NộI Dung

• Các bước

Đôi khi, ngay cả một người bạn của bạn cũng có thể bị lòng đố kỵ và kết thúc với làn sóng này. Nếu anh ấy ghen tị với bạn, có một số cách để nhận biết điều đó. Chú ý đến các tương tác của bạn và phân tích xem người đó có đánh giá thấp những gì bạn nói và có thái độ phòng thủ hay không. Hãy chú ý đến hành vi của tất cả bạn bè của bạn - nếu bất kỳ ai có vẻ quá bi quan, có thể là do bạn ghen tị. Nếu vậy, bạn có thể nói chuyện và giải quyết tình hình. Một tình bạn thực sự có thể tồn tại những cảm xúc này.

Các bước

Phần 1/3: Chú ý đến tương tác

1. 

   Chú ý đến những lời khen giả dối. Một người bạn ghen tị có thể muốn chơi đẹp với những lời khen ngợi, nhưng sự ghen tị sẽ thể hiện trong những gì anh ta nói, vì lời khen ngợi có thể có ý định khác. Nếu bạn chú ý, bạn có thể nhận thấy một lời chỉ trích được ngụy trang ở đó. Lời khen kiểu đó có thể là dấu hiệu của sự ghen tị.
   • Ví dụ: người đó có thể tìm cách tỏ ra khen ngợi trong khi thực sự xúc phạm bạn. Giả sử bạn có một công việc mới. Một lời khen không rõ ràng có thể là: "Thật tuyệt! Họ thường không thuê những người có quá ít kinh nghiệm, nhưng xin chúc mừng."

2. 

   
   
   Quan sát xem người bạn đó có giảm thành tích của bạn không. Một người đố kỵ thường cảm thấy tồi tệ về bản thân. Vì vậy, anh ta cần giảm bớt tầm quan trọng của những thành tích của những người xung quanh. Khi có một tin vui, bạn của bạn có thể tìm ra điểm tiêu cực hoặc cách nói rằng bạn không xứng đáng được như vậy.
   • Hãy tưởng tượng bạn đạt điểm 10 trong bài kiểm tra. Người đó có thể nói, "Đừng vội vàng. Chúng ta vẫn còn nửa học kỳ trước mắt, vì vậy hãy cẩn thận với sự tự tin thái quá."
   • Ngoài việc coi thường thành tích của bạn, một số người bạn ghen tị thậm chí có thể tiến xa hơn và đưa ra những nhận xét làm lu mờ bất kỳ thành tích nào của bạn. Họ có thể nhấn mạnh rằng họ đã đạt được một điều gì đó tốt hơn và quan trọng hơn, chẳng hạn như: "Tôi nhớ lớp giải tích đó. Đó là một môn khó hơn nhiều so với môn này và tôi đã đạt điểm 10 trong tất cả các bài kiểm tra và bài tập. Tôi đạt điểm trung bình cao nhất trong phòng. . "

3. 

   
   
   Nhận ra sự vắng mặt của sự kích thích và khuyến khích. Bạn bè tự tin ăn mừng thành tích của nhau. Trong khi một số người có thể nhiệt tình chúc mừng bạn nếu điều gì đó suôn sẻ trong cuộc sống của bạn, thì một người bạn đố kỵ sẽ phản ứng khác. Anh ấy có thể nói điều gì đó ngắn và dày, như, "Tuyệt." Lời chào này sẽ không có vẻ chân thành hoặc thực sự hoạt hình.

4. 

   
   
   Xem liệu bạn của bạn có bỏ đi không. Một người đố kỵ có thể bắt đầu xa cách. Khi ai đó ghen tị, họ có thể xem thành công của mình là biểu tượng cho tất cả những gì họ không có. Bằng cách đó, bạn có thể nhận thấy rằng người ấy ngày càng xa cách.
   • Một người đã từng rất hiện diện trong cuộc đời bạn có thể nói rằng anh ấy "rất bận" và luôn kiếm cớ để không gặp bạn.
   • Bạn có thể nhận thấy rằng cô ấy dành thời gian cho những người khác trong vòng kết nối xã hội của bạn, nhưng cô ấy hầu như không bao giờ có thời gian cho bạn.

