NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Những thứ bạn sẽ cần

Các phần khác

Nếu bạn vừa mới có kinh, rất có thể bạn sẽ muốn bắt đầu bằng việc sử dụng băng vệ sinh hoặc miếng lót. Chúng đơn giản để sử dụng và dễ dàng hơn băng vệ sinh. Quá trình này có thể hơi đáng sợ nhưng bạn có thể tránh được tình trạng lộn xộn, phiền phức và lo lắng bằng cách học cách sử dụng băng vệ sinh đúng cách.

Các bước

Phần 1 của 3: Đưa nó vào

1. 

   Chọn miếng lót có độ dày, khả năng thấm hút, hình dạng và kiểu dáng phù hợp. Với gần 3,5 tỷ phụ nữ trên hành tinh này, có rất nhiều lựa chọn cần thiết để đáp ứng mọi nhu cầu khác nhau của chúng ta. Dưới đây là tóm tắt chung về các lựa chọn của bạn:
   • Độ dày. Kinh nguyệt càng nhẹ, miếng lót của bạn càng mỏng; tuy nhiên, khả năng thấm hút của miếng đệm đã được cải thiện đáng kể, ngay cả trong những năm gần đây. Một số miếng đệm mỏng hơn có thể thấm hút khá tốt. Họ thường thoải mái hơn khi ngồi và bạn thậm chí có thể quên họ đang ở đó!
   • Khả năng thấm hút. Xem xếp hạng (nhẹ, trung bình hoặc siêu) và độ dài, đồng thời thử một vài thương hiệu và kiểu dáng khác nhau trước khi chọn một chiếc bạn thích. Đôi khi khả năng thấm hút có ý nghĩa khác nhau đối với các công ty và / hoặc những người khác nhau.
   • Hình dạng. Có nhiều hình dạng khác nhau của áo lót ngoài kia, vì vậy tự nhiên cũng có những hình dạng khác nhau của miếng lót! Nhưng ba loại chính của bạn sẽ là loại dành cho quần lót thông thường, loại dành cho quần dài và miếng lót ban đêm. Miếng đệm ban đêm khá dễ hiểu (dài hơn, được làm để nằm), nhưng hai cái còn lại? Chà, việc đeo một miếng lót trong khi bạn đang mặc một chiếc quần lót lọt khe là một vấn đề rắc rối. Bạn có thể thử nó, nhưng nếu bạn mới bắt đầu, hãy sử dụng những cái thông thường.
   • Phong cách. Một lần nữa, hai điều ở đây: có cánh và không có. "Cánh" là những mảnh nhỏ dính vào quần lót của bạn. Chúng giữ cho miếng lót của bạn không bị lệch sang một bên và tạo cảm giác như tã lót. Tóm lại, trừ khi chúng gây kích ứng da của bạn hoặc điều gì đó, chúng là bạn của bạn!
     • Nói chung, hãy tránh xa những miếng có mùi thơm, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm. Chúng có thể gây khó chịu ở những vùng mà bạn chắc chắn không muốn bị kích ứng.
     • Cũng có những chiếc lót dạ, nhưng chúng thuộc loại động vật khác. Dính vào những chàng trai hư khi bạn suy nghĩ kỳ kinh của bạn đang bắt đầu hoặc khi nó kết thúc - nghĩa là khi nó thực sự rất nhẹ.

2. 

   
   
   Vào vị trí. Hầu hết các cô gái thay đổi miếng đệm của họ khi họ cần đến phòng của các cô gái, nhưng đôi khi ham muốn cũng ập đến với bạn vào những lúc trống rỗng. Dù đó là gì, hãy tìm phòng tắm gần nhất, rửa tay và thả phiền muộn. Thật không may, miếng đệm sẽ không tự vận chuyển một cách kỳ diệu qua đáy của bạn.
   • Sẽ dễ dàng nhất nếu bạn ngồi xuống và quần lót dài qua đầu gối. Đứng cũng ổn; bạn chỉ muốn mọi thứ trong tầm tay.

3. 

