NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Loại bỏ các yếu tố rủi ro
• Phần 2 Tìm các liệu pháp thay thế
• Phần 3 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

Trong bài viết này: Loại bỏ các yếu tố rủi ro Tìm kiếm các liệu pháp thay thế Tìm kiếm bác sĩ25 Tài liệu tham khảo

Viêm tĩnh mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu là một tình trạng y tế được gây ra bởi các cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch, thường là ở bắp chân, đùi hoặc xương chậu. Cơ thể của bạn có thể hòa tan và loại bỏ hầu hết các cục máu từ nhẹ đến trung bình theo thời gian và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, luôn có nguy cơ tĩnh mạch bị tắc nghẽn hoàn toàn bởi các cục máu đông này, có thể khiến các mảnh vỡ bị vỡ và chặn các mạch máu trong phổi, động mạch phổi và động mạch đến não. Điều này trong tất cả các trường hợp gây ra thiệt hại nghiêm trọng hoặc tử vong. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm tĩnh mạch, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tuân theo một liệu pháp để giảm bớt nó.

giai đoạn

Phần 1 Loại bỏ các yếu tố rủi ro

1. 
   

   
   Giảm cân. Nguy cơ viêm tĩnh mạch thậm chí còn cao hơn nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. Trọng lượng tăng thêm mà bạn mang theo khiến cơ thể khó lưu thông máu, đặc biệt là khi nó quay trở lại tim từ bàn chân hoặc chân. Do đó, huyết áp tăng có xu hướng làm hỏng các mạch máu và khuyến khích sự hình thành mảng bám và cục máu đông. Khi bạn giảm cân, bạn giảm áp lực lên tim và mạch máu, điều này sẽ làm giảm nguy cơ viêm tĩnh mạch và xơ vữa động mạch.
   • Giảm cân bằng cách tập thể dục tim mạch nhiều hơn (như đi bộ) và giảm lượng calo hàng ngày của bạn.
   • Bằng cách giảm 500 calo lượng calo mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2 kg mỡ trong một tháng.

2. 
   

   
   
   
   Ngừng hút thuốc. Nguy cơ viêm tĩnh mạch cũng cao hơn khi bạn hút thuốc hàng ngày. Các hợp chất và chất phụ gia có trong thuốc lá ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình đông máu, mạch máu và lưu thông nói chung, sau đó làm cho máu dày hơn và lamen dễ đông lại và làm tăng nguy cơ viêm tĩnh mạch và những người khác. bệnh mạch máu. Cố gắng dừng từ từ (sử dụng miếng dán nicotine), tất cả cùng một lúc hoặc sử dụng liệu pháp thôi miên.
   • Khi cục máu đông vỡ và bắt đầu di chuyển trong máu, nó được gọi là tắc mạch khi nó chặn một mạch đưa máu đến tim hoặc phổi. Trong một số trường hợp, điều này có thể dẫn đến cái chết nhanh chóng. Chỉ một phần nhỏ (10% đến 15%) những người bị thuyên tắc phổi chết ngay sau đó.
   • Từ 50 đến 100.000 người ở Pháp bị bệnh viêm phổi mỗi năm và hút thuốc là một yếu tố làm nặng thêm.

3. 
   

   
   
   
   Hãy tích cực hơn. Lối sống ít vận động là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh viêm tĩnh mạch, đó là lý do tại sao bạn phải tập thể dục tim mạch nhiều hơn bằng cách đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội. Các cơ bắp chân có thể hoạt động như một "trái tim thứ hai" bằng cách giúp máu trong tĩnh mạch quay trở lại tim, nhưng bạn sẽ chỉ có thể làm điều này bằng cách khiến chúng co bóp bằng cách tập thể dục thường xuyên.
   • Nếu bạn phải ngồi trong một thời gian dài tại nơi làm việc hoặc trên không và nếu bạn không thể di chuyển trong một thời gian dài, ít nhất bạn nên di chuyển chân và bàn chân của bạn theo thời gian trong khi ngồi.
   • Limmobilization của chân bởi một diễn viên bao gồm nguy cơ viêm tĩnh mạch đặc biệt cao, đó là lý do tại sao bạn phải thường xuyên khuấy ngón chân trong khi giữ chân ở vị trí cao.
   • Trong số các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm tĩnh mạch bao gồm: sưng, đỏ, đau ở bắp chân và hạ cẳng chân (đặc biệt là dọc theo tĩnh mạch), khó mang trọng lượng trên chân (đặc biệt là chạy) và cảm giác ấm áp khi chạm vào da.
   • Các triệu chứng có thể là tinh tế. Một nửa số bệnh nhân bị viêm tĩnh mạch không có triệu chứng tại thời điểm chẩn đoán.

4. 
   

