NộI Dung

• Các bước

Được khiêu vũ chuyên nghiệp là niềm mơ ước của nhiều người. Nghệ thuật múa ba lê thực sự khó tin, nhưng không có gì là không có - cuộc sống của một vũ công chuyên nghiệp rất vất vả. Cần phải có nhiều năm đào tạo, thực hành và cống hiến hàng ngày. Dù bạn có thể khiêu vũ vì mục đích cá nhân, và không chuyên nghiệp, bạn vẫn cần phải cống hiến và học tập trong thời gian dài để có thể giỏi mũi giày.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Chuẩn bị Múa Ballet

1. 

   Nếu có thể, hãy bắt đầu trong thời thơ ấu. Để trở thành một vũ công, phải mất nhiều năm luyện tập và cải thiện và đó là lý do tại sao các chuyên gia bắt đầu từ khi họ còn là một đứa trẻ. Nó không chỉ là việc luyện tập mà tính - cơ thể phải phát triển trong phạm vi các kỹ năng cần thiết; Ở tuổi 21, hầu hết các vũ công chuyên nghiệp đã có một sự nghiệp vững chắc. Nếu có thể, hãy bắt đầu sớm, vào khoảng bảy hoặc tám tuổi.
   • Nhiều vũ công bắt đầu thông qua các lớp học công cộng tại các trung tâm cộng đồng; nhiều nơi có cơ sở văn hóa mở các khóa học tạm thời và đào tạo nghiệp vụ. Nếu bạn là người lớn, hãy đăng ký vào một phòng tập khiêu vũ trong khu vực của bạn.
   • Điều quan trọng cần nhớ là các vũ công chuyên nghiệp đã sẵn sàng cho một sự nghiệp vững chắc vào khoảng năm 20 tuổi.

2. 

   
   
   Chăm sóc sức khỏe của bạn. Khiêu vũ phụ thuộc vào các kỹ năng cơ thể nâng cao. Để nhảy múa ba lê cổ điển, điều rất quan trọng là bạn phải có một thể chất tốt, đặc biệt là nếu bạn muốn cạnh tranh với các vũ công khác.
   • Ví dụ, hãy nghĩ về những gì cần thiết để kiễng chân. Dù quyến rũ là vậy, nhưng trên thực tế, đó là một quá trình đau đớn và mệt mỏi, đòi hỏi nhiều sức lực, sự dẻo dai và kỹ thuật. Nghĩa là, các vũ công cần có liều lượng chịu đau tốt.
   • Một điểm khởi đầu tốt là tập Pilates. Phương thức này có tác dụng chính xác là kéo căng, cần thiết để có cơ bắp dài và khỏe, bên cạnh sự cân bằng và sức mạnh - những đặc điểm cơ bản của múa ba lê. Tìm kiếm các lớp học trong khu vực của bạn hoặc trực tuyến.
   • Một khía cạnh cơ bản khác là rèn luyện hơi thở của bạn, vì múa ba lê đòi hỏi sức đề kháng của tim mạch. Tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như chạy, đạp xe, bơi lội, v.v. Ngoài ra còn có các video trực tuyến với các lớp học để làm ở nhà.
   • Bạn cũng sẽ cần tăng cường cơ bắp của mình. Một vũ công cần có sức mạnh ngoài vóc dáng mảnh mai. Một bài tập tốt với mục tiêu này là sử dụng mức tạ nhẹ và lặp lại nhiều lần hơn, một cái gì đó đủ nhẹ để cảm giác mệt mỏi chỉ bắt đầu xảy ra sau 18 hoặc 20 lần lặp lại, thay vì chỉ đạt tám hoặc 15 với các quả tạ nặng hơn.

3. 