   
   
   Loại bỏ bất kỳ giấy gói hoặc hộp nào khỏi miếng đệm. Bạn có thể loại bỏ chúng, nhưng bạn nên sử dụng chúng để loại bỏ miếng đệm đã sử dụng mà bạn đang thay thế. Không ai muốn nhìn vào một tập giấy đã qua sử dụng trong thùng rác, bạn biết không? Và đừng bao giờ, hãy vứt nó vào bồn cầu, nó có thể ngập!

4. 

   
   
   Gấp các cánh tà hoặc cánh và tháo phần đệm dài, ở giữa bao phủ lớp keo ở giữa. Phơi keo dính trên cánh, vứt các bộ phận này vào thùng rác hoặc thùng vệ sinh (bạn sẽ không cần chúng để gói).
   • Trong một số nhãn hiệu miếng đệm ngày nay, lớp bọc đóng vai trò như lớp nền. Nó thân thiện với môi trường hơn và đơn giản hơn - nếu đúng như vậy, bạn sẽ mất thêm một bước!

5. 

   Dán phần keo dính vào quần lót. Bạn muốn miếng đệm nằm ngay bên dưới âm đạo - không phải leo lên phía trước hoặc leo lên phía sau! Nếu bạn định nằm một chút, bạn có thể muốn căn chỉnh nó về phía sau một chút, nhưng bạn có thể biết rõ về nơi có hiệu quả nhất. Bạn sẽ sớm trở nên tốt hơn khi thực hành căn giữa miếng đệm từ trước ra sau!
   • Có đôi cánh? Hãy nhớ gấp những thứ xung quanh bên ngoài quần lót của bạn để chúng dính lại. Chúng sẽ giữ cho miếng đệm không bị xê dịch khi bạn di chuyển, điều này sẽ thoải mái hơn và cảm thấy tự nhiên hơn rất nhiều. Nó cũng giúp ngăn ngừa rò rỉ trong quá trình chảy nhiều.

Phần 2/3: Mặc nó thoải mái

1. 

   Mặc quần lót như bình thường. Làm xong! Nếu miếng đệm của bạn gây ngứa hoặc kích ứng da, hãy tháo nó ra và sử dụng một loại khác. Mặc một miếng đệm không phải là một vấn đề. Bạn có thể kiểm tra khi đi vệ sinh xem miếng lót có cần thay không hoặc có vấn đề gì trong quá trình pha không. Thay miếng lót vài giờ một lần nếu cần để tránh mùi hôi.
   • Hãy nói điều này một lần nữa: thay đổi miếng lót của bạn vài giờ một lần. Rõ ràng, một phần của điều này phụ thuộc vào mức độ nặng nề của dòng chảy của bạn. Nhưng không chỉ thay đổi thường xuyên sẽ giúp bạn yên tâm mà mùi hôi cũng sẽ không bắt đầu trở nên tồi tệ hơn. Giành chiến thắng!

2. 

   Chọn quần áo thoải mái hơn. Mặc dù ban đầu có thể cảm thấy lạ, nhưng nhìn chung sẽ không nhìn thấy miếng đệm. Nó sẽ đi theo đường cong của cơ thể bạn và được giấu kỹ. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi mặc quần rộng hoặc váy. Đó là tất cả về sự an tâm! Nếu bạn lo lắng, hãy chọn tủ quần áo của bạn một cách cẩn thận.
   • Một nguyên tắc chung là cởi bỏ quần lót bà già khi đến kỳ kinh. Hãy để dành những chiếc dép xinh xắn của bạn cho 25 ngày còn lại của tháng.

3. 

   Kiểm tra định kỳ, đặc biệt là vào những ngày mưa nhiều. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng bạn biết mức độ thường xuyên bạn sẽ phải chăm lo cho công việc kinh doanh, thời gian làm việc của bạn vào những ngày nào và ngay khi bạn bắt đầu khó chịu, bạn sẽ biết chính xác tại sao. Nhưng ít nhất khi bắt đầu, hãy kiểm tra định kỳ, đặc biệt nếu dòng chảy của bạn nhiều. Một chút thời gian đầu tư bây giờ có thể dễ dàng ngăn chặn tình huống khó xử phát sinh.
   • Nhân tiện, không cần phải chạy vào phòng tắm mỗi nửa giờ. Nhưng việc kiểm tra người bạn mới của bạn cứ sau 1-2 giờ sẽ ổn thôi. Nếu có ai hỏi, bạn đã uống nhiều nước hôm nay!

