NộI Dung

• Lời khuyên
• Cảnh báo

• Chọn một màu tối hơn một vài sắc thái so với màu da bình thường của bạn. Nếu bạn chuyển từ màu trắng tuyết sang màu cam trong một ngày, quá trình chuyển đổi sẽ không nhất thiết là tích cực. Mục đích là để có một làn da sẫm màu hơn một chút, như thể bạn vừa trải qua một tuần trên bãi biển ấm áp.
• Suy nghĩ xem nên mua bình xịt hay kem dưỡng da. Nếu bạn có làn da khô, có thể chọn kem dưỡng da để dưỡng ẩm sẽ tốt hơn.Một số người cảm thấy dễ dàng hơn trong việc phân phối dung dịch làm rám nắng bằng cách sử dụng bình xịt - hãy chọn loại bạn thích.

Phương pháp 2 trên 2: Tắm nắng ở sân sau

1. 

   Mặc bộ bikini nhỏ nhất mà bạn có. Càng nhỏ thì diện tích bị rám nắng càng lớn.
   • Nếu sân bị cô lập, hãy thử lấy một chiếc đồng trống. Không gì quyến rũ hơn là không có vết hằn trên bikini!

2. 

   Lấy gì đó để đánh lạc hướng bản thân. Mang theo khăn tắm, nhạc, tạp chí, kính râm, mũ, chai nước và một người bạn. Bạn càng khiến bản thân bận rộn, bạn sẽ càng muốn ở đó lâu hơn. Điều rất quan trọng là phải giữ đủ nước, vì bạn sẽ mất chất lỏng qua mồ hôi.

3. 

   Bao quanh bạn với dầu chống nắng SPF 15. Nó cung cấp một làn da rám nắng an toàn và khỏe mạnh, đồng thời cho phép bạn phơi nắng nhiều hơn mà không bị bỏng.
   • Không sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng dưới 15. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ là rất xấu, là nguyên nhân chính gây ung thư da.
   • Thấm dầu 20 phút trước khi phơi nắng và thoa lại sau mỗi giờ, hoặc khi xuống nước. Làm điều này ngay cả khi tấm bảo vệ không thấm nước.

4. 

   Sử dụng một chiếc ghế rất thoải mái. Nằm trên sàn nhà vô cùng khó chịu và không hề thư giãn chút nào.
   • Chọn một chiếc ghế cho phép làn da của bạn thở và hút ẩm (mồ hôi) để cảm thấy thoải mái hơn.
   • Mang theo khăn để che những phần cơ thể mà bạn không muốn bị rám nắng.

5. 

   Chọn thời điểm thích hợp trong ngày. Để tránh bị bỏng (không giúp làm đều màu da), hãy tránh phơi nắng trong giờ cao điểm - từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Càng ít quần áo, bạn càng phải tuân theo quy tắc này. Điều cuối cùng bạn muốn là một vết bỏng!
   • Tan trong hai đến bốn giờ, áp dụng lại bảo vệ hàng giờ. Nếu trời nóng, hãy nhảy trong hồ bơi hoặc đi tắm.
   • Hãy nhớ rằng bạn ở dưới ánh nắng mặt trời càng lâu thì khả năng gây hại cho da càng lớn. Hãy thông minh và đi vào trong nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bắt đầu bùng cháy.

6. 

   Lặp lại thường xuyên. Bạn không thể có được đồng ấy trong một ngày, nhưng bằng cách phơi nắng mỗi ngày một chút, bạn sẽ có được làn da vàng trong khoảng một tuần.

7. 

   Giữ đồ đồng của bạn. Khi bạn đã ở với "màu của tội lỗi" đó, hãy giữ cho làn da của bạn đủ nước để tăng thời gian của làn da rám nắng.
   • Một loại kem chiết xuất từ ​​lô hội (lô hội), ngoài việc giúp duy trì sự đồng màu, còn giúp da ngậm nước và mềm mại.

Lời khuyên

• Nằm ngửa và ngửa trong cùng một khoảng thời gian; bạn không muốn không đồng đều!
• Tốt nhất là nằm gần bể bơi hoặc một số nguồn nước. Mặt trời phản chiếu trên mặt nước và khiến nhiều tia tới nó hơn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, vì nó sẽ cháy nhanh hơn, vì vậy hãy chú ý đến thời gian phơi sáng.
• Phun nước lên cơ thể bằng vòi xịt cũng rất tuyệt! Nếu bạn bị ướt, bạn sẽ tắm nắng dễ dàng hơn.
• Nếu bạn cảm thấy da mình đang bỏng rát, có lẽ đó là da thật! Hãy nghỉ năm phút hoặc bôi lại chất bảo vệ.
• Da của bạn cần làm quen với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau một mùa đông dài ở trong nhà. Bắt đầu với năm phút dưới ánh nắng mặt trời và tăng dần.
• Tan đều, không chỉ ở một chỗ.
• Đừng quên thoa dầu cho đôi chân của bạn.
• Kem chống nắng chống bỏng và không bị rám nắng. Sử dụng nó, ngay cả khi cố gắng chọn một màu sắc.

Cảnh báo

• Không có phương pháp thuộc da nào an toàn 100%: không phải phương pháp tự nhiên hay nhân tạo. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nguy cơ ung thư da sẽ tăng lên.
• Cần biết rằng những vùng da nhạy cảm, chẳng hạn như mặt, tai hoặc những vùng hầu như không bao giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (tức là những vùng thường được che bởi đồ lót hoặc bikini) mỏng manh hơn nhiều. Nếu bạn biết rằng những khu vực này sẽ tiếp xúc, hãy nhớ bảo vệ chúng bằng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn so với những vùng còn lại của cơ thể. Cũng có thể dùng mũ rộng vành che mặt và tai nếu không có kem chống nắng.
• Rám nắng nhiều lần và quá mức gây ra lão hóa sớm và ngay cả khi bạn không bao giờ bị ung thư da, nó sẽ trông giống như một quả chanh dây trong ngăn kéo chứ không phải một ngôi sao điện ảnh.