NộI Dung

• Đối với nhiều người, quyền anh là một lối sống. Một số người đã hy sinh cực độ để theo đuổi sự nghiệp đấu vật chuyên nghiệp. Bất kể bạn đã và đang muốn bắt đầu theo đuổi ước mơ của mình, đây là một số bước để trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp.
• Tương tự, hãy lưu ý rằng một người không bao giờ quá trẻ để làm bất cứ điều gì. Juan Diaz trở thành cầu thủ chuyên nghiệp sau 16 năm. Tất nhiên, anh ấy không có một sự nghiệp lâu dài. Bây giờ anh ấy đã có bằng luật và đang làm tốt với bản thân. Dù bạn đi theo con đường nào, bạn có thể sẽ ổn.
• Nếu bạn quyết định rằng quyền anh chuyên nghiệp không dành cho bạn, có rất nhiều công việc khác trong môn thể thao này có thể khiến bạn quan tâm.

Làm thế nào để trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp. Đối với nhiều người, quyền anh là một lối sống. Một số người đã hy sinh cực độ để theo đuổi sự nghiệp đấu vật chuyên nghiệp. Bất kể bạn đang làm việc này hay muốn bắt đầu ...

Đối với nhiều người, quyền anh là một lối sống. Một số người đã hy sinh cực độ để theo đuổi sự nghiệp đấu vật chuyên nghiệp. Bất kể bạn đã và đang muốn bắt đầu theo đuổi ước mơ của mình, đây là một số bước để trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp.

Các bước

1. 

   Phần 1/4: Tham gia phòng tập đấm bốcChọn một phòng tập thể dục.
   • Bạn sẽ cần một chi nhánh của Liên đoàn Quyền anh Brazil, người có danh tiếng tốt trong việc đào tạo võ sĩ của họ. Nếu bạn muốn thực hiện điều này một cách nghiêm túc, đừng đến một câu lạc bộ sức khỏe có dạy đấm bốc. Bạn cần một học viện dành riêng cho quyền anh (và các môn võ thuật khác).

2. 

   
   
   Nếu bạn thực hiện tốt nghiên cứu của mình, bạn có thể sẽ tìm thấy một nơi có tiếng là tốt nhất trong khu vực của bạn.Nói chuyện với người huấn luyện.
   • Nó sẽ giải thích giờ hoạt động, phí và phương pháp đào tạo. Bạn cũng có thể khám phá kinh nghiệm của anh ấy với tư cách là một huấn luyện viên quyền anh và liệu anh ấy có từng là một võ sĩ quyền anh trong quá khứ hay không. Gặp gỡ nhóm và cảm nhận nơi này. Nếu nó khiến bạn hứng thú và ham muốn, thì có lẽ đó là nơi thích hợp cho bạn.

3. 

   
   
   Đặt câu hỏi. Tìm hiểu những gì họ đề xuất cho bạn và loại hình đào tạo bạn nên bắt đầu. Lịch trình là gì? Bạn sẽ đào tạo với ai? Làm thế nào bạn có thể làm quen với tất cả mọi người? Đảm bảo rằng bạn biết những gì bạn đang tham gia trước khi đăng ký.Kiểm tra tập khách hàng.
   • Bạn muốn một phòng tập có nhiều đối tượng khách hàng ở nhiều mức độ khác nhau. Khi bạn bắt đầu phát triển các kỹ năng của mình, bạn sẽ muốn đào tạo với các đối tác. Một phòng tập thể dục với các võ sĩ ở các cấp độ khác nhau có nghĩa là sẽ luôn có người tập cùng bạn. Bằng cách này, bạn sẽ phát triển cùng với phòng tập.
   • Hãy coi nó như một nhà hàng: nếu không có ai, bạn sẽ không ăn ở đó. Và nếu chỉ có những người đội mũ xanh, và bạn không đội mũ xanh, bạn sẽ không ăn ở đó. Nếu chỉ có những người tỏ ra khốn khổ, có lẽ bạn sẽ không ăn ở đó. Vì vậy, hãy xem. Khách hàng có vẻ: A) có khả năng và năng lực và B) hài lòng với việc đào tạo của họ không? Nếu bạn có thể, hãy tìm một ngườiKhông

4. 

