Cách Điều Trị Thoát Vị Tại Nhà (Có Hình Ảnh) - Bách Khoa Toàn Thư

Cách điều trị Thoát vị tại nhà - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung

Các bước
Lời khuyên

Thoát vị là một vấn đề sức khỏe trong đó một cơ quan rời khỏi khoang tự nhiên của nó thông qua một khoảng trống giữa các cơ hoặc mô hỗ trợ nó. Nó khá phổ biến ở bụng, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến các vùng đùi, rốn và bẹn. Ngoài ra, mặc dù hầu hết các tình trạng không quá nghiêm trọng nhưng chúng không tự khỏi mà không cần điều trị và có thể phải phẫu thuật chỉnh sửa để tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Điều đó nói rằng, nếu nó xảy ra với bạn, hãy tập một số bài tập ở nhà và điều chỉnh lối sống của bạn để cải thiện sức khỏe của bạn, trong số các chiến lược khác. Bắt đầu với bước đầu tiên của bài viết này!

Các bước

Phần 1/4: Thay đổi lối sống của bạn

Ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sáu bữa nhỏ mỗi ngày - ba món, xen kẽ với ba bữa ăn nhẹ. Không ăn quá nhiều, đặc biệt nếu khối thoát vị đến thực quản. Nếu không, bạn có thể bị trào ngược khi axit dạ dày quay trở lại thực quản, do một phần của cơ quan này nhô ra qua cơ hoành trong lồng ngực.
- Đừng sử dụng điều này như một cái cớ để ăn nhiều hơn. Làm đồ ăn nhẹ bổ sung các khóa học chính của họ, phải nhỏ hơn. Bắt đầu với 1/2 đến 3/4 khẩu phần món ăn cho đến khi bạn quen.
Tránh một số loại thực phẩm. Nếu bạn bị thoát vị gián đoạn, hãy cắt bỏ thức ăn cay, đồ uống có chứa caffein hoặc bất cứ thứ gì khác có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn. Ngoài ra, hãy loại bỏ những thức ăn gây khó chịu để giảm hao mòn hệ tiêu hóa và các bộ phận còn lại của cơ thể.
- Cắt giảm soda, cà phê và một số loại trà, đồng thời tránh một số loại nước ép và trái cây họ cam quýt để giữ cân bằng nồng độ axit trong dạ dày.
- Uống thuốc kháng axit mỗi ngày một lần trước bữa ăn để kiểm soát các triệu chứng thoát vị gián đoạn, đặc biệt nếu bạn ăn thứ gì đó gây kích ứng dạ dày.
Tránh tập các hoạt động thể chất sau khi ăn. Không nằm xuống, cúi xuống hoặc làm việc gì đó quá phức tạp sau bữa ăn, nếu không bạn có thể bị trào ngược. Hãy chú ý điều này để tránh làm tổn thương vùng da bị mụn trở nên trầm trọng hơn.
Giảm cân. Chất béo dư thừa trong cơ thể làm tăng áp lực trong khoang bụng và có thể làm xuất hiện thoát vị gián đoạn. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh (bao gồm nhiều bữa ăn nhỏ, như đã nêu ở trên) và tập các bài tập phù hợp với thể lực của bạn để chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập thể dục. Nó sẽ hướng dẫn cách giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Uống thuốc giảm đau. Những loại thuốc này ngăn chặn và cản trở việc truyền tín hiệu đau đến não. Nếu những tín hiệu này không được truyền đi, cơ thể sẽ không giải thích chúng và không cảm thấy khó chịu. Trong khi bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để đặt một đơn thuốc cụ thể và mạnh mẽ hơn, bạn cũng có thể dùng một số loại thuốc không kê đơn. Thuốc giảm đau được chia thành hai loại:
- Thuốc giảm đau đơn giản: các tùy chọn phổ biến nhất, có khả năng chống lại và giảm các triệu chứng đau nhất định. Liều lượng thích hợp phụ thuộc vào cân nặng và vấn đề của bệnh nhân. Để biết thêm chi tiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ví dụ: paracetamol.
- Thuốc giảm đau mạnh: là cần thiết khi thuốc giảm đau đơn giản không giải quyết được cơn đau. Tuy nhiên, bệnh nhân phải có những lưu ý nhất định vì thuốc có thể gây nghiện và tác dụng của chúng có thể giảm dần theo thời gian. Ví dụ: codeine hoặc tramadol (chỉ bán theo đơn).
Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Những loại thuốc này ngăn chặn các hóa chất cụ thể trong cơ thể có thể làm viêm khu vực bị ảnh hưởng bởi thoát vị. Các ví dụ phổ biến nhất là ibuprofen, naproxen và aspirin.
- Liều lượng và tần suất sử dụng còn phụ thuộc vào các yếu tố như vấn đề sức khỏe và cân nặng của bệnh nhân. Tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc hướng dẫn sử dụng để đạt được hiệu quả mong muốn và tránh dùng quá liều.
Dùng nẹp. Bác sĩ có thể đề nghị phương pháp thủ công này để chứa khối thoát vị, đặc biệt nếu bạn đã được lên lịch phẫu thuật. Mặc dù hiệu quả của nó vẫn còn bị tranh cãi, nhưng phụ kiện này có thể giúp giải quyết vấn đề.
- Thủ tục có thể gây đau đớn và khó chịu; do đó, hãy chuẩn bị để sử dụng các lựa chọn khác, chẳng hạn như thuốc giảm đau.

