NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tìm hiểu thêm về đau mãn tính
• Phần 2 Thể hiện sự hỗ trợ của bạn
• Phần 3 Biết nói gì

Trong bài viết này: Tìm hiểu thêm về Đau mãn tính Hỗ trợ những gì cần nói8 Tài liệu tham khảo

Đau mãn tính là nỗi đau tiếp diễn trong nhiều tuần, nhiều tháng và thậm chí nhiều năm. Kinh nghiệm của cơn đau cấp tính là phản ứng tự nhiên của hệ thống thần kinh đối với một chấn thương cuối cùng. Tuy nhiên, trong trường hợp đau mãn tính, các tín hiệu đau tiếp tục bất thường. Điều này có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi ở những người bị nó. Trong một số trường hợp đau mãn tính, đã có một tổn thương tiềm ẩn, bệnh tật hoặc nhiễm trùng đã gây ra cơn đau. Ở những bệnh nhân khác, cơn đau mãn tính xuất hiện và tiếp tục mà không có lý do. Để hiểu những người bị đau mãn tính, bạn cần tìm hiểu về nó, hỗ trợ bản thân, những gì nên nói và những gì không nên nói.

giai đoạn

Phần 1 Tìm hiểu thêm về đau mãn tính

1. Tìm hiểu về nỗi đau bạn cảm thấy. Mỗi người bị đau mãn tính là duy nhất. Có thể hữu ích khi yêu cầu anh ấy nói về tình trạng của anh ấy và cuộc chiến hàng ngày với nỗi đau. Bạn càng tìm hiểu về những gì người này đang trải qua, bạn càng hiểu ý nghĩa của nó đối với họ.
   • Nó có bị căng cơ lưng, nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc tình trạng gây đau vĩnh viễn như viêm khớp, ung thư hoặc nhiễm trùng tai? Tìm hiểu về khi cơn đau bắt đầu và nghiên cứu hoặc đọc những câu chuyện của những người có vấn đề tương tự.
   • Đừng ép ai đó bị đau mãn tính để nói về điều đó nếu họ không cảm thấy như vậy. Một số người có thể cảm thấy thậm chí tồi tệ hơn khi giải quyết vấn đề này.
   • Những người bị đau mãn tính thường phàn nàn về đau đầu, đau lưng dưới, đau do ung thư, viêm khớp, tổn thương hệ thần kinh trung ương hoặc thậm chí là đau đớn mà không có lý do.
   • Một bệnh nhân có thể có một số rối loạn gây đau, chẳng hạn như hội chứng mệt mỏi mãn tính, lạc nội mạc tử cung, đau cơ xơ, bệnh viêm ruột mãn tính, viêm bàng quang kẽ, rối loạn chức năng khớp thái dương hàm hoặc viêm âm hộ.
   • Chấp nhận thực tế rằng các từ có thể không đủ để mô tả cảm giác của người bị đau mãn tính. Hãy nhớ lại thời gian bạn cảm thấy rất đau đớn và cố gắng tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu nỗi đau này tồn tại vĩnh viễn cho đến hết đời. Thật khó để tìm từ ngữ để mô tả loại đau này.

2. 
   

   
   
   
   Tìm hiểu mã. Một thang đo đau được sử dụng để chỉ ra cường độ của nó để các bác sĩ có thể xác minh hiệu quả của điều trị. Thang điểm từ 1 đến 10 mô tả nỗi đau. 1 có nghĩa là "mọi thứ đều ổn" và 10 có nghĩa là "nỗi đau tồi tệ nhất của cuộc đời tôi". Hỏi người này ở đâu trên cái thang này.
   • Đừng nghĩ rằng những người bị đau mãn tính không chịu đựng nếu họ nói với bạn điều gì đang diễn ra tốt đẹp. Nhiều người mắc chứng rối loạn này cố gắng che giấu nó vì những người khác không hiểu nó.
   • Khi được hỏi họ phải chịu đựng bao nhiêu, bệnh nhân bị đau mãn tính có thể không cho biết cường độ thực sự của cơn đau. Vì sự đau khổ của họ là mãn tính, họ đã quen với việc chịu đựng một mức độ đau đớn nhất định và họ có thể chấp nhận nó như bình thường hoặc như một sự vắng mặt của nỗi đau. Họ chỉ có thể chỉ ra rằng họ phải chịu đựng khi cơn đau đạt đến một ngưỡng nhất định, khi nỗi đau bình thường mà họ sống thay đổi hàng ngày, khi họ cảm thấy nỗi đau này khác đi (ví dụ nếu cơn đau chuyển từ cấp tính sang điếc, khi cơn đau "Bỏng" thay vì "ném" chúng) hoặc khi được yêu cầu trực tiếp mô tả mức độ đau cấp tính và mãn tính hiện tại của chúng.

