NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Cải thiện giao tiếp hàng ngày với con của bạn
• Phần 2 Hướng dẫn và phân công nhiệm vụ
• Phần 3 Trừng phạt một đứa trẻ bị ADHD

Trong bài viết này: Cải thiện giao tiếp hàng ngày với con của bạn Hướng dẫn và phân công nhiệm vụ Tạo ra một đứa trẻ với Tài liệu tham khảo ADHD37

Theo một số nghiên cứu, 11% trẻ em trong độ tuổi đi học bị rối loạn thiếu tập trung có hoặc không có tăng động (ADHD). Những đứa trẻ này khó tập trung, dễ bị phân tâm và có sự chú ý ngắn. Ngoài ra, họ gặp khó khăn trong việc giữ lại nhiều mẩu thông tin cùng một lúc. Nhiều phụ huynh và giáo viên tin rằng trẻ em mắc chứng rối loạn này chỉ đơn giản là không lắng nghe những gì chúng được nói hoặc không nỗ lực để làm, điều này thường không phải là trường hợp. Cuộc sống có thể rất căng thẳng đối với trẻ bị ADHD, nhưng bạn có thể giúp chúng bằng cách giao tiếp với chúng để chúng hiểu tình trạng của chúng dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn có thể tha cho chúng những đứa trẻ cũng như bản thân cảm giác căng thẳng và thất vọng.

giai đoạn

Phần 1 Cải thiện giao tiếp hàng ngày với con của bạn

1. Giảm phiền nhiễu càng nhiều càng tốt. Trẻ bị ADHD gặp khó khăn trong việc tập trung. Bạn có thể cải thiện giao tiếp bằng cách loại bỏ càng nhiều càng tốt bất cứ thứ gì có thể làm họ mất tập trung.
   • Khi nói chuyện với trẻ bị ADHD, hãy đảm bảo TV đã tắt. Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng và không tham gia vào cuộc trò chuyện với người khác cùng một lúc.
   • Những người bị ADHD thậm chí có thể bị phân tâm bởi mùi mạnh. Tránh sử dụng nước hoa và chất khử mùi mạnh.
   • Chương trình ánh sáng cũng có thể gây ra vấn đề. Hãy chắc chắn để thay thế bất kỳ ánh sáng nhấp nháy và đèn đường tạo ra bóng hoặc các mẫu sáng bất thường.

2. 
   

   
   
   
   Đợi đến khi bạn chú ý đến đứa trẻ. Đừng bắt đầu nói cho đến khi trẻ chú ý. Nếu bạn không có tất cả sự chú ý của anh ấy, rất có thể bạn sẽ phải lặp lại chính mình.
   • Trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy đợi một lát hoặc yêu cầu cô ấy nhìn bạn.

3. 
   

   
   Giữ cho nó đơn giản Thường cố gắng nói ít hơn và đặt câu ngắn. Một đứa trẻ sống với ADHD chỉ có thể theo bạn trong một thời gian ngắn. Bạn nên thể hiện bản thân một cách cô đọng và trực tiếp.

4. 
   

   
   Khuyến khích anh ấy chơi thể thao và di chuyển. Những người bị ADHD có xu hướng cảm thấy tốt hơn khi họ tập thể dục nhiều. Nếu chúng bị hành hạ, di chuyển chúng xung quanh có thể cho phép chúng tập trung và giảm bớt rắc rối.
   • Một số người đau khổ thấy hữu ích khi bóp một quả bóng chống căng thẳng trong khi trong tình huống họ phải ngồi.
   • Nếu bạn biết rằng đứa trẻ sẽ phải ngồi một lúc, sẽ là một ý tưởng tốt để đi xe với anh ta hoặc để anh ta tập thể dục trước.

5. 
   

   
   
   
   Hãy yên tâm. Nhiều trẻ bị rối loạn thiếu tập trung có hoặc không có tăng động có lòng tự trọng thấp. Họ có thể gặp khó khăn khi vượt qua những thử thách đơn giản với những đứa trẻ khác. Nó có thể làm cho họ cảm thấy ngu ngốc hoặc bất tài. Bạn có thể giúp họ bằng cách trấn an họ.
   • Những người bị ADHD cảm thấy khó coi mình thông minh nếu những đứa trẻ khác hoặc anh em của họ làm việc tốt ở trường và điều này có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp.
   • Cha mẹ nên khuyến khích con cái họ có nhu cầu cụ thể để đặt mục tiêu và dạy chúng cách tiếp cận chúng.

Phần 2 Hướng dẫn và phân công nhiệm vụ

1. 
   

