NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các tĩnh mạch sưng lên gây đau đớn và không dễ chịu khi nhìn thấy. Chúng có thể sưng lên vì một vài lý do, mặc dù vấn đề thường phát sinh khi có thứ gì đó cản trở hoặc ngăn chặn lưu thông máu thích hợp. Hai tình trạng phổ biến có thể dẫn đến sưng là giãn tĩnh mạch và viêm tắc tĩnh mạch (một cục máu đông trong tĩnh mạch). Nhiều khả năng người bệnh sẽ nhận thấy chúng tăng kích thước gần bề mặt da, gây đau. Trong hầu hết các trường hợp, có thể giảm sưng tại nhà, nhưng điều trị phải nhanh chóng; sự chậm trễ có thể làm cho tình trạng của các tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Nhanh chóng cứu trợ

1. 

   Mang vớ nén vào. Một cách để giảm các triệu chứng của tĩnh mạch bị sưng là đeo tất ép. Thông qua áp lực tác động lên chân, chúng hỗ trợ lưu thông máu và làm cho máu di chuyển bằng cách giảm đường kính của các tĩnh mạch. Có hai loại vớ nén có sẵn mà không cần kê đơn, nhưng bạn có thể mua loại nào hiệu quả hơn bằng cách tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chuyên môn.
   • Thực hiện theo các khuyến nghị của nhà sản xuất để biết khi nào và trong bao lâu nên sử dụng chúng. Cũng nên chú ý đến tình trạng da dưới tất, kiểm tra chúng nhiều lần trong ngày. Tuổi cao, bệnh tiểu đường, tổn thương thần kinh và các tình trạng khác có thể khiến cá nhân bị xếp vào nhóm có nguy cơ bị tổn thương da cao hơn liên quan đến nhiễm trùng da liễu và áp lực kéo dài. Tất phải có kích thước phù hợp với người mặc và không được quá chật.
   • Quần tất được hỗ trợ. Về cơ bản, chúng là những đôi tất bó sát, nhưng chúng tạo ra ít áp lực nhất có thể lên toàn bộ chân chứ không chỉ một vùng. Tuy nhiên, chúng có thể hữu ích nếu vết sưng không quá nghiêm trọng.
   • Vớ nén Gradient (không kê đơn). Được bán trong các cửa hàng y tế và hiệu thuốc, chúng cung cấp áp lực tập trung hơn ở một điểm của chân. Tìm vớ "gradient" hoặc "đã tốt nghiệp".
   • Khi nói chuyện với bác sĩ, bạn có thể mua được đôi tất phù hợp với mình. Loại này là loại cung cấp áp lực tốt nhất cho chân, tập trung vào những điểm nhất định để đảm bảo rằng hiệu ứng xảy ra ở những nơi cần nó nhất. Điều quan trọng là sử dụng chúng theo khuyến cáo của bác sĩ và không được ngừng đeo chúng khi chưa được bác sĩ chấp thuận.

2. 

   
   
   Nâng chân của bạn. Để máu lưu thông, hãy ra khỏi chân và quay ngược về phía tim, nằm xuống và nâng chân cao hơn tim ít nhất 15 phút và 3-4 lần một ngày.:
   • Một số kỹ thuật tốt để nâng chân của bạn là: đặt gối dưới chân khi nằm trên giường, nằm trên ghế nâng chân bằng gối đặt ở ghế trước mặt hoặc ngồi trên ghế tựa, điều này sẽ khiến chân bạn bị cao hơn mức tim.
   • Không nhấc chân quá sáu lần một ngày, vì điều này gây nhiều áp lực lên thành tĩnh mạch.

3. 

   
   
   Tiêu thụ NSAID (thuốc chống viêm không steroid) để giảm sưng. NSAID có thể giúp chống lại sưng trong tĩnh mạch bằng cách giúp giảm bớt bằng cách ngăn chặn việc giải phóng prostaglandin, dẫn đến sưng và đau. Điều quan trọng là tiêu thụ NSAID khi bụng no để tránh đau dạ dày và tăng tiết.
   • Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng các biện pháp khắc phục như vậy. Nó sẽ xác định liều lượng thích hợp cho trường hợp của bạn. Ngoài ra, việc sử dụng NSAID trong hơn hai tuần có thể dẫn đến các tác dụng phụ, chẳng hạn như loét hoặc khó chịu ở ruột.
   • Một số NSAID phổ biến nhất là: aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen, (Flanax) và ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Kiểm tra xem có thể uống các loại thuốc khác không. Khi bị viêm tắc tĩnh mạch, bạn có thể phải dùng các loại thuốc khác để làm loãng máu hoặc làm tan cục máu đông. Chúng chỉ được bán theo đơn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra những lựa chọn tốt nhất cho tình huống.
   • Thuốc làm loãng máu giúp máu không bị loãng, tạo lưu thông máu ở tĩnh mạch tốt hơn. Một số biện pháp khắc phục thuộc loại này là: heparin hoặc fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) hoặc rivaroxaban.
   • Thuốc làm tan cục máu đông sẽ tấn công những thuốc đã tồn tại và dành riêng cho những trường hợp nặng hơn với sự xuất hiện nhiều hơn của cục máu đông. Alteplase là một trong những chất được sử dụng nhiều nhất, làm tan nhanh các cục máu đông trong tĩnh mạch.

