NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Nếu bạn đã phản bội người mình yêu và muốn nối lại mối quan hệ, hãy biết trước rằng bạn sẽ phải nỗ lực rất nhiều để giành lại người ấy và điều đó có thể không hiệu quả. Sự phản bội có sức nặng rất lớn và có thể làm mất đi sự tin tưởng của bạn đời và sự tin tưởng của cô ấy đối với bạn - không phải hiếm khi, đây là lý do phổ biến để kết thúc mối quan hệ bền chặt và lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự yêu anh ấy, muốn chứng tỏ rằng bạn hối hận và quay lại với cô ấy, hãy sẵn sàng cam kết khôi phục mối quan hệ và bước tiếp tình yêu của mình.

Các bước

Phương pháp 1/3: Giả sử sai lầm của bạn

1. 

   Chia tay người yêu. Điều đầu tiên cần làm để giành lại đối tác của bạn là chấm dứt mối quan hệ và cắt đứt mọi liên lạc với đối phương. Hãy tỏ ra rõ ràng và dứt khoát, chứng tỏ rằng bạn không còn hứng thú khi nói chuyện với cô ấy nữa; xóa số liên lạc khỏi điện thoại di động, xóa nó khỏi mạng xã hội và bất kỳ phương tiện liên lạc nào khác.
   • Suy nghĩ về những gì bạn muốn. Nếu bạn không sẵn sàng loại bỏ người đó ra khỏi cuộc sống của mình, bạn cũng chưa sẵn sàng để nối lại mối quan hệ của mình - trên thực tế, không có mối quan hệ nào của bạn sẽ hiệu quả nếu họ tiếp tục trong cuộc sống của bạn.

2. 

   
   
   Có một cuộc trò chuyện thẳng thắn. Bạn đã phản bội lòng tin của người bạn đời và để giành lại cô ấy, bạn sẽ phải thành thật thừa nhận sai lầm của mình. Chỉ khi đó, bạn mới có thể chứng minh rằng bạn thực sự muốn trở lại đáng tin cậy. Hãy trung thực về cách nó xảy ra, cho đối tác của bạn thời gian để xử lý thông tin và nếu bạn muốn, hãy đặt câu hỏi.
   • Thời gian này có thể thay đổi giữa các ngày và các tháng vì như dự đoán, đối tác của bạn sẽ bị rung động trước tin tức.
   • Cho thấy rằng bạn muốn nói chuyện cởi mở về nó. Nói rằng cô ấy sẽ trả lời bất kỳ câu hỏi nào cô ấy hỏi, bất cứ khi nào cô ấy muốn.

3. 

   
   
   Xin chân thành xin lỗi. Chịu trách nhiệm; không có gì đối tác của bạn đã làm trước khi biện minh cho hành động của bạn, cô ấy không kiểm soát bạn. Hãy thể hiện một cách chân thành rằng bạn biết rằng hành động của bạn hoàn toàn là trách nhiệm của bạn.
   • Nói rằng bạn biết bạn đã làm tổn thương cô ấy và bạn sẽ làm bất cứ điều gì để lấy lại những gì bạn có trước đây. Xin lỗi và hỏi xem cô ấy có sẵn sàng tha thứ cho bạn không và thử lại.
   • Đừng giả tạo. Xin lỗi vì những điều bạn nghĩ là nên làm, đừng bịa đặt hay che giấu điều gì.

4. 

   
   
   Cầu xin tha thứ. Đối tác của bạn sẽ không tha thứ cho bạn dễ dàng như vậy. Nếu xảy ra, có lẽ sẽ còn lâu nữa mới thực sự thành công. Để ở bên cô ấy, hãy thể hiện rằng bạn thực sự xin lỗi và sẵn sàng làm bất cứ điều gì để được tha thứ.
   • Hãy nói rõ rằng bạn không mong được tha thứ ngay lập tức và bạn sẽ cố gắng để lấy lại niềm tin và tình yêu của cô ấy.
   • Hãy lắng nghe những gì cô ấy nói. Chú ý và để cô ấy nói về những mong đợi của cô ấy về hành vi của bạn. Nếu không có nó, bạn sẽ không biết làm thế nào để đi về nó.

5. 