3. 
   

   
   
   
   Biết cách nhận ra nỗi đau của họ. Khi bạn bị cúm, bạn có thể sẽ cảm thấy tồi tệ trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng bạn sẽ cố gắng hết sức để tiếp tục có một cuộc sống bình thường. Bệnh nhân bị đau mãn tính đã cảm thấy tồi tệ trong một thời gian dài. Họ có thể đã phát triển các kỹ năng cho phép họ vượt qua nỗi đau này hoặc họ có thể không có sức mạnh để hoạt động bình thường.

4. 
   

   
   Hãy chú ý đến các triệu chứng trầm cảm. Đau mãn tính có thể gây ra trầm cảm thứ phát (sẽ không rơi vào trầm cảm do cảm thấy đau vĩnh viễn trong nhiều năm?) Mặc dù trầm cảm có thể là kết quả trực tiếp của đau mãn tính, đau mãn tính không phải là kết quả của trầm cảm.
   • Trầm cảm có thể khiến một số người thể hiện ít sự giảm bớt hơn, điều này cho phép họ che giấu nỗi đau của mình vì bệnh nhân ngừng thể hiện điều đó với mọi người. Luôn chú ý đến sự xuất hiện của các dấu hiệu trầm cảm và đừng nhầm lẫn chúng với sự giảm đau mà chúng cảm thấy.
   • Trầm cảm cũng có thể khiến một số người tỏ ra chán nản hơn (khóc, lo lắng, cáu kỉnh, buồn bã, cô đơn, vô vọng, sợ hãi về tương lai, kích động, tức giận, thất vọng hoặc muốn nói chuyện thường xuyên vì dùng thuốc, cần tâm sự hoặc thiếu ngủ). Những triệu chứng này, chẳng hạn như mức độ đau, có thể thay đổi từ ngày này sang ngày, giờ này sang giờ hoặc thậm chí từng phút.
   • Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là từ bỏ một người đang bị đau mãn tính. Điều này cho anh ta thêm một lý do để cảm thấy chán nản, cô đơn và tiêu cực. Cố gắng trả lời điều này cho cô ấy và cho cô ấy thấy sự hỗ trợ của bạn bất cứ khi nào có thể.

5. 
   

   
   Tôn trọng giới hạn thể chất của anh ấy. Trong nhiều căn bệnh, một người sẽ có dấu hiệu rắc rối rõ ràng, chẳng hạn như tê liệt, sốt hoặc gãy xương. Tuy nhiên, trong trường hợp đau mãn tính, bạn không bao giờ có thể biết khi nào người này đang chiến đấu với cơn đau dữ dội. Bạn không thể luôn luôn đọc biểu cảm trên khuôn mặt hoặc ngôn ngữ cơ thể.
   • Người bị đau mãn tính không thể biết khi đi ngủ nếu họ vẫn sẽ đau khổ khi thức dậy. Cô phải mất mỗi ngày khi cô xuất hiện. Điều này có thể gây nhầm lẫn và bực bội cho bệnh nhân.
   • Không phải vì anh ta đứng được 10 phút mà anh ta cũng sẽ đứng trong 20 phút hoặc thậm chí một giờ. Không phải vì anh ấy đã đứng được nửa tiếng hôm qua mà anh ấy sẽ có thể làm lại từ hôm nay.
   • Những người bị đau mãn tính không chỉ bị hạn chế trong vận động. Khả năng ngồi, đi lại, tập trung hoặc duy trì các mối quan hệ xã hội của họ cũng có thể bị ảnh hưởng.
   • Hãy từ bi nếu người này cho bạn biết phải làm gì để ngồi, nằm, nằm trên giường hoặc uống thuốc "ngay bây giờ". Điều này có lẽ có nghĩa là cô ấy không có lựa chọn và không thể bỏ qua vì cô ấy đang làm một việc khác. Đau mãn tính nattend người.