4. 

   Đừng sử dụng miếng đệm mà không có lý do. Một số phụ nữ thường xuyên đeo miếng lót vì họ nghĩ rằng nó giữ cho họ "tươi". Không. Đừng làm điều đó. Âm đạo của bạn cần thở! Việc nhét một miếng bông dính vào giữa hai chân sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi khi trời nóng. Vì vậy, nếu bạn không có kinh nguyệt, hãy chọn quần lót cotton, nhẹ. Không có gì tươi hơn thế - tất nhiên nếu chúng sạch sẽ! Chà, có lẽ ngoại trừ Prince of Bel Air. Anh ấy khá tươi.

5. 

   Nếu nó quá khó chịu, hãy thay đổi nó. Tấm lót không phải là người bạn tốt nhất của con gái, đối với hồ sơ. Nói như vậy, công nghệ đã đi được một chặng đường dài và rất may là chúng ta không bị mắc kẹt trong những chiếc đai quấn tã mà các mẹ chúng ta đã có (Nghiêm túc đấy. Hãy hỏi bạn). Miếng đệm không còn khủng khiếp nữa. Vì vậy, nếu bạn quá khó chịu, hãy thay đổi nó! Có thể nó cần nấu chín gần, nó đã bão hòa, có mùi hoặc loại / kích thước / hình dạng cụ thể không phù hợp với bạn.

Phần 3 của 3: Thay đổi, vứt bỏ và trở thành chuyên gia

1. 

   Sau 4 giờ hoặc lâu hơn, hãy thay đổi nó. Và quá trình lặp lại! Ngay cả khi tấm lót của bạn không hoàn thành mục đích của nó, hãy thay đổi nó. Nó sẽ không tồn tại đối với bạn. Nhưng nó sẽ thơm hơn và bạn sẽ cảm thấy tươi mới hơn. Vì vậy, lấy một cái khác, đi vào phòng tắm, và tắm rửa.

2. 

   Vứt bỏ nó đúng cách. Khi bạn thay đổi miếng lót của mình, hãy bọc cái cũ của bạn trong lớp bọc của cái mới. Nếu hết kinh hoặc không có giấy gói, hãy bọc miếng lót đã dùng trong giấy vệ sinh. Nếu có, hãy nhớ đặt nó vào thùng vệ sinh để vứt đúng cách, nhưng nếu bạn không tìm thấy, hãy đặt nó một cách kín đáo vào thùng rác, hầu như không để lại dấu vết. Không chướng mắt trong phòng tắm của bạn!
   • Không bao giờ vứt bất cứ thứ gì không phải là giấy vệ sinh vào bồn cầu. Hệ thống cống rãnh trên thế giới không phải là một đường ống ma thuật nào đó, nơi mọi thứ bạn đặt xuống đều bị bốc hơi vào quên lãng; tất cả đi đâu đó. Vì vậy, hãy tử tế với cả thế giới và đừng xả sạch băng vệ sinh của bạn (hoặc bất cứ thứ gì khác vì vấn đề đó).

3. 

   Giữ vệ sinh. Kinh nguyệt không phải là thói quen sạch sẽ nhất của phụ nữ, vì vậy điều quan trọng là phải giữ vệ sinh. Luôn rửa tay kỹ lưỡng khi bạn thay băng và cũng làm sạch bản thân dưới đó (khăn lau vệ sinh không mùi có thể hữu ích cho phần này). Càng ít lộn xộn, càng ít vi trùng, bạn càng khỏe mạnh.
   • Mặc dù chúng ta đang nghiên cứu về chủ đề này, nhưng đừng quá coi thường. Đây là dấu hiệu đánh dấu sự nữ tính của bạn - một thói quen hoàn toàn bình thường, hàng tháng, gây khó chịu. Bạn giữ vệ sinh vì bạn muốn sạch sẽ chứ không phải vì bạn (hoặc bạn) thô thiển.