   
   Mang vớ nén. Các vớ nén cung cấp hỗ trợ cho các cơ và mạch máu ở chân dưới, làm giảm nguy cơ phù và sưng ngoài nguy cơ viêm tĩnh mạch. Chúng đều quan trọng hơn đối với những người bị suy tĩnh mạch (tức là rò rỉ ở các van của tĩnh mạch) hoặc giãn tĩnh mạch. Các vớ phải đi lên đến đầu gối hoặc cao hơn và chúng có thể không được đóng ở các ngón chân. Bạn có thể tìm thấy chúng để bán trực tuyến, trong các cửa hàng chuyên biệt và đôi khi ngay cả trong các hiệu thuốc hoặc vật lý trị liệu.
   • Mua vớ tập thể dục càng ít áp lực càng tốt trừ khi bác sĩ khuyên bạn nên mang vớ chặt hơn.
   • Sử dụng các hạn chế tỷ lệ trong các tình huống rủi ro cao hơn như xe hơi, xe buýt hoặc máy bay. Loại vớ này ở mắt cá chân chặt hơn ở đùi, làm tăng tốc độ lưu thông máu.

5. 
   

   
   Uống nhiều đồ uống mà không có caffeine. Hydrat hóa tốt cải thiện số lượng máu và tính lưu động, làm giảm nguy cơ viêm tĩnh mạch. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây tươi, đặc biệt nếu bạn sống ở vùng khí hậu nóng. Tránh các đồ uống giàu caffeine như đường, trà đen, nước ngọt và nước tăng lực, vì caffeine là thuốc lợi tiểu kích thích đi tiểu và có xu hướng làm bạn mất nước.
   • Trong mùa hè, hãy cố gắng uống ba lít nước mỗi ngày.
   • Cũng đừng quên rằng hầu hết các loại nước ép trái cây hoặc rau quả tươi là một nguồn nước tốt.

Phần 2 Tìm các liệu pháp thay thế

1. 
   

   
   Lấy chân xoa bóp. Yêu cầu một nhân viên mát xa hoặc một người bạn xoa bóp bắp chân và đùi của bạn để ngăn ngừa sự hình thành của viêm tĩnh mạch. Xoa bóp làm giảm căng thẳng trong cơ bắp và khuyến khích lưu thông máu và bạch huyết tốt hơn. Bắt đầu bằng cách xoa phần dưới của bắp chân và trở lại đùi để giúp máu ứ đọng trong tĩnh mạch để trở về tim. Bắt đầu với một nửa giờ massage. Hãy để nhà trị liệu (hoặc bạn của bạn) xoa bóp bạn với sức mạnh nhất mà bạn có thể chịu đựng mà không nhăn nhó.
   • Luôn uống nhiều nước sau khi massage để loại bỏ các sản phẩm phụ và axit lactic ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không làm điều này, bạn có thể bị đau đầu và buồn nôn nhẹ.
   • Nếu bạn bị viêm tĩnh mạch cấp tính và có triệu chứng (nghĩa là bị sưng và đau), không nên thực hiện massage mô sâu, đó là lý do tại sao bạn nên thảo luận với bác sĩ.

2. 
   

   
   Hãy thử châm cứu. Châm cứu là một kỹ thuật liên quan đến việc đưa kim rất mịn vào các điểm năng lượng cụ thể trên da hoặc cơ bắp để giảm đau và viêm và cải thiện lưu thông máu. Kỹ thuật này có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát nguy cơ của các vấn đề lưu thông, nhưng nó thường không được các bác sĩ khuyên dùng. Nó dựa trên các nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc và giải phóng nhiều loại chất, bao gồm endorphin và serotonin, làm giảm sự bất tiện.
   • Các huyệt đạo có thể giúp bạn giảm các triệu chứng chân có thể không ở trên chân của bạn và một số có thể ở các bộ phận cách xa cơ thể bạn.
   • Châm cứu được thực hành bởi nhiều chuyên gia y tế, ví dụ như một số bác sĩ, chiropractors, naturopaths, vật lý trị liệu và mát xa. Kiểm tra xem người bạn chọn có chứng chỉ được công nhận bởi cơ quan có thẩm quyền không.

3. 
   

   
   Cân nhắc trị liệu rung. Liệu pháp rung là một thay thế thú vị có khả năng làm giảm nguy cơ các vấn đề lưu thông ở chân. Bằng cách đặt một thiết bị rung trên bàn chân (hoặc đảo ngược), nhiều cơn co thắt xảy ra bên trong bắp chân và đùi, cho phép đẩy máu vào các tĩnh mạch nhỏ. Các tần số rung động cũng có mong muốn thư giãn và tăng cường cơ bắp trong khi kích thích các dây thần kinh để giảm đau.
   • Máy rung toàn thân có thể khó tìm thấy ở các trung tâm phục hồi chức năng và quá đắt để cân nhắc mua một chiếc cho gia đình, đó là lý do tại sao bạn nên xem xét các thiết bị nhỏ hơn chỉ rung chân hoặc bàn chân. dưới chân của bạn.
   • Cũng có thể sử dụng một thiết bị thủ công hoạt động tốt để kích thích cơ bắp chân.
   • Nếu bạn bị viêm tĩnh mạch cấp tính và có triệu chứng, liệu pháp rung không được khuyến cáo, vì vậy bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi thử.