5. 

   Nhận ra nếu bạn của bạn nghe thấy bạn. Một người có mắt to bị bệnh khi nghe về thành công của người khác. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn của bạn không quan tâm bất cứ khi nào bạn bắt đầu nói về công việc, trường đại học hoặc một mối quan hệ mới. Anh ấy có thể nhìn theo hướng khác, giữ điện thoại di động và không đưa ra bình luận hay câu hỏi nào về cuộc sống của mình.

Phần 2/3: Chú ý đến hành vi của bạn bè

1. 

   Hãy để ý đến sự bi quan. Nhìn chung, những người đố kỵ thường có cái nhìn tiêu cực. Họ có thể thấy rằng những người khác hòa thuận với nhau mà không cần nỗ lực trong khi họ đấu tranh và không đạt được nhiều. Một người bạn như vậy có thể bày tỏ sự bi quan trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào.
   • Anh ấy thường không quan tâm nhiều đến những nỗ lực mới của mình. Nói rằng bạn muốn học một cái gì đó mới. Anh ấy có thể lập danh sách với những lý do để không tiếp tục với ý tưởng của mình.
   • Bạn này cũng bi quan về bản thân. Khi bạn đề xuất giải pháp cho vấn đề của anh ấy, anh ấy có thể liệt kê ra rất nhiều trở ngại khiến giải pháp không hiệu quả.

2. 

   Để ý xem anh ấy có đang bắt chước bạn không. Sự đố kỵ cũng có thể biểu hiện dưới dạng bắt chước. Bạn của bạn có thể cố gắng sao chép một số điều bạn làm để có một cuộc sống tương tự. Anh ấy có thể ăn mặc giống bạn, bắt chước sở thích và phong cách của bạn, nói chuyện và nói đùa về những đối tượng giống bạn, v.v.
   • Anh ấy cũng có thể cố gắng trở nên tốt hơn bạn bằng cách bắt chước anh ấy. Giả sử bạn bắt đầu chạy 20 phút mỗi ngày. Kẻ đố kỵ đó có thể muốn chạy 30 phút.

3. 

   Đảm bảo rằng anh ấy sẽ phàn nàn về sự bất công. Người bạn mắt to của bạn có thể liên tục phàn nàn về sự bất công của mọi thứ và tình huống. Ví dụ, anh ta có thể nói, "Thật không công bằng khi chỉ có bạn là người may mắn trong cuộc sống. Bạn nhận được tất cả các công việc được trả lương cao và tôi bị mắc kẹt trong cái chuyện tào lao không có tương lai này" Hãy chú ý đến những lời phàn nàn và báo cáo về sự bất công này, vì người đó thường đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài khiến bạn không đạt được những điều tương tự.

4. 

   Phân tích xem bạn của bạn có thích gây chú ý không. Những người đố kỵ thường muốn sự chú ý của người khác theo bản chất. Quan sát cách bạn của bạn cư xử với những người khác. Một người hay đố kỵ luôn cố gắng trở thành trung tâm của sự chú ý.
   • Anh ấy có thể khoe trên mạng xã hội, đăng những điều rất hay và hạnh phúc về cuộc sống của mình, ngoài việc kết bạn với bạn bè, vì anh ấy rất mong nhận được sự đồng ý từ những người thân thiết nhất với bạn.
   • Một người bạn ghen tuông có thể muốn được chú ý trong các tình huống nhóm, kể chuyện cười một cách hào nhoáng hoặc tạo ra những câu chuyện hài hước nhất. Anh ta có thể cắt ngang giai thoại của người khác bằng một giai thoại thậm chí còn vô lý và ấn tượng hơn.

5. 

   Giám sát hành vi xã hội của người đó. Người bạn ghen tị của bạn có thể cố gắng xóa bạn. Có thể anh ấy đi chơi với người khác chứ không phải với bạn và những người khác sẽ ngừng rủ anh ấy đi chơi và các sự kiện. Có thể nhóm của bạn bắt đầu đánh hoặc nói dối, nói rằng họ đang bận rộn với công việc hoặc bài tập về nhà để thực sự đi chơi với họ.