   
   Tổ chức các nhiệm vụ theo các giai đoạn. Trẻ mắc chứng rối loạn này thường cảm thấy choáng ngợp trước những nhiệm vụ tưởng chừng đơn giản. Bạn có thể thực hiện một nhiệm vụ dễ dàng hơn để hoàn thành bằng cách chia nó thành các bước nhỏ hơn.
   • Giáo viên không yêu cầu học sinh của mình tìm kiếm trong vòng một tháng bằng cách đưa cho họ một tài liệu 10 trang, trong khi rút tiền và hy vọng thành công. Thay vào đó, họ đưa ra các hướng dẫn bằng văn bản và chia công việc thành nhiều bước sẽ được thực hiện trong một thời gian nhất định. Học sinh có khuyến nghị ở mọi bước của quy trình. Cha mẹ có thể áp dụng quy trình tương tự với các công việc gia đình và thiết lập các thói quen tương ứng với các hướng dẫn nhất quán.
   • Ví dụ, nếu con bạn chịu trách nhiệm đổ đầy máy rửa chén, bạn có thể phân chia nhiệm vụ này bằng cách bảo bé nạp bát đĩa trước và sau đó là ly ở trên cùng. Sau đó là dao kéo và như vậy.

2. 
   

   
   Yêu cầu trẻ lặp lại những gì bạn nói với anh ta. Để chắc chắn rằng anh ta hiểu các hướng dẫn, yêu cầu anh ta lặp lại những gì anh ta nghe được.
   • Vì vậy, bạn có thể kiểm tra nếu bạn hiểu rõ để bạn có thể làm rõ nếu cần thiết. Nó cũng có thể giúp giữ nhiệm vụ trong tâm trí.

3. 
   

   
   Nhắc nhở anh ấy về các nhiệm vụ. Có nhiều cách để nhắc nhở một đứa trẻ mắc chứng rối loạn này để giúp chúng tập trung.
   • Đối với các công việc gia đình, bạn có thể tạo một thiết bị có ngăn kéo hoặc ngăn kéo được sắp xếp theo màu sắc. Các chữ khắc và hình ảnh cũng có thể giúp trẻ nhớ nơi để mọi thứ trong gia đình.
   • Một danh sách kiểm tra, lịch hoặc lịch cũng có thể hữu ích cho trẻ em có vấn đề về tập trung.
   • Cố gắng tìm ai đó ở trường để giúp nhắc nhở trẻ về các khái niệm chúng đã học.

4. 
   

   
   Giúp anh ta giải quyết vấn đề thời gian của mình. Nói chung, những người trẻ tuổi không có một khái niệm rất rõ ràng về thời gian. Trẻ em bị ADHD thậm chí còn khó khăn hơn với điều này. Để giúp một đứa trẻ trong tình trạng này thực hiện các hướng dẫn kịp thời, điều cần thiết là phải giải quyết vấn đề về khái niệm thời gian này.
   • Ví dụ, bạn có thể sử dụng một bộ đếm thời gian nhà bếp. Nói với con bạn rằng bạn muốn thấy nhiệm vụ hoàn thành trước khi bạn nghe tiếng bíp. Bạn cũng có thể chơi một bản nhạc mà anh ấy biết rõ và nói với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy hoàn thành công việc của mình trước khi kết thúc bài hát.

5. 
   

   
   Khen anh sau mỗi bước. Bạn phải chúc mừng đứa trẻ mỗi khi nó hoàn thành một giai đoạn của nhiệm vụ sẽ được thực hiện. Điều này sẽ giúp tăng lòng tự trọng và ý thức về thành tích của cô ấy.
   • Chúc mừng sau mỗi bước cũng sẽ tăng cơ hội thành công trong tương lai.

6. 
   

   
   Làm việc vặt vui vẻ. Đảm bảo các nhiệm vụ thú vị để giảm căng thẳng mà một đứa trẻ sống với ADHD có thể cảm thấy khi một công việc mới được thực hiện. Dưới đây là một số ý tưởng.
   • Đưa ra hướng dẫn của bạn với một giọng nói hài hước.
   • Đóng vai. Được miêu tả như một nhân vật trong một cuốn sách, bộ phim hoặc chương trình truyền hình hoặc để con bạn làm điều đó. Ví dụ, anh ta có thể ăn mặc như Siêu nhân vào ngày bạn muốn dọn dẹp trong khi bạn đang xem phim.
   • Nếu anh ấy bắt đầu cảm thấy căng thẳng, hãy làm cho nhiệm vụ tiếp theo trở nên hài hước hoặc yêu cầu anh ấy làm những cử chỉ lố bịch hoặc tạo ra tiếng động vui nhộn trong khi thực hiện nhiệm vụ. Nếu tình hình trở nên khó khăn, đừng ngần ngại ăn nhẹ.