   
   
   Chịu chi phí. Bạn cần đầu tư tiền vào vở ballet cổ điển; từ trang thiết bị đến đào tạo, trải qua bất kỳ thay đổi nào và các chuyến đi đến buổi thử giọng và các chuyến du lịch, bạn sẽ phải trả tiền trước khi được trả tiền để làm những việc này. Các vũ công nghiệp dư cũng phải tự trang trải các chi phí và thiết bị.
   • Để trở thành một nghệ sĩ chuyên nghiệp, bạn sẽ phải học tại một cơ sở dạy múa chính thức và, mặc dù có những trường như Bolshoi và Escola de Dança de São Paulo, nơi đào tạo miễn phí, các trường đào tạo tư nhân rất đắt. Có khoảng mười năm nghiên cứu, có thể có nghĩa là hàng nghìn reais mỗi năm được đầu tư vào thực hành. Ngoài ra, phí hàng tháng không bao gồm đăng ký, trang bị và trang phục. Tất nhiên, điều này không cần thiết nếu ý tưởng là học múa ba lê như một sở thích; Ví dụ, tham gia các lớp học tại một khóa học khiêu vũ địa phương rẻ hơn nhiều.
   • Có một số hội thảo khiêu vũ được cung cấp bởi các chuyên gia và học viện khiêu vũ, được chỉ định cho những người muốn luyện tập nhiều hơn, nhưng chúng thường không miễn phí. Chúng thường được những người muốn khiêu vũ chuyên nghiệp lui tới nhưng, ngay cả khi đây không phải là trường hợp của bạn, chúng cũng rất tốt cho việc cải thiện các kỹ thuật cổ điển.
   • Bản thân giày thể thao rất đắt tiền và cần được thay đổi ba tháng một lần, đặc biệt là vào đầu khóa học. Bạn cũng sẽ cần quần tất, quần tất có thể đảo ngược, xà cạp, khuyên, v.v. bất kể có đi theo con đường chuyên nghiệp hay không.

4. 

   
   
   Có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Điều này có nghĩa là bạn phải tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng cung cấp năng lượng với ít calo, vì cần phải duy trì cân nặng để khiêu vũ ba lê cổ điển.
   • Các nhóm thực phẩm chính để có dinh dưỡng tốt bao gồm thực phẩm thô, tươi và toàn phần, chẳng hạn như hạt có dầu, hạt, trái cây, rau và các loại đậu, ngoài các loại carbohydrate phức hợp như mì ống và gạo.
   • Tránh thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn. Nói chung, chúng chứa nhiều calo rỗng và nồng độ natri cao, gây tích nước và tăng cân.
   • Nói chuyện về chế độ ăn uống tốt nhất với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng - hãy nhớ rằng bạn cần calo, nhưng với chất dinh dưỡng.

5. 

   Xe lửa. Khiêu vũ đòi hỏi sự hoàn hảo, chỉ có thể đạt được thông qua luyện tập. Để đạt đến sự xuất sắc như một vũ công, bạn sẽ phải thành thạo một số vũ đạo và các bước; vì điều đó, bạn sẽ phải rèn luyện không mệt mỏi. Như đã nói trước đó, các buổi tập rất vất vả và đau đớn, nhưng đó là cuộc sống của các vũ công.

Phương pháp 2/4: Theo đuổi sự nghiệp chuyên nghiệp

1. 

   Ghi danh vào một chương trình đào tạo từ sáu đến 11 tuổi. Đây là độ tuổi lý tưởng để lập nghiệp; một cách tốt là bắt đầu với các khóa học tạm thời và hội thảo theo mùa. Mặt khác, bắt đầu nghiên cứu cùng một lúc vẫn là phù hợp nhất.
   • Bạn sẽ phải tham gia vào các quá trình tuyển chọn và thử giọng để vào các tổ chức nổi tiếng. Tuy không cần thiết phải có kiến ​​thức trước về múa đối với khóa học cơ bản, nhưng từ lớp 3 trở đi cần phải có bài kiểm tra về kiến ​​thức và kỹ năng.
   • Các phiên điều trần và quá trình lựa chọn có thể rất căng thẳng. Nhìn chung, các bài kiểm tra được thực hiện theo nhóm và có thể phải đào tạo riêng để tham gia các cuộc kiểm tra tiếp theo. Nếu bạn không vượt qua buổi thử giọng đầu tiên, bạn luôn có thể thử lại vào những năm tiếp theo, vì vậy đừng bỏ cuộc.
   • Chương trình học bao gồm các kỹ năng và kỹ thuật cơ bản để nhảy múa ba lê cổ điển. Tuy nhiên, Bolshoi và Trường Múa São Paulo dạy lịch sử nghệ thuật, lịch sử âm nhạc, diễn xuất và các môn học khác. Ngoài ra, điểm cho giáo dục phổ thông cơ bản cũng là một mối quan tâm - tùy thuộc vào công ty, các lớp dạy kèm được cung cấp cho các môn học này.

