiếp tục xem hồ sơ của anh ấy, hãy nhớ rằng đây chỉ là một khía cạnh của cuộc sống mà anh ấy trình bày; khả năng anh ấy cũng đau khổ rất lớn, không ai cập nhật trạng thái của chính mình để nói rằng anh ấy không hạnh phúc.

5. 

   
   
   Hãy cẩn thận để nối lại tình bạn. Việc muốn tiếp tục làm bạn với người yêu cũ là điều hoàn toàn bình thường, dù gì thì hai bạn cũng đã rất thân và chia sẻ sự thân thiết trong một thời gian. Mong muốn là gọi điện để phàn nàn về một điều gì đó tồi tệ đã xảy ra, đi xem trò chơi của đội bạn như trước và mượn áo khoác của bạn khi trời trở lạnh, nhưng thực tế điều này không được lành mạnh cho lắm.
   • Điều quan trọng là phải duy trì một khoảng cách nhất định về tình cảm và thể chất, để không gây ấn tượng sai. Tán tỉnh và đụng chạm, những công cụ phổ biến của xã hội hóa, cuối cùng có thể khiến cả hai nhầm lẫn.
   • Tương tác một cách tiết kiệm. Đừng nói chuyện với anh ấy nhiều lần trong ngày - trên thực tế, thậm chí không phải hàng ngày. Bạn là bạn bè, nhưng anh ấy không nên là người đầu tiên bạn gọi bất cứ khi nào có điều gì mới xuất hiện.
   • Ngoài ra, không phải là một ý kiến ​​hay nếu bạn muốn nối lại mối quan hệ với anh ấy như một người bạn. Nếu bạn muốn khơi lại niềm đam mê, nhưng anh ấy đã ở trong tình trạng khác, lý tưởng nhất là bạn nên cắt liên lạc dứt khoát.

6. 

   Đừng hy sinh những dịp đặc biệt vì sự chia tay giữa hai bạn. Có thể là mối quan hệ xã hội vẫn vậy và bạn chắc chắn sẽ thấy mình trong những tình huống như tiệc sinh nhật, lễ tốt nghiệp và đám cưới. Hãy nhận biết điều đó.
   • Không nhất thiết phải bỏ qua, nhưng cũng không nên cùng nhau ngồi một chỗ; nếu kết thúc không vui, có thể cho đến khi họ bắt đầu giặt đồ trước mặt người khác. Hơn nữa, có thể mọi người sẽ hỏi bạn đã về chưa, điều này sẽ khiến chủ nhân bữa tiệc chú ý.
   • Chia sẻ các sự kiện một cách bình đẳng. Cả hai đều có thể đi xem trò chơi của bạn mình, nhưng chỉ một người đi dự bữa tối của lớp sau đó chẳng hạn. Mặc dù bỏ lỡ những dịp vui vẻ là điều nhàm chán, nhưng nó có thể tốt hơn là những xích mích cuối cùng.

Phần 2/4: Sống ở trường hoặc nơi làm việc

1. 

   Hãy luôn chuyên nghiệp. Các vấn đề cá nhân của bạn phải được tách biệt khỏi sự nghiệp và học tập của bạn. Tốt nhất, bạn nên cư xử theo cách này ngay cả khi đã ở bên nhau, nhưng nếu không, tốt nhất bạn nên có một cuộc trò chuyện nghiêm túc về nó. Tái phát có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất của bạn.
   • Nếu việc gặp cô ấy khiến bạn không ổn định về mặt cảm xúc, hãy thay đổi thói quen để họ không gặp nhau. Hãy nghỉ giải lao vào những thời điểm khác nhau, đừng đi chung một con đường dẫn đến quán cà phê chẳng hạn.
   • Hãy nghĩ rằng sếp của bạn luôn theo dõi. Điều này sẽ giúp bạn luôn chuyên nghiệp mỗi khi gặp mặt.

2. 

   Giải quyết vấn đề của bạn một cách kín đáo. Nói rõ rằng bạn không muốn nói về các vấn đề mối quan hệ ở văn phòng hoặc trường học. Nếu cô ấy quá khăng khăng, hãy nói rằng họ có thể nói chuyện này sau hoặc thảo luận qua email và điện thoại (miễn đó là số hoặc địa chỉ cá nhân - không sử dụng thiết bị của công ty cho việc này).
   • Bạn: "Báo cáo của bạn đã sẵn sàng chưa?"
   • Cô: "Đúng vậy. Nhưng trước đó, em muốn biết khi nào anh sẽ trả lại đồ cho em."
   • Bạn: "Chúng ta có thể nói chuyện này sau được không?"
   • Cô ấy: "Tôi cần đồ của tôi."
   • Bạn: "Được rồi. Hãy gọi cho tôi hoặc gửi email cho tôi sau giờ làm việc để quyết định cách thức và địa điểm tôi sẽ giao hàng cho bạn."

3. 

   Nhận hỗ trợ. Nếu cô ấy chặn bạn vào bữa trưa, hãy nhờ một đồng nghiệp đi cùng. Có một nhóm lớn để duy trì công ty của bạn sẽ giảm bớt căng thẳng của một tình huống có thể khó chịu.