6. 
   

   
   Quan sát các dấu hiệu đau. Nhăn mặt, thiếu nghỉ ngơi, cáu gắt, thay đổi tâm trạng, tư thế, rên rỉ, khó ngủ, nghiến răng, kém tập trung, giảm hoạt động và thậm chí có thể là một dấu hiệu của ý nghĩ tự tử có thể chỉ ra xáo trộn hoặc đau đớn. Biết làm thế nào để thông cảm với những gì vượt qua.

7. 
   

   
   Biết rằng đau mãn tính là một căn bệnh thực sự. Bạn có thể nghĩ rằng những người bị đau mãn tính đi đến bác sĩ chỉ vì họ cần sự chú ý, vì họ thích nó hoặc vì họ là hypochondriacs. Trên thực tế, họ chỉ tìm cách cải thiện chất lượng cuộc sống và nguyên nhân gây ra nỗi đau nếu không biết. Không ai muốn cảm thấy đau mà không có sự lựa chọn.

8. 
   

   
   Biết cách nhận ra những gì bạn không thể biết. Nỗi đau khó diễn tả với người khác. Đó là một cái gì đó khá cá nhân dựa trên khía cạnh tâm lý cũng như thể chất của mỗi người. Ngay cả khi bạn thể hiện rất nhiều sự đồng cảm, đừng bao giờ tin rằng bạn hiểu người này cảm thấy gì.Tất nhiên, bạn biết bạn cảm thấy thế nào, nhưng mỗi người là khác nhau và bạn không thể đặt mình vào vị trí của anh ấy và cảm nhận nỗi đau của anh ấy.

Phần 2 Thể hiện sự hỗ trợ của bạn

1. 
   

   
   Thể hiện sự đồng cảm. Đồng cảm có nghĩa là bạn cố gắng hiểu cảm xúc, quan điểm và hành vi của người khác bằng cách nhìn thế giới qua đôi mắt của họ. Bạn sử dụng sự hiểu biết này để hướng dẫn những gì bạn làm hoặc nói với người đó. Những người bị đau mãn tính khác với bạn theo nhiều cách, nhưng họ cũng trông rất giống bạn, vì vậy bạn cần tập trung vào những gì bạn có chung và cố gắng hiểu sự khác biệt của bạn.
   • Bệnh không làm cho bệnh nhân trở thành người hạng hai. Mặc dù những người bị đau mãn tính dành phần lớn thời gian trong ngày của họ phải chịu đựng đáng kể, họ vẫn tìm kiếm những gì mọi người khác đang tìm kiếm. Họ muốn tận hưởng công việc, gia đình, bạn bè và các hoạt động giải trí của họ.
   • Những người bị đau mãn tính có thể có cảm giác bị mắc kẹt trong một cơ thể mà họ có rất ít sự kiểm soát. Nỗi đau loại bỏ mọi thứ bạn thích làm trước đây và có thể góp phần vào cảm giác tuyệt vọng, buồn bã và trầm cảm.
   • Hãy cố gắng nhớ bạn may mắn như thế nào khi có toàn quyền kiểm soát những gì bạn muốn làm. Sau đó tưởng tượng rằng bạn không thể làm điều đó nữa.

2. 
   

   
   Tôn trọng thực tế rằng người đang đau khổ đang cố gắng làm hết sức mình. Cô ấy có thể cố gắng vượt qua nỗi đau của mình, để trông hạnh phúc hoặc bình thường thường xuyên nhất có thể. Cô ấy sống hết mình với khả năng tốt nhất. Đừng quên rằng khi người này nói cho bạn biết ai đang đau khổ, đó thực sự là trường hợp!

3. 
   