4. 

   Luôn mang theo các tính năng bổ sung. Luôn luôn. Bạn không bao giờ biết được khi nào thảm họa có thể ập đến, kinh nguyệt của bạn nặng hơn bình thường hoặc nó đến khi bạn không mong đợi. Hoặc khi một người bạn sẽ gặp khó khăn! Khi bạn sử dụng miếng đệm khẩn cấp, hãy thay nó ngay lập tức. Giống như một nữ Hướng đạo sinh tốt, hãy luôn chuẩn bị!
   • Nếu bạn thấy mình trong phòng tắm trên sông đỏ mà không có miếng đệm (dle), không bao giờ ngần ngại hỏi một cô gái khác. Nghiêm túc. Bạn không cần phải tỏ ra dễ thương và lấp lánh về nó. Tất cả chúng tôi đều biết những gì bạn đang trải qua. Thật tệ. Tất cả chúng ta đều thích giúp đỡ một chị em gái!
   • Trong khi chúng tôi làm việc đó, bạn cũng có thể muốn mang theo một số Midol!

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Có cần thiết phải đi tiểu bất cứ khi nào tôi thay băng không?

Không, nhưng đôi khi nó là tốt. Bạn có thể chảy ít máu hơn khi đi tiểu thường xuyên, vì máu tự tống ra ngoài theo cách đó chứ không phải vào miếng lót.

Trong giờ Thể dục, tôi nói với giáo viên là tôi đau bụng và tôi cần phải ngồi ngoài, nhưng họ không cho tôi.

Hỏi xem bạn có thể đến gặp y tá không, hoặc chỉ cần nói với giáo viên Thể dục chính xác chuyện gì đang xảy ra, không có gì phải xấu hổ cả.

Tôi thấy chảy dịch màu nâu. Điều đó có bình thường không?

Vâng, đó là điều bình thường. Vào đầu kỳ kinh, đôi khi máu ra có màu như vậy.

Làm thế nào để đối phó với thời gian của tôi trong lớp Thể dục?

Mặc quần bó bên dưới quần đùi / quần đùi nếu bạn sợ bị lộ. Mang theo Advil / Ibuprofen trong trường hợp bị chuột rút hoặc khó chịu. Nếu bạn cảm thấy mình không thể tham gia, đừng xấu hổ khi cho giáo viên thể dục biết, điều này xảy ra mọi lúc.

Tôi sợ bị chảy máu trên miếng lót của mình, vì thực tế là nó có thể bị rò rỉ. Tôi làm gì? Tôi không thể sử dụng băng vệ sinh.

Sử dụng miếng lót được thiết kế cho dòng chảy nặng, thấm hút tốt hơn.

Tôi đã mọc lông mu, mọc ngực và cũng thấy chất nhờn dính dưới quần lót hàng ngày trong hơn một năm, nhưng kinh nguyệt của tôi không bắt đầu. Khi nào tôi sẽ nhận được nó?

Một số người xuất viện kéo dài vài năm trước khi kỳ kinh nguyệt đến. Hãy kiên nhẫn, của bạn sẽ đến.

Bạn có thể bị nhiễm trùng do đeo miếng lót quá lâu không?

Có thể, nhưng chỉ khi bạn đeo nó trong hơn một vài giờ, đặc biệt là trong thời gian nước chảy nhiều. Miếng lót ít bị nhiễm trùng hơn băng vệ sinh, nhưng vẫn phải vệ sinh hơn và thay miếng lót thường xuyên.

Tôi mặc đồng phục và chúng tôi có áo tay ngắn và váy dài. Làm thế nào để tôi giấu nó nếu tôi cần, không có tủ khóa. Tôi không thể đặt nó vào hộp bút chì của mình vì tôi sợ ai đó sẽ mở nó ra.

Hãy mang theo một chiếc ví nhỏ xinh bên mình, hoặc tìm một chiếc túi có dây rút để đựng trong ba lô của bạn. Khi bạn cần thay nó, hãy dán nó vào giày, tất, áo ngực hoặc trong dải váy của bạn.

