NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Video .Khi sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube.

NỘI DUNG VIDEO

Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn, mảng bám và mảnh vụn mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới, giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, việc sử dụng nó hàng ngày giúp ngăn ngừa hôi miệng. Ban đầu bạn có thể thấy hơi khó khi dùng chỉ nha khoa, nhưng sau khi thực hành, nó ngày càng dễ dàng hơn. Học cách giữ dây bên phải trước và sau đó luồn vào giữa các răng của bạn. Cuối cùng, hãy áp dụng thói quen lành mạnh này để giữ cho răng luôn trong tình trạng tốt.

Các bước

Phần 1/3: Cầm Floss

1. 

   Lấy một đoạn chỉ nha khoa dài 45 đến 60 cm. Một sợi chỉ nha khoa dài sẽ dễ giữ hơn và luôn có một miếng sạch để sử dụng giữa mỗi kẽ răng.
   • Nếu bạn cắt một đoạn quá ngắn, không vấn đề gì. Chỉ lấy một cái khác khi bạn cần.

2. 

   
   
   Quấn hai đầu sợi chỉ quanh các ngón giữa. Bắt đầu từ một tay, thực hiện nhiều vòng lỏng với dây thông quanh ngón tay giữa và chuyển sang tay kia, cho đến khi bạn kéo căng một đoạn nhỏ. Tuy nhiên, không nên siết dây quá chặt vì như vậy sẽ cắt đứt sự lưu thông của ngón tay. Anh ấy nên thả lỏng và thoải mái một chút.
   • Nếu chỉ nha khoa quá chặt, hãy mở cuộn chỉ và bắt đầu lại từ đầu.

3. 

   
   
   Giữ một miếng 2,5 cm đến 7,5 cm giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ trên mỗi bàn tay để cầm sợi chỉ nha khoa kéo dài 2,5 đến 7,5 cm. Đây là kích thước của phần được sử dụng để đi qua giữa mỗi răng. Sau khi hoàn thành, hãy lướt ngón tay của bạn đến miếng sạch tiếp theo để luồn vào giữa các răng khác, v.v.
   • Sử dụng những miếng chỉ nha khoa có kích thước thoải mái. Nếu bạn thấy tốt hơn nên để lại một miếng lớn hơn, không có vấn đề gì.

Phần 2/3: Làm sạch răng của bạn

1. 

   
   
   Bắt đầu với răng cửa và răng trên sau đó chuyển sang một bên. Tập thói quen luôn bắt đầu với răng cửa của bạn. Sau đó, đi sang bên trái rồi sang bên phải (hoặc ngược lại) để hoàn thành cung răng trên.Lặp lại cùng một thứ tự mỗi lần để được tự động.
   • Thực hiện theo cùng một khuôn mẫu mỗi khi bạn dùng chỉ nha khoa để tránh bỏ sót răng.

   tiền boa: một ví dụ là bắt đầu với hai răng cửa và tiếp tục đi qua bên phải. Sau đó quay lại răng cửa và thực hiện theo lộ trình bên trái.

2. 

   Dùng chỉ nha khoa cho đến khi kết thúc. Nhẹ nhàng khi lắp nó vào giữa các răng và thực hiện chuyển động qua lại nhẹ nhàng để đi lên (hoặc xuống) cho đến khi bạn chạm đến nướu một cách từ từ.
   • Không ép chỉ nha khoa vào nướu để tránh làm tổn thương và chảy máu. Luôn cẩn thận khi tiếp cận cô ấy.

3. 

   Tạo một đường cong hình chữ C bằng chỉ nha khoa xung quanh răng ở đường viền nướu. Bước này là cần thiết để loại bỏ toàn bộ tấm khỏi nơi bàn chải không thể chạm tới. Dùng chỉ nha khoa cho đường viền nướu. Đi sâu nhất có thể mà không gây đau đớn quá nhiều.
   • Điều quan trọng là phải làm sạch đường nướu tốt. Tuy nhiên, đừng quá khích để không bị thương.

4. 

   Dùng chỉ nha khoa từ 8 đến 10 lần giữa các kẽ răng. Di chuyển từ trên xuống dưới và không sải bước. Chà xát dây điện như thể bạn đang đánh bóng khu vực đó. Nhờ đó, có thể loại bỏ hết thức ăn thừa và mảng bám.
   • Nếu bạn vẫn còn cảm thấy một mẩu thức ăn nhỏ trong khu vực đó, hãy sử dụng một miếng chỉ nha khoa khác và luồn lại.

5. 

   Sử dụng một đoạn dây sạch khi di chuyển đến các răng tiếp theo. Để dây điện chạy giữa các ngón tay của bạn, lấy một đoạn vẫn còn sạch. Sau khi sử dụng hết phần giữa các ngón tay giữa, hãy thả ra nhiều hơn bằng cách tháo chỉ. Vì vậy, không có cách nào để sử dụng một bộ phận bẩn, đảm bảo làm sạch sâu hơn.
   • Nếu không còn dây sạch, bạn có thể phải lấy thêm. Tuy nhiên, nếu bạn nhận được một đoạn tốt ngay từ đầu, nó không cần thiết.

   Tiền boa: Có thể nướu của bạn bị chảy máu một chút, điều này là bình thường trong thời gian đầu và sẽ hết sau vài ngày. Nếu cô ấy luôn bị chảy máu khi dùng chỉ nha khoa thường xuyên, tốt nhất là bạn nên đến gặp nha sĩ để xem có vấn đề gì ở khu vực này, chẳng hạn như viêm nha chu. Nó có thể không là gì cả, nhưng tốt hơn hết là xóa bỏ nghi ngờ.

6. 

