NộI Dung

• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Vật liệu cần thiết

Lời khuyên

• Luôn luôn có một "bài lên tay áo", thực hành giao bóng thứ hai của bạn, nhiều hơn hoặc nhiều hơn giao bóng đầu tiên của bạn (hoặc giao bóng mà bạn chiếm ưu thế hơn). Nhiều người chơi sử dụng cú giao bóng đầu tiên để hiệu chỉnh cú đánh và kết thúc tốt trong quá trình này. Đào tạo thay thế này quá!
• Khi đánh, ném bóng về phía trước và hơi sang phải. Đây là cách lý tưởng để khởi chạy. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, đừng lạm dụng việc chọn vị trí và cuối cùng sẽ bị cháy hoặc mất một quả giao bóng tốt.
• Cẩn thận khi đánh bóng bằng vợt. Nếu tiếp xúc kéo dài quá lâu, tốc độ của quả bóng có thể bị chậm lại đáng kể và bạn có thể mất quyền kiểm soát nơi nó sẽ hạ cánh (nếu trước đó nó không nảy trên sân của bạn).
• Thực hiện một cú giao bóng cẩn thận và sau đó tập trung vào phản ứng của đối thủ. Hãy nhớ rằng không chỉ thời gian của dịch vụ quan trọng, mà toàn bộ tuyến đường đến một điểm đều được tính điểm.
• Bạn phải ném bóng lên không trong thời gian cần thiết để định vị cho mình để đánh. Đây là một kỹ thuật chuyên nghiệp mà bạn sẽ cải thiện theo thời gian và thực hành.
• “Vị trí số 0” (sau đầu và trước khi đánh) có thể tạo ra rất nhiều năng lượng, kết hợp với áp lực xung mạnh. Thực hành kỹ thuật này một cách riêng biệt, trong trường hợp bạn gặp khó khăn trong phối hợp hoặc thậm chí là sức mạnh.
• Đặt đúng vị trí nếu bạn nhận thấy cú giao bóng của mình bị sai sót, hãy luôn đặt bóng vào một vị trí cụ thể. Cố gắng chuyển giao bóng cũng là một cách thay thế tốt.
• Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ một giáo viên chuyên nghiệp. Không phải cái gì cũng có thể học qua sách hướng dẫn.
• Có thể rất hữu ích để huấn luyện từng phần của chuyển động giao bóng, ví dụ như vung vợt mà không có bóng, để rèn luyện các cú đánh.
• Trước khi đánh bóng, hãy giữ cho đôi chân của bạn ở trạng thái cân bằng để bạn được hỗ trợ đầy đủ. Phát triển tốc độ phản ứng với các đòn đánh của đối thủ. Đầu tiên bạn có chỗ để chân, sau đó xoay người.
• Để giao bóng mạnh hơn, hãy đánh xuống và ra với tốc độ. Nếu bạn áp dụng đúng kỹ thuật, sẽ rất khó để hoàn lại số tiền rút này.
• Tìm kiếm các cách khác để huấn luyện giao bóng của bạn, chẳng hạn như video trên internet hoặc tường quần vợt.
• Đừng nản lòng nếu mọi thứ không thành công ngay lập tức, đừng bỏ cuộc và luôn cố gắng hết mình!
• Một trong những phần quan trọng nhất của quả giao bóng là phát động bóng. Anh ấy thường quyết đoán và có thể đảm bảo một điểm.
• Bạn phải mang giày phù hợp với việc luyện tập môn thể thao này.
• Cố gắng tập đánh giao bóng, ném bóng hướng lên trên và luôn hướng cú đánh với tâm hoặc phần giữa tâm và hướng vợt. Bạn có thể vẽ theo cách này càng tốt thì chuyển động càng trở nên trực quan với bạn nhanh hơn. Luyện tập chăm chỉ.
• Cố gắng hiểu bàn chân nào giúp bạn thăng bằng hơn và biết điểm yếu của bạn. Đây là cách duy nhất để bạn nhận ra điểm nào trong trò chơi của bạn đáng được rèn luyện và cải thiện.

Cảnh báo

• Không dựa quá nhiều hoặc quá nhiều lực vào quả giao bóng. Làm như vậy có thể dẫn đến chấn thương cổ tay nghiêm trọng và có thể các vấn đề về xương hoặc cột sống. Dựa vừa đủ, sử dụng lực một cách hợp lý và có ý thức.
• Kiểm soát vợt chắc chắn để nó không thoát khỏi tay bạn trong khi giao bóng.
• Các chỉ dẫn được mô tả ở đây là khá cơ bản, nhưng chúng chắc chắn là đủ cho người chơi mới bắt đầu. Đối với những người chơi nâng cao hơn, xem một số video về các cú đánh điêu luyện hơn có thể là một mẹo hay.
• Khi bạn ném bóng, không uốn cong đầu gối của bạn. Đây là một thói quen xấu dẫn đến việc ra mắt không tốt. Thích ném bóng cao hơn một chút.
• Các vết phồng rộp trên tay thường gặp nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc nếu bạn trở lại chơi thể thao sau một thời gian dài. Sử dụng thạch cao có thể hữu ích, nhưng với trò chơi, nó có thể bị loại bỏ. Đừng lo lắng, bàn tay của bạn sẽ không còn nguyên. Theo thời gian, một số vết chai sẽ hình thành và làm cho quá trình này ít đau hơn.
• Nếu bạn có nhiều tóc, hãy buộc nó lại để không bị cản trở trong quá trình chơi game.
• Luôn căng ra trước khi bắt đầu chơi. Luôn bắt đầu chậm rãi và bình tĩnh, tăng tốc mọi thứ và cân nhắc nhiều hơn trong chiến lợi phẩm. Đặc biệt cẩn thận nếu bạn bị chấn thương lưng hoặc tuổi già. Bắt đầu chậm cũng giúp phát triển tốc độ của bạn trong suốt trò chơi.

Vật liệu cần thiết

• Cốt vợt;
• Bóng tennis;
• Mang đủ giày và quần áo nhẹ;
• Một người hướng dẫn;
• Một sân tennis hoặc bức tường biển.