Phần 3 Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ gia đình của bạn. Mặc dù bạn đã cố gắng tránh viêm tĩnh mạch, nếu chân của bạn (và đặc biệt là bắp chân của bạn) bắt đầu sưng lên, trở nên đỏ và nhạy cảm khi chạm vào mà không biến mất trong những ngày tiếp theo, bạn phải đặt hẹn với bác sĩ. Anh ấy sẽ kiểm tra chân và bàn chân của bạn và hỏi bạn những câu hỏi về lịch sử gia đình, chế độ ăn uống hoặc những chuyến đi gần đây. Nếu bạn là phụ nữ, cô ấy cũng có thể hỏi bạn nếu bạn đang mang thai, nếu bạn vừa mới sinh con, nếu bạn uống thuốc hoặc nếu bạn đang dùng liệu pháp điều trị, vì nồng độ estrogen cao cũng có thể dẫn đến đông máu dễ dàng hơn.
   • Thuốc tránh thai làm cho bạn có nguy cơ lớn hơn trong năm đầu tiên sử dụng, nhưng các công thức hiện đại an toàn hơn so với sử dụng nhiều thập kỷ trước.
   • Bác sĩ cũng có thể kê toa một loại thuốc chống đông máu như heparin nếu bạn nghi ngờ viêm tĩnh mạch. Lanticoagulant làm giảm khả năng đông máu của bạn, nhưng nó không phá vỡ cục máu đông hiện có.
   • Bác sĩ gia đình của bạn không phải là một chuyên gia về lưu thông máu, đó là lý do tại sao anh ta có thể đề nghị một chuyên gia trong lĩnh vực này.

2. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia. Một chuyên gia tuần hoàn được đào tạo để phân biệt giữa các vấn đề mạch máu khác nhau có thể xuất hiện ở chân hoặc ở nơi khác. Có nhiều rối loạn nghiêm trọng có thể gây sưng chân và đau, chẳng hạn như bệnh thần kinh tiểu đường, suy tĩnh mạch (rò rỉ van tĩnh mạch của chân dưới), hội chứng lodge (sưng cơ bắp chân dưới), tắc động mạch popleal, nhiễm khuẩn và viêm mô tế bào.
   • Chuyên gia này có thể cung cấp cho bạn siêu âm để cố gắng nhìn thấy các cục máu đông ở chân trên hoặc chụp cắt lớp (chụp X quang sau khi tiêm thuốc nhuộm) để kiểm tra các cục máu đông ở chân dưới.Sau đó, anh ta sẽ so sánh các đài khác nhau trong một khoảng thời gian để xem liệu cục máu đông đã phát triển hay đã được bán lại.
   • Chuyên gia cũng có thể cho bạn xét nghiệm máu D-dimer để phát hiện sự hiện diện của cục máu đông. D-dimer là một hóa chất được tạo ra khi cục máu đông tan dần.

3. 
   

   
   Thảo luận về các loại thuốc mạnh hơn. Nếu bác sĩ của bạn phát hiện ra bạn bị viêm tĩnh mạch, anh ta có thể quyết định cho bạn dùng thuốc mạnh hơn để ngăn chặn cục máu đông và giúp làm tan. Sau khi bắt đầu tiêm heparin, bạn có thể được tiêm một chất đông máu khác (như lenoxaparin) hoặc thuốc viên (ví dụ warfarin). Nếu bạn có một trường hợp nghiêm trọng của bệnh viêm phổi nguy cơ cao, bạn có thể được dùng thuốc tan huyết khối tiêm tĩnh mạch để làm tan cục máu đông.
   • Bạn cũng có thể nhận được một loại thuốc uống mới không cần theo dõi tình trạng máu, chẳng hạn như dabigatran, Rivaroxaban hoặc lapixaban.
   • Dưới đây là một số tác nhân tan huyết khối được sử dụng phổ biến nhất để chống lại bệnh viêm phổi: streptokinase, lurokinase và chất kích hoạt plasminogen mô tái tổ hợp (r-tPA).
   • Huyết khối có thể kích hoạt chảy máu trong và thường được sử dụng trong trường hợp viêm tĩnh mạch đe dọa tính mạng, mặc dù các loại thuốc này đã phát triển đáng kể trong những năm gần đây, đặt ra câu hỏi về việc miễn cưỡng sử dụng chúng trên tất cả các loại viêm tĩnh mạch.
   • Nếu bạn không thể dùng thuốc chống đông máu, bác sĩ có thể phẫu thuật cấy một bộ lọc nhỏ vào tĩnh mạch trong bụng để ngăn ngừa cục máu đông hình thành ở những khu vực có thể trở nên nguy hiểm.
   • Nếu bạn đang ở trong bệnh viện, bạn có thể được điều trị bằng máy nén chân và chân trong vài ngày. Đây là một phương pháp đặc biệt hữu ích đồng thời với việc dùng thuốc chống đông máu.