NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Thay đổi bản thân
• Phương pháp 2 Thay đổi động lực của mối quan hệ

Trong bài viết này: Thay đổi bản thân Thay đổi động lực của các mối quan hệ23 Tài liệu tham khảo

Các vấn đề giữa cha mẹ và con cái là phổ biến và vượt thời gian. Nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ của bạn với cha mẹ, bạn không phải là người duy nhất. Để phát triển mối quan hệ tốt với họ, bạn cần tìm ra lý do thực sự cho các vấn đề, tương tác với họ theo cách trưởng thành hơn và cố gắng thay đổi cách bạn suy nghĩ và hành xử. Nếu mối quan hệ của bạn với cha mẹ hiện đang tiêu cực, nhưng bạn muốn cải thiện, bạn có thể thực hiện các bước khác nhau để đạt được kết quả này.

giai đoạn

Phương pháp 1 Thay đổi bản thân

1. 
   

   
   Hành động đầu tiên. Đừng hy vọng cha mẹ của bạn sẽ cố gắng cải thiện mối quan hệ của bạn. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ tốt hơn với họ, hãy bắt đầu ngay bây giờ và là người đầu tiên hành động.

2. 
   

   
   Thể hiện mình biết ơn. Hãy nghĩ về tất cả những gì cha mẹ bạn đã làm cho bạn và tất cả những cách họ ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Bạn có thể biết ơn họ, điều này có thể khiến bạn có xu hướng cải thiện mối quan hệ, chấp nhận thỏa hiệp hoặc tha thứ hơn khi cha mẹ làm phiền bạn.
   • Hãy để cha mẹ bạn biết rằng bạn biết ơn vì tất cả những gì họ đã làm cho bạn. Ngay cả cha mẹ cũng có thể đau khổ nếu họ không cảm thấy được đánh giá cao.
   • Thể hiện lòng biết ơn của bạn thông qua hành động của bạn. Mua một món quà cho cha mẹ của bạn hoặc làm thêm việc nhà mà không cần họ yêu cầu (nếu bạn sống với họ). Điều này chắc chắn sẽ làm cho họ hạnh phúc.

3. 
   

   
   
   
   Tách mình khỏi cha mẹ một cách tình cảm. Điều này không có nghĩa là bạn không nên quan tâm hay yêu thương họ, nhưng nếu bạn ít gắn kết tình cảm, bạn có thể sẽ ít tranh cãi với họ hơn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể di chuyển khỏi xung đột dễ dàng hơn mà không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Có hai phương pháp chính để thực hiện việc tách này.
   • Tìm kiếm ít sự chấp thuận của cha mẹ. Hãy chuẩn bị để xác định bản thân và đánh giá cao bản thân theo giá trị của riêng bạn thông qua cái nhìn của riêng bạn.
   • Chấp nhận quá khứ bằng cách nhìn về tương lai. Mối quan hệ của bạn với cha mẹ của bạn có thể đã được làm nóng trong quá khứ. Nghĩ về nó và suy nghĩ về vai trò bạn đã đóng trong mối quan hệ này, nhưng đừng để điều đó xác định mối quan hệ trong tương lai của bạn.

4. 
   

   
   