   Dọn phòng. Đối tác của bạn có thể sẽ cần thời gian và sự riêng tư sau cuộc trò chuyện. Hãy thể hiện tình yêu và sự tôn trọng của bạn bằng cách để cô ấy yên. Điều này không có nghĩa là bạn nên biến mất, nhưng sự hiện diện của bạn có thể trì hoãn sự hồi phục cảm xúc của cô ấy.
   • Nếu bạn sống cùng nhau, hãy tìm cách và dành thời gian ở khách sạn hoặc ở nhà của bạn bè hoặc người thân.
   • Đừng gây áp lực để cô ấy lấy lại. Tôn trọng cô ấy, cho cô ấy thời gian để tìm hiểu những gì đã xảy ra và suy ngẫm về mối quan hệ.
   • Hiểu rằng đời sống tình dục của bạn (nếu bạn từng có) sẽ không giống nhau trong một thời gian dài. Đừng tạo áp lực để cô ấy muốn bạn, hãy để cô ấy cảm thấy sẵn sàng trước khi thử bất cứ điều gì.

Phương pháp 2/3: Vượt qua sự không chung thủy

1. 

   Nhận liệu pháp. Liệu pháp cặp đôi có thể là một cách tuyệt vời để đối phó với kết quả của việc lừa dối. Tìm kiếm một chuyên gia chuyên sâu về chủ đề này và thường xuyên đến các buổi họp với đối tác của bạn. Điều này sẽ giúp họ lấy lại sự thân mật và tiến tới như một cặp vợ chồng.
   • Đối tác của bạn phải đồng ý với ý kiến ​​này. Nói rằng bạn muốn họ cùng nhau đến gặp nhà trị liệu để lấy lại niềm tin nơi cô ấy và hỏi xem cô ấy có quan tâm hay không, cho thấy rằng bạn coi cô ấy là người bình đẳng. Nếu cô ấy chấp nhận, hãy đưa cô ấy vào cuộc tìm kiếm một chuyên gia.
   • Hẹn những thời gian đáp ứng nhu cầu của cả hai. Vì họ là một cặp và cần tham dự cùng nhau, các buổi học có thể được tổ chức hàng tuần hoặc hai tuần một lần. Hãy tính đến thời gian của đối tác khi lên lịch cho họ.
   • Hãy nói rõ với nhà trị liệu và nói rằng vấn đề của mối quan hệ là do bạn phản bội. Nói rằng bạn biết thời gian cần thiết để nối lại mối quan hệ, để nhà trị liệu biết rằng bạn sẵn sàng chờ đợi nếu cần thiết.

2. 

   Giữ liên lạc cởi mở. Giao tiếp là điều cần thiết để xây dựng lại niềm tin mà bạn đã từng có. Giữ liên lạc với cô ấy, trung thực về cảm xúc của bạn và thói quen của bạn.
   • Nếu cô ấy yêu cầu bạn thành thật hơn trong việc nói rằng bạn sẽ đi đâu và làm gì, hãy hiểu tại sao cô ấy lại làm như vậy và đồng ý nói chuyện thường xuyên.
   • Nói chuyện cởi mở về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn trong suốt những ngày qua. Cho phép bản thân được xúc động và bày tỏ nỗi đau mà bạn cũng đang cảm thấy.
   • Ngoài ra, hãy để đối tác của bạn tự trút bỏ gánh nặng. Mời cô ấy nói chuyện, cố gắng lắng nghe và thực sự hiểu cảm giác của cô ấy.

3. 

   Vượt qua chiến đấu. Hai bạn tạm thời sẽ dễ gây gổ hơn. Mặc dù đó là điều bình thường, nhưng điều quan trọng là bạn phải cố gắng hết sức để vượt qua điều này. Đừng cố gắng đấu tranh để trở nên đúng đắn và cố gắng không đưa ra những vấn đề trong quá khứ không liên quan đến chủ đề, để không làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
   • Công bằng với đối tác của bạn. Tập trung vào vấn đề trong tầm tay và bỏ lại mọi vấn đề ngẫu nhiên. Giữ bình tĩnh, nói về những điều cụ thể, nói về những gì cả hai đang cảm thấy và tránh tầm thường hóa các vấn đề trong mối quan hệ.
   • Đưa ra một giải pháp thực sự. Chiến đấu trở nên mệt mỏi và việc một trong hai bên bỏ cuộc vì mệt không có nghĩa là vấn đề đã được giải quyết. Ngay cả khi một người không hiểu đối phương như anh ta nên làm, hãy cố gắng hết sức để đi đến một giải pháp thực sự, một giải pháp thỏa mãn tối thiểu để cả hai bạn tiếp tục.

Phương pháp 3/3: Cố gắng lấy lại niềm tin

1. 

   Gặp gỡ đối tác của bạn. Để lấy lại sự tự tin, cô ấy có thể đưa ra một số yêu cầu cụ thể, chẳng hạn như dành nhiều thời gian hơn cho bạn hoặc yêu cầu bạn chứng minh hàng ngày rằng bạn đã thay đổi. Tuân thủ các yêu cầu và cố gắng hoàn thành bất cứ điều gì có thể chấp nhận được mà cô ấy yêu cầu.
   • Luôn phòng thủ và đòi hỏi nhiều quyền riêng tư hơn cho bản thân có thể khiến bạn nghi ngờ; nếu có bất kỳ lý do gì để không làm những gì anh ấy nói, hãy nói rõ ràng và trung thực về điều đó.
   • Hãy nói điều gì đó như, “Tôi nên làm những gì bạn yêu cầu nếu điều đó có nghĩa là khôi phục lòng tin của bạn đối với tôi. Bạn vẫn sẵn sàng nói những gì bạn mong đợi ở tôi? Tôi cần biết chúng tôi đang đi đến đâu với mối quan hệ này và tôi là người nghe rõ ”.

2. 

   Chứng tỏ rằng bạn đã thay đổi. Thực hiện những lời hứa mà bạn muốn, chúng sẽ chẳng có nghĩa lý gì nếu không có nỗ lực thực sự từ phía bạn để thể hiện rằng bạn cam kết trở nên khác biệt. Nói cách khác, trung thực thôi là chưa đủ, bạn sẽ phải giữ mọi lời hứa của mình.
   • Trái với suy nghĩ của nhiều người, không phải các cuộc biểu tình xa hoa mới là vấn đề. Hãy thể hiện sự tận tâm của bạn bằng những cử chỉ thiện chí nhỏ hàng ngày, chẳng hạn như giúp cô ấy làm điều gì đó mà cô ấy không thể tự làm hoặc hỗ trợ cô ấy những việc mà trước đây cô ấy đã bỏ qua.
   • Một số ví dụ đang cố gắng thể hiện rằng bạn chú ý đến những gì cô ấy nói, tham gia nhiều hơn vào công việc gia đình nếu cô ấy sa lầy vào công việc hoặc hành động để thể hiện rằng bạn quan tâm đến mối quan hệ đó và đối tác của mình.

3. 

   Chấp nhận phản hồi của đối tác của bạn. Cô ấy không có nghĩa vụ phải lấy lại và hoàn toàn có thể là cô ấy không muốn. Phản bội là một lý do đủ nghiêm trọng để làm tan vỡ hôn nhân và còn hơn thế nữa đối với những mối quan hệ không kết hôn. Nếu bạn quyết định không muốn cô ấy quay lại, hãy tôn trọng quyết định của cô ấy và tiếp tục cuộc sống của bạn.
   • Cố chấp ở bên người không muốn sẽ càng gây thêm căng thẳng và tổn thương tình cảm. Nếu bạn thực sự muốn chứng minh rằng bạn yêu người đó, hãy chứng minh điều đó bằng cách để họ tiếp tục mà không có bạn.

4. 

   Giữ lấy sự sống. Chấp nhận câu trả lời của người yêu cũ và sống mà không cần nhìn lại quá khứ; đừng đợi nó quay lại với bạn. Hãy nhớ rằng cô ấy không nợ bạn gì cả và không có nghĩa vụ phải đưa bạn về. Sống cuộc sống của bạn và học hỏi từ sai lầm của bạn.
   • Chọn không lặp lại điều đó trong các mối quan hệ trong tương lai nếu bạn thực sự hối hận về những gì mình đã làm. Hãy xem đây là cơ hội để làm những điều đúng đắn và cải thiện các mối quan hệ lãng mạn của bạn.
   • Tìm kiếm một nhà trị liệu nếu bạn nghĩ rằng nó là cần thiết. Một nhà trị liệu sẽ có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn cuối tốt hơn và đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn cho các mối quan hệ của bạn trong tương lai.

Lời khuyên

• Đừng đổ lỗi cho người khác hoặc cố gắng biện minh cho hành động của bạn. Điều duy nhất có thể giúp bạn sau khi bị phản bội là thừa nhận sai lầm của mình, xin lỗi và nói chuyện cởi mở về vấn đề.
• Nếu người yêu cũ không muốn nói chuyện với bạn nữa, hãy để cô ấy yên. Hãy cho cô ấy không gian cô ấy cần và nếu cô ấy yêu bạn, một ngày nào đó cô ấy sẽ liên lạc lại.

Cảnh báo

• Một số cuốn sách về self-help hứa hẹn những giải pháp nhanh chóng và "dễ hiểu" để khôi phục tình yêu của bạn, nhưng đừng nhầm - bạn sẽ cần nhiều hơn một bó hoa và một hộp sôcôla để giành lại nó. Hãy trung thực, cố gắng chăm chỉ và kiên nhẫn chờ đợi mọi thứ sẽ ổn thỏa, nếu bạn may mắn.