Có những miếng đệm lớn hơn và rộng hơn mà tôi có thể mua ở đâu không? Những miếng đệm tôi nhận được ở cửa hàng quá nhỏ!

Bạn thực sự có thể sử dụng miếng lót ban đêm - chúng thực sự lớn và thấm hút. Lúc đầu, chúng có thể cảm thấy kỳ lạ (hơi giống như mặc tã), nhưng chúng chắc chắn có thể xử lý tình trạng chảy nhiều nước.

Điều gì xảy ra nếu tấm lót của tôi gấp lại sau một giờ hoặc lâu hơn?

Đi vào phòng tắm và thử mở nó ra. Nhưng, nếu nó không thoải mái hoặc bão hòa, hãy thay đổi nó!

Lời khuyên

• Nếu kỳ kinh của bạn bắt đầu bất ngờ, hãy nhớ tẩy vết máu trong nước lạnh; không bao giờ hết hot.
• Mang theo một hoặc hai phụ tùng. Bạn có thể giấu chúng một cách bí mật trong túi bên trong của ví, ba lô hoặc túi trang điểm, tùy theo những gì bạn muốn mang theo. Ban đầu, kinh nguyệt của bạn có thể không đều, vì vậy bạn nên đi khám ngay.
• Mặc quần lót thường xuyên khi mặc miếng lót. Không có dép.
• Mua miếng lót đi kèm với khăn lau để vùng kín của bạn luôn tươi mới. Hoặc bạn có thể mua những loại nước hoa hồng, đảm bảo chúng không có mùi thơm và không có chất kháng khuẩn để không gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm ở đó. Không sử dụng thụt rửa! Điều này có thể gây nhiễm trùng nấm men.
• Nếu bạn chưa sẵn sàng sử dụng băng vệ sinh, hãy sử dụng một miếng lót. Dù bạn bè có nói gì đi chăng nữa thì cơ thể của bạn không phải của họ, hãy tự quyết định.
• Lãng phí một hoặc hai. Làm những gì họ làm trong quảng cáo và đổ một ít nước lên miếng đệm để xem nó sẽ giữ được bao nhiêu. Không cần màu thực phẩm xanh lam, nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi biết.
• Nếu kỳ kinh bắt đầu và bạn không mang theo khăn vệ sinh, chỉ cần sử dụng giấy vệ sinh, nhưng hãy thay giấy vệ sinh sau mỗi hoặc hai giờ.
• Luôn đặt khăn hoặc áo sơ mi cũ tại nơi bạn sẽ ngồi hoặc nằm trong thời gian dài. Do đó, bạn sẽ không làm bẩn ghế sofa hoặc giường và bạn có thể dễ dàng giặt khăn tắm / áo sơ mi cũ.
• Cân nhắc sử dụng tampon. Nhiều người thích băng vệ sinh để sử dụng trong các hoạt động thể chất như bơi lội hoặc nói chung để tránh khó chịu hoặc có mùi.
• Sử dụng miếng đệm có mùi thơm nếu bạn không thích mùi của những miếng không có mùi.
• Hãy cẩn thận khi sử dụng miếng đệm có mùi thơm, chúng có thể không tốt cho việc vệ sinh của bạn và có thể gây nhiễm trùng nấm men.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, không sử dụng băng có mùi thơm hoặc khăn lau vệ sinh.

Cảnh báo

• Đừng sợ băng vệ sinh! Nó không đau khi bạn đặt nó vào một cách chính xác. Có thể mất một vài lần để làm đúng nhưng nó dễ hơn rất nhiều so với một miếng đệm. Thường nên đeo miếng đệm khi bạn ngủ vào ban đêm.
• Không bao giờ xả băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh. Thay vào đó, hãy vứt chúng vào thùng vệ sinh hoặc thùng rác.
• Không thay miếng lót thường xuyên có thể góp phần gây nhiễm trùng nấm men. Đảm bảo thay miếng đệm của bạn sau mỗi 4 đến 6 giờ.

Những thứ bạn sẽ cần

• Miếng đệm
• Đồ lót thông thường
• Khăn lau vệ sinh (tùy chọn)