   
   Biết cách lắng nghe. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho những người bị đau mãn tính là lắng nghe họ. Để biết cách lắng nghe họ, bạn phải chú ý đến những gì cô ấy nói và cố gắng hiểu những gì đang xảy ra ở cô ấy để hiểu những gì cô ấy cảm thấy và cần.
   • Giải thích rõ ràng rằng bạn muốn nghe nó. Nhiều người bị đau mãn tính có ấn tượng rằng những người khác không tin họ hoặc muốn chế giễu họ vì họ yếu đuối.
   • Cố gắng giải mã những gì che giấu hoặc gạch dưới bằng cách quan sát ngôn ngữ cơ thể và âm điệu giọng nói của bạn.
   • Cho phép bản thân dễ bị tổn thương. Một chia sẻ ngụ ý rằng cả hai bạn cho một cái gì đó. Để tạo ra một mối liên kết đồng cảm mạnh mẽ và để trao đổi của bạn thực sự quan trọng, bạn sẽ phải tiết lộ cảm giác của bạn hoặc thực sự tin tưởng.
   • Đọc Làm thế nào để biết cách lắng nghe để tìm hiểu thêm về chủ đề.

4. 
   

   
   Hãy bịnh nhân. Nếu bạn nhận ra rằng bạn thiếu kiên nhẫn và muốn người bị đau mãn tính "tiến lên", bạn có nguy cơ khiến họ cảm thấy có lỗi và làm suy yếu quyết tâm vượt qua nỗi đau của họ. Cô ấy có thể muốn làm những gì bạn muốn làm, nhưng cô ấy có thể không có khả năng hoặc sức mạnh vì nỗi đau.
   • Đừng cảm thấy thất vọng nếu người chịu đựng vẻ quá nhạy cảm. Cô đã trải qua nhiều việc làm. Đau mãn tính làm đảo lộn hoàn toàn cơ thể và tâm trí. Những người này làm hết sức mình để vượt qua sự mệt mỏi và tuyệt vọng do nỗi đau gây ra, họ không thể luôn luôn tốt. Hãy cố gắng chấp nhận chúng như chúng là.
   • Một người bị đau mãn tính có thể hủy một cuộc hẹn vào phút cuối. Nếu điều này xảy ra, đừng mang nó theo cá nhân.

5. 
   

   
   Biết cách giúp đỡ. Người bị đau mãn tính phụ thuộc rất nhiều vào những người hợp lệ để hỗ trợ họ ở nhà và thăm họ khi họ không cảm thấy đủ tốt để ra ngoài. Đôi khi họ cần giúp đỡ trong việc mua sắm, nấu ăn, dọn dẹp hoặc trông trẻ. Họ có thể cần giúp đỡ để đến bác sĩ. Bạn có thể trở thành mối liên kết của họ với một cuộc sống bình thường hơn và giúp họ giữ liên lạc với những phần trong cuộc sống mà họ bỏ lỡ và rất muốn kết nối lại.
   • Nhiều người đề nghị giúp đỡ họ, nhưng không có mặt trong những thời điểm quan trọng. Nếu bạn cung cấp sự giúp đỡ của bạn, hãy chắc chắn để đưa nó vào thực tế. Người bị đau mãn tính dựa vào bạn.

6. 
   

   
   Tìm sự cân bằng trong trách nhiệm của bạn đối với người này. Nếu bạn sống với một người bị đau mãn tính hoặc nếu bạn giúp đỡ ai đó thường xuyên, bạn cần tìm sự cân bằng trong cuộc sống của chính mình. Nếu bạn không quan tâm đến nhu cầu cá nhân, sức khỏe và sự cân bằng giữa cuộc sống chuyên nghiệp và riêng tư của bạn, bạn thực sự có thể phải chịu đựng sự hiện diện của người này. Tránh đau khổ bằng cách giúp đỡ người khác bằng cách nhờ người khác giúp bạn và bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi. Hãy chăm sóc người này càng nhiều càng tốt, nhưng đừng quên chăm sóc bản thân quá.

7. 
   

   
   Đối xử với cô ấy với nhân phẩm. Mặc dù người bị đau mãn tính đã thay đổi, nhưng vẫn giữ nguyên bên trong. Hãy nhớ cô ấy là ai và cô ấy đã làm gì trước khi bị bệnh. Cô luôn là người thông minh kiếm sống tốt trong công việc mà cô yêu thích và không còn cách nào khác là từ bỏ. Hãy tử tế, ân cần và đừng đặt xuống.
   • Bằng cách trừng phạt một người bệnh vì họ không thể làm những gì bạn muốn, bạn sẽ khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn và bạn sẽ cho họ thấy rằng bạn không thực sự hiểu điều đó. Những người bị đau mãn tính có thể đã phải chịu đựng nhiều hơn bạn có thể tưởng tượng. Cố gắng hiểu tại sao cô ấy không thể làm những gì bạn muốn.