   
   
   làm việc tại cơ sở. Đôi khi bạn phải tìm một người vô tư để có ý kiến ​​trung thực.Làm quen với những điều cơ bản.
   • Trước khi bắt đầu luyện tập với huấn luyện viên, bạn nên biết ít nhất các cú đấm quyền anh cơ bản và một số thuật ngữ. Bạn không cần phải giỏi nó, bạn chỉ cần biết một chút về những gì đồng nghiệp tập gym của bạn nói. Đây là một số điều quan trọng:Đâm mạnh. Đây là cú đấm cơ bản nhất trong quyền anh. Đó là một cú đấm đơn giản vào cằm đối thủ của bạn bằngtay dẫn đầu
   • (tay cạnh chân trước).Đã qua.
   • Cú đấm này được thực hiện bằng tay thuận. Đó là một cú đấm mạnh liên quan đến việc xoay nhẹ thân cây.Cắt trên.
   • Cú đấm này kết thúc vào cằm đối thủ của bạn hoặc đám rối thái dương. Nó là tầm ngắn và có thể quyết định.Cái móc.
   • Đó là một cú đấm ném ngắn với khuỷu tay hướng ra ngoài và sang một bên để cánh tay của bạn tạo thành một cái móc.Thuận tay trái.
   • Anh ta là một võ sĩ sử dụng tay trái (tự nhiên hoặc chuyển đổi). Đối với một võ sĩ "bình thường", chúng làm mọi thứ theo cách khác. Máy bay chiến đấu đường dài vàkhoảng cách ngắn.

Một võ sĩ cự ly xa thích giữ khoảng cách bằng cách chuẩn bị một cú đâm. Một máy bay chiến đấu tầm gần vẫn ở gần, thích di chuyển như đường trên.

1. 

   Phần 2/4: Bắt đầu quá trình đào tạo của bạnNgười hướng dẫn của bạn sẽ chỉ cho bạn các động tác đấm bốc cơ bản, chẳng hạn như đâm, chém trên và móc.
   • Bạn sẽ nhận được chỉ dẫn về động tác đi bộ, vị trí và các chuyển động phòng thủ.

2. 

   Một huấn luyện viên giỏi cũng sẽ rèn luyện các kỹ năng phụ của bạn, chẳng hạn như sức bền và sự nhanh nhẹn. Khi anh ta bảo bạn chạy quanh tòa án, đó là lý do chính đáng. Đừng mong đợi vào vòng ngay lập tức, anh ấy sẽ nói với bạn khi bạn sẵn sàng.Bắt đầu một chế độ rèn luyện thể chất hoàn chỉnh.
   • Số lượng phương tiện mà một võ sĩ có thể sử dụng để cải thiện cơ thể của mình là vô hạn. Một chương trình tốt bao gồm ném những cú đấm nhanh và nặng vào bao, tập chạy vòng và nhảy dây. Bạn phải tập luyện bên ngoài sàn đấu vài lần một tuần.

3. 

   Thực hiện các bài tập tim mạch và sức mạnh, ngoài việc rèn luyện các kỹ năng phụ của bạn thông qua khiêu vũ, yoga, tăng cường các cơ ở thân và các bài tập sức đề kháng. Điều đó nói rằng, hãy có những ngày nghỉ để tránh bị kiệt sức khi bước vào sàn đấu.Thực hiện một số bài tập cường độ cao hơn.
   • Các bài tập này nên kéo dài 90 phút và thực hiện ba đến bốn lần một tuần. Các bài tập tốt dựa trên quyền anh sẽ là 20 phút ngồi xổm và chống đẩy, 20 phút trên xe đạp tập thể dục và 30 phút chạy bộ. Phần thi có thể kết thúc với 10 phút nhảy dây và 10 phút ném túi hoặc nếu có thể, tập luyện với bạn nhảy.

4. 

   Chạy 5 km không phải là vấn đề đối với bạn. Kết hợp nó với một số bài tập như nhảy dây, nhảy dây, ngồi lên, chống đẩy và đánh bao đấm bốc. Xem bạn kéo dài bao lâu trước khi bạn cảm thấy mệt mỏi và kỹ thuật của bạn bắt đầu thất bại.Nhớ kéo căng.
   • Bạn nên thực hiện động tác kéo giãn 20-30 phút trước bất kỳ hoạt động nào. Sau bất kỳ bài tập nào, hãy dành một khoảng thời gian đáng kể để thực hiện một số động tác kéo giãn tĩnh. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương và giảm cứng cơ.

5. 

   Bạn có thể cười, nhưng tham gia các lớp học yoga không phải là một ý kiến ​​tồi. Điều này sẽ cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp, giúp cơ thể luôn tỉnh táo, cũng như giúp bạn tập trung và thư giãn đầu óc.Bắt đầu chế độ ăn kiêng của vận động viên của bạn.
   • Tất cả các võ sĩ chuyên nghiệp đều tuân theo một số kiểu ăn kiêng hoặc chương trình dinh dưỡng. Các bài tập chẳng có nghĩa lý gì nếu bạn không ăn uống đầy đủ. Hơn nữa, nếu bạn ăn uống kém, phong độ của bạn sẽ không thể đạt được đỉnh cao. Cơ thể của bạn sẽ là người chiến thắng của bạn trong tình huống này.

6. 

   Chế độ ăn kiêng của một võ sĩ quyền anh là gì? Nó rất giàu protein lành mạnh, tức là thịt gà, cá (như cá hồi và cá ngừ), trứng, bơ đậu phộng và trái cây và rau quả. Nó cũng bao gồm các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu, bơ và các loại hạt. Cơ thể bạn cần sự cân bằng các chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất béo, để làm cho nó chịu được tất cả những nỗ lực mà nó sẽ trải qua.Làm việc với sức chịu đựng của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng điều này có nghĩa là sức đề kháng tim mạch, và đó là sự thật, nhưng cũng cókhác
   • hai loại điện trở:Lực cản ở chân.
   • Để trở thành một võ sĩ giỏi, bạn phải di chuyển đôi chân của mình mọi lúc. Đôi khi bạn phải di chuyển chúng theo những chuyển động cực kỳ nhỏ, điều này thậm chí có thể khó thực hiện hơn. Sau vài hiệp đấu, chân của bạn sẽ cứng như đá. Bạn có thể tránh điều này bằng cách nhảy dây.Sức đề kháng của vai. Khi mỏi vai, hãy tạm biệt những cú đấmvà

7. 

   phòng thủ của bạn. Bạn thậm chí sẽ không thể bó tay trước mặt khi vai bạn đang ở trong tình huống tồi tệ. Vì vậy, hãy tập luyện với túi tốc độ và rèn luyện sức đề kháng của cánh tay.Rèn luyện trí óc của bạn nữa.
   • Quyền anh không chỉ là đánh. Tất nhiên, đó là mục tiêu, nhưng bạn cần có những kỹ năng khác để chuẩn bị hành trang cho tương lai. Đừng cười và hãy nghiêm túc xem xét một số ý tưởng sau:
   • Tham gia một hoặc hai lớp học khiêu vũ. Nhiều vận động viên, không chỉ võ sĩ, tham gia các bài học khiêu vũ. Bởi vì? Trong khiêu vũ, sự cân bằng, nhanh nhẹn và linh hoạt được phát triển, ba điểm rất quan trọng trong nhiều môn thể thao.
   • Tham gia các lớp học diễn xuất.Bạn muốn chạy các chiến dịch khuyến mại, quảng cáo và nhận tài trợ, phải không? Bạn không muốn trông giống như một tên ngốc khi làm chúng. Cải thiện kỹ năng của bạn trong lĩnh vực này để nhấn mạnh sự quyến rũ của bạn.

Học kinh doanh hoặc quản lý thể thao. Có hai lý do cho điều này: bạn không muốn mất hết tiền và bạn muốn đảm bảo tương lai của mình. Cơ thể của bạn sẽ không thể chiến đấu cả đời, vì vậy bạn cần nghĩ về một tương lai trong thế giới thể thao, có thể là một huấn luyện viên.

1. 

   Phần 3 của 4: Trở thành một võ sĩ nghiệp dưTìm tổ chức quyền anh nghiệp dư tại địa phương của bạn.
   • Điều này có thể được giải quyết bằng cách thực hiện tìm kiếm nhanh trên internet hoặc nói chuyện với tất cả các kết nối của bạn tại phòng tập đấm bốc của bạn. Khi bạn đã sẵn sàng, rất có thể người huấn luyện sẽ nói chuyện với bạn.

2. 

   Bước này là quan liêu hơn bất cứ điều gì.Đăng ký như một võ sĩ nghiệp dư.
   • Bạn sẽ làm điều này bằng cách vượt qua các kỳ thi thể chất và điền vào một số biểu mẫu.

3. 

   Bạn sẽ phải liên hệ với một số người để lấy giấy phép tham gia các sự kiện.Tham gia các sự kiện quyền anh giao hữu.
   • Đó là trong những sự kiện như vậy mà hầu hết các chiến binh phải trải qua kinh nghiệm đầu tiên của họ. Các trận đánh không được tính vào hồ sơ của bạn, nhưng chúng là phương tiện an toàn và thiết thực nhất để rút ra kinh nghiệm.

     

4. 

   Ban đầu bạn sẽ được sắp xếp theo độ tuổi, cân nặng và đăng ký.Bắt đầu sự nghiệp của bạn trong quyền anh nghiệp dư.
   • Sự khác biệt giữa quyền anh nghiệp dư và chuyên nghiệp là được phép đeo thiết bị bảo vệ đầu. Chúng rất cần thiết khi bắt đầu sự nghiệp của bạn để tránh những tai nạn chết người.

5. 

   Một lần nữa, bạn sẽ được xếp hạng theo cân nặng, độ tuổi và hạng của mình, sẽ bắt đầu là "lính mới" nếu bạn từ 17 tuổi trở lên.Nó là không đủ để lấp đầy một chỗ trống trong một hạng mục cân nặng.
   • Một số huấn luyện viên không quan tâm. Họ sẽ khuyến khích bạn giành một vị trí trong hạng cân để thu lợi nhuận. Đừng làm việc đó. Bạn có thể bị thương nghiêm trọng. Chỉ tham gia các cuộc thi mà bạn cảm thấy thoải mái, không phải nơi mà huấn luyện viên nói rằng bạn nên đến.

6. 

   Suy nghĩ về phạm vi cân nặng của bạn. Bạn sẽ có thể chiến đấu với những người nặng hơn bạn từ 2-3 kg trở lên. Bất kỳ trọng lượng nào trên giá trị đó đều có thể khiến cơ thể bạn gặp rủi ro.Nhận được nhiều hơn trong hình dạng.
   • Bạn sẽ thấy mình phải đối mặt với một số người rất tài năng. Bạn có thể nói rằng bạn đã sẵn sàng về mặt thể chất, nhưng bạn sẽ phải ngạc nhiên về trình độ của đối thủ, đặc biệt là khi nói đến sức bền. Tại thời điểm đó, bạn sẽ có thể:
   • Chạy 6-7 km mà không thấy mệt
   • Nhảy dây trong 30 phút liên tiếp
   • Đánh bao đấm trong 15 phút không ngừng
   • Có thể tập luyện với bất kỳ người nghiệp dư nào từ bất kỳ phòng tập nào (không bao gồm bán chuyên nghiệp với hơn 100 trận đấu)

Đánh hai lần các hiệp yêu cầu (quyền anh nghiệp dư là 3 hiệp)

1. 

   Phần 4/4: Trở thành võ sĩ chuyên nghiệpCải thiện khả năng phòng thủ, tốc độ, sức mạnh và cảm giác tự chủ của bạn.
   • Hãy đề cập đến bốn điều sau một cách riêng biệt:Phòng thủ. Bạn sẽ xử lý khoảng 60-150 cú đấmmỗi vòng.
   • Bất kể cú đánh của bạn mạnh đến mức nào, bạn nên có sức chống đỡ bằng vai và duy trì khả năng phòng thủ của mình mọi lúc.vận tốc
   • . Bạn sẽ chiến đấu với những đối thủ nhanh nhất mà bạn từng chiến đấu. Cho dù bạn mạnh đến đâu, nếu bạn không thể tung cú đấm do sự chậm chạp của mình, thì bạn sẽ chẳng có ích gì.Lực lượng.
   • Nó đến từ kỹ thuật tốt. Chắc chắn, đánh những cú đấm mạnh mẽ sẽ khiến bạn giành chiến thắng, nhưng nó có thể khiến bạn kiệt sức. Bạn phải có khả năng kiểm soát sức mạnh của mình. Nếu bạn lãng phí nó, bạn sẽ mất.Quyền tự trị.

2. 

   Từ bây giờ, bạn sẽ cần phải tự lập. Bạn sẽ không có thời gian để nghĩ, "Được rồi ... Bây giờ tôi nên làm một đường cắt trên bên trái ..." hoặc một cái gì đó. Mỗi chuyển động nên là một phản ứng theo bản năng.Tìm một doanh nhân.
   • Người quản lý của bạn nên có mối liên hệ với những người mai mối (những người lên lịch các trận đấu), những người sẽ lên lịch các trận đấu của bạn. Bạn sẽ kiếm được tiền, nhưng 20% ​​khoản thanh toán của bạn sẽ thuộc về người quản lý và người mai mối. Họ sẽ xây dựng danh tiếng của bạn.

3. 

