NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Nếu bạn đang hồi phục sau một chấn thương đầu gối không may, một chiếc nẹp hỗ trợ có thể là thứ bạn cần. Nẹp đầu gối tốt sẽ hạn chế phạm vi chuyển động của bạn, giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình lành thương. Tuy nhiên, để nhận được những lợi ích này, điều cần thiết là bạn phải đeo đúng cách. Chọn một loại nẹp được thiết kế để hỗ trợ mức độ chấn thương cụ thể của bạn và đeo nó theo khuyến nghị để giữ cho bản thân được bảo vệ cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn.

Các bước

Phần 1/3: Đặt trên đầu gối

1. 

   Hỗ trợ wikiHow bằng cách mở khóa câu trả lời chuyên gia này.

   Không thật sự lắm. Nó sẽ không hoạt động tốt trên mặt ngoài quần áo. Hãy thử một chiếc quần dài vừa vặn hơn.
2. 
   
   Tôi có dấu ngoặc nhọn # KBHW / P và tôi đang gặp khó khăn khi gỡ bỏ nó. Tôi có thể làm tốt nhưng phải có người giúp đỡ. Có một cách đơn giản để làm điều này?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Hội đồng Đánh giá Y khoa Jurdy Dugdale là một Y tá có Đăng ký ở Florida. Cô nhận được Giấy phép Điều dưỡng từ Hội đồng Điều dưỡng Florida vào năm 1989.

   

   Hội đồng xét duyệt y tế

   

   Hỗ trợ wikiHow bằng cách mở khóa câu trả lời chuyên gia này.

   Không thật sự lắm. Do vị trí của nẹp nên rất nhiều người cần giúp đỡ để tháo nó ra. Điều này là bình thường.
3. 
   
   Tôi có thể mặc áo nẹp đầu gối bên ngoài quần cạp bó không?
   
   Có, nhưng chỉ quần tất bó sát, không mặc quần áo rộng rãi hoặc rộng thùng thình nếu không sẽ không hiệu quả.
4. 
   
   Có nên đeo nẹp gối để tránh bị thương khi chơi thể thao không?
   
   Không, bạn chỉ nên đeo nẹp đầu gối nếu bạn đã bị đau. Bạn có thể mang miếng đệm đầu gối để ngăn ngừa chấn thương.
5. 
   
   Tôi có thể đeo nẹp đầu gối bên ngoài quần tất không?
   
   Nếu chúng là loại quần tất bó sát thì có, nhưng nếu chúng bị lỏng, thì nẹp đầu gối sẽ không hoạt động bình thường nếu nó bị đè lên trên.
6. 
   
   Tôi có thể đeo hai nẹp gối cùng một lúc không?
   
   Nếu cả hai đầu gối của bạn đều bị đau, có, bạn có thể. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu đây là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bạn cũng có thể cần nạng để đi lại nếu cả hai đầu gối của bạn đều được nẹp.
7. 
   
   Có phải nẹp đầu gối dùng cho một chân có thể hoán đổi cho chân kia không?
   
   Nó phụ thuộc vào nẹp. Một số chỉ dành cho chân, một số có thể hoán đổi cho nhau và một số khác có những cách đặc biệt mà bạn có thể đảo ngược chúng để phù hợp với chân đối diện. Bạn sẽ cần yêu cầu những cái có thể hoán đổi cho nhau nếu đó là những gì bạn muốn.
8. 
   
   Làm cách nào để nẹp đầu gối không bị cọ xát vào da?
   
   Bạn có thể mua một lượng hàng đặc biệt trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc. Hoặc, bạn có thể cắt một chiếc tất và sử dụng nó thay thế. Nếu muốn, bạn có thể cắt đôi băng ACE và quấn phần chân mà nó bị chà xát.
9. 
   
   Thương hiệu nẹp gối nào chống trật khớp tốt nhất?
   
   Không có một thương hiệu cụ thể nào, nhưng bạn nên tìm loại niềng răng có bản lề kim loại ở hai bên và / hoặc giá đỡ xương bánh chè.
• 
  
  Làm cách nào để đeo nẹp đầu gối nếu nó không vừa khít do tôi bị béo phì? Câu trả lời



Lời khuyên

• Nói chuyện với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn trước khi nhận nẹp của bạn để xem họ sẽ chi trả bao nhiêu. Thường thì họ sẽ bao quát toàn bộ. Tuy nhiên, nếu bạn có bảo hiểm giới hạn hoặc không có, bạn có thể phải tự trang trải chi phí.
• Nếu bạn quyết định đeo nẹp đầu gối mà không có chỉ định của bác sĩ, hãy chọn kiểu phù hợp với mức độ nghiêm trọng của chấn thương.
• Uống thuốc giảm đau NSAID khi cần thiết để giảm sưng và đau.
• Khi bạn có thể, hãy bắt đầu duỗi nhẹ chân bị thương để lấy lại phạm vi chuyển động.
• Gói nẹp đầu gối của bạn trong túi đựng đồ nghề hoặc cất trong tủ khóa để đảm bảo bạn không bao giờ thiếu nó.



Cảnh báo

• Các hướng dẫn của bác sĩ không chỉ là lời khuyên — việc không tuân theo các chỉ dẫn bạn được chỉ định có thể khiến việc phục hồi của bạn khó khăn hơn.
• Hãy cẩn thận khi đứng hoặc đi trên các bề mặt trơn trượt, xê dịch hoặc không ổn định, như sàn của vòi hoa sen hoặc cát.