Phần 3 Trừng phạt một đứa trẻ bị ADHD

1. 
   

   
   Chuẩn bị cho mọi tình huống. Một đứa trẻ bị ADHD nên bị trừng phạt vì bất kỳ đứa trẻ nào khác đều có lỗi. Ý tưởng là tìm ra hình phạt thích hợp, có tính đến sự rối loạn chức năng của não bệnh nhân. Một điểm khởi đầu tốt sẽ là dự đoán các tình huống khó khăn.
   • Nếu bạn biết rằng bạn sẽ ở trong một tình huống có thể khó khăn (ví dụ, trong trường hợp nó sẽ phải im lặng trong một thời gian dài), bạn nên thảo luận trước với anh ấy. Nói với họ những quy tắc và phần thưởng nào họ có thể nhận được nếu họ tuân thủ chúng, cũng như hình phạt cho các trường hợp khác.
   • Nếu việc anh ấy cư xử tốt trở nên khó khăn, hãy yêu cầu anh ấy nhắc nhở bạn về các quy tắc và hậu quả được thiết lập trước. Điều này thường có thể đủ để tránh hoặc ngăn chặn bất kỳ hành vi không mong muốn nào.

2. 
   

   
   Sống tích cực. Nếu có thể, hãy thưởng cho anh ta hơn là trừng phạt anh ta. Điều này sẽ giúp trẻ củng cố lòng tự trọng và cũng có thể có hiệu quả trong việc khuyến khích hành vi tốt.
   • Hãy cố gắng làm con bạn ngạc nhiên khi nó cư xử tốt để thưởng cho nó thay vì làm điều đó khi nó cư xử không tốt để trừng phạt nó.
   • Chuẩn bị một cái xô hoặc hộp nơi bạn sẽ tạo ra những phần thưởng nhỏ, chẳng hạn như đồ chơi nhỏ, nhãn dán, v.v. Loại phần thưởng vật chất này có thể rất hữu ích trong việc khuyến khích hành vi tốt. Sau một thời gian, bạn có thể giảm những phần thưởng vật chất này và thay thế chúng bằng những lời chào và những cái ôm đơn giản.
   • Hệ thống chấm điểm là một cách tiếp cận khác mà các bậc cha mẹ khác áp dụng. Trẻ em nhận được điểm cho hành vi tốt có thể được sử dụng để có một số đặc quyền nhất định hoặc các hoạt động đặc biệt khác. Các điểm có thể được sử dụng để trao đổi để đi đến rạp chiếu phim, để ở lại thêm 30 phút sau thời gian ngủ thông thường, v.v. Hãy cố gắng để hẹn hò mỗi ngày. Điều này có thể củng cố hành vi tốt hàng ngày và xây dựng lòng tự trọng sau một vài thành công.
   • Nếu có thể, hãy cố gắng thiết lập các quy tắc tích cực hơn là tiêu cực. Các quy tắc nên phục vụ như một mô hình cho hành vi tốt, thay vì ra lệnh cho trẻ em những điều cấm kỵ. Điều này cho phép họ có một mô hình để biết những gì họ nên làm, thay vì để họ cảm thấy tội lỗi về những gì họ không nên làm.

3. 
   

   
   Hãy rõ ràng trong lời nói của bạn. Nếu hình phạt là cần thiết, hãy nhất quán nhất có thể về hậu quả bạn có thể có đối với hành vi xấu. Trẻ em phải biết những quy tắc này. Tương tự như vậy, họ phải biết hậu quả của hành vi sai trái, vốn luôn phải được áp đặt theo cùng một cách mỗi lần.
   • Cả hai cha mẹ nên đồng ý và trừng phạt theo cùng một cách.
   • Hình phạt nên được áp dụng sau khi hành vi xấu, cả ở nhà và ở nơi công cộng. Sự nhất quán là điều cần thiết, nếu không trẻ có thể bị nhầm lẫn hoặc không vâng lời.
   • Các hình phạt không bao giờ nên được thương lượng, từ bỏ sau bất kỳ lời cầu xin hay từ chối nào của đứa trẻ. Nếu bạn nhượng bộ một lần, anh ta có thể coi hình phạt là có thể thương lượng và lặp lại thói quen xấu.
   • Tương tự như vậy, hạn chế phản ứng của bạn sau khi các lệnh trừng phạt. Đừng thưởng cho con bạn vì hành động xấu bằng cách cho chúng chú ý hơn, chẳng hạn. Bạn sẽ phải làm điều đó sau một hành vi tốt.