5. 

   Sử dụng các biện pháp tự nhiên để chống sưng tấy. Khi bạn không thoải mái hoặc không thể dùng NSAID, hãy cân nhắc sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm sưng. Như mọi khi, bác sĩ nên được tư vấn trước để xác định liều lượng chính xác, tránh tương tác với các thuốc khác.
   • Chiết xuất rễ cam thảo có thể được sử dụng bên trong hoặc bên ngoài. Tuy nhiên, nó phải luôn được pha loãng, tránh nó khi bạn bị bệnh tim, ung thư nhạy cảm với nội tiết tố (tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng hoặc vú), huyết áp cao, tiểu đường, bệnh gan hoặc thận, lượng kali thấp, rối loạn cương dương hoặc trong phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
   • Đắp thảo mộc cúc vạn thọ lên vùng bị ảnh hưởng trước khi chườm, bằng vải hoặc tất.
   • Tắm với muối Epsom cũng chống sưng tấy. Đổ 1 đến 2 cốc muối vào nước tắm, để chúng hòa tan trước khi bước vào. Không cần phải mất công, chỉ cần vào và thư giãn trong làn nước. Hãy tắm ít nhất một lần như vậy mỗi tuần hoặc ngâm chân trong nước ấm với muối Epsom.

Phương pháp 2/4: Kéo dài để thúc đẩy lưu thông

1. 

   Tập duỗi chân sau khi ngồi lâu. Bất cứ khi nào bạn ngồi lâu trên bàn làm việc, trong xe hơi, máy bay hoặc thậm chí ở nhà, điều quan trọng là bạn phải thực hiện một vài động tác kéo dài mỗi ngày. Ngồi lâu dẫn đến sưng tĩnh mạch do giảm lưu thông máu. Có một số bài tập có thể được thực hiện trong khi ngồi.
   • Ngồi thẳng chân trước mặt và dưới bàn, chỉ cho phép gót chân chạm sàn.
   • Hướng ngón chân về phía bạn và giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Bạn sẽ cảm thấy cơ bắp chân của mình nếu bị kéo căng; không kéo căng quá mức để không cảm thấy quá đau.
   • Hướng ngón chân ra xa bạn và giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Cơ chân trước sẽ được kéo căng, nhưng đừng căng cho đến khi bạn cảm thấy đau.

2. 

   Căng ngực vài lần mỗi ngày. Chân không phải là bộ phận duy nhất của cơ thể cần được kéo dài. Tập ngực tăng cường cơ ngực và cơ lưng, chống tư thế xấu. Tư thế tốt giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn.
   • Ngồi thẳng lưng. Hãy tưởng tượng rằng có những sợi dây trên trần nhà đang kéo ngực bạn lên. Đan xen kẽ các ngón tay và hướng lòng bàn tay về phía trần nhà, nâng cằm, ngửa đầu ra sau và nhìn lên. Hít sâu vào vị trí, thở ra và thả ra.

3. 

   Tận dụng thời gian giải lao trong ngày. Bất kể bạn đang ngồi ở bàn làm việc hay trên ô tô khi thực hiện một chuyến đi dài, hãy tận dụng những cơ hội nảy sinh để đứng dậy. Nếu không có gì xuất hiện, hãy dành vài phút để nghỉ ngơi và thực hiện việc này.
   • Lên xe thì tranh thủ đổ xăng cho xe, đi vệ sinh, ăn uống gì đó hay thậm chí là đi ngắm quang cảnh nơi đó, đứng dậy vươn vai một chút. Đây là những cơ hội hữu ích ngay cả khi bạn không phải làm bất cứ điều gì khác; Chỉ dừng lại và không ngồi nhiều có thể giúp ngăn ngừa sưng tĩnh mạch ở chân.
   • Tại nơi làm việc, hãy sắp xếp để dậy trong ngày. Ví dụ, thay vì gửi email cho đồng nghiệp, hãy đến bàn làm việc hoặc văn phòng của sếp để nói chuyện trực tiếp với cá nhân đó. Đối với bữa trưa, hãy đi xuống và đi đến một nhà hàng thay vì ăn tại bàn của bạn.
   • Mặc dù việc di chuyển bằng máy bay phức tạp hơn nhưng điều quan trọng là bạn phải đứng dậy và đi ra phía sau máy bay, chẳng hạn như duỗi chân. Đi vệ sinh cũng là một "cái cớ" tốt khác để kéo giãn chúng.