   
   Thông qua quan điểm của họ. Mọi người thường cảm thấy tồi tệ vì họ không tính đến quan điểm của người khác. Khi bạn sẽ có thể hiểu vị trí của người khác và biết lý do, bạn sẽ có nhiều khả năng chấp nhận thỏa hiệp và nỗ lực cải thiện mối quan hệ.
   • Chấp nhận thực tế rằng cha mẹ của bạn khác với bạn. Họ đến từ một thế hệ khác và lớn lên với các quy tắc và quy tắc xã hội, công nghệ và cách suy nghĩ khác nhau đã thay đổi, và cha mẹ đã nuôi dạy họ theo những cách có lẽ rất khác so với cách chúng ta nuôi dạy họ. trẻ em ngày nay. Hãy suy nghĩ về cuộc sống của cha mẹ bạn có thể khác với bạn như thế nào và quá khứ khác nhau này có thể đóng góp như thế nào cho mối quan hệ khó khăn của bạn.
   • Hãy thử sử dụng thông tin này khi nói chuyện với cha mẹ để cải thiện mối quan hệ của bạn. Nhắc nhở họ rằng cuộc sống thay đổi theo thời gian và yêu cầu họ suy nghĩ về mối quan hệ họ có với cha mẹ. Hãy thử xem họ có nhớ các vấn đề trong các mối quan hệ này do những khác biệt giữa các thế hệ không.
   • Ví dụ: nếu bạn có mối quan hệ xấu với cha mẹ vì họ không tán thành việc bạn chuyển đến với vợ / chồng trước khi kết hôn, hãy cố gắng nhắc nhở họ rằng vào thời điểm đó, mọi người thậm chí còn bảo thủ hơn, rằng các tiêu chuẩn đang thay đổi và ngày nay Việc sống trong một cặp vợ chồng mà không kết hôn là hoàn toàn bình thường.

5. 
   

   
   Phát triển bản sắc cá nhân của bạn. Đó là bình thường và thậm chí tốt cho sức khỏe của bạn để suy nghĩ cá nhân và có ý kiến ​​riêng của bạn. Bằng cách tự chủ hơn và tách bản thân khỏi cha mẹ theo cách này, bạn có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với họ.
   • Khám phá bản thân. Quên những gì người khác (bao gồm cả cha mẹ của bạn) nghĩ về bạn và bạn nên sống như thế nào. Tự hỏi bản thân những câu hỏi nghiêm túc về bản thân. Trả lời câu hỏi về những cảm xúc mà bạn muốn cảm nhận nhất, các hoạt động bạn muốn dành nhiều thời gian hơn, tài năng của bạn hoặc loại người mà bạn nghĩ là bạn.
   • Tự hỏi bản thân xem bạn có tuân theo ý kiến ​​của cha mẹ bạn vì bạn thực sự chia sẻ với họ hay đơn giản vì bạn sẵn sàng tự động nghĩ điều tương tự về họ liên quan đến các chủ đề khác nhau (như mối quan hệ, chính trị hoặc thậm chí những điều đơn giản như đội thể thao yêu thích).

6. 
   

   
   Hãy nghĩ về họ như những người lớn khác và không phải là cha mẹ của bạn. Nếu bạn tiếp tục coi họ là cha mẹ của mình, có thể bạn cư xử như một đứa trẻ mà không nhận ra điều đó, điều này có thể mang lại cho mối quan hệ của bạn một động lực mà bạn muốn thay đổi.
   • Ví dụ, nếu bạn vẫn đang chờ cha mẹ hỗ trợ về tài chính, bạn có thể cho họ cơ hội để cho bạn quá nhiều lời khuyên mà bạn không muốn hoặc buộc bản thân phải dành thời gian cho họ bằng cách chơi đùa với cảm giác tội lỗi của bạn. .

Phương pháp 2 Thay đổi động lực của mối quan hệ

1. 
   

   
   Tìm nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Xác định chính xác những gì đang làm phiền bạn trong mối quan hệ của bạn với cha mẹ của bạn. Có nhiều lý do tại sao bạn có thể muốn cải thiện mối quan hệ này.
   • Bạn có thể nghĩ rằng cha mẹ bạn cho bạn quá nhiều lời khuyên mà bạn không muốn, đối xử với bạn như một đứa trẻ, không tôn trọng ý kiến ​​của bạn, khiến bạn cảm thấy tội lỗi để bạn dành thời gian cho họ hoặc không tôn trọng người phối ngẫu của bạn. hoặc bạn bè của bạn. Hãy chắc chắn hiểu khía cạnh cụ thể của mối quan hệ của bạn mà bạn muốn cải thiện.

2. 
   

