NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Bạn có thể đã nghe người lớn nói với bạn rằng đừng cố gắng trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp vì điều đó rất khó. Dù con đường đi thực sự rất gian nan nhưng bạn không bao giờ biết được điều gì sẽ xảy ra nếu không có sự rèn luyện và chăm chỉ. Xem hướng dẫn ngắn gọn này về cách đào tạo để trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp.

Các bước

Phương pháp 1/4: Chọn vị trí

1. Bạn cần biết mình muốn chơi ở vị trí nào. Mỗi loại yêu cầu các kỹ năng và điểm mạnh khác nhau; nếu bạn không chắc chắn, hãy đọc để tìm hiểu kiến ​​thức cơ bản về từng loại.
   • Các thủ môn cần phải nhanh nhẹn khi cần thoát ra khỏi khung thành và tất nhiên, để ngăn chặn những quả bóng bay vào khung thành, lặn và mạo hiểm với phản ứng nhanh, chưa kể họ cũng cần phải truyền sự tự tin và an toàn cho các hậu vệ. Họ là tuyến phòng thủ cuối cùng và khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, họ cần bình tĩnh trước áp lực.

     

     
     
   • Các hậu vệ ở đó để ngăn chặn những kẻ tấn công xâm nhập khu vực, cần phải nhanh chóng để không bị bỏ lại khi chơi một trò chơi với đối thủ, ngoài ra cần phải kháng cự rất nhiều để giành được những phần chia cắt. Nếu họ cao thì càng tốt, để họ có thể nhận bóng chéo trong khu vực tốt hơn. Các hậu vệ cánh, cũng là một phần của hàng phòng ngự, cần phải ngăn chặn những bước tiến của đối thủ từ hai bên và hỗ trợ tấn công.

     

     
     
   • Các tiền vệ có nhiệm vụ cầm bóng lên tấn công, cần có tốc độ tốt và khả năng chuyền bóng tuyệt vời, cũng như sức đề kháng và sức mạnh khi tranh chấp bóng với các hậu vệ đối phương. Điều quan trọng là người chơi ở vị trí này phải có khả năng sút phạt tốt, đặc biệt là những người chơi gần khu vực đối phương hơn, khiến thủ môn phải ngạc nhiên với những cú sút xa tốt.

     

     
     
   • Hàng công phải dứt điểm, đặt bóng vào cầu môn trong khu vực đối phương, có tốc độ và sức mạnh để đoạt được món nợ với hậu vệ và tất nhiên là có khả năng dứt điểm (bằng chân và bằng đầu) để ghi bàn. Các cầu thủ tấn công tiền đạo rất quan trọng để phục vụ cho tiền đạo trung tâm (những người chơi nhiều hơn trong khu vực), với sự nhanh nhẹn và rê bóng là những đặc điểm cơ bản.

     

Phương pháp 2/4: Hiểu các quy tắc và chiến thuật

1. Tìm hiểu các quy tắc. Luật chơi bóng đá khá đơn giản; phức tạp nhất là trở ngại. Những cái khác cơ bản hơn nhiều - xem danh sách:
   • Không được phép chạm tay vào bóng, ngoại trừ thủ môn trong khu vực của mình.

     

     • Nếu bạn để bóng chạm tay trong khu vực của mình thì trọng tài phải cho đội bạn đá phạt. Anh ta thậm chí có thể trục xuất bạn nếu hành vi phạm tội là cố ý.
   • Cấm thực hiện các động thái liều lĩnh. Fouls được gọi chống lại đội của bạn.

     

     • Khi phạm lỗi bên ngoài khu vực của mình, đối phương được hưởng quả đá phạt trực tiếp.
     • Nếu phạm lỗi được thực hiện trong khu vực của mình, trọng tài sẽ cho đội của mình một quả phạt đền.
     • Nếu pha phạm lỗi không bạo lực nhưng đã ngăn cản một pha chơi nguy hiểm của đối phương, bạn có thể bị phạt thẻ vàng. Hãy hiểu đó là một lời cảnh cáo nghiêm khắc, vì nếu bạn nhận được một lá bài khác cùng màu, trọng tài sẽ đuổi bạn ra khỏi sân.
     • Nếu phạm lỗi gây nguy hiểm đến tính toàn vẹn thể chất của đối phương hoặc ngăn cản anh ta hoàn thành một cơ hội ghi bàn rõ ràng, bạn sẽ nhận một thẻ đỏ. Anh ta loại bạn ra khỏi trò chơi và phải đi thẳng vào phòng thay đồ và ở đó cho đến khi kết thúc trận đấu. Khi nhận hai thẻ vàng cũng vậy.
   • Khi bóng đi qua đường biên, bạn phải đưa bóng trở lại bằng cách thực hiện quả ném biên, đặt cả hai chân xuống sàn và hai tay giữ bóng trên đầu.

     

   • Bấm vào đây để hiểu rõ hơn về quy tắc trở lực.

2. 

