NộI Dung

• Các bước

Đỏ mắt là một vấn đề phổ biến nhưng rất khó chịu. Chữa kích ứng, đỏ và khô mắt chỉ cần một số biện pháp khắc phục đơn giản và từ bỏ các hành vi có thể dẫn đến các triệu chứng như vậy. Trong trường hợp mắt bị đỏ mãn tính hoặc nếu nó đi kèm với các triệu chứng cho thấy một bệnh nghiêm trọng, cần được hỗ trợ y tế.

Các bước

Phương pháp 1/3: Điều trị chứng đỏ mắt

1. 

   Nghỉ ngơi xem. Đối với hầu hết các yếu tố gây đỏ mắt - trầy xước giác mạc, thiếu ngủ, mỏi mắt (ví dụ do làm việc máy tính nhiều giờ), tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đi đường dài - nghỉ ngơi là liều thuốc tốt nhất. Ngủ nhiều, tránh đọc và nhìn vào tivi, máy tính và điện thoại di động. Trong trường hợp không có điều gì khiến bản thân mất tập trung, hãy nghe nhạc hoặc sách nói. Nếu không thể nghỉ cả ngày, hãy cố gắng nghỉ ít nhất một vài lần.
   • Nếu bạn cần học, đọc hoặc làm việc trên máy tính, hãy dừng lại sau mỗi 15 phút và nhìn vào một vật ở xa trong ít nhất 30 giây. Do đó, bạn thay đổi độ dài tiêu cự, giúp thư giãn các cơ mắt.
   • Cứ sau hai giờ, hãy ngừng đọc sách hoặc làm việc trên máy tính trong 15 phút để mắt được nghỉ ngơi. Đi dạo, hoạt động ngoài trời, ăn nhẹ, gọi điện thoại ... Dù sao thì, bất cứ thứ gì không cần đọc hay nhìn vào màn hình.

2. 

   
   
   Dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo. Có thể giảm đỏ mắt không thường xuyên bằng thuốc nhỏ mắt, còn được gọi là nước mắt nhân tạo. Bạn có thể mua chúng với giá hợp lý thấp ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Chúng bôi trơn và làm sạch mắt, giúp giảm kích ứng và mẩn đỏ. Có bốn loại thuốc nhỏ mắt:
   • Với chất bảo quản: các chất như benzalkonium chloride, polyhiexamethylene biguanide, polyquad, purite và sodium perborate (Ecofilm) ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, nhưng cũng gây khó chịu cho mắt. Tránh dùng thuốc nhỏ mắt này nếu bạn có đôi mắt nhạy cảm hoặc nếu bạn cần sử dụng thuốc trong thời gian dài.
   • Không bao cao su: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, trong số những loại khác, là một số loại thuốc nhỏ mắt không bao cao su hiện có trên thị trường.
   • Đối với kính áp tròng: người đeo kính áp tròng nên tìm thuốc nhỏ mắt cụ thể.
   • Làm trắng hoặc chống đỏ mắt: việc sử dụng loại thuốc nhỏ mắt này, thường có thành phần là tetrahydrozoline hoặc naphazoline hydrochloride, bị chống chỉ định vì nó làm cho mắt bị đỏ nặng hơn theo thời gian.

3. 

   
   
   Đối với những vết đỏ quá nặng, hãy cân nhắc sử dụng gel bôi mắt. Gel và thuốc mỡ dày hơn và có tác dụng lâu dài hơn thuốc nhỏ mắt, nhưng chúng cũng khiến tầm nhìn bị mờ trong một thời gian. Vì vậy, nên sử dụng chúng vào buổi tối, trước khi ngủ để mắt không bị khô vào ban đêm.
   • Chườm nóng hoặc làm sạch mí mắt của bạn bằng xà phòng nhẹ trước khi bôi gel và kem dưỡng. Điều này ngăn ngừa sự tắc nghẽn của các tuyến và ống dẫn nước mắt.
   • Không sử dụng gel hoặc kem nếu bạn bị rối loạn chức năng tuyến meibomian.