   
   Hãy tôn trọng. Ngay cả khi bạn không đồng ý với cách bố mẹ đối xử với bạn, ý kiến ​​hay nguyên tắc của họ, hãy tỏ ra lịch sự với họ. Bằng cách này, họ sẽ ít có khả năng đặt mình vào thế phòng thủ.
   • Bạn có thể thể hiện sự tôn trọng của bạn theo nhiều cách khác nhau. Cố gắng nói một cách lịch sự (bằng cách nói "xin lỗi", "bạn có muốn điều đó không ...", v.v.), khiêm tốn (nói "có thể" chứ không phải "chắc chắn", v.v.) và để họ nói xong trước khi can thiệp.

3. 
   

   
   Đừng chờ đợi cảm giác tồi tệ trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang cãi nhau với bố mẹ, hãy cố gắng hết sức để sửa chữa mối quan hệ của bạn càng sớm càng tốt. Điều này sẽ cho thấy mối quan hệ này rất quan trọng với bạn. Ngoài ra, bạn sẽ có xung đột trong thời gian ngắn hơn.

4. 
   

   
   Giữ bình tĩnh. Đừng phản ứng thái quá khi nói chuyện với cha mẹ, bởi vì bạn có thể nói những điều mà bạn sẽ hối hận và nó sẽ chỉ làm xấu đi mối quan hệ của bạn hơn nữa trong khi cho bạn không khí non nớt.
   • Khi bạn tương tác với cha mẹ và cảm thấy rằng bạn sẽ bị choáng ngợp bởi cảm xúc của mình, hãy tự đặt câu hỏi để nắm bắt tình hình đã gây ra những cảm xúc này.
   • Ví dụ, nếu bạn đang cãi nhau với bố mẹ vì họ muốn bạn cắt cỏ, hãy tự hỏi liệu điều đó có thực sự làm bạn đau khi cắt cỏ không.
   • Nếu bạn không sống cùng bố mẹ, nhưng họ cố gắng can thiệp vào cuộc sống của bạn bằng cách hỏi bạn những câu hỏi về công việc của bạn và cho bạn những lời khuyên không cần thiết, bạn có thể tự hỏi tại sao họ lại muốn đơn giản như vậy. Có phải vì họ quan tâm đến bạn và lo lắng về tình hình tài chính của bạn? Bằng cách đặt câu hỏi như thế này, bạn có thể bớt khó chịu và có ý tưởng tốt hơn về cách trả lời cha mẹ. Trong trường hợp ví dụ trên, bạn có thể cố gắng cải thiện mối quan hệ của mình bằng cách trấn an họ về tình hình tài chính của bạn.
   • Nếu bạn không thể làm dịu cảm xúc của mình bằng cách nắm bắt tình hình, hãy thử lịch sự hỏi xem bạn có thể tiếp tục cuộc thảo luận khi bạn đã bình tĩnh lại không. Giải thích rằng bạn rất buồn và bạn không muốn nói điều gì đó thô lỗ hoặc gây tổn thương vô tình.

5. 
   

   
   Hãy tích cực. Hãy mỉm cười với bố mẹ. Sống tích cực và ấm áp. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể của bạn để làm cho cha mẹ bạn hiểu rằng bạn rất vui khi thấy họ và bạn quan tâm đến hạnh phúc của họ. Điều này sẽ làm cho thông tin liên lạc của bạn tích cực hơn và giúp bạn cải thiện mối quan hệ của bạn. Thậm chí có khả năng cha mẹ bạn bắt đầu tái tạo cảm xúc tích cực của bạn mà không nhận ra. "Bắt chước cảm xúc" này sẽ giúp bạn tạo ra một môi trường thuận lợi để cải thiện mối quan hệ của bạn.

6. 
   