4. 
   

   
   Hãy nhanh chóng. Trẻ bị ADHD gặp khó khăn trong việc chú ý trong một thời gian dài và gặp khó khăn trong việc hiểu mối quan hệ nguyên nhân và kết quả. Do đó, điều cần thiết là đảm bảo rằng các biện pháp trừng phạt được đưa ra ngay sau khi chấm dứt.
   • Các biện pháp trừng phạt được áp đặt tốt sau đó có thể không có ý nghĩa đối với đứa trẻ. Ngược lại, họ sẽ xuất hiện độc đoán, không công bằng và họ có thể làm tổn thương cảm xúc và gây ra sự tái diễn của các loại hành vi này.

5. 
   

   
   Hãy nghiêm khắc. Các hình phạt phải đáng kể mà chúng có hiệu lực. Nếu đó là một hình phạt nhỏ, nó có thể tầm thường hóa và tiếp tục hành vi sai trái.
   • Ví dụ, nếu sau khi không vâng lời, hình phạt là thực hiện một nhiệm vụ sau đó, nó có thể không có sự cố đáng kể. Nhưng việc cấm anh ta chơi trò chơi điện tử vào ban đêm có thể có tác động đáng kể.

6. 
   

   
   Hãy bình tĩnh. Đừng để cảm xúc của bạn bị cuốn theo khi bạn phản ứng với một hành vi xấu của con bạn. Gây ra các lệnh trừng phạt với một giọng điệu bình tĩnh.
   • Tức giận hoặc quá xúc động có thể gây ra căng thẳng hoặc lo lắng không cần thiết cho một người bị ADHD. Nó không giúp làm cho bạn tức giận.
   • Theo cách tương tự, đứa trẻ có thể sử dụng sự tức giận của bạn để thao túng bạn. Điều này có thể khuyến khích sự bùng nổ của những hành động xấu đặc biệt là nếu nó làm sai để thu hút sự chú ý của bạn.

7. 
   

   
   Sử dụng hiệu quả hình phạt của "góc" (cô lập). Một trong những hình phạt được sử dụng nhiều nhất để khiển trách hành vi xấu là "hình phạt của góc". Nếu bạn sử dụng chiến lược này một cách chính xác, nó có thể có hiệu quả trong việc khiển trách một đứa trẻ mắc chứng rối loạn này. Dưới đây là một số hướng dẫn để làm theo.
   • Đừng thực hành cách ly vì nó được thực hiện trong tù. Thay vào đó, sử dụng nó như một cơ hội để cho phép trẻ bình tĩnh và suy nghĩ về tình huống. Yêu cầu họ suy nghĩ về những gì gây ra tình huống và làm thế nào để giải quyết nó. Nói với anh ấy cũng suy nghĩ về các hành động được thực hiện ngay bây giờ để tránh những tình huống như vậy và hậu quả anh ấy có thể phải đối mặt nếu chúng xảy ra một lần nữa. Thảo luận về chủ đề này sau khi trừng phạt.
   • Chỉ định một vị trí cụ thể trong nhà nơi con bạn có thể đứng hoặc ngồi trong im lặng. Anh ta không nên truy cập vào truyền hình hoặc bị phân tâm ở nơi này.
   • Đặt một khoảng thời gian tốt trong đó anh ta có thể ở tại chỗ cho đến khi anh ta bình tĩnh (thường không quá một phút mỗi năm tuổi).
   • Nếu anh ta quen với hệ thống, anh ta có thể ở đúng nơi cho đến khi anh ta bình tĩnh lại. Tại thời điểm này, anh ấy có thể xin phép để nói chuyện với bạn. Chìa khóa của phương pháp này là cho nó thời gian để bình tĩnh lại. Nếu kỹ thuật này đã có hiệu quả, chúc mừng anh ấy vì một công việc anh ấy đã làm tốt.
   • Đừng nghĩ về bản thân bạn như một "hình phạt", mà là một khởi đầu mới.

lời khuyên

• Hãy chuẩn bị để lặp lại cho trẻ em bị rối loạn này. Điều này thường là cần thiết vì vấn đề của họ để tập trung trong một thời gian đáng kể.
• Nếu tình hình phức tạp với bạn, hãy biết rằng trẻ cũng gặp khó khăn. Trong hầu hết các trường hợp, hành vi bực bội mà nó có thể có thể không độc hại.