4. 

   
   
   Uống thuốc chống dị ứng. Dị ứng gây đỏ mắt có thể do một số yếu tố (vật nuôi, bụi, phấn hoa, v.v.) và chúng thường đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như ngứa và chảy nước nhiều, thường nghiêm trọng hơn khi thức dậy. Có hai nguyên nhân có thể xảy ra: trong trường hợp dị ứng với bụi và ve, bệnh nhân tiếp xúc với dị nguyên trong thời gian dài khi ngủ; trong trường hợp dị ứng theo mùa, các triệu chứng xuất hiện nghiêm trọng hơn vào buổi sáng, khoảng thời gian trong ngày khi không khí có nhiều phấn hoa. Đối mặt với dị ứng:
   • Thử dùng thuốc kháng histamine đường uống dựa trên cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Desalex), fexofenadine (Allegra D), levocetirizine (Zyxem) hoặc loratadine (Claritin).
   • Sử dụng thuốc nhỏ mắt có hoạt chất kháng histamine hoặc chống viêm, chẳng hạn như azelastine (Allergodil), emedastine (Emadine), ketotifen (Octifen) hoặc olopatadine (Patanol).
   • Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, hãy đóng cửa sổ vào thời điểm phổ biến nhất trong năm.
   • Để thú cưng ra khỏi phòng, và đặc biệt là ra khỏi giường.
   • Sử dụng máy lọc không khí tại nhà, có thể làm giảm sự hiện diện của các chất gây dị ứng.

5. 

   Rửa sạch mắt của bạn. Điều này sẽ giúp bạn làm ẩm và sảng khoái đôi mắt, cũng như loại bỏ các chất kích ứng góp phần gây đỏ mắt. Để nước ấm nhỏ vào mắt trực tiếp từ vòi hoa sen hoặc vòi nước (miễn là dòng chảy chảy đều), hoặc cho vào cốc rửa mắt. Để giảm kích ứng hơn nữa, hãy rửa mắt bằng dung dịch đặc biệt:
   • Đun sôi 1 cốc nước cất.
   • Thêm một thìa hoa euphrasia, hoa cúc la mã hoặc hạt thì là nghiền.
   • Lấy chảo ra khỏi bếp, đậy nắp và để nguội trong 30 phút.
   • Lọc chất lỏng bằng bộ lọc cà phê trong hộp đựng vô trùng.
   • Nước rửa có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong bảy ngày.

6. 

   Đặt một miếng gạc ấm lên mí mắt. Tình trạng viêm ở mí mắt có thể làm gián đoạn sự lưu thông của dịch nước mắt đến nhãn cầu, một vấn đề có thể thuyên giảm bằng cách chườm ấm. Mở van nước ấm trên vòi hoa sen hoặc vòi. Nhúng một chiếc khăn sạch vào nước ấm và vắt sạch phần thừa. Bây giờ, gấp đôi miếng vải và đặt nó lên trên mí mắt đã đóng. Thư giãn với miếng gạc trên mặt trong 5 đến 10 phút.

7. 

   Thư giãn với túi trà lạnh ẩm đắp lên mắt. Trà xanh hoặc trà hoa cúc có chứa các chất làm giảm kích ứng da, chống viêm và làm thông các ống dẫn nước mắt. Làm ẩm hai túi trà và để chúng trong tủ lạnh hoặc tủ đông cho đến khi chúng nguội, trước khi để chúng nghỉ ngơi trên mắt bạn trong 5 phút.

Phương pháp 2 trong 3: Tránh các nguyên nhân gây đỏ mắt

1. 