2. 

   Tham dự các hội thảo theo mùa. Không phải ai cũng có thể được đào tạo chuyên nghiệp hoàn chỉnh. Trong những trường hợp này, lý tưởng nhất là tham gia các hội thảo và hội thảo về múa ba lê diễn ra trong giờ giải lao của trường, vào tháng Giêng và tháng Bảy. Tìm hiểu về các phòng tập khiêu vũ trong khu vực của bạn; các chuyên gia có thể cung cấp thông tin có giá trị về thời điểm chúng xảy ra và chi phí thường xảy ra. Mặc dù họ không cung cấp các khóa đào tạo toàn diện cần thiết, nhiều vũ công đăng ký tham gia các sự kiện này và có sự phát triển song song tốt.

3. 

   Hãy nghĩ xem bạn thích theo đuổi một sự nghiệp hay học một trường đại học khác. Vì khóa học bắt đầu từ rất sớm, vào cuối trung học, bạn sẽ có thể lựa chọn giữa việc đi học một môn khác hoặc đi thẳng vào thế giới khiêu vũ chuyên nghiệp - có các trường cao đẳng và trường kỹ thuật dạy khiêu vũ.
   • Nhiều studio khiêu vũ nổi tiếng cung cấp các lớp học cho các vũ công đã qua đào tạo. Nếu bạn nhận được lời mời làm như vậy, hãy nắm lấy cơ hội để khiêu vũ với khán giả với giám đốc của các công ty quốc tế. Với thành tích tốt trong các khóa học này, bạn có thể được mời làm việc cho một công ty chuyên nghiệp.
   • Trong trường hợp học múa ba lê tại một trường kỹ thuật hoặc cao đẳng, một số người trong số họ có chương trình học nghiêm ngặt về khiêu vũ. Họ thường rất hay bị tranh chấp và bạn sẽ phải luyện tập chăm chỉ cho các buổi thử giọng. Điểm của bạn cũng phải cao trong các môn học của chương trình cơ bản của các trường đại học.

4. 

   Là thành viên của một vũ đoàn. Nhiều trường múa ba lê thành lập các vũ đoàn của riêng họ như một phương tiện chuẩn bị cho sinh viên tham gia thị trường chuyên nghiệp ở Brazil và trên thế giới, ngoài việc cải thiện kỹ thuật ba lê và phát triển các tiết mục.

Phương pháp 3/4: Nhảy múa ba lê

1. 

   Đi đến buổi thử giọng. Khi sự nghiệp của bạn phát triển, bạn sẽ tham gia nhiều cuộc thử giọng khác nhau, từ các kỳ thi để phù hợp với các công ty quốc tế đến các buổi biểu diễn cá nhân. Để kiếm tiền với tư cách là một vũ công chuyên nghiệp, hãy cân nhắc chuyển đến một thành phố lớn ở bất kỳ đâu trên thế giới.
   • Đừng bao giờ ngừng thưởng thức điệu nhảy khi tham gia các buổi thử giọng. Một trong những khía cạnh được đánh giá trong các kỳ thi là niềm đam mê được truyền tải bởi vũ công, điều này chỉ có thể đạt được bằng tình yêu thực sự với nghệ thuật khiêu vũ, dù căng thẳng đến đâu trong thời điểm này.
   • Thể hiện cá tính của bạn. Là chính bạn có thể tạo ra tất cả sự khác biệt để phân biệt bạn với những vũ công khác. Nếu bạn có cơ hội chọn vũ đạo, hãy chọn các bước và chuyển động có liên quan nhiều hơn đến cá nhân bạn.
   • Cố gắng hết sức để không hoảng sợ trên sân khấu. Việc vấp ngã hoặc mắc lỗi vũ đạo, cũng như cách bạn phục hồi sau những lần vấp ngã đó tạo nên sự khác biệt để thể hiện kỹ năng và sự chuyên nghiệp của bạn. Cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và tiếp tục, ngay cả khi bạn mắc lỗi khi nhảy.
   • Các sự kiện địa phương nhỏ hơn cũng liên quan đến việc thử giọng và kiểm tra. Có nghĩa là, ngay cả khi bạn có ý định tham gia vào một trong số chúng vì niềm vui cá nhân, bạn sẽ phải tham gia vào các kỳ thi vào một thời điểm nào đó.