8. 
   

   
   Bao gồm chúng trong các hoạt động của cuộc sống của bạn. Không phải vì ai đó không thể thực hiện một số hoạt động nhất định hoặc vì họ đã hủy chúng trước đó mà họ không muốn bạn yêu cầu họ tham gia với bạn hoặc bạn phải che giấu kế hoạch của mình với họ. Sẽ có những ngày anh ta có thể tham gia vào các hoạt động này và những hoạt động khác mà điều đó là không thể. Hãy cố gắng hiểu và đừng ngần ngại hỏi anh câu hỏi, bệnh tật đã đủ rồi!
   • Nếu bệnh nhân không mời bạn ra ngoài hoặc về nhà, thì không phải vì anh ta không muốn gặp bạn. Nó có thể là do nó không thể làm sạch đủ hoặc nó không có đủ năng lượng để chuẩn bị một bữa ăn hoặc một buổi tối.

9. 
   

   
   Cung cấp cho anh ấy một cái ôm. Thay vì gợi ý những cách để làm dịu cơn đau, hãy thử thể hiện sự đồng cảm của bạn và ôm anh ấy để thể hiện rằng bạn ủng hộ anh ấy. Anh ấy đã nghe hàng chục bác sĩ giải thích cho anh ấy cách không còn phải chịu đựng hay chữa khỏi cơn đau mãn tính của anh ấy nữa.
   • Đôi khi bạn có thể an ủi anh ấy đơn giản bằng cách đặt tay lên vai anh ấy. Hãy nhớ là ngọt ngào. Đặt tay bạn nhẹ nhàng lên vai anh ấy, để giúp anh ấy kết nối lại.

Phần 3 Biết nói gì

1. 
   

   
   Giữ lời khích lệ cho trẻ em hoặc bạn bè của bạn tại phòng tập thể dục. Hiểu rằng nỗi đau mãn tính là khác nhau và những lời động viên của bạn có thể làm cho người này tồi tệ hơn và mất tinh thần. Nếu bạn muốn làm một cái gì đó, hãy hỏi anh ấy và tôn trọng quyết định của anh ấy.
   • Đừng nói với anh ấy: "Nhưng bạn đã làm điều đó trước đây! Hoặc "đi, tôi biết bạn có thể làm được".
   • Đừng dạy anh ta về lợi ích của việc tập thể dục và không khí trong lành. Đối với một người bị đau mãn tính, loại điều này sẽ không giúp đỡ và thậm chí có thể làm tăng cơn đau. Bằng cách nói cho cô ấy biết phải làm gì với tập thể dục hoặc một cái gì đó để tránh suy nghĩ về nỗi đau, bạn sẽ chỉ làm cô ấy thất vọng. Nếu cô ấy có thể làm điều đó đôi khi hoặc mọi lúc, cô ấy sẽ làm.
   • "Bạn phải nỗ lực nhiều hơn" cũng là một câu có thể làm tổn thương cô ấy. Đôi khi một hoạt động trong một khoảng thời gian ngắn hoặc dài có thể làm cho cơn đau ở bệnh nhân tồi tệ hơn, chưa kể đến thời gian phục hồi có thể dữ dội.
   • Một người bị đau mãn tính không cần biết cái gì quá "nhạy cảm", cái gì "phải được kiểm soát tốt hơn" hay "phải làm gì vì lý do X, Y hoặc Z". Tất nhiên, nhạy cảm làm sao! Bạn không có ý tưởng về nỗi đau cần phải vượt qua và nỗi lo lắng mà nó có trong cuộc sống hàng ngày.

2. 
   

