NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Quản lý thời gian của bạn
• Phương pháp 2 Quản lý căng thẳng
• Phương pháp 3 Tận dụng tối đa công việc thứ hai

Trong bài viết này: Quản lý căng thẳng quản lý thời gian của bạn Tận dụng tối đa từ công việc thứ hai10 Tài liệu tham khảo

Có nhiều hơn một công việc không bao giờ là một tình huống lý tưởng, nhưng đôi khi nó là cần thiết. Do đó, có thể bạn đang ở trong một tình huống đòi hỏi bạn phải tích lũy tiền lương của một số công việc bán thời gian hoặc bạn có thể muốn hoàn thành công việc cuối tháng của mình thông qua một công việc bổ sung. Trong mọi trường hợp, biết cách tích lũy một số công việc đòi hỏi phải thành thạo nhất định. Những cân nhắc này sẽ giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn và tránh bị choáng ngợp bởi trách nhiệm của mình.

giai đoạn

Phương pháp 1 Quản lý thời gian của bạn

1. 
   

   
   Sử dụng lịch để theo dõi lịch trình của bạn. Có nhiều công việc có thể khiến bạn bỏ lỡ một số cuộc hẹn nhất định hoặc bị trễ việc nếu bạn không thể để mắt đến nơi bạn nên đến. Biết lịch trình hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng chương trình nghị sự sẽ cho phép bạn bỏ lỡ bất kỳ cam kết nào.
   • Nếu bạn cực kỳ bận rộn, hãy lên lịch trình 15 phút để chia ngày của bạn thành các khoảng thời gian nhỏ hơn.

2. 
   

   
   Thảo luận về tình hình của bạn với nhà tuyển dụng của bạn. Mặc dù bạn có thể không muốn nói với nhà tuyển dụng rằng bạn có nhiều công việc, tốt nhất là cảnh báo họ. Nhà tuyển dụng của bạn có thể thay đổi lịch trình của bạn để phù hợp với bạn.

3. 
   

   
   
   
   Lập danh sách những việc bạn cần làm. Có thể khó nhớ các nghĩa vụ của bạn khi bạn có nhiều công việc trong một ngày. Để không quên bất cứ điều gì, hãy lập danh sách các nhiệm vụ bạn cần làm trước khi bắt đầu ngày mới. Điểm số từng nhiệm vụ một khi bạn đã hoàn thành nó để theo dõi tiến trình trong ngày của bạn.

4. 
   

   
   Yêu cầu sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè và những người thân yêu của bạn. Có hai công việc và một tuần làm việc dài có thể giúp bạn không dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị bữa ăn cho riêng bạn hoặc chăm sóc trách nhiệm cá nhân của bạn.
   • Yêu cầu những người thân yêu của bạn giúp bạn chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc con cái, v.v. Đừng quên cảm ơn họ vì sự giúp đỡ của họ và nói với họ rằng bạn đánh giá cao mọi thứ họ làm để giúp bạn. Một ghi chú nhỏ hoặc một cái ôm thường sẽ cho phép bạn truyền tải điều này.
   • Bạn có thể yêu cầu bạn bè của bạn tổ chức một buổi trao đổi bữa ăn đông lạnh. Điều này là để một nhóm bạn đồng ý chuẩn bị một bữa ăn, sau đó chia nó thành đủ phần cho tất cả các thành viên của nhóm và đóng băng chúng. Sau đó, mọi người gặp nhau tại một trong những người tham gia và phân phát các bữa ăn. Mọi người về nhà với một vài bữa ăn có thể được sưởi ấm trong tuần.

5. 
   

   
   
   
   Giữ giới hạn. Hãy chắc chắn đặt một số giới hạn để xác định khi nào ngày của bạn bắt đầu và kết thúc. Nếu bạn không làm như vậy, bạn có thể làm việc ngoài giờ, đặc biệt nếu bạn làm việc tại nhà cho một hoặc tất cả các công việc của bạn.
   • Nếu bạn đã lên kế hoạch đi chơi cùng gia đình hoặc với bạn bè, đừng để công việc làm xáo trộn kế hoạch của bạn. Giữ các cam kết cá nhân của bạn cũng như những người chuyên nghiệp.

Phương pháp 2 Quản lý căng thẳng

1. 
   

   
   Làm quen với lịch trình bận rộn của bạn. Có nhiều công việc thường có nghĩa là ngày của bạn bận rộn. Bắt đầu bằng cách nghĩ về tốc độ nhanh này là tiêu chuẩn và chấp nhận nó như một phần của cuộc sống của bạn. Sống tích cực và làm hết sức mình để tận dụng tối đa thời gian điên rồ này trong cuộc sống của bạn.

2. 
   