Phần 3/4: Gặp lại bạn gái cũ của bạn với đối tác hiện tại của bạn

1. 

   Hãy để cuộc gặp gỡ trôi chảy. Đừng theo đuổi cô ấy trên mạng xã hội khi bạn nghe tin cô ấy có bạn trai mới và chấp nhận rằng cuối cùng bạn sẽ gặp họ. Duy trì sự tin tưởng khi điều đó xảy ra, cho dù đó là một cuộc họp đã lên kế hoạch hay một tai nạn.
   • Ngẩng đầu đối mặt với tình huống. Xu hướng là muốn bước vào cửa hàng đầu tiên khi bạn nhìn thấy họ trên đường, nhưng đừng làm vậy. Đối mặt với khoảnh khắc một cách dễ dàng, dù nó có vẻ khó khăn. Biết rằng bạn sẽ sống sót sau khoảnh khắc này và để nó tự tin hơn để bước tiếp.
   • Niềm tin không phải lúc nào cũng đến từ trong ra ngoài. Nếu bạn biết bạn sẽ gặp bạn trai cũ đi cùng bạn gái mới, hãy mặc trang phục khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Bằng cách này, bạn sẽ được thư giãn và kết quả là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

2. 

   Hãy thân thiện, nhưng hãy giữ khoảng cách. Tất nhiên, bạn phải lịch sự và văn minh, nhưng bạn không cần phải giả vờ rằng hai người sẽ trở thành những người bạn tuyệt vời và đi chơi cùng nhau mỗi ngày, vì điều này nghe có vẻ cực kỳ sai lầm.
   • Bạn: "Hi, So-and-so, rất vui được gặp bạn."
   • Cô ấy: "Xin chào, Beltrana! Tôi đã nghe rất nhiều về bạn."
   • Bạn: "Bạn ở Pindamonhangaba bao lâu rồi?"
   • Cô: "Tôi đến để đi học đại học."
   • Bạn: "Thật hả? Đang học ở đâu vậy?"
   • Cô ấy: "Tại FAPI."
   • Bạn: "Mình cũng vậy! Chúng ta có lớp nào cùng nhau không?"

3. 

   Hãy thấu hiểu. Hãy hiểu rằng những cuộc họp này gây khó chịu cho mọi người tham gia. Bạn trai cũ của bạn có lẽ không có ý làm tổn thương bạn, hãy cứ tiếp tục cuộc sống của chính anh ấy. Đến lượt bạn gái mới của anh ấy, có thể cảm thấy rằng cô ấy sẽ luôn bị so sánh với bạn. Chắc chắn, ai cũng muốn sự tương tác diễn ra nhanh chóng và không gây đau đớn, và theo nghĩa đó, bạn có cùng mục tiêu.

4. 

   Học hỏi từ phản ứng của chính bạn. Cũng như việc bạn trai cũ hẹn hò với bạn đời mới rất khó khăn, hãy sử dụng điều này như một công cụ để bạn phục hồi. Hãy nghĩ xem việc hẹn hò lãng mạn trở lại sẽ hữu ích như thế nào đối với bạn.

Phần 4/4: Chăm sóc con cái sau khi ly thân

1. 

   Hãy trung thực và rõ ràng khi nói chuyện với người yêu cũ của bạn. Tất nhiên, bạn sẽ phải nói rất nhiều sau cuộc chia ly. Việc kết thúc một mối quan hệ liên quan đến con cái có thể còn phức tạp hơn, vì nó không chỉ liên quan đến cảm xúc của chúng. Ngoài ra, bạn sẽ không thể tránh giao tiếp một cách đơn giản. Theo nghiên cứu, nỗ lực để cả hai cùng tham gia vào việc nuôi dạy con cái là cách có lợi nhất cho họ.
   • Điều này có nghĩa là chia sẻ thời gian và quyết định, đòi hỏi bạn phải nói thường xuyên và rõ ràng.
   • Nếu không thể nói chuyện một cách dân sự, hãy sử dụng một chương trình nghị sự để để lại thông tin quan trọng về thời điểm con bạn dành thời gian cho người này hay người kia.

2. 

   Được tôn trọng. Khi bạn giải quyết những vấn đề này, hãy lịch sự. Không la hét, không chửi bới, cố gắng đảm bảo rằng các cuộc trò chuyện không có xích mích, vì điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của trẻ với cha mẹ.
   • Bạn: "Thế là không muốn nhàm chán, nhưng cô có thể cho biết mấy giờ đón các con không?"
   • Cô: "Thôi làm đầy túi đi, tan làm em qua đón."
   • Bạn: "Tôi biết điều đó nghe có vẻ phiền phức, nhưng tôi có một cuộc hẹn vào buổi tối và tôi cần phải lên lịch."
   • Cô ấy: "Được rồi. Tôi đi lúc sáu giờ."

3. 

   Không cố gắng bất kỳ hình thức tương tác nào với bạn tình cũ lạm dụng hoặc bạo lực. Thực hiện các bước để bảo vệ bản thân và trẻ em.