Phần 2/4: Làm bài tập

Nâng chân lên với cơ thể của bạn ở một góc. Như đã nói trước đó, khi các bộ phận của cơ thể trở nên yếu (chẳng hạn như thành bụng), người đó có thể bị thoát vị. May mắn thay, bạn có thể tránh được các vấn đề lớn với các bài tập tăng cường sức mạnh cho vùng bị ảnh hưởng. Động tác nâng chân với cơ thể nghiêng là một ví dụ điển hình cho điều này. Để thực hành chúng:
- Bắt đầu bằng cách nằm xuống ở tư thế đầu của bạn ở dưới chân.
- Nâng cao chân của bạn khoảng 35 cm, ở một góc 30 hoặc 45 °. Bạn cũng có thể yêu cầu một đối tác tạo áp lực nhẹ lên các chi trong khi nâng chúng lên để tăng cường bài tập.
- Giữ nguyên tư thế đó trong vài giây rồi trở lại trạng thái bình thường. Bắt đầu với năm lần lặp lại và dần dần tăng chúng lên mười.
Di chuyển chân của bạn gần ngực của bạn luân phiên. Theo các chuyên gia, bệnh nhân nên tránh các bài tập hoặc hoạt động có tải trọng quá nặng và các động tác phải kéo hoặc đẩy tạ vì chúng có thể góp phần gây ra thoát vị. Với ý nghĩ đó, bạn có thể làm như sau:
- Nằm trên một mặt phẳng, đầu ở dưới chân và hai tay ở hai bên.
- Gập hông và nâng đầu gối lên cao hơn phần còn lại của cơ thể.
- Bắt đầu đưa hai chân đến gần ngực, luân phiên mà không nhấc lưng lên khỏi sàn. Hãy dừng lại khi bạn có cảm giác nóng rát ở bụng.
Tập thể dục với một chiếc gối giữa hai chân của bạn. Đây là một lựa chọn tuyệt vời khác để làm săn chắc vùng bụng của bạn mà không cần đến phòng tập thể dục:
- Nằm xuống với đầu của bạn dưới bàn chân của bạn và đầu gối của bạn uốn cong. Kê một chiếc gối giữa hai chân và giữ chặt.
- Hít vào và khi bạn thở ra, nghiêng xương chậu bằng cách sử dụng các cơ của đùi để ép gối. Sau khi xả hết không khí, hãy thư giãn.
- Bắt đầu với một loạt mười lần lặp lại và tăng dần lên ba lần.
Tập động tác nhẹ. Bài tập này cũng tăng cường sức mạnh cho các thành cơ bụng. Nếu bạn không quen thực hiện chuyển động bình thường, hãy làm theo các mẹo sau:
- Nằm trên sàn, đầu dưới chân và đầu gối gập lại.
- Bắt đầu bằng cách nâng thân của bạn lên 30 ° trong khi co cơ bụng. Giữ nguyên tư thế đó một lúc rồi lại nằm xuống.
- Bắt đầu với một hiệp 15 đại diện và tăng dần lên ba hiệp.
Tập thể dục trong hồ bơi. Nước làm tăng sức đề kháng, ngoài ra khó có thể duy trì sự cân bằng của cơ thể khiến vùng bụng càng thêm săn chắc. Nếu bạn có quyền sử dụng hồ bơi, hãy làm như sau:
- Bắt đầu bằng cách đi bộ từ 3 đến 5 vòng trong hồ bơi.
- Khi hoàn thành, thực hiện 30 lần lặp lại các bài tập mở rộng hông, uốn dẻo, gập bụng và gập bụng.
- Cuối cùng, thực hiện 30 lần lặp lại các động tác squat ngắn.
Đi bộ đường dài. Đi bộ tăng cường sức mạnh cho vùng bụng trên và dưới, cũng như cơ hoành vùng chậu. Chỉ cần đi bộ chậm ít nhất 45 phút mỗi ngày. Nếu bạn muốn, bạn thậm chí không cần phải làm tất cả cùng một lúc! Ngay cả các phiên kéo dài 10 phút cũng có thể hiệu quả và rất thư giãn.
- Thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của bạn: đỗ xe xa nơi bạn muốn đến nhất, dắt chó đi dạo vào buổi sáng, đến nhà hàng ăn trưa xa hơn để kích thích sự thèm ăn của bạn, v.v.
Tập yoga. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập bất kỳ loại bài tập nặng nào, vì ngay cả yoga cũng không được khuyến khích cho một số người. Ngoài ra, chỉ áp dụng các tư thế được liệt kê dưới đây dưới sự giám sát của một người hướng dẫn chuyên nghiệp, người có thể hướng dẫn bạn tiến bộ. Nếu vậy, hãy làm theo hướng dẫn cho asana dưới đây để giảm áp lực ổ bụng, tăng cường cơ ở bụng và nén ống bẹn:
- Sarvangasana (tư thế ngọn nến)
- Matsyasana (tư thế con cá)
- Utthanpadasana (tư thế nâng chân lên)
- Trình tự của Pawanmuktasana
- Paschimottanasana (tư thế cái kẹp)
- Ushtrasana (tư thế lạc đà)
- Vajrasana (tư thế kim cương)

Phần 3/4: Tránh thoát vị trong tương lai

Không nâng vật nặng. Nếu không, bạn có thể kéo căng cơ và làm đau bụng. Nếu bạn không thể tránh nó, ít nhất hãy áp dụng các tư thế đúng: nhớ nâng bất cứ thứ gì bằng đầu gối, không phải lưng.
- Ngồi xổm và uốn cong đầu gối của bạn để nâng bất kỳ vật thể nào. Ngoài ra, hãy mang nó gần thân để phân phối trọng lượng và sử dụng các cơ nói chung, không tập trung vào một nhóm cụ thể.
Bỏ thuốc lá. Thuốc lá làm xấu đi không chỉ các cơ mà còn làm các mô khác trong cơ thể bị ảnh hưởng. Nếu bạn thậm chí không thể dừng lại để cải thiện sức khỏe của tim, phổi, tóc, da và móng tay, thì ít nhất hãy nghĩ đến vấn đề thoát vị.
- Cũng nghĩ về hạnh phúc của những người bạn sống cùng. Hãy thử dùng kẹo cao su hoặc miếng dán nicotine để kiểm soát việc kiêng khem và giảm dần cơn nghiện của bạn mà không cần cắt bỏ tất cả cùng một lúc.
Cố gắng hết sức để không bị ốm. Mặc dù là các chức năng bình thường của cơ thể, nhưng hắt hơi, ho, nôn mửa và đại tiện có thể gây nhiều áp lực lên ruột và bụng. Cố gắng hết sức để tránh các vấn đề về sức khỏe.
- Tránh rặn khi di tản, nếu không bạn có thể tạo áp lực quá lớn lên vùng bụng. Ngoài ra, nếu bạn bị ho, hãy đi khám ngay lập tức.
Nếu không có gì khác, hãy làm phẫu thuật. Herniorrhaphy, như đã biết, có thể là phương sách cuối cùng. Nó có một số biến thể:
- Phẫu thuật nội soi: bác sĩ đưa một camera và thiết bị phẫu thuật siêu nhỏ vào cơ thể bệnh nhân để sửa chữa khối thoát vị bằng những vết rạch nhỏ trên thành bụng, ngoài ra kết thúc bằng một tấm lưới phẫu thuật. Loại phẫu thuật này gây ra ít tổn thương cho các mô của vùng và có thời gian phục hồi ngắn hơn so với các phương pháp thay thế. Tuy nhiên, vẫn có nguy cơ vấn đề sẽ quay trở lại.
- Phẫu thuật mở: tùy chọn này là khả thi đối với thoát vị trong đó một phần của ruột đến bìu. Thời gian hồi phục lâu hơn, kéo dài trung bình sáu tuần.
  - Cả hai loại phẫu thuật đều được thực hiện với gây mê cục bộ hoặc toàn thân. Bác sĩ phẫu thuật sẽ định vị lại mô bị ảnh hưởng và nếu có sự bóp nghẹt ở đâu đó, hãy loại bỏ phần cơ quan bị mất oxy. Cuối cùng, thủ tục thường được thực hiện ở các phòng khám ngoại trú.