   
   Đừng chơi bác sĩ. Những người bị đau mãn tính thường xuyên tiếp xúc với các bác sĩ và họ cố gắng làm hết sức mình để cải thiện tình trạng của họ. Bạn có thể không thể đưa ra lời khuyên đầy đủ, đặc biệt nếu bạn chưa được đào tạo y tế hoặc nếu bạn không biết người này đang trải qua điều gì.
   • Hãy chú ý bằng cách gợi ý thuốc hoặc phương pháp điều trị thay thế. Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn và các liệu pháp thay thế có thể có tác dụng phụ và hậu quả không mong muốn.
   • Một số bệnh nhân có thể không thích các đề xuất, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không muốn tốt hơn. Họ có thể đã nghe nói về nó hoặc có thể đã thử nó. Họ có thể không sẵn sàng trải qua một điều trị mới có thể tạo thêm nỗi đau trong cuộc sống vốn đã phức tạp của họ. Các phương pháp điều trị không hiệu quả cũng làm tăng thêm nỗi đau thất bại, điều đó có thể khiến người đó cảm thấy tồi tệ hơn.
   • Nếu bạn biết về một phương pháp điều trị đã điều trị hoặc giúp đỡ những người bị đau mãn tính tương tự như họ, bạn có thể nói chuyện với họ khi họ dễ tiếp thu hơn và sẵn sàng nghe về nó. Hãy chú ý đến cách bạn tiếp cận trong ngày.
   • Đừng giảng cho anh ta về thuốc theo toa nếu được bác sĩ kê toa. Đau là khó quản lý và một số bệnh nhân có thể cần nhiều thuốc hơn những người khác. Đau chịu đựng không phải là nghiện.
   • Tránh đánh giá người đó về các loại thuốc họ dùng để giảm đau mãn tính. Nếu cần sa y tế cải thiện chất lượng cuộc sống của anh ta, tại sao bạn muốn giảng cho anh ta?

3. 
   

   
   Không bao giờ sử dụng các cụm từ thông thường. Đừng nghĩ rằng bạn biết nhiều hơn về nó bằng cách nói với anh ấy: "Chà, đó là cuộc sống, bạn phải làm điều đó", "bạn sẽ quen với nó", "cho đến khi nó xảy ra, bạn phải làm tốt hơn "hoặc thậm chí tệ hơn" bạn sẽ khỏe mạnh mà vẫn khỏe mạnh ". Những câu này là một dạng khoảng cách mà bạn đặt giữa cô ấy và bạn. Thông thường, bệnh nhân sẽ cảm thấy tồi tệ hơn và có thể mất hết hy vọng.
   • Những người sống với cơn đau mãn tính biết họ đang cảm thấy gì và nhận thức rõ về tình huống này, vì vậy bạn nên tránh chiếu cho bệnh nhân những gì bạn cảm thấy.
   • Sử dụng các câu tích cực thay vì các cụm từ flippant, ví dụ: "Làm thế nào để bạn chống lại?" "

4. 
   

   
   Đừng so sánh các vấn đề sức khỏe. Đừng nói với anh ấy: "Tôi cũng đã có loại vấn đề này trong quá khứ và bây giờ tôi đã khá hơn". Điều này cho thấy rằng bạn không hiểu chuyện gì đang xảy ra và người bị đau mãn tính có thể coi mình là người thất bại vì những người khác cố gắng khắc phục vấn đề này tốt hơn.

5. 
   

   
   Sống tích cực. Sống với nỗi đau kinh niên là điều rất khó khăn, nhưng thậm chí còn tệ hơn khi thấy người khác làm bạn thất vọng, không hiểu bạn hoặc dự đoán sự tiêu cực của họ. Cuộc sống hàng ngày có thể khó khăn và những người bị đau mãn tính có thể thấy mình bị cô lập. Hỗ trợ liên tục, hy vọng hoặc tình yêu là những điều cần thiết khi bạn giao tiếp với họ.
   • An ủi những người bị đau mãn tính và cho họ biết bạn đang ở đó nếu họ cần bạn. Một người bạn trung thành có thể cứu sống bạn!

6. 
   

   
   Hỏi anh ấy về điều trị của anh ấy. Hỏi bệnh nhân những gì anh ta cảm thấy về điều trị của mình. Điều quan trọng là hỏi anh ta những câu hỏi hữu ích về những gì anh ta nghĩ về việc điều trị của anh ta hoặc liệu anh ta cảm thấy rằng nỗi đau của anh ta có thể chịu được. Mọi người hiếm khi hỏi những câu hỏi mở có thể giúp bệnh nhân ghi nhớ và nói.

7. 
   

