NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên

Không hiếm gặp tình trạng ngứa da đầu và trong nhiều trường hợp, sự bất tiện này có thể được điều trị bằng cách đơn giản, chẳng hạn như thay đổi thói quen chăm sóc tóc. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể đang bị rối loạn y tế, vì có một số khía cạnh có thể dẫn đến ngứa da đầu (chẳng hạn như da khô hoặc tích tụ các sản phẩm làm tóc). Thông thường có thể giải quyết vấn đề bằng cách thay đổi các sản phẩm đã sử dụng, ngoài việc kiểm tra sự hiện diện của chấy, ve hoặc vết cháy nắng. Giữ đủ nước cũng rất quan trọng.

Các bước

Phương pháp 1/3: Hoàn thiện quy trình chăm sóc tóc của bạn

1. 

   Thay đổi dầu gội sang phiên bản tự nhiên hơn. Sự tích tụ của dầu gội hoặc dầu xả có thể bao phủ toàn bộ da đầu, gây ngứa. Mua dầu gội hoặc dầu xả mới, tốt nhất là dầu gội có thành phần tự nhiên, chẳng hạn như dầu cây trà, dừa, jojoba hoặc kẽm pyrithione.
   • Tìm kiếm các nhãn hiệu lành mạnh hơn ở các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.

2. 

   
   
   Ưu tiên các sản phẩm chăm sóc tóc không có mùi thơm. Nước hoa trong các sản phẩm chăm sóc tóc có thể dẫn đến kích ứng da đầu, gây ngứa. Khi mua dầu gội, hãy kiểm tra những loại có nhãn “không có mùi thơm” trên bao bì; nếu bạn không thể tìm thấy loại này, hãy xem có loại nào có từ “không gây dị ứng” không.
   • Một lựa chọn khác là thử một sản phẩm dành cho tóc dành cho trẻ sơ sinh hoặc những người có làn da nhạy cảm.

3. 

   
   
   Thường xuyên chăm sóc tóc. Chải tóc hai hoặc ba lần một ngày để phân phối lượng dầu tự nhiên, chú ý đến da đầu nhiều hơn. Sử dụng bàn chải sạch với lông mềm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và lan tỏa dầu tự nhiên, giảm ngứa vùng kín.
   • Chải kỹ. Quá mạnh khi chải tóc có thể làm xước hoặc kích ứng da đầu, khiến tình trạng ngứa trở nên trầm trọng hơn.

4. 

   
   
   Ngừng sử dụng các món tóc có cồn. Ngăn không cho rượu tiếp xúc với da đầu cũng là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để chống lại gàu (bản thân nó là dấu hiệu của sự kích ứng ở khu vực này). Các sản phẩm có nhiều cồn cũng có thể gây ngứa (hoặc trầm trọng hơn) các vấn đề về da trên da đầu rất khó chịu, chẳng hạn như bệnh chàm, tăng tiết bã nhờn và viêm da tiết bã.
   • Rượu gây khô nhiều, có thể khiến da đầu mất nước và ngứa.

5. 

   Thoa dầu dừa lên da đầu. Sản phẩm này tạo ra một lớp màng chắn giúp giữ nước cho da của bạn, vì vậy nó là một cách hiệu quả để điều trị ngứa ở khu vực này. Để áp dụng, hãy xoa một ít dầu dừa lên da đầu sạch (sau khi gội đầu), và giữ nguyên trong ít nhất một giờ. Sau đó gội đầu bằng dầu gội không mùi. Thực hiện quy trình này ba lần một tuần.
   • Một lựa chọn khác là đun nóng nhẹ dầu dừa để làm tan chảy. Thêm nó vào dầu gội trước khi gội đầu.

Phương pháp 2/3: Chăm sóc da đầu

1. 

   Trị chấy bằng dầu gội có thành phần thuốc. Chấy là loài không mong muốn và khó chịu, nhưng chúng rất dễ chiến đấu. Nhờ ai đó kiểm tra xem có côn trùng hoặc trứng của chúng (trứng chấy), mắc kẹt gần gốc sợi tóc hay không. Cảm giác ngứa mà mọi người gặp phải khi bị chấy rận gây ra là do phản ứng của da với nước bọt dịch hại.
   • Để loại bỏ chấy, hãy sử dụng các loại dầu gội đặc biệt, có thành phần thuốc, như được chỉ dẫn trên tờ hướng dẫn sử dụng. Giặt tất cả quần áo đã được sử dụng, bao gồm cả bộ đồ giường;
   • Bất kỳ vật dụng nào không thể giặt được (chẳng hạn như thú nhồi bông) phải được giặt khô;
   • Hút chân không thảm và đồ nội thất bọc;
   • Các dụng cụ làm tóc, chẳng hạn như bàn chải, lược, dây buộc tóc, kẹp tóc, v.v., nên được nhúng vào rượu hoặc trong dầu gội có đặc tính thuốc trong ít nhất một giờ.

2. 