2. 

   Du lịch. Là một vũ công chuyên nghiệp, chắc hẳn bạn sẽ được yêu cầu nhảy theo tour cùng vũ đoàn, tức là đi rất nhiều nơi để biểu diễn. Bạn có thể mất nhiều tháng trên con đường, điều này đòi hỏi rất nhiều cam kết.
   • Tình bạn đồng hành và tình bạn thân thiết là điều cần thiết, vì bạn sẽ thức dậy, ăn uống, sinh hoạt, khiêu vũ và ngủ cùng với các vũ công khác. Học cách đối nhân xử thế và hòa đồng với mọi người, hình thành tình bạn bền chặt.

3. 

   Hãy sẵn sàng cho một lịch trình bận rộn. Khiêu vũ chuyên nghiệp đòi hỏi rất nhiều tính chuyên nghiệp và làm việc chăm chỉ và các cam kết đòi hỏi nhiều thời gian, với những đòi hỏi cao về tình cảm và thể chất. Hãy ghi nhớ điều đó và sẵn sàng đối mặt với những thử thách.
   • Ballerinas dành khoảng mười giờ để khiêu vũ và tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể bắt đầu lớp học lúc 9:00 sáng và dành phần còn lại của giờ làm việc để luyện tập các bài thuyết trình. Để làm được điều này, hãy có một thói quen ngủ chắc chắn, vì bạn sẽ cần tất cả năng lượng có thể.
   • Vào những ngày thuyết trình, lịch trình của bạn sẽ còn chặt chẽ hơn. Bạn sẽ phải thức dậy sớm hơn để tập luyện và có thể bạn cũng sẽ đi ngủ muộn hơn. Cuộc sống của một vũ công có thể trở nên hơi cô đơn do không có thời gian giao lưu, nhưng điều này góp phần hình thành nên những mối quan hệ có ý nghĩa trong đội múa của các công ty.

Phương pháp 4/4: Đối phó với chướng ngại vật

1. 

   Hãy thực tế nếu bạn muốn trở thành một vũ công chuyên nghiệp. Kiếm sống để nhảy múa ba lê cổ điển là vô cùng mệt mỏi, cũng như là một trong những nghề cạnh tranh nhất. Ngay cả khi bạn làm mọi thứ đúng và làm việc rất chăm chỉ, bạn vẫn có thể không được tham gia thị trường việc làm. Chuẩn bị tinh thần cho bản thân để không theo đuổi một sự nghiệp thành công.

2. 

   Chú ý đến thương tích. Thế giới khiêu vũ, dù nghiệp dư hay chuyên nghiệp, đều thấm đẫm những vết thương lòng. Khiêu vũ là vất vả cho cơ thể, đặc biệt là ở mức độ yêu cầu của ba lê cổ điển; mắt cá chân, đầu gối và hông của bạn có thể bị đau tại một số điểm. Có rất nhiều trường hợp vũ công bị chấn thương khiến họ mất thói quen khiêu vũ trong một thời gian. Vì vậy, điều quan trọng là phải có một bác sĩ để tư vấn trong suốt sự nghiệp của bạn. Điều cần thiết là phải chăm sóc cơ thể của bạn bằng cách giữ ấm, căng cơ nhiều và thói quen ngủ đủ giấc - điều này làm giảm nguy cơ bị chấn thương, nhưng không ngăn ngừa hoàn toàn.

3. 

   Có một kế hoạch B. Như đã nói trong suốt bài viết này, cuộc sống của một vũ công chuyên nghiệp có thể đòi hỏi một mức độ siêu phàm và, sau một thời gian, bạn có thể quyết định khám phá các lựa chọn khác. Đầu tư vào một khóa học mà bạn chọn ngoài khiêu vũ, có thể là kỹ thuật, dạy nghề hoặc các khóa học được cung cấp tại trường cao đẳng địa phương; đi xin học bổng trong các lĩnh vực khác. Làm việc và hoàn thiện các kỹ năng ngoài khiêu vũ là điều tối quan trọng.