NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Vật liệu cần thiết

Muối Epsom là một magie sulfat đã được sử dụng để giảm đau hàng trăm năm. Ngoài ra, người ta tin rằng nó giúp điều trị cháy nắng, bệnh vẩy nến, mất ngủ, bong gân và các bệnh khác. Muối Epsom có ​​thể được sử dụng trong bồn tắm một mình hoặc với các thành phần khác, chẳng hạn như dầu hoa oải hương. Nếu không có thời gian ngâm mình, bạn có thể tạo hỗn hợp sền sệt và thoa lên cơ thể trước khi vào tắm.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng Muối Epsom trong bồn tắm

1. 

   Chuẩn bị một bồn tắm nước ấm. Tắm bằng nước nóng thật tuyệt, nhưng nước ấm sẽ tốt hơn cho da. Đổ nước vào bồn tắm đủ để ngâm phần lớn cơ thể trong đó.

2. 

   
   
   Thêm 475 g muối Epsom vào nước. Đây là phép đo tiêu chuẩn cho một bồn tắm muối Epsom, sẽ phù hợp với hầu hết mọi người. Tùy thuộc vào khối lượng cơ thể của bạn, bạn có thể thay đổi số đo này. Dưới đây là số lượng bạn nên sử dụng dựa trên cân nặng của mình:
   • 170 g cho trẻ em đến 28 kg;
   • 340 g cho người từ 28 đến 45 kg;
   • 355 g cho người từ 45 đến 69 kg;
   • 475 g cho người từ 69 đến 91 kg.
   • Cứ thêm 23 kg thì thêm 170 g.

3. 

   
   
   Chải khô da (Dry Brushing). Chải khô là một kỹ thuật rất hữu ích, trong đó bàn chải lông mềm khô được sử dụng để chà xát da. Bàn chải mở các lỗ chân lông và cho phép da hấp thụ muối. Chạy nó trên khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả khuôn mặt của bạn, tập trung vào những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất. Năm phút đánh răng là đủ.
   • Nếu bạn có những nốt mụn hoặc kích ứng trên da, hãy sử dụng một loại mướp hương thực vật trên khuôn mặt của bạn, không dùng cùng một bàn chải.
   • Theo các khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất, hiểu các cơ bị thương, phát ban, v.v.

4. 

   
   
   Ngâm trong bốn mươi phút. Tắm từ mười lăm đến bốn mươi phút. Giả sử bạn tiếp xúc với muối Epsom trong bốn mươi phút. Trong hai mươi đầu tiên, cơ thể bạn sẽ được giải độc; trong hai mươi năm tới, nó sẽ hấp thụ muối Epsom. Ngay cả khi bạn không dành tất cả thời gian trong bồn tắm, bạn vẫn có lợi.

Phương pháp 2/3: Thêm thành phần bổ sung

1. 

   Thêm một vài giọt tinh dầu. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng muối Epsom nguyên chất, nhưng một số thành phần có thể nâng cao lợi ích của việc tắm. Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn để giúp thư giãn hơn.
   • Dầu hoa oải hương có tác dụng thư giãn và do đó là một lựa chọn tốt;
   • Tinh dầu hoa hồng, phong lữ và bưởi là những lựa chọn thơm tốt.
   • Dầu bạch đàn, cây trà, nhũ hương và dầu myrrh rất tốt để điều trị các vấn đề về da, chẳng hạn như mụn trứng cá hoặc khô.

2. 

   Hãy thử dùng giấm táo. Giấm táo tăng cường hoạt động giải độc. Chỉ cần thêm 170 g sản phẩm vào bồn tắm muối Epsom.

3. 

   Sử dụng đất sét bentonit để giảm đau. Đất sét bentonite được cho là có thể giúp chống lại cơn đau và cứng cơ. Muối Epsom hoạt động theo cách tương tự. Vì vậy, kết hợp với cả hai là một ý tưởng tuyệt vời khi bạn đang bị đau. Cho 170 g bentonit vào nước tắm.

4. 

   Thêm nước hoa hồng. Hương hoa hồng rất ngọt ngào và dễ chịu. Nhỏ vài giọt nước hoa hồng vào bồn tắm và tắm rất thơm. Nếu bạn muốn đi xa hơn, hãy sử dụng cánh hoa hồng thay vì nước hoa hồng.

Cách 3/3: Tạo hỗn hợp sền sệt để dùng dưới vòi hoa sen

1. 

   Trộn dầu ô liu với muối Epsom. Đôi khi, bạn sẽ muốn hoặc cần phải ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom, nhưng bạn sẽ không có thời gian. Trong trường hợp đó, hãy tạo một thư mục với nó và sử dụng nó dưới vòi hoa sen. Thêm muối Epsom vào 60 ml dầu ô liu cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.

2. 

   Xoa hỗn hợp lên cơ thể. Trên toàn bộ cơ thể hoặc chỉ nơi bạn cần nhất, thoa hỗn hợp này bằng tay, xơ mướp hoặc vải. Xoa trong vài phút.
   • Bạn nên để hỗn hợp này trên da và gội đầu và cạo lông chân.

3. 

   Rửa sạch thư mục. Sau khi chà xát và để nó hoạt động, đã đến lúc bạn phải loại bỏ nó. Không để lại dấu vết dán trên cơ thể.

Lời khuyên

• Để dưỡng ẩm cho da, hãy thêm nước cốt dừa vào bồn tắm. Dưỡng ẩm da của bạn bằng cách sử dụng nước cốt dừa trộn với tinh dầu. Sau đó, thoa muối Epsom.
• Để ngâm chân, hãy dùng 240 g muối Epsom và nước ấm. Để muối ngấm vào chúng trong 20 phút.

Cảnh báo

• Tiếp xúc quá nhiều với muối Epsom có ​​thể gây mất nước. Do đó, hãy hạn chế tắm tối đa bốn mươi phút.

Vật liệu cần thiết

• Muối Epsom;
• Bàn chải lông mềm khô hoặc xơ mướp;
• Tinh dầu bạn chọn (tùy chọn);
• Giấm táo (tùy chọn);
• Đất sét bentonit (tùy chọn);
• Nước hoa hồng (không bắt buộc);
• Dầu ô liu (tùy chọn).