Phương pháp 3/4: Thay đổi lối sống

1. 

   Biết các triệu chứng của tĩnh mạch bị sưng. Khi mắc các triệu chứng như vậy, có thể cần ngay lập tức đi khám và điều trị thích hợp. Bạn cố gắng giải quyết vấn đề càng sớm thì nó sẽ càng nhanh chóng được giải quyết. Biểu hiện sưng tĩnh mạch diễn ra một cách khu trú trong mạch máu.
   • Các triệu chứng thường gặp là: cảm giác đầy bụng, nặng nề, khó chịu và đau ở chân, sưng nhẹ bàn chân hoặc mắt cá và ngứa. Ngoài ra, các tĩnh mạch sưng lên sẽ nổi rõ, đặc biệt là ở chân.
   • Sưng chân, đau bắp chân hoặc chân sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, thay đổi màu da ở chân hoặc gót chân, da có vảy, khô, kích ứng và dễ gãy, các tổn thương da cần thời gian để cải thiện và lớp hạ bì cứng hơn và dày chân và mắt cá chân là biểu hiện nghiêm trọng nhất.

2. 

   Nếu có thể, đừng đứng lâu. Điều này gây nhiều áp lực lên chân, dẫn đến đau nhức và lưu thông máu kém. Tìm cách để nghỉ nhiều hơn và ngồi một lúc để không phải đứng dậy quá lâu.
   • Khi ngồi không bắt chéo chân. Giữ chúng bất cứ khi nào có thể, để máu lưu thông và thoát ra khỏi chúng. Nếu có thể, nâng cao chân của bạn cao hơn mức của tim để giảm lưu thông máu ở chân của bạn; điều này tốt nhất là nằm xuống.

3. 

   Cố gắng không ngồi khoanh chân ở đầu gối. Tư thế này làm gián đoạn quá trình lưu thông máu, làm giãn các tĩnh mạch bên dưới, do dòng chảy đến tim bị suy giảm.

4. 

   Làm bài tập. Các hoạt động kích thích cơ chân là lựa chọn tốt nhất; co cơ xương của các chi để máu lưu thông trở lại tim và phần còn lại của cơ thể, giảm áp lực ở các tĩnh mạch chân. Ngay cả khi ngồi hoặc nằm, gập chân lên xuống sẽ giúp máu lưu thông qua các mạch ở chân.
   • Một số bài tập được khuyến khích cho những người bị tình trạng này là: đi bộ, chạy bộ và bơi lội. Sau này là rất tốt vì nó giữ cho cơ thể nằm ngang, giảm khả năng tích tụ máu ở chân và dẫn đến sưng tĩnh mạch.

5. 

   Giảm cân. Những người thừa cân nên cố gắng hết sức để đốt cháy calo, giúp chống sưng mạch máu. Thừa cân làm tăng áp lực lên phần dưới cơ thể, bao gồm cả chân và bàn chân, khiến máu đến các chi đó nhiều hơn, làm sưng các tĩnh mạch.
   • Để giảm cân tối đa, hãy tìm cách kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Khẩu phần của các bữa ăn không nên quá lớn, ngoài việc cân đối về chất dinh dưỡng, có chứa các sản phẩm từ sữa ít béo, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ, dầu lành mạnh và trái cây và rau tươi. Tránh xa đồ ngọt, thực phẩm chiên, chế biến sẵn hoặc giàu chất béo chuyển hóa hoặc hydro hóa.
   • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được hướng dẫn tốt hơn về mục tiêu giảm cân. Họ sẽ có thể vẽ ra một kế hoạch dễ dàng hơn hoặc thực tế hơn, ngoài việc cung cấp các khuyến nghị và trợ giúp để đạt được chúng, có tính đến tất cả các loại thuốc bạn sử dụng.

6. 

   Bỏ thuốc lá. Ngoài việc có hại cho sức khỏe, hút thuốc còn làm tăng áp lực lên tĩnh mạch. Một số chất trong khói thuốc lá có tác động rất tiêu cực đến các mạch máu, bao gồm cả các thành tĩnh mạch. Khi bạn ngừng hút thuốc, các tĩnh mạch sẽ không bị giãn ra nhiều và hiện tượng sưng tấy cũng ít xảy ra hơn.

Phương pháp 4/4: Điều trị y tế

1. 