   Xem các trò chơi. Nếu bạn có kênh thể thao (ESPN, Sportv, Fox Sports, v.v.) trên TV của mình, hãy thưởng thức kênh đó. Đừng chỉ xem các trận đấu của đội hỗ trợ, mà cả các trận đấu của giải hạng hai, giải vô địch của các quốc gia khác và các trận đấu của đội tuyển quốc gia. Bằng cách đó, bạn sẽ thấy những gì đội đã làm tốt nhất để đánh bại đội kia và điều đó ảnh hưởng đến trận đấu như thế nào. Ví dụ, một đội có thể trao đổi đường chuyền hiệu quả, dễ dàng xâm nhập vào khu vực đối phương và ghi nhiều bàn thắng. Cố gắng kết hợp các loại chiến thuật này vào trò chơi của bạn; để ý cách hành xử của mỗi người chơi ở tất cả các vị trí, đặc biệt là vị trí bạn muốn chơi.

Phương pháp 3/4: Đào tạo

1. 

   Rèn luyện mỗi ngày. Bạn sẽ phải cống hiến 110% nếu muốn trở thành cầu thủ chuyên nghiệp, tức là bạn sẽ phải giữ gìn vóc dáng, ăn uống hợp lý và luôn ngủ đủ giấc. Tập luyện hàng ngày nhưng đừng quá sức, vì việc căng cơ có thể dẫn đến chấn thương, làm chậm tiến độ của bạn. Khi bạn cảm thấy cơ bắp của mình "bùng cháy", hãy kéo căng và nghỉ ngơi. Dù ở tư thế nào, việc kéo căng các cơ, tay và chân là điều cần thiết.

2. 

   Chạy. Gần nhà bạn, hãy thực hiện một cuộc hành trình thú vị, có thể là trong công viên hoặc thậm chí các dãy phố / đường phố gần nhà bạn. Địa điểm không quan trọng lắm, nhưng hãy cố gắng chạy mỗi ngày, nhanh hơn và nhanh hơn và xa hơn theo thời gian. Trong bóng đá, điều quan trọng là có thể đi đường ngắn. Để hoàn thiện kỹ thuật này, bạn hãy chạy nước kiệu vài mét rồi tập chạy với cự ly như nhau, xen kẽ hai hình thức chạy này không dừng lại.

Phương pháp 4/4: Trở thành thành viên của nhóm

1. 

   Tham gia một câu lạc bộ. Bằng cách này, bạn sẽ có cảm giác rõ ràng hơn về việc trở thành một phần của đội và cách các trận đấu thực sự hoạt động, ngoài ra còn cho bạn cơ hội tương tác với những người chơi, huấn luyện viên và đội khác. Chia sẻ các mẹo để chơi tốt hơn hoặc chạy nhanh hơn sẽ chỉ có lợi và những người khác cũng có thể cho bạn lời khuyên mà bạn không biết. Khi chơi cho một câu lạc bộ, cơ hội được các tuyển trạch viên từ các đội chuyên nghiệp theo dõi là lớn hơn nhiều.

2. 

   Đừng sợ. Trong bóng đá, bạn sẽ phải tận dụng cơ hội, vì vậy đừng ngại! Bạn sẽ mắc những sai lầm ngu ngốc, sẽ bị thương khi chơi, nhưng tất cả đều là một phần của quá trình học. Hẹn gặp bạn trong lĩnh vực này!

Lời khuyên

• Ngay cả khi mùa giải kết thúc, hãy đào tạo. Thực hiện các bài tập bạn đã làm trong năm ngay cả khi bạn phải ở trong nhà để có thể giữ dáng sau khi kết thúc mùa giải (và để có được tốt cho mùa giải tiếp theo).
• Nỗ lực và làm việc chăm chỉ sẽ mang lại thành công. Đừng bao giờ lười biếng, hãy luôn cống hiến 100% khả năng của mình.
• Nhấn mạnh và không bao giờ bỏ cuộc. Nếu bạn không muốn làm điều gì đó, bạn sẽ bị buộc phải từ bỏ mọi thứ liên quan đến bóng đá.
• Trong những tuần trước mùa giải, hãy ra ngoài và chạy 1,5 đến 3km mỗi ngày. Năng lượng của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ bước vào giai đoạn tiền mùa giải sẵn sàng và sẵn sàng hơn nhiều.
• Nhảy dây. Chân của bạn sẽ nhanh nhẹn hơn và thời gian phản ứng của bạn sẽ ngắn hơn nhiều.

Cảnh báo

• Đừng bày tỏ sự không hài lòng của bạn nếu bạn không thể tham gia nhóm lần đầu tiên. Hàng thủ gặp khó là vấn đề đau đầu của các huấn luyện viên.
• Tất cả các huấn luyện viên đều ghét những cầu thủ tự tin và thái quá. Không có vận động viên nào trong đội xuất sắc hơn người kia, dù sao thì đó cũng là môn thể thao đồng đội và không có cách nào để chơi một mình. Và không có cách nào giống như một người bạn đồng hành chuyên nghiệp, vì bạn sẽ không chơi.