Phần 4/4: Tìm hiểu vấn đề

Làm quen với thoát vị bẹn. Đây là loại vấn đề phổ biến nhất và ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ ở vùng bẹn - ở nam giới, đây là khu vực của thừng tinh, hỗ trợ tinh hoàn và đi từ bụng xuống bìu; ở phụ nữ, ống bẹn chứa dây chằng giúp nâng đỡ tử cung. Trong mọi trường hợp, sự cố gây ra các triệu chứng sau:
- Khối u ở hai bên xương mu, biểu hiện rõ hơn khi đứng.
- Đau, khó chịu hoặc không thoải mái tại vị trí khối u ở lưng dưới khi người bệnh cúi xuống, ngồi xổm hoặc nâng tạ.
  - Loại thoát vị này thường gặp ở nam giới, do ống bẹn không đóng lại đúng cách và có thể để lại một chỗ bị tổn thương. Thông thường, tinh hoàn đi qua khu vực này ngay sau khi sinh và nó đóng gần như hoàn toàn. Cuối cùng, khối thoát vị phát triển khi ruột buộc nó phải đi qua kênh.
Làm quen với thoát vị gián đoạn. Vấn đề xảy ra khi một phần của dạ dày nhô ra qua cơ hoành, chạm tới ngực. Nó phổ biến hơn ở những người trên 50 tuổi và có thể gây trào ngược dạ dày, gây ra cảm giác nóng rát do rò rỉ axit trong dạ dày. Cuối cùng, bạn có các triệu chứng sau:
- Trào ngược dạ dày thực quản: cảm giác nóng rát khi các axit trong dạ dày quay trở lại thực quản, do một phần của cơ quan này nhô ra qua cơ hoành và lồng ngực.
- Đau ngực: trào ngược axit tạo ra cảm giác nóng rát ở ngực.
- Khó nuốt: sự trào ngược của một phần dạ dày gây ra sự trào ngược axit, tạo cho người bệnh cảm giác có thức ăn thừa mắc kẹt trong vùng thực quản.
  - Các bệnh bẩm sinh cũng có thể gây thoát vị ở trẻ em.
Làm quen với thoát vị vết mổ. Vấn đề này xảy ra khi ruột nhô ra qua vết sẹo rạch hoặc mô bị suy yếu sau khi phẫu thuật vùng bụng.
- Triệu chứng duy nhất là sự xuất hiện của một khối u hoặc một điểm sưng tại vị trí phẫu thuật. Ruột đi qua vết sẹo hoặc mô bị suy yếu.
Xác định xem con bạn có bị thoát vị rốn hay không. Trẻ sơ sinh dưới sáu tuổi phát triển vấn đề khi ruột của chúng nhô ra qua thành bụng gần rốn.
- Hãy hết sức lưu ý nếu con bạn khóc liên tục hoặc nếu một cục u hoặc một nốt sưng tấy xuất hiện gần rốn của trẻ.
- Nếu thành bụng không đóng lại, nó có thể bị yếu đi, dẫn đến sự phát triển của thoát vị rốn. Vấn đề thường tự giải quyết khi trẻ tròn một tuổi. Nếu không, hãy liên hệ với bác sĩ phẫu thuật.