   Đắp lô hội (nha đam) lên vết bỏng. Vào mùa hè, nhất là những ngày đầu nắng gắt rất dễ dẫn đến tình trạng bỏng da đầu; khi vùng da bị thương bắt đầu lành lại, nó có thể bị ngứa. Với các loại dầu gội hoặc dầu xả có chiết xuất từ ​​lô hội, tình trạng kích ứng sẽ giảm bớt.
   • Khi bạn biết mình sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong hơn một giờ, hãy đội mũ hoặc thoa một lớp kem chống nắng lên da đầu.

3. 

   Lau khô tóc hoàn toàn sau khi tắm. Những người có mái tóc dài không nên kẹp tóc khi tóc còn ướt; để nó khô hoàn toàn trước khi làm điều này. Nếu không, tóc ướt sẽ đè lên da đầu cả ngày, gây khó chịu.
   • Tương tự như vậy, có thể cần phải làm khô tóc và da đầu của bạn sau nhiều giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đổ mồ hôi quá nhiều trên đầu tạo ra mồ hôi ở mức độ nhiều hơn, đôi khi cũng có thể gây ngứa tại chỗ.

4. 

   Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ để chống lại bệnh vẩy nến da đầu. Trong bệnh vẩy nến, các tế bào da phát triển với tần suất bất thường, trở nên đỏ và nổi lên. Sự tích tụ của các tế bào da thừa có thể gây khó chịu và ngứa. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh vẩy nến có thể được điều trị bằng thuốc mỡ bôi hoặc dầu gội đầu có thành phần thuốc và axit salicylic.
   • Khi bạn nghi ngờ tình trạng này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Chuyên gia sẽ kê một loại dầu gội hoặc thuốc mỡ phù hợp để khắc phục vấn đề; đôi khi, ngay cả một phương thuốc không kê đơn cũng có thể đủ.

5. 

   Nếu tình trạng ngứa vẫn còn, hãy quay lại gặp bác sĩ da liễu. Khi tình trạng ngứa kéo dài, đó là dấu hiệu cho thấy có thể có vấn đề nghiêm trọng hơn ở da đầu, chẳng hạn như nhiễm nấm (bệnh vảy nến hoặc lichen), bệnh zona, viêm da và bệnh hắc lào. Trong mọi điều kiện, da đầu có khả năng bong tróc và tiết dịch, cũng như có thể nhìn thấy vết bẩn.
   • Hãy đi khám để bác sĩ chẩn đoán chính xác bệnh, kê đơn điều trị phù hợp.

Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống của bạn

1. 

   Cho phép da đầu "thở". Đó là phần cơ thể cần được "thở", giống như phần còn lại của da, để luôn khỏe mạnh; Bằng cách luôn đội mũ, đội mũ hoặc đội tóc giả, bạn sẽ hạn chế lưu thông không khí đến da đầu, khiến da đầu bị ngứa.
   • Khi bạn nhận thấy đầu khó chịu hơn khi đội tóc giả hoặc đội mũ lưỡi trai, không sử dụng chúng trong một thời gian, hãy để da đầu tiếp xúc với không khí.

2. 

   Giữ đủ nước. Mất nước ảnh hưởng đến da; khi không đủ nước sẽ xuất hiện hiện tượng khô da, kích ứng gây ngứa. Mặc dù điều quan trọng là phải giữ ẩm cho tóc thông qua việc sử dụng các loại dầu gội có tác dụng dưỡng ẩm và không làm khô sợi chỉ và da, nhưng có một số biện pháp có thể được thực hiện để làm cho cơ thể nói chung không bị mất nước.
   • Nói chuyện với bác sĩ của bạn và bác sĩ sẽ cho bạn biết lượng chất lỏng bạn nên uống theo độ tuổi và cân nặng của bạn. Trung bình, nam giới trưởng thành nên tiêu thụ ít nhất 3 L mỗi ngày, trong khi phụ nữ trưởng thành cần 2,2 L mỗi ngày.

3. 

   Giảm bớt căng thẳng và lo lắng hàng ngày để giảm ngứa. Lo lắng có thể tấn công toàn bộ cơ thể và bao gồm cả da đầu trong một số trường hợp. Nếu ngứa, thậm chí không có nốt và vết rõ ràng trên mặt và cổ, đó là dấu hiệu cho thấy có lẽ vấn đề gây ra các triệu chứng là căng thẳng. Một số cách đơn giản nhất để giảm căng thẳng và lo lắng hàng ngày là:
   • Dành nhiều thời gian thư giãn bên bạn bè và người thân;
   • Nói chuyện về căng thẳng và lo lắng với nhà trị liệu hoặc bạn thân;
   • Tham gia các hoạt động giúp bạn bình tĩnh lại, như yoga hoặc thiền.
   • Trước khi ngủ, tránh nhìn vào màn hình máy tính, tivi, điện thoại di động hoặc máy tính bảng.

Lời khuyên

• Dù có hấp dẫn nhưng bạn nên cố gắng không gãi da đầu khi bị kích ứng. Điều này sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
• Luôn giữ móng tay sạch sẽ vì bạn có thể gãi đầu khi ngủ.