   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và hỏi về liệu pháp xơ hóa. Trong thủ thuật này, tương đối không đau, một hóa chất lỏng hoặc dung dịch muối được tiêm vào các tĩnh mạch, đóng lại và khiến chúng biến mất. Đó là một kỹ thuật tốt để điều trị giãn tĩnh mạch nhỏ hoặc các mạch máu bị sưng. Một số ứng dụng có thể cần thiết, sẽ được thực hiện sau mỗi bốn đến sáu tuần. Sau khi điều trị, một băng đàn hồi sẽ được đặt ở chân để giảm sưng.
   • Ngoài ra còn có một hình thức điều trị khác, được gọi là liệu pháp vi mô, chỉ dành cho các mạch máu bị sưng nhỏ. Thông qua một cây kim rất nhỏ, chất lỏng hóa học được tiêm vào các tĩnh mạch.

2. 

   Liệu pháp laser là một giải pháp thay thế khác. Thường được sử dụng cho chứng giãn tĩnh mạch nhỏ, quy trình bao gồm chiếu tia laser vào da, gần vị trí tĩnh mạch bị sưng, tạo ra nhiệt trên mô tĩnh mạch và phá hủy các yếu tố máu gần đó. Sau đó, tĩnh mạch sưng phồng bị tắc nghẽn, đóng lại và sau một thời gian sẽ được cơ thể tái hấp thu.

3. 

   Tìm hiểu thêm về cắt bỏ. Trong cắt bỏ tĩnh mạch, nhiệt cường độ cao được sử dụng để điều trị các tĩnh mạch, có thể được thực hiện cả thông qua tần số vô tuyến và năng lượng của công nghệ laser. Bác sĩ sẽ tiến hành chọc vào tĩnh mạch, đưa ống thông qua đó đến vùng bẹn và truyền nhiệt qua mạch máu. Hơi nóng đóng lại và phá hủy tĩnh mạch, khiến nó biến mất sau một thời gian.

4. 

   Nói chuyện về phẫu thuật cắt tĩnh mạch lưu động với bác sĩ. Trong quy trình phẫu thuật này, bác sĩ sẽ thực hiện các vết cắt tối thiểu trên da để loại bỏ các tĩnh mạch nhỏ.Với móc, tĩnh mạch được lấy ra khỏi chân. Nó là một can thiệp lý tưởng cho các tĩnh mạch và mạch nhỏ.
   • Trong trường hợp bình thường, bệnh nhân được xuất viện cùng ngày với ca phẫu thuật. Bác sĩ chỉ gây mê vùng xung quanh tĩnh mạch, giúp bạn tỉnh táo trong suốt quá trình thực hiện. Có thể xuất hiện những vết bầm nhỏ.
   • Thủ thuật cắt bỏ tĩnh mạch có thể được thực hiện với những người khác, chẳng hạn như cắt bỏ. Bác sĩ sẽ xác định xem có cần thiết phải làm cả hai hay không.

5. 

   Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc loại bỏ tĩnh mạch. Thủ thuật xâm lấn này điều trị các mạch máu có vấn đề, nhưng chỉ dành riêng cho các trường hợp giãn tĩnh mạch nặng. Bác sĩ rạch những vết nhỏ trên da, buộc và loại bỏ các tĩnh mạch ở chân. Phẫu thuật được thực hiện dưới gây mê và bệnh nhân thường hồi phục trong vòng một đến bốn tuần.
   • Ngay cả khi cắt bỏ tĩnh mạch, phẫu thuật cũng không ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Các mạch máu sâu nhất ở chân sẽ chăm sóc lưu lượng máu, không làm suy giảm lưu thông ở đó.

Lời khuyên

• Đừng xấu hổ khi nằm dài ra nơi công cộng, chẳng hạn như tại văn phòng hoặc trên máy bay. Kéo dài sẽ giúp bạn rất nhiều về lâu dài; những bài tập như vậy rất đáng làm khi bạn có thể.
• Đừng kéo căng cho đến khi bạn cảm thấy đau. Căng da thường bao gồm một chút khó chịu có thể chịu đựng được và thậm chí dễ chịu khi bạn đã quen với nó.

Cảnh báo

• Nếu cục máu đông xuất hiện, chúng có thể đến phổi, gây thuyên tắc phổi, có thể gây tử vong trong một số trường hợp. Nó là hiếm, nhưng nó nên được thảo luận với bác sĩ. Một số dấu hiệu của thuyên tắc phổi là: khó thở, da dính hoặc xanh, nhịp tim không đều, bồn chồn, chóng mặt, ho ra máu và nhịp tim yếu.
• Giãn tĩnh mạch là một dạng sưng tấy phổ biến và một số người nằm trong nhóm nguy cơ dễ mắc phải chúng nhất. Là phụ nữ, người cao tuổi, bị khiếm khuyết van bẩm sinh, béo phì và đang mang thai, ngoài ra có tiền sử về cục máu đông hoặc gia đình có thành viên đã từng bị suy giãn tĩnh mạch khiến bạn nằm trong nhóm nguy cơ gia tăng.