   Đừng quên luồn dây vào mặt sau của răng hàm. Há miệng rộng để vừa với dây trên răng hàm và chà xát kỹ vào mặt sau để giữ sạch sẽ. Đừng quên mặt sau của răng cuối cùng ở mỗi bên, trên và dưới.
   • Viêm lợi và sâu răng thường xảy ra ở các răng sau, vì chúng khó tiếp cận hơn. Cố gắng giữ chúng sạch sẽ.

7. 

   Dùng chỉ nha khoa răng dưới khi bạn hoàn thành cung răng trên. Như đã nói, hãy bắt đầu với các răng ở giữa, di chuyển sang một bên và kết thúc ở bên kia, luôn theo cùng một thứ tự. Tốt là bạn nên làm như bạn đã làm ở trên để chuyển sang chế độ tự động.
   • Luôn cố gắng xỉa răng theo cùng một cách.

8. 

   Súc miệng bằng nước súc miệng hoặc nước sau khi dùng chỉ nha khoa xong. Biện pháp này giúp loại bỏ tất cả các hạt cặn bẩn còn sót lại, mang lại cảm giác tươi mát và sạch sẽ.
   • Việc sử dụng nước súc miệng có chlorhexidine giúp loại bỏ gần như tất cả vi khuẩn và hình thành hàng rào bảo vệ nướu và răng đã được làm sạch.
   • Tương tự như vậy, nước súc miệng có chứa florua giúp bảo vệ chống lại sâu răng.

Phần 3/3: Chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng

1. 

   Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Bạn chỉ cần sử dụng dây một lần trong ngày: tránh lạm dụng quá nhiều có thể làm tổn thương nướu. Tốt nhất nên dùng vào buổi tối, trước khi ngủ. Bằng cách đó, các mảnh thức ăn và mảng bám không ở trong miệng bạn suốt đêm.
   • Nếu vẫn còn bất kỳ thức ăn nào mắc kẹt giữa các răng của bạn, sẽ không có vấn đề gì khi bạn đưa dây qua một lần nữa cho đến khi bạn đã lấy hết mọi thứ.

2. 

   Luồn dây trước khi đánh răng. Chỉ nha khoa loại bỏ phần còn lại của thức ăn và đĩa. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên thông qua nó trước khi đánh răng, sau đó loại bỏ tất cả các chất cặn bã này ra khỏi miệng. Thứ tự này làm cho răng của bạn sạch hơn.
   • Mỗi nha sĩ có thể đưa ra những lời khuyên khác nhau liên quan đến việc dùng chỉ nha khoa, vì vậy hãy đặt lịch hẹn khám định kỳ để tìm ra lời khuyên cụ thể dành cho trường hợp của bạn. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, nó có thể chỉ ra rằng bạn đi qua dây sau khi chải.

   Biến thể: bạn có thể thích dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng để loại bỏ mảng bám hoặc thức ăn thừa. Nếu bạn muốn, không có vấn đề. Các lợi ích là như nhau.

3. 

   Hãy thử các cách khác nếu bạn thấy khó xỉa răng. Việc sử dụng dây rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng nên việc duy trì thói quen hàng ngày là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, có thể khó để làm cho nó đúng. May mắn thay, bạn có thể tìm thấy một sản phẩm phù hợp nhất với bạn. Hãy thử các tùy chọn sau:
   • Chỉ nha khoa có cáp hoặc giá đỡ. Trong trường hợp này, dây được gắn vào một nhạc cụ hình chữ Y, có thể giúp trẻ. Mua nó trực tuyến.
   • "Băng nha khoa", mở rộng trong không gian lớn hơn và nhỏ hơn trong không gian hẹp hơn, giúp những người có khoảng cách lớn giữa một số răng.
   • Dây chuyền chỉ, là một dụng cụ tương tự như một cây kim nhựa, cong hơn một chút, được sử dụng bởi những bệnh nhân có dụng cụ cố định.
   • Dụng cụ rửa miệng phun tia nước vào giữa các kẽ răng, giúp loại bỏ các mảnh vụn, tuy nhiên, không thay thế việc sử dụng chỉ nha khoa.

Lời khuyên

• Trong hầu hết các trường hợp, nha sĩ có thể tìm hiểu xem bạn có đang sử dụng chỉ nha khoa hay không, vì một số mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng, tạo thành mảng bám và gây ra các vấn đề về răng miệng.
• Chảy máu nướu răng khi bạn bắt đầu dùng chỉ nha khoa là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu nó không dừng lại sau một vài ngày, hãy đến nha sĩ để xem bạn có vấn đề gì khác không.
• Luôn đánh răng và dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn.
• Rửa tay trước và sau khi dùng chỉ nha khoa.
• Bạn có thể mua kẹo cao su hoặc kẹo cao su hương bạc hà nếu không thích loại bình thường.
• Nếu bạn sử dụng niềng răng, nếu bạn có cầu răng hoặc các vật dụng tương tự trong miệng, hãy hỏi nha sĩ để được hướng dẫn cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
• Sử dụng chỉ nha khoa đã được tẩy lông nếu bạn gặp khó khăn khi trượt giữa các kẽ răng.

Cảnh báo

• Không sử dụng cùng một miếng chỉ nha khoa nhiều hơn một lần. Nó bị mòn, đầy vi khuẩn và mất tác dụng.
• Nếu bạn bị đau nướu sau đó, hãy xoa bóp nhẹ bằng các ngón tay của bạn trên cả hai mặt của răng.
• Nếu máu chảy nhiều hoặc vẫn tiếp tục sau một tuần dùng chỉ nha khoa, hãy hẹn gặp nha sĩ. Chảy máu nướu răng có thể do các vấn đề răng miệng khác gây ra.

Video .Khi sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube.