NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên

Trong một thế giới hỗn loạn đầy lo lắng và căng thẳng, bạn rất dễ cảm thấy choáng ngợp. Lịch trình của bạn luôn đầy ắp những cam kết (nhiều việc bạn thậm chí không muốn nhưng cần) và có thời gian để thư giãn là một đặc ân rất hiếm. Như bạn sẽ thấy trong bài viết này, bí quyết để có một cuộc sống ít căng thẳng hơn không chỉ đơn giản là phàn nàn và "xả" cơn giận, mà là bắt đầu đối mặt với từng tình huống "đối đầu" và cố gắng giải quyết nó. Nhìn thấy "cái ly đầy một nửa" sẽ không làm giảm thời gian biểu của bạn, nhưng nó sẽ thay đổi cách bạn đối phó với những cam kết này và nhìn nhận cuộc sống.

Các bước

Phần 1/2: Hạnh phúc với chính mình

1. 

   Hiểu rằng bạn là duy nhất. Bạn có mục đích ở đây trên Trái đất, bạn không được sinh ra chỉ để tồn tại và nhìn cuộc sống trôi qua.

2. 

   
   
   Biết rằng bạn tạo ra sự khác biệt trên thế giới. Đừng bao giờ nói rằng bạn không là ai cả. Có thể bạn không nhận ra, nhưng luôn có ai đó biết ơn vì bạn tồn tại trong cuộc đời người ấy.

3. 

   Sống cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn. Cuộc sống là tất cả về những lựa chọn, và bạn có thể tự do hành động và quyết định của riêng mình hầu hết thời gian. Vì vậy, hãy ngừng phàn nàn và bắt đầu quyết định.

4. 

   
   
   Thực hiện từng ngày một. Bạn không cần phải vội vàng cho mọi thứ. Hãy nhớ tận dụng nó ngay bây giờ, vì ngày mai có thể là quá muộn.

5. 

   Biết ơn. Có hai loại người: chủ động và phản ứng. Những người phản ứng luôn nhìn ra vấn đề và đổ lỗi cho người khác trong hoàn cảnh xấu, trong khi những người chủ động coi vấn đề là cơ hội để thay đổi. Vậy, bạn muốn trở thành người như thế nào?

6. 

   
   
   Câu trả lời bạn đang tìm kiếm có thể nằm trong bạn. Một trong những nhược điểm lớn của lối sống vội vã là thiếu thời gian để suy ngẫm. Chúng ta luôn quá bận rộn, quá lo lắng, nhưng điều đó chỉ phụ thuộc vào việc chúng ta muốn tìm một khoảng trống trong chương trình làm việc để hít thở sâu và tự hỏi bản thân xem điều gì thực sự quan trọng với chúng ta.

7. 

   Hãy can đảm và mạnh mẽ. Biết rằng cuộc sống khó khăn là đủ để đối mặt với nó một cách tiêu cực. Cũng như cần phải hiểu rằng chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ, cũng cần biết rằng hầu hết mọi thứ chỉ phụ thuộc vào con người và sự lựa chọn của chúng ta.

8. 

   Hãy tin điều đó: bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Khó có thể nhìn thấy mặt tích cực của mọi việc khi hoàn cảnh khó khăn, đầy rẫy những đau thương, xót xa. Tuy nhiên, "không có gì tồn tại mãi mãi" và dù sáo rỗng nhưng "sau giông tố vẫn luôn bình lặng". Vì vậy, hãy tin tưởng nhiều hơn một chút và không ngừng tiến về phía trước.

9. 

   Hãy nhớ rằng vẫn còn rất nhiều ước mơ phải thực hiện. Một mục tiêu mà không có hành động thì chẳng có gì khác ngoài một giấc mơ. Điều rất quan trọng là bạn phải biết mình muốn làm gì với cuộc đời mình, nhưng chẳng ích gì nếu chỉ viết những mục tiêu này trên một tờ giấy; bạn phải di chuyển và bắt đầu chạy theo chúng.

10. 

    Đừng trông chờ vào may rủi. Cuộc sống là tất cả những lựa chọn và may mắn không phải lúc nào cũng đứng về phía bạn. Một lần nữa, hãy nhớ rằng bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình và mặc dù bạn không thể kiểm soát mọi thứ, nhưng bạn có thể làm rất nhiều điều để biến cuộc sống của mình theo ý muốn. Vì vậy, hãy ngừng trông chờ vào vận may và hãy biến nó thành hiện thực!

11. 

    Đừng giới hạn bản thân. Một trong những điểm khác biệt giữa doanh nhân và người không phải là doanh nhân là kích thước của những giấc mơ. Người lớn đạt được ước mơ lớn vì họ nghĩ lớn, trong khi người nhỏ bằng lòng với ước mơ nhỏ. Vì vậy, bí quyết ở đây là TIN vào bản thân và nghĩ LỚN!

12. 

    Đưng lo lăng. Lo lắng hoàn toàn là một sự lãng phí năng lượng và thời gian. Nghĩ đi nghĩ lại một điều gì đó, ngoài việc không giải quyết được vấn đề, còn nảy sinh thêm nhiều cảm giác tồi tệ và đau khổ.

13. 

    Bạn càng mang một gánh nặng, nó sẽ trở nên nặng hơn. Bỏ qua một vấn đề chắc chắn sẽ dễ dàng hơn là giải quyết nó, nhưng việc không giải quyết nó chỉ khiến nó tăng lên theo thời gian và sớm hay muộn, bạn sẽ cảm thấy tác động đó. Vì vậy, thay vì cố gắng quên đi vấn đề, hãy đối mặt với nó và nghĩ ra tất cả các giải pháp có thể để giải quyết nó cho tốt và tiếp tục với một chút lo lắng.

14. 

    Đừng hối hận vì những gì bạn đã làm. Những người quá gắn bó với quá khứ hiếm khi thành công trong cuộc sống, vì họ khó thích nghi với nghịch cảnh và bước tiếp. Hãy luôn nhớ rằng bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể tạo ra tương lai theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Chỉ cần chấp nhận những gì đã xảy ra và bước tiếp.

15. 

    Làm những việc bình thường một cách phi thường. Mỗi ngày, bạn đều làm những việc tương tự trên "chế độ lái tự động", thậm chí không cần chú ý đến việc mình đang làm và bắt đầu thấy mọi thứ quá đơn điệu. Vì vậy, thay vì chỉ sống trong sự nhàm chán đó, hãy bắt đầu thay đổi những gì bạn làm hoặc cách bạn làm ngay cả những điều trần tục nhất trong cuộc sống hàng ngày. Thức dậy và tái tạo lại bản thân!

16. 

    Nó không che phủ quá nhiều. Người duy nhất sẽ bị choáng ngợp sẽ là bạn. Hãy giữ một lý trí chín chắn, nhưng một trái tim non trẻ và đừng quá coi trọng mọi thứ.

17. 

    Đầu tư vào một tình bạn tốt. Những người bạn đích thực là cả cuộc đời và cho dù bạn không gặp họ thường xuyên, nhưng khi họ gặp lại thì vẫn luôn giống nhau và cùng chung một tình cảm. Tình bạn chân chính không thay đổi, kể cả với thời gian và khoảng cách, vì vậy hãy giữ gìn những người bạn, vì họ là món quà lớn nhất của bạn.

18. 

    Đạt được mục tiêu của bạn. Luôn luôn là thời gian để theo đuổi những gì bạn thực sự muốn, vì vậy đừng lãng phí thời gian và bắt đầu di chuyển. Đừng nản lòng với những sai lầm trong quá khứ và hãy nhớ rằng mọi thất bại đều dẫn đến việc học hỏi. Tiếp tục đấu tranh!

19. 

    Hãy tin điều đó. Có niềm tin là điều cần thiết để tiếp tục theo đuổi ước mơ của bạn. Hãy luôn nhớ rằng: không gì là không thể khi bạn tin tưởng.

20. 

    Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn. Chúng ta thường chống lại sự thay đổi bởi vì chúng ta nghĩ rằng đã quá muộn cho điều đó. Tuy nhiên, đây chỉ là một cách để một lần nữa phủ nhận tình hình và thậm chí còn đáng buồn hơn. Chúng ta không biết mình sẽ sống được bao lâu, nhưng chúng ta biết rằng luôn có thời gian để thay đổi.

Phần 2/2: Đánh giá cao thành tích của bạn hơn thất bại

1. 

   Viết ra những gì bạn muốn đạt được vào thời điểm này trong cuộc đời. Hãy nhớ tất cả những gì bạn mơ ước đạt được trong mọi lĩnh vực của cuộc sống: gia đình, nghề nghiệp, tài chính, xã hội. Rõ ràng là những thất vọng vì chưa làm được hoặc chưa đạt được một số điều sẽ xuất hiện, nhưng hãy tập trung vào những thành quả đạt được để cảm thấy có động lực. Hãy nghĩ về những quyết tâm của Năm Mới đã hoàn thành và mọi thứ bạn đã đạt được và thấy thật nhẹ nhõm!

2. 

   Viết ra mọi thứ bạn đã hoàn thành và làm được. Nếu bạn đã giúp đỡ một người bạn trong lúc khó khăn, nếu bạn là "người yêu" của gia đình luôn cổ vũ người khác, nếu bạn vượt qua cuộc thi mà bạn mong muốn rất nhiều, nếu bạn được đi đến đất nước đó là ước mơ của bạn. Dù đó là gì, hãy viết ra tất cả những điều tích cực bạn đã làm cho bản thân hoặc người khác, từ việc trả lại chiếc ví bị mất cho đến việc có con. Viết cho đến khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm và hạnh phúc hơn với chính mình!

3. 

   So sánh hai danh sách này. Xem liệu có những điểm chung nào giữa cả hai và chúng là gì. Làm như vậy, bạn sẽ thấy rằng bạn đã đạt được rất nhiều trong những năm qua và thậm chí sẽ nhận ra rằng một số tham vọng trong quá khứ có vẻ ngớ ngẩn bây giờ, khi ước mơ của bạn đã trưởng thành và trở thành mục tiêu.

4. 

   Chọn một cái gì đó bạn đã liệt kê và chưa làm. Hãy suy nghĩ về nó trong ít nhất một tuần, sau đó quyết định xem bạn có muốn tự mình làm điều đó hay không. Nếu câu trả lời là có, hãy xem bạn sẽ làm như thế nào và sắp xếp tổ chức để bắt đầu theo đuổi. Làm tương tự với từng mục tiêu cũ và bạn sẽ thấy các mục tiêu thay đổi như thế nào.

5. 

   Hãy nhớ rằng cuộc sống là một cuộc hành trình với nhiều con đường phải đi. Đừng bao giờ cảm thấy tội lỗi vì đã không làm điều gì đó, và khi bạn cảm thấy như vậy, hãy nhớ lại mọi thứ bạn đã làm và hoàn thành một cách xứng đáng. Hãy sống nhẹ nhàng hơn và luôn cố gắng đối tốt với bản thân để sống tốt hơn và hạnh phúc hơn!

Lời khuyên

• Trong một thế giới hỗn loạn đầy rẫy những điều tồi tệ, biết cách đối mặt với từng tình huống bằng sự kiên cường và tính hài hước sẽ tạo nên sự khác biệt. Mong rằng những lời khuyên đơn giản này sẽ luôn nhắc nhở bạn về việc biết cách nhìn ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống!
• Hãy áp dụng những lời khuyên này vào thực tế và chia sẻ chúng. Rốt cuộc, làm điều tốt không bao giờ có hại!