   
   Hỏi anh ấy làm thế nào. Đừng ngừng hỏi những người đang bị đau mãn tính họ đang làm gì, bởi vì câu trả lời có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Nó có thể là một cơ hội để cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm đến hạnh phúc của anh ấy. Nếu bạn không thích câu trả lời, hãy nhớ đó là câu trả lời của anh ấy, không phải ý kiến ​​của bạn.
   • Khi người bệnh cuối cùng cũng mở lòng với ai đó, cô ấy không nên cảm thấy rằng cô ấy đang nói quá nhiều về nó hoặc chỉ nói về nó. Chấp nhận rằng nỗi đau là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của bạn. Cô ấy có thể không muốn nói về những thứ như ngày lễ, mua sắm, thể thao hoặc tin đồn.

8. 
   

   
   Biết rằng im lặng không phải là một vấn đề. Đôi khi thật tốt khi chia sẻ một khoảnh khắc im lặng và người bị đau mãn tính sẽ rất vui khi có bạn gần gũi với nó. Không cần phải điền vào mỗi phút tương tác của bạn với các từ. Sự hiện diện của bạn đã nói lên rất nhiều!

9. 
   

   
   Chấp nhận không có tất cả các câu trả lời. Không sử dụng các lệnh cấm hoặc yêu cầu trực tiếp không dựa trên sự thật để che giấu sự thiếu hiểu biết của bạn. Có nhiều phần của căn bệnh này mà ngay cả các bác sĩ cũng không hiểu. Không có hại khi nói "Tôi không biết" trước khi bạn hỏi.

lời khuyên

• Hãy nhớ rằng đó không phải là lỗi của anh ấy! Cô ấy không yêu cầu phải chịu đựng, vì vậy bạn sẽ chỉ khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn nếu bạn cảm thấy xấu hổ vì điều gì đó mà cô ấy không kiểm soát.
• Những người bị đau mãn tính không chữa khỏi bệnh của họ và không phải là hypochondriac.
• Mặc dù khó khăn, nhưng việc chăm sóc một người bị bệnh hoặc chiến đấu với cơn đau mãn tính có thể là vô cùng bổ ích. Thỉnh thoảng bạn có thể thấy trạng thái của họ được cải thiện và tính cách thực sự của họ. Người bạn quan tâm và những người khác sẽ đánh giá cao những gì bạn làm.
• Đề nghị bạn đi mua sắm, gửi thư, chuẩn bị một số bữa ăn, hoặc một cái gì đó khác.
• Hãy suy nghĩ cẩn thận về những trách nhiệm đi kèm với việc chăm sóc người bệnh trước khi bắt đầu mối quan hệ với họ. Hiểu rằng bạn sẽ phải đối phó với rất nhiều thứ và nếu bạn do dự về điều đó, đừng bận tâm cố gắng thuyết phục bản thân làm điều đó. Hoặc bạn muốn làm điều đó, hoặc bạn phải tôn trọng chính mình và tôn trọng người đó bằng cách không ép buộc bản thân vào một tình huống, ví dụ như trong mối quan hệ với người đó. Bạn không phải là người xấu nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể có mối quan hệ với người bệnh, bạn chỉ trở nên như vậy khi bạn bắt đầu đổ lỗi cho anh ta vì điều đó hoặc khiến anh ta có lỗi vì căn bệnh của mình.
• Hãy nhớ rằng nỗi đau, sự khó chịu và khả năng của người này có thể thay đổi trong vài giờ.
• Hãy nhớ rằng những người bị đau mãn tính luôn là những người bình thường như bạn, ngay cả khi họ có những khó khăn riêng. Họ muốn được xem xét và đánh giá cao cho những gì họ đang có.
• Một nụ cười có thể che giấu nhiều thứ hơn bạn nghĩ.

cảnh báo

• Đau mãn tính, vì liên quan đến trầm cảm, liều doping cao hơn để kiểm soát cơn đau và thực tế là cơn đau đôi khi có thể trở nên không bền vững, tất cả có thể làm tăng tỷ lệ tự tử ở những người bị đau mãn tính. Hãy nhờ một chuyên gia giúp đỡ nếu bạn biết ai đó đang có dấu hiệu trầm cảm nặng hoặc có ý định tự tử.