NộI Dung

• Các bước

Luôn luôn có những lúc một người cáu kỉnh xuất hiện! Đôi khi, không có lựa chọn nào khác ngoài việc đối phó với tình huống. Ngay cả khi bạn chỉ có thể dừng lại, bạn cần phải hành động đúng cách để không khiến người đó trở nên nặng nề hơn. Chú ý đến nhu cầu của bạn và của những người xung quanh khi đối mặt với người bạn không thích.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Giữ cho đầu của bạn mát mẻ khi ai đó làm tình

1. 

   Đừng phản ứng. Thông thường, mọi người bực mình để kích động phản ứng. Kiểm soát cơn tức giận và không thể hiện sự chán nản bằng các cử chỉ. Đừng đảo mắt, đừng làm vẻ mặt giận dữ, đừng lầm bầm và đừng ném thêm củi vào lửa.
   • Im lặng không làm bạn yếu hơn.
   • Hít thở sâu và cố gắng bình tĩnh.
   • Hãy nhìn tình huống từ một góc độ rộng hơn. Đánh nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khiến bạn mất việc làm hoặc ở lại trường học. Hãy nhớ những điều thực sự quan trọng và cách ly bản thân khỏi những kích thích nhỏ nhặt này.

2. 

   
   
   Thay đổi chủ đề. Khi bạn nhận ra xung đột sắp xảy ra, hãy đưa ra một chủ đề mới để trò chuyện. Nói chung, những người bất cần thường thích mâu thuẫn với người khác ngay cả khi họ đã sai rõ ràng vì họ xem các cuộc thảo luận như thể đó là cuộc chiến của cái tôi. Bằng cách trung hòa tình huống, họ có thể không còn cảm thấy cần phải khẳng định bản thân.
   • Có ai đó đang xâm phạm quyền riêng tư của bạn? Cố gắng hướng sự chú ý của anh ấy sang điều gì đó vui nhộn hoặc thú vị. Khi một người bắt đầu phản đối một chủ đề hư cấu, hãy nói về một chủ đề mà bạn biết rằng bạn sẽ quan tâm.

3. 

   
   
   Hãy nghỉ ngơi và vui vẻ. Khả năng chịu đựng một kẻ khó chịu tỷ lệ thuận với sự ổn định về cảm xúc và tinh thần. Thư giãn và vui vẻ. Bạn có thường xuyên tức giận với người khác không? Bạn có thể cải thiện một số khía cạnh trong cuộc sống và trau dồi một thái độ tích cực hơn.

4. 

   
   
   Đừng quên rằng đôi khi bạn cũng có thể cảm thấy nhàm chán. Rất khó để nhận ra lỗi lầm của một người. Có ai phàn nàn về hành vi của bạn và yêu cầu bạn hành động khác không? Phản ánh nếu người đó không đúng. Lắng nghe bạn bè và người thân khi họ chỉ trích hành động của bạn, để bạn nhận thức được sai lầm của chính mình.

Phương pháp 2/4: Buộc người đó để anh ta một mình

1. 

   Giả sử bạn vừa đi qua. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để thoát ra khỏi một cuộc trò chuyện mà bạn đã nói rõ ngay từ đầu rằng bạn không thể ở lại lâu. Cho họ biết bạn có cuộc hẹn hoặc cần gọi điện. Giả sử bạn không có quá năm hoặc mười phút để bất kỳ ai ngạc nhiên về sự ra đi của bạn.

2. 

   Nói với tôi bạn cần phải đi. Hầu hết mọi người nhận thấy manh mối chẳng hạn như cất đồ đạc đi và tìm nơi khác. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để giúp bạn thoát khỏi tình huống rất nhàm chán và phải thuyết phục người khác rằng bạn thực sự cần phải đi.

3. 

   Tạo một cái cớ tốt. Bạn nói rằng bạn có một thời gian để đi, bạn bắt đầu thu dọn đồ đạc của mình, nhưng không ai quan tâm? Nói trực tiếp rằng bạn không thể ở lại được nữa. Hãy tử tế và giả vờ như bạn đang xin lỗi.

4. 

   Nhờ người khác giúp đỡ. Hẹn gặp một người bạn để họ biết khi nào nên đưa bạn ra ngoài hoặc bắt đầu nói chuyện với ai đó ở gần. Người kia phải nhận ra rằng anh ta không còn là một phần của cuộc trò chuyện và thoát ra.

5. 

   Hét lên. Nếu ai đó không chịu rời xa bạn, hãy đến chỗ đông người và hét lên rằng: "Hãy để tôi yên!" Nỗi sợ hãi rằng một người sẽ can thiệp để bảo vệ bạn có thể khiến ngay cả người kiên trì nhất cũng phải bỏ cuộc.
   • Đây là một giải pháp cực đoan. Chỉ đưa nó vào thực tế khi bạn có lý do để nghĩ rằng sự an toàn của bạn đang gặp rủi ro.

Phương pháp 3/4: Điều chỉnh hành vi của bạn bè

1. 

   Chỉ ra những thái độ khiến bạn khó chịu. Đừng ngại nói ra cảm giác của bạn. Thích sử dụng các cụm từ ở ngôi thứ nhất và giải thích hành vi không thoải mái ảnh hưởng đến bạn như thế nào hơn là chỉ tay. Nói, "Tôi nhận được ______ khi bạn ______ bởi vì ______."
   • Cụm từ ngôi thứ nhất có nhiều lợi thế. Họ thay thế sự buộc tội bằng sự bày tỏ cảm xúc. Ngoài ra, đừng đưa ra những tuyên bố phóng đại và mơ hồ như “Bạn luôn chọc tức tôi”, mà hãy mô tả chính xác thái độ khiến bạn khó chịu. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng thay đổi cách hành động hơn.