Phần 3 của 3: Đối phó với một người bạn đố kỵ

1. 

   Đặt mình vào vị trí của người đó. Nghĩ xem tại sao bạn của bạn có thể ghen và phân tích trạng thái cảm xúc của anh ấy. Nếu anh ta đang ở trong một giai đoạn tồi tệ, anh ta có thể dễ bị ghen tị. Nếu không nhận ra, bạn có thể đang nói quá nhiều về bản thân và thành tích của mình, vô tình khuyến khích cảm giác đó. Trong trường hợp đó, hãy thực hiện một số thay đổi hành vi nhỏ để ngừng thể hiện bản thân quá nhiều. Tuy nhiên, ý tưởng chính là hiểu tất cả những điều này đến từ đâu để bạn có thể nói về nó một cách đúng đắn.
   • Có lẽ bạn của bạn đang gặp khó khăn. Anh ấy có bất kỳ thất bại nào gần đây không? Các vấn đề trong công việc hoặc trong các mối quan hệ tình cảm có thể khiến một người có xu hướng ghen tị.
   • Suy ngẫm về vai trò của bạn. Tất nhiên, bạn của bạn có thể hạnh phúc cho bạn và tất cả những sự kiện thú vị trong cuộc sống của bạn, nhưng bạn có thể cảm thấy khó cởi mở hơn nếu bạn đang ở trong giai đoạn tồi tệ. Có lẽ bạn đang nói hơi quá nhiều về bản thân và thành tích của mình.

2. 

   Chú ý đến sự bất an của bạn mình. Cố gắng hết sức để có lòng trắc ẩn và sự hiểu biết. Nhiều khả năng anh ta có nhiều bất an mà anh ta thể hiện qua hành vi đố kỵ. Đó có thể là thiếu lòng tự trọng, thiếu tự tin và thậm chí có thể cảm thấy buồn. Có lẽ anh ấy chưa bao giờ có những cơ hội tương tự trong đời.
   • Nói chung, những người cảm thấy hài lòng về bản thân có lòng tự trọng cao hơn và thường không ghen tị. Tuy nhiên, những người che giấu sự bất an thường làm như vậy.

3. 

   Nói với anh ấy. Sau khi đặt mình vào vị trí của người đó, hãy nói chuyện với họ. Chọn thời điểm mà cả hai đều rảnh rỗi và nói rằng bạn muốn nói chuyện, chẳng hạn: "Tôi nghĩ rằng gần đây bạn có một chút đố kỵ. Tôi muốn nói chuyện, vì tôi coi trọng tình bạn của bạn."
   • Đối mặt với cuộc trò chuyện với một tâm trí cởi mở. Ngay cả khi bạn của bạn cư xử không hợp lý, anh ta có thể bày tỏ sự phàn nàn theo quan điểm của mình. Bạn có thể đã không nhạy cảm với một vấn đề mà không nhận ra nó.
   • Sau khi mở lòng, hãy lắng nghe những gì bạn mình nói.

4. 

   Cùng nhau tìm ra giải pháp. Bạn có sẵn sàng giữ gìn mối quan hệ? Sau đó, tìm một giải pháp chung. Nói với bạn của bạn cách thay đổi và cam kết thay đổi nếu bạn đang góp phần vào vấn đề.
   • Ví dụ, bạn có thể đồng ý hỏi trước khi chia sẻ một tin vui. Đôi khi, bạn của bạn không muốn nghe về thành công của bạn.
   • Anh ấy có thể đồng ý thổ lộ sự ghen tị của mình để bạn không làm quá lên khi nói về chiến thắng của mình.

5. 

   Tránh xa nếu cần thiết. Nếu hành vi tiêu cực vẫn tiếp diễn, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi. Bạn có thể cắt đứt liên lạc từng chút một hoặc đối đầu trực tiếp với nó, nói điều gì đó như, "Tôi nghĩ chúng ta nên tránh xa bạn một chút vì lòng đố kỵ của bạn. Tôi hy vọng bạn hiểu." Thật đáng buồn khi mất đi một người bạn, nhưng lòng đố kỵ có thể rất độc hại. Muốn khoảng cách nếu cần cũng được.