   Tìm xem có dị vật trong mắt không. Ngay cả những hạt bụi khó nhận thấy nhất cũng có thể gây kích ứng nhãn cầu nếu nó nằm giữa nó và bên trong mí mắt. Không dụi mắt nếu bạn cảm thấy khó chịu về thể chất chẳng hạn như lấm tấm, vì điều này có thể làm xước giác mạc. Điều tốt nhất cần làm là rửa mắt bị ảnh hưởng: chỉ cần nhỏ một giọt thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo và chớp mắt nhanh chóng. Để giặt hiệu quả hơn:
   • Dùng tay sạch để mở mắt dưới một dòng nước chảy nhẹ (ấm nếu có thể).
   • Trong khi tắm, hãy để nước rơi trên trán, để mắt mở khi nước chảy xuống mặt. Một giải pháp khác là sử dụng trạm rửa mắt hoặc kính.
   • Nếu có dị vật trong mắt, việc mở và đóng mí mắt có thể hơi khó khăn.

2. 

   Ngủ tám giờ mỗi đêm. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đỏ mắt là do thiếu ngủ. Lưu ý xem bạn có cảm thấy mệt mỏi hay bối rối trong ngày hay không, và nếu có, mắt đỏ có thể là kết quả của việc thiếu ngủ. Người lớn cần ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm, mặc dù con số đó có thể khác nhau ở mỗi người.

3. 

   Lưu đôi mắt của bạn khỏi màn hình tivi và máy tính. Ngay cả những người ngủ đủ giấc cũng có thể khiến mắt bị mỏi do sử dụng quá nhiều tivi hoặc máy tính. Điều này là do chúng ta chớp mắt ít hơn khi chú ý vào màn hình và cũng do mắt buộc phải duy trì cùng một tiêu cự trong vài giờ, gây mỏi mắt. Nghỉ 15 phút sau mỗi hai giờ và nghỉ ngắn hơn, 30 giây sau mỗi 15 phút.
   • Trong thời gian nghỉ dài, hãy đi bộ ngắn và quan sát các vật ở xa bạn, hoặc chợp mắt 15 phút để mắt có thể tự điều chỉnh.
   • Để có thời gian nghỉ ngắn hơn, hãy nhìn ra xa máy tính và hướng lên trên, tập trung vào một vật thể ở xa, chẳng hạn như một cái cây bên ngoài cửa sổ hoặc một bức tranh ở phía bên kia của căn phòng.

4. 

   Đeo kính râm. Theo một số nghiên cứu, việc tiếp xúc quá nhiều với gió và tia UV (có trong ánh sáng mặt trời) khiến mắt bị đỏ. Với một cặp kính râm, bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình khỏi những tác nhân này. Chọn kính có thấu kính lớn, ngăn chặn gần như 100% tia UVA và UVB.
   • Đeo kính râm là điều cần thiết để giữ gìn sức khỏe của mắt trong suốt cuộc đời. Trong vòng một vài năm, việc tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra một số vấn đề, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

5. 

   Giảm việc sử dụng kính áp tròng và chăm sóc chúng đúng cách. Mắt có thể đỏ do các vấn đề khác do kính áp tròng gây ra, chẳng hạn như nhiễm trùng, thiếu oxy và dị ứng tiếp xúc.
   • Trước khi đeo kính vào, hãy nhỏ vài giọt nước mắt nhân tạo hoặc chất bôi trơn mắt vào mắt và chớp mắt nhiều lần. Điều này sẽ làm sạch bề mặt của mắt, ngăn không cho các hạt khó chịu bị mắc lại dưới thấu kính.
   • Tròng kính bẩn, méo hoặc vỡ gây khó chịu cho mắt và tạo điều kiện cho nhiễm trùng. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa để giữ chúng sạch sẽ. Nếu bạn sử dụng ống kính dùng một lần, không sử dụng chúng nhiều lần.
   • Không ngủ khi sử dụng kính áp tròng.
   • Tránh đeo kính cận khi bơi và tắm.

6. 

   Bỏ thuốc lá và tránh môi trường nhiều khói. Khói thuốc là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đỏ mắt. Tránh ở gần những người hút thuốc và nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng ngừng hút thuốc. Ngoài việc cải thiện chứng đỏ mắt, việc phá bỏ thói quen này có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

7. 