   
   Đừng hỏi lời khuyên trừ khi bạn thực sự muốn nó. Đôi khi những vấn đề trong mối quan hệ cha mẹ - con cái (đặc biệt là từ tuổi thiếu niên) là do cha mẹ cố gắng đưa ra lời khuyên quá mức, ảnh hưởng đến ý thức tự chủ của con cái họ.
   • Để tránh vấn đề này, hãy thử hỏi lời khuyên chỉ khi bạn chắc chắn rằng bạn thực sự muốn nó. Nếu bạn không muốn bận tâm suy nghĩ một mình về một vấn đề, thay vì hỏi câu trả lời từ cha mẹ, bạn có thể mời họ làm phiền bạn sau này.

7. 
   

   
   Hãy cởi mở và trung thực. Một cách để cải thiện mối quan hệ của bạn với cha mẹ là sẵn sàng nói chuyện với họ về những điều có thể làm phiền bạn.Điều này sẽ giúp bạn thiết lập mối quan hệ với họ, điều này sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn.
   • Cung cấp cho họ tin tức thường xuyên để họ có cái nhìn tốt hơn về cuộc sống của bạn, những điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ và những điều khiến bạn hạnh phúc. Nếu họ không biết rõ về bạn, họ sẽ khó cải thiện mối quan hệ với bạn. Nếu bạn lắng nghe họ, họ sẽ có nhiều khả năng lắng nghe bạn hơn, điều này sẽ cho phép bạn nói về những gì bạn có thể làm để cải thiện mối quan hệ của mình.

8. 
   

   
   Đặt quy tắc và giới hạn. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ tích cực với cha mẹ, nhưng bạn nhận ra rằng bạn vẫn không đồng ý với họ, bạn có thể quyết định rằng một số chủ đề không nên được giải quyết. Phương pháp này có thể hiệu quả hơn nếu bạn không còn quá trẻ hoặc không sống cùng bố mẹ. Cố gắng đưa ra các quy tắc mà bạn và cha mẹ đồng ý tôn trọng.
   • Nói với cha mẹ của bạn rằng bạn muốn cải thiện mối quan hệ bạn có với họ, nhưng bạn nghĩ rằng có thể hữu ích để đặt ra một số quy tắc. Yêu cầu họ lập một danh sách các quy tắc họ muốn đưa ra và làm tương tự cho bạn.
   • Nếu bạn là một thiếu niên hoặc một đứa trẻ, bạn có thể quyết định rằng không được phép nói về một số chủ đề nhất định hoặc nói với cha mẹ của bạn để cho bạn một cơ hội để thử mọi thứ một mình hoặc trở lại vào buổi tối miễn là bạn gửi tin nhắn cho họ. hoặc gọi cho họ để chứng minh rằng bạn có trách nhiệm.
   • Nếu bạn là người lớn, bạn có thể yêu cầu cha mẹ không can thiệp vào cách bạn chọn đưa con cái hoặc cấm chúng nói những điều tiêu cực về người bạn đời của bạn.
   • Nói về các quy tắc khác nhau được đề xuất và giảm chúng thành một danh sách mà tất cả các bạn đồng ý. Thỉnh thoảng, đảm bảo các quy tắc thiết lập vẫn phù hợp với cha mẹ của bạn.

9. 
   

   
   Tránh tranh luận khi có thể. Tranh chấp đôi khi không thể tránh khỏi, nhưng hãy cố gắng hết sức để tránh xung đột không cần thiết. Có thể bạn cần kiềm chế nói chuyện khi bố mẹ bạn nói điều gì đó bạn không thích. Tự hỏi nếu nó thực sự cần thiết để bạn trả lời. Nếu vậy, hãy bày tỏ ý kiến ​​của bạn một cách rõ ràng và khiêm tốn để tránh tranh luận gay gắt.

10. 
    

    
    Hãy trưởng thành trong các tương tác của bạn. Tiếp cận các câu hỏi khác nhau một cách công bằng và hợp lý và cho cha mẹ bạn thấy rằng bạn đã trưởng thành. Điều này chắc chắn sẽ khiến họ hành động tàn nhẫn về phía họ. Nói chung, khi cha mẹ thấy con cái họ cư xử một cách trưởng thành, họ đối xử với chúng theo.