Hiểu rõ nguyên nhân gây thoát vị. Vấn đề có thể phát sinh đột ngột hoặc dần dần, và có thể do yếu cơ và áp lực trong cơ thể.
- Nguyên nhân chính của yếu cơ là:
  - Tuổi tác
  - Ho mãn tính
  - Thương tật do tai nạn hoặc phẫu thuật
  - Không có khả năng đóng thành bụng trong tử cung (bệnh bẩm sinh)
- Các yếu tố chính có thể gây hại cho cơ thể và gây ra thoát vị là:
  - Cổ trướng
  - Táo bón
  - Thai kỳ
  - Nâng vật nặng
  - Các cơn ho hoặc hắt hơi
  - Tăng cân đột ngột
Nghiên cứu các yếu tố rủi ro. Một số tình huống có thể làm tăng nguy cơ phát triển thoát vị của một người:
- Táo bón mãn tính
- Ho mãn tính
- Xơ nang (làm suy giảm chức năng phổi, gây ho mãn tính)
- Béo phì hoặc thừa cân
- Thai kỳ
- Tiền sử thoát vị cá nhân hoặc gia đình
- Khói
  - Một số rủi ro này có thể được kiểm soát. Vì khối thoát vị có thể tái phát trở lại, tốt nhất là bạn nên xử lý chúng để giảm cơ hội.
Hiểu cách chẩn đoán được thực hiện. Mỗi loại thoát vị nhận được một chẩn đoán khác nhau:
- Thoát vị bẹn hoặc rạch: thông qua một cuộc kiểm tra thể chất. Bác sĩ có thể sẽ phải sờ thấy khối u ở bụng hoặc bẹn (khối u này lớn dần lên khi bệnh nhân đứng dậy, ho hoặc co cơ).
- Thoát vị Hiatus: bác sĩ chụp X-quang với bari hoặc nội soi. Trong quá trình chụp X-quang, anh ta sử dụng một dung dịch lỏng có chứa bari để kiểm tra đường tiêu hóa. Đến lượt mình, trong nội soi, bác sĩ gắn một máy ảnh nhỏ vào một ống và đưa nó qua cổ họng cho đến khi nó đến thực quản và dạ dày. Vì vậy, bạn có thể xác định cơ quan này nằm ở đâu.
- Thoát vị rốn: bác sĩ khám siêu âm, sóng âm tần số cao tạo ra hình ảnh cấu trúc bên trong cơ thể - giúp chẩn đoán vấn đề ở trẻ. Ở trẻ sơ sinh, thoát vị thường biến mất trong vòng bốn năm. Tuy nhiên, những người bẩm sinh có vấn đề cần được giám sát chuyên môn thường xuyên.
Hiểu các biến chứng có thể xảy ra của thoát vị. Mặc dù chúng hầu như không bao giờ nghiêm trọng nhưng chúng có thể phát triển và khiến các triệu chứng thậm chí còn đau đớn hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi có dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn. Hai biến chứng chính là:
- Tắc ruột: nó có thể gây đau dữ dội, táo bón và buồn nôn khi một phần ruột bị kẹt trong thành bụng.
- Điều chỉnh: khi ruột không nhận đủ máu. Trong những trường hợp như vậy, mô có thể bị nhiễm trùng và mất một số chức năng, có thể gây tử vong.