   
   Hãy nghỉ một ngày trong tuần. Khi bạn có nhiều công việc, có thể dễ dàng quên việc chăm sóc bản thân. Điều quan trọng là bạn dành thời gian để gặp bạn bè và gia đình, thư giãn và nghỉ ngơi. Nếu có thể, hãy dành một ngày một tuần trong đó bạn sẽ không làm việc gì cả.
   • Lên kế hoạch đi chơi vui vẻ với gia đình và bạn bè, đến bảo tàng, rạp chiếu phim hoặc ở trên giường cả ngày để đọc sách.

3. 
   

   
   Đừng để mất liên kết với gia đình và bạn bè của bạn. Có nhiều công việc có thể đẩy bạn đến khoảng cách với những người thân yêu của bạn. Do đó, điều quan trọng là bạn tìm cách dành thời gian với họ bất chấp tình huống của bạn.
   • Gọi điện hoặc gửi thư cho những người thân yêu của bạn hoặc sử dụng các mạng xã hội để thông báo cho họ về các hoạt động và thành công của bạn.
   • Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điện thoại và mạng xã hội sẽ không bao giờ thay thế những khoảnh khắc bạn dành cho người thân, vì vậy hãy dành thời gian để xem chúng. Ví dụ, mời họ ăn trưa hoặc cà phê sau ngày làm việc của bạn.

4. 
   

   
   Ngủ càng nhiều càng tốt. Thực tế tích lũy một số công việc có thể làm bạn kiệt sức và mất ngủ.Nếu bạn phải làm việc trực tiếp sau một công việc khác hoặc làm việc muộn vào ban đêm, bạn có thể không thể ngủ đủ và bị kiệt sức.
   • Đi ngủ càng sớm càng tốt nếu bạn có một ngày bận rộn vào ngày hôm sau và ngủ trưa càng sớm càng tốt. Ngay cả một giấc ngủ ngắn 20 phút trước khi đi làm công việc thứ hai cũng có thể giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo hơn.

5. 
   

   
   Tận hưởng thời gian. Nhiều người có nhiều công việc làm như vậy vì lý do tài chính, nhưng nếu bạn đặt bất kỳ khoản tiền nào bạn kiếm được sang một bên, cuối cùng bạn có thể nghĩ rằng làm việc chăm chỉ như vậy không có lợi ích gì. Mặc dù việc sử dụng nhiều mức lương của bạn để giúp đảm bảo an toàn tài chính của bạn (bằng cách đưa tiền vào tài khoản tiết kiệm), điều quan trọng là bạn phải nhớ làm hài lòng chính mình.
   • Ví dụ, bạn có thể mua quần áo mới, làm móng chân hoặc đến một nhà hàng rất tốt với nhóm bạn của bạn.

6. 
   

   
   Làm việc gần bạn, nếu có thể. Những chuyến đi dài có thể khiến ngày của bạn dài hơn và khiến bạn kiệt sức. Do đó, tốt hơn là bạn làm việc gần bạn. Hãy chắc chắn rằng công việc của bạn càng gần nơi cư trú của bạn càng tốt để giảm căng thẳng của bạn.

Phương pháp 3 Tận dụng tối đa công việc thứ hai

1. 
   

   
   Nhận một công việc thứ hai mà bạn thích và mang lại cho bạn một cái gì đó. Có một số cách để kết hợp hai công việc, nhưng lý tưởng nhất là nhận một công việc thứ hai mà bạn thích và có thể mang lại cho bạn kinh nghiệm quý giá cho phần còn lại của sự nghiệp. Ví dụ: bạn có thể nhận một công việc liên quan đến một trong những đam mê của bạn hoặc bạn có thể phát triển một kỹ năng mà bạn có thể đánh giá cao trong sơ yếu lý lịch của mình.
   • Nếu bạn thích trò chơi điện tử, ví dụ bạn có thể làm việc trong một cửa hàng chuyên biệt.

2. 
   

   
   Hãy nghỉ ngơi giữa mỗi công việc của bạn. Đi trực tiếp từ công việc này sang công việc khác có thể gây chán nản, vì vậy hãy thử nghỉ ngơi trước khi chuyển sang công việc thứ hai của bạn. Nó thậm chí có thể là một khoảng thời gian ngắn 30 phút, điều quan trọng nhất là bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa các nghĩa vụ khác nhau của mình.
   • Ví dụ, bạn có thể dừng lại trong quán cà phê yêu thích của mình để ngồi trên sân thượng trước khi đi làm công việc thứ hai.

3. 
   

   
   Tập trung vào một công việc tại một thời điểm. Rất khó để kết hợp một số công việc và điều này có thể khiến bạn cố gắng thực hiện các nhiệm vụ khác nhau trong khi bạn đang ở công việc khác. Hãy cẩn thận vì đó là một ý tưởng tồi. Điều này có thể gây ra vấn đề với nhà tuyển dụng của bạn nếu bạn nhận thức được điều đó, nhưng cũng hạn chế hiệu quả trong công việc.
   • Tập trung vào một công việc tại một thời điểm để bạn có thể cố gắng hết sức trong từng nhiệm vụ và trách nhiệm của mình.