   Bây giờ, bạn có thể sẽ được hòa mình vào cộng đồng quyền anh. Bạn sẽ biết những đại lý nào đang ở trong khu vực của bạn và những đại lý nào đáng tin cậy. Nếu bạn có tài, rất có thể họ sẽ đến sau bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng đó là người mà bạn hợp tác và có thể tin tưởng.Đừng dừng lại công việc bình thường của bạn.
   • Những võ sĩ vĩ đại lái những chiếc xe sang trọng và bơi trong tiền mặt và chỉ đánh nhau vài lần trong năm. Một số lên TV và nhận được hàng triệu USD trong vài giây, nhưng không phải vậy. Vì vậy, hãy tiếp tục công việc của bạn ngay bây giờ.

4. 

   Nó giống như Hollywood, bạn không nhận ra có bao nhiêu người đang vật lộn để đạt đến đỉnh cao. Bắt đầu từ chân cầu thang là chuyện bình thường. Ngoài ra, hãy nhớ rằng phần lớn lợi nhuận của bạn sẽ thuộc về những người như đại lý hoặc nhà quảng cáo của bạn. Để duy trì thu nhập, bạn cần tiếp tục công việc hàng ngày của mình.Được cấp phép.

5. 

   Bạn sẽ cần phải tham gia một hiệp hội quyền anh chuyên nghiệp (IBF, WBO, WBC, WIBF) và xin giấy phép quyền anh.Leo lên bảng xếp hạng.
   • Mục tiêu lớn nhất của bạn phải là đai thế giới. Bạn sẽ được phân loại là "Siêu vô địch" nếu bạn quản lý để giữ ba chiếc đai trong bốn hiệp hội khác nhau. Nắm giữ cả bốn đai sẽ khiến bạn trở thành "Nhà vô địch tuyệt đối." Điều này sẽ tốn thời gian và sự cống hiến, cũng như đòi hỏi bạn phải chống lại chấn thương và thất bại. Da của bạn sẽ phải dày theo nhiều cách. Quyền anh giúp loại bỏ những điểm yếu của cơ thểvà

6. 

   kẻ yếu về tinh thần.Tìm kiếm cảm hứng từ các chuyên gia.
   • Các phương tiện truyền thông nhấn mạnh một loại võ sĩ quyền Anh nhất định. Những võ sĩ giỏi nhất được biết đến là những người lôi cuốn nhất, những người biết cách thể hiện mình trước ống kính. Tuy nhiên, nếu bạn nghiên cứu một chút, bạn sẽ thấy rằng bạn không cần phải tuân theo bất kỳ khuôn mẫu võ sĩ nào.
   • Hãy nhớ rằng tài năng và thành công không đồng nghĩa với vinh quang. Gene Tunney đã đánh bại Jack Dempsey hai lần, nhưng tính cách của anh ta đã ngăn cản anh ta sống trong ánh đèn sân khấu, không giống như đối thủ của mình. Không phải tất cả các võ sĩ đều theo đuổi danh vọng.
   • Cần cảm hứng để bắt đầu? Hãy nhìn Calvin Brock, "võ sĩ ngân hàng". Anh ấy là một người đàn ông có học vấn tốt và sự nghiệp hợp pháp là một nhân viên ngân hàng khi anh ấy trở thành một chuyên gia quyền anh.

Tương tự, hãy lưu ý rằng một người không bao giờ quá trẻ để làm bất cứ điều gì. Juan Diaz trở thành cầu thủ chuyên nghiệp sau 16 năm. Tất nhiên, anh ấy không có một sự nghiệp lâu dài. Bây giờ anh ấy đã có bằng luật và đang làm tốt với bản thân. Dù bạn đi theo con đường nào, bạn có thể sẽ ổn.

• Lời khuyên
• Luôn tôn trọng các chiến binh của bạn! Điều này sẽ giúp bạn trở thành một chiến binh giỏi hơn và một người đáng kính.
• Đối với các bạn nam lớn tuổi: hãy tập trung vào tốc độ, vì bạn đã có thể lực dồi dào. Các chàng trai nhỏ tuổi nên tập trung vào việc tiếp thêm sức mạnh.

Nếu bạn quyết định rằng quyền anh chuyên nghiệp không dành cho bạn, có rất nhiều công việc khác trong môn thể thao này có thể khiến bạn quan tâm.

• Cảnh báo
• Khi trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp, hãy cẩn thận để không vướng vào những tình huống bạo lực bên ngoài sàn đấu. Khi bạn dùng tay tấn công ai đó và bị bắt, tòa án sẽ biết khả năng bị thương của bạn.
• Sự nghiệp đấm bốc có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng có thể gây ra thiệt hại không thể phục hồi hoặc gây tử vong.