2. 

   Hỏi anh ấy tại sao lại cư xử như vậy. Nó có thể liên quan đến các vấn đề cá nhân, chẳng hạn như nhu cầu, lo lắng hoặc mong muốn mạnh mẽ để nói. Hỏi xem mọi thứ có ổn không. Một cuộc trò chuyện có thể giúp bạn vượt qua khó khăn. Nếu anh ấy không thể tự mình giải quyết vấn đề, hãy đề nghị giúp đỡ.

3. 

   Xem anh ấy có thực sự muốn thay đổi không. Chờ một lúc để xem người đó phản ứng thế nào với cuộc trò chuyện về hành vi bất tiện. Quan sát xem anh ấy có muốn thay đổi cách hành động và ngừng cơn hưng cảm khó chịu hay không. Đừng nói về nó mọi lúc để không gây ra một cuộc chiến. Bạn đã nói những gì bạn nghĩ, vì vậy hãy cho anh ấy thời gian để xử lý.
   • Kiên nhẫn là một đức tính rất quan trọng. Nếu anh ấy không trả lời, hãy làm cho thông điệp rõ ràng hơn bằng cách hiển thị những lần anh ấy làm phiền bạn. Nói một cách bình tĩnh, ví dụ: "Câu hỏi này không phải là một chút cá nhân sao?"
   • Nghiên cứu cho thấy những người có mối quan hệ thân thiết hơn với bạn bè và người thân thường hạnh phúc hơn, nhưng điều đó không dễ dàng và đòi hỏi sự hy sinh. Đừng bỏ cuộc trước khi cho người kia cơ hội tiến bộ.

4. 

   Nói với họ rằng bạn cần phải nghỉ ngơi. Nếu anh ấy không sửa đổi và bạn nhận ra rằng bạn không đủ kiên nhẫn để giải quyết vấn đề, hãy đề nghị được nói chuyện và thẳng thắn. Nói với họ rằng tình bạn không có lợi cho bạn và cách tốt nhất là bỏ đi. Nói rằng tình huống này cũng khiến bạn buồn, nhưng bạn thích nói sự thật hơn.
   • Bằng cách đó, người đó sẽ có nhiều thời gian hơn để giải quyết các phàn nàn và cố gắng thay đổi. Ngoài ra, việc rút tiền ngăn chặn tình trạng tồi tệ hơn, cho phép nối lại tình bạn trong tương lai.
   • Hãy nghĩ rằng bạn đang giúp đỡ anh ấy. Nếu tất cả những người biết bạn đều nghĩ rằng bạn là một chiếc vali có quai xách, chẳng phải tốt hơn là bạn nên biết sự thật và cố gắng cải thiện?
   • Hãy nhẹ nhàng và luôn sử dụng các cụm từ ở ngôi thứ nhất: "Tôi đang trải qua một khoảng thời gian tồi tệ. Tôi rất tức giận khi bạn hỏi những câu hỏi rất riêng tư vì cuối cùng tôi nhớ ra những gì đã xảy ra. Bạn có thể để tôi yên một lúc được không?"

Phương pháp 4/4: Phá vỡ tình bạn

1. 

   Đề xuất những người bạn mới. Bạn có thể biết ai đó có cùng sở thích hoặc kiên nhẫn hơn với những người cáu kỉnh. Bạn sẽ chuyển hướng sự tập trung của người đó bằng cách giới thiệu họ với đồng nghiệp ở trường hoặc nơi làm việc. Đừng giới thiệu anh ấy với một người bạn của bạn, vì bạn sẽ tiếp tục có nghĩa vụ dành thời gian cho anh ấy.

2. 

   Cắt dây trói. Nếu bạn không thân thiết với người đó, bạn chỉ cần ngừng nói chuyện với họ là được. Phá vỡ tình bạn trên mạng xã hội, phớt lờ hoặc chặn các cuộc gọi và email và tránh những trường hợp khiến họ phải đối mặt. Trong hầu hết các trường hợp, có một giai đoạn thử thách của tình bạn, khi bạn có thể dễ dàng bỏ đi nếu có vấn đề gì xảy ra.
   • Tuy nhiên, đừng áp dụng chiến lược này cho những người bạn lâu năm hoặc hàng xóm và đồng nghiệp mà bạn luôn gặp.

3. 

   Nói với anh ấy rằng bạn không muốn làm bạn với anh ấy nữa. Việc phá vỡ một tình bạn sâu sắc hơn phải được thực hiện rõ ràng và cá nhân. Làm dịu cuộc trò chuyện bằng cách nói những gì bạn cho là thú vị về anh ấy và mối quan hệ của họ. Hãy thành thật nói về lý do bạn không muốn ở bên cạnh nữa, nhưng hãy sử dụng những từ ngữ trung tính không gây khó chịu.
   • Đừng buộc tội. Hãy nói một cách chung chung rằng bạn muốn bạn bè của mình như thế nào: "Tôi đang rất căng thẳng, vì vậy tôi cần những người bình tĩnh và thấu hiểu."