   Không sử dụng thuốc nhỏ mắt có tính tẩy quá mạnh. Mặc dù thuốc nhỏ mắt thông thường có hiệu quả trong việc chống mẩn đỏ, nhưng việc làm trắng da có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Theo thời gian, mắt trở nên miễn dịch với tác dụng co mạch - làm co mạch máu trên bề mặt nhãn cầu - khiến mắt càng đỏ hơn. Visodin và Visine là một số loại thuốc nhỏ mắt có tác dụng co mạch. Trong số các thành phần cần tránh là:
   • Ephedrin hydroclorid;
   • Naphazoline hydrochloride;
   • Phenylephrin hydroclorid;
   • Tetrahydrozoline hydrochloride.

Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế

1. 

   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức nếu có các triệu chứng nghiêm trọng. Đỏ mắt, khi đi kèm với các triệu chứng khác, có thể có nghĩa là các vấn đề nghiêm trọng: đột quỵ, rối loạn thần kinh, v.v. Gọi xe cấp cứu hoặc đến phòng cấp cứu nếu:
   • Mắt đỏ do chấn thương;
   • Bạn bị đau đầu, lú lẫn và mờ mắt;
   • Bạn nhìn thấy quầng sáng xung quanh các nguồn sáng;
   • Có buồn nôn hoặc nôn.

2. 

   Hãy đến bác sĩ nếu vết đỏ vẫn còn trong hơn hai ngày. Nếu mẩn đỏ vẫn tiếp tục mặc dù các phương pháp điều trị được đề xuất ở trên; nếu bạn sử dụng thuốc làm loãng máu; hoặc nếu mẩn đỏ kèm theo đau, biến dạng tầm nhìn hoặc có mủ; tham khảo một bác sĩ. Các bệnh chính có thể gây đỏ mắt là:
   • Viêm kết mạc - tình trạng nhiễm trùng màng trong suốt bao phủ nhãn cầu. Nó được điều trị bằng thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng histamine.
   • Khô mắt mãn tính - xảy ra khi mắt sản xuất không đủ lượng nước mắt để bôi trơn. Tình trạng này có thể được đảo ngược bằng cách cấy ghép tại điểm lệ (tạo kết nối giữa bề mặt mí mắt và ống dẫn nước mắt) và thuyên giảm bằng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc uống.
   • Bệnh tiểu đường - lượng glucose cao trong máu có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong mắt, gây đỏ mắt. Những người bị bệnh tiểu đường nên khám mắt thường xuyên. Nếu không được điều trị, bệnh tiểu đường có thể gây mất thị lực.
   • Viêm mạch - xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các mạch máu. Bệnh được điều trị bằng steroid và các loại thuốc khác để giảm viêm.
   • Bệnh tăng nhãn áp - sự gia tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù lòa. Nó thường được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt làm giảm áp lực.
   • Viêm giác mạc - viêm giác mạc có thể do sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài hoặc một chấn thương nhỏ. Nó có thể trùng hợp với một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

3. 

   Nếu vết đỏ vẫn còn, hãy đến bác sĩ nhãn khoa. Khi không đáp ứng với bất kỳ phương pháp điều trị nào, mắt đỏ có thể liên quan đến các vấn đề với kính (kê đơn không chính xác, cần đeo kính hai tròng, v.v.).
   • Khi thủy tinh thể hoạt động mạnh hơn mức cần thiết, cơ mắt phải hoạt động liên tục để giữ nét cho vật thể, gây mỏi và đỏ mắt. Kính mạnh hơn mức cần thiết sẽ gây hại nhiều hơn kính yếu hơn.
   • Nếu bạn đeo kính nhưng phải nghiêng người về phía trước để đọc hoặc nhìn màn hình máy tính, bạn có thể cần đến kính đa tròng.