NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Chuẩn bị nhảy
• Phần 2 Thực hiện các chuyển động Popping và Khóa
• Phần 3 Thực hiện vẫy tay

Trong bài viết này: Sẵn sàng nhảy DanceRunting Popping và Khóa MovesRefer để vẫy13 Tham khảo

Khiêu vũ đường phố ("điệu nhảy đường phố") đã tồn tại vài năm và phong cách nhảy này đã xuất hiện trong các hộp đêm và các lớp học. Hầu hết các vũ công thực hiện các động tác hip-hop hoặc rap vì ảnh hưởng nhịp điệu mạnh mẽ của họ. Loại nhảy này thường được luyện tập tự do và các vũ công biểu diễn như và khi một chuỗi các màn nhào lộn. Tuy nhiên, có một số động tác chính để làm chủ điệu nhảy đường phố và hầu hết các vũ công sẽ phải tích hợp chúng vào chuỗi của họ.

giai đoạn

Phần 1 Chuẩn bị nhảy

1. 
   

   
   Chọn giày phù hợp. Bạn sẽ phải đi giày chắc chắn để nhảy đường phố.
   • Quần vợt hoặc giày được thiết kế tốt phù hợp với hip-hop sẽ hữu ích và hiệu quả cho phong cách nhảy này.
   • Tránh mang giày cũ tốt nhất. Cho dù bạn mặc loại quần vợt nào, hãy chắc chắn rằng nó vừa vặn và thoải mái.
   • Cố gắng hết sức để mua giày chất lượng cao được làm từ vải cứng hoặc da có đế chắc chắn.

2. 
   

   
   Ấm lên. Bạn không thể nhảy mà không nóng lên. Điều này có thể gây thương tích.
   • Hãy thử nhảy nhỏ, chạy bộ trên trang web hoặc nhảy dây để làm nóng cơ bắp và tăng nhịp tim.
   • Kéo dài vừa phải các nhóm cơ chính và cố định từng nhóm trong 10 đến 15 giây.
   • Một hoạt động nhịp nhàng liên tục cũng sẽ chuẩn bị cho bạn nhảy.

3. 
   

   
   
   
   Chọn trích đoạn âm nhạc. Khiêu vũ đường phố là về bất kỳ loại nhạc nào kết hợp với nhịp điệu khá mạnh mẽ.
   • Hip-hop hoặc rap thường được sử dụng để thực hiện điệu nhảy đường phố.
   • Bạn sẽ phải tránh bất kỳ tốc độ chậm. Thay vào đó, hãy chơi nhạc sôi động và hấp dẫn.
   • Thực hiện các chuyển động theo nhịp điệu của âm nhạc và sử dụng điều này để thực hiện các chuỗi của bạn.

Phần 2 Thực hiện các chuyển động Popping và Khóa

1. 
   

   
   Chạy popping. Để thành công trong phong trào này, trước tiên bạn sẽ phải nghiêng sang trái.
   • Nâng cánh tay phải của bạn về phía vai khi bạn cúi xuống.
   • Một khi cánh tay của bạn đạt đến ngang vai, uốn cong cơ bắp và bất động vai của bạn.
   • Bạn vừa thực hiện popping.
   • Lặp lại một lần nữa, nghiêng sang trái.

2. 
   

   
   
   
   Nghiêng sang bên phải để di chuyển sang phía bên kia. Trình tự này gần giống với chuyển động bạn vừa thực hiện ở bên trái.
   • Nâng cánh tay trái của bạn về phía vai khi bạn nghiêng sang phải.
   • Ngay khi cánh tay của bạn chạm đến vai, uốn cong cơ bắp và bất động vai của bạn.
   • Bạn sẽ nhận được một phong trào nhảy popping theo hướng ngược lại với những gì bạn đã thực hiện trước đó bên trái.
   • Lặp lại động tác này một lần nữa và nghiêng sang phải.

3. 
   

   
   Thực hiện theo các chuyển động popping với một bước "khóa". Mặc dù các giai đoạn popping là sắc nét và nhịp nhàng, khóa là chất lỏng hơn.
   • Bạn sẽ bắt đầu bài tập này bằng cách xoay nhẹ sang phải và uốn cong cả hai đầu gối.
   • Ở vị trí này, nâng khuỷu tay của bạn ở mỗi bên. Giữ vị trí cánh tay này hai lần với các động tác trơn tru.
   • Kết thúc động tác bằng cách lật cánh tay trái của bạn, xoay hết cỡ và duỗi thẳng ra trong khi chỉ ngón tay về phía trước.
   • Lặp lại động tác cuối cùng này của cánh tay, nhưng ở phía đối diện.

4. 
   

   
   Trộn hai động tác trước để thêm một chút đa dạng cho điệu nhảy của bạn. Nhảy đường phố dựa trên các phong trào tự do.
   • Cảm nhận sự rung động của âm nhạc và thực hiện các động tác phù hợp.
   • Hãy sáng tạo và thêm liên lạc của riêng bạn vào những động tác cơ bản này.
   • Thực hiện các động tác lớn hơn và nếu có thể thực hiện các chuỗi quá mức để thể hiện điệu nhảy của bạn.

Phần 3 Thực hiện vẫy tay

1. 
   

   
   Bắt đầu bằng cách dang chân ra. Khoảng cách này nên có chiều rộng bằng vai.
   • Nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.
   • Sau đó hạ gót chân xuống đất và hơi cong đầu gối.
   • Hông của bạn bây giờ sẽ được chuyển tiếp, tiếp theo là xương sườn và ngực của bạn.

2. 
   

   
   Hướng vai về phía trước và sau đó nhìn xuống. Phần này là một trong những phần quan trọng nhất của phong trào nhảy này.
   • Nếu bạn không hướng vai về phía trước và nhìn xuống, bạn sẽ không thể vẫy tay.
   • Động tác này rất trôi chảy và nên được thực hiện theo nhịp điệu của nhịp.
   • Phần tiếp theo là đảo ngược chuyển động và trở về vị trí ban đầu.

3. 
   

   
   Chỉ vai của bạn xuống và nâng đầu của bạn. Khi thực hiện động tác này, bạn sẽ cần phải nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.
   • Chạy cái này bằng cách vẫy lưng và bụng của bạn.
   • Sau đó xoay hông của bạn.
   • Nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.

4. 
   

   
   Đứng trên mặt đất ở vị trí ban đầu. Từ đó, bạn có thể làm lại phong trào này hoặc tích hợp các phong trào nhảy đường phố khác, chẳng hạn như popping và khóa.
   • Đừng quên rằng điều quan trọng là bạn thích bản thân mình rất nhiều. Khiêu vũ đường phố là một phong cách đòi hỏi nhiều năng lượng và sức sống.
   • Lordre và chuỗi các chuyển động của bạn không quan trọng. Số liệu miễn phí là thích hợp hơn để trình tự kế hoạch.
   • Đừng ngại thêm các chuỗi bất ngờ hoặc thêm của riêng bạn vào mỗi lần di chuyển. Hãy sáng tạo.