NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Phẫu thuật thay khớp háng có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu hông của bạn bị hỏng hoặc bạn bị đau liên tục do rối loạn khớp háng. Tìm người thay thế có thể khôi phục chất lượng cuộc sống của bạn và cho phép bạn tham gia vào các hoạt động mà bạn đã buộc phải từ bỏ. Tuy nhiên, trước khi tiến hành phẫu thuật thay khớp háng, bạn cần chuẩn bị cho quá trình phẫu thuật thực sự. Nếu bạn và bác sĩ của bạn đã đồng ý rằng thay khớp háng là bước tốt nhất và hợp lý nhất để bạn thực hiện, hãy chuẩn bị trong những tháng, tuần và ngày trước khi phẫu thuật.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Chuẩn bị trước vài tháng

1. 

   Tăng cường cơ thể của bạn để tạo tiền đề cho quá trình phục hồi nhanh chóng. Mặc dù cơn đau hông có thể làm giảm đáng kể lượng bài tập thường xuyên của bạn, nhưng bạn nên đảm bảo rằng các cơ ở phần dưới của cơ thể ở tình trạng tốt trước khi tiến hành phẫu thuật.
   • Nếu bạn kiêng tập thể dục, cơ chân và cơ mông của bạn có thể trở nên yếu hơn nhiều.
   • Hãy hỏi bác sĩ (hoặc chuyên gia vật lý trị liệu) để có các bài tập phù hợp giúp tăng cường cơ lưng, cơ chân và cơ mông.
   • Bằng cách này, cơ thể bạn có thể hỗ trợ các cơ vùng chậu phục hồi sau phẫu thuật.
   • Một số người có thể thực hiện các bài tập cụ thể mà những người khác sẽ rất khó thực hiện. Hãy thoải mái với bản thân và lắng nghe các tín hiệu của cơ thể bạn.

2. 

   
   
   Thực hiện các bài tập cơ mông để tăng cường cơ mông của bạn. Các bài tập cơ mông rất dễ thực hiện và bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện chúng.
   • Chỉ cần nằm ngửa và siết chặt cơ mông trong vài giây.
   • Hông của bạn nên nâng lên một chút khi thực hiện động tác này.
   • Lặp lại bài tập này từ 10 đến 20 lần.

3. 

   
   
   Cố gắng nâng chân để tăng cường sức mạnh cho cơ tứ đầu và hông. Động tác nâng chân rất dễ thực hiện và có thể thực hiện trên bất kỳ bề mặt phẳng nào, chẳng hạn như sàn nhà hoặc nệm cứng.
   • Từ vị trí bắt đầu tương tự như bài tập cơ mông, bạn có thể chuyển sang nâng chân.
   • Đầu tiên, nâng cao đầu gối của bạn.
   • Sau đó, duỗi thẳng chân hết mức có thể, cho đến khi mũi chân hướng lên trần nhà.
   • Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó từ từ hạ chân xuống.

4. 

   
   
   Thực hiện động tác xoay cổ chân. Bạn có thể dùng tay để đỡ chân hoặc chỉ cần nâng chân lên như thể bạn sắp nâng chân.
   • Xoay cổ chân của bạn năm lần sang phải và năm lần sang trái.
   • Lặp lại với chân còn lại.

5. 

   Bổ sung sắt và tránh các chất bổ sung làm loãng máu. Hãy hỏi bác sĩ về các chất bổ sung được khuyến nghị nên dùng trước khi phẫu thuật và làm theo lời khuyên của bác sĩ về các chất bổ sung khác mà bạn nên dùng hoặc tránh.
   • Sắt thường được khuyên dùng vì nó giúp ngăn ngừa chảy máu quá nhiều sau hoặc trong khi phẫu thuật.
   • Bác sĩ có thể khuyên bạn ngừng dùng một số chất bổ sung và thuốc có thể cản trở quá trình phẫu thuật và phục hồi, chẳng hạn như vitamin E, gingko biloba, glucosamine / chondroitin, dầu cá, nghệ, đương quy, hoặc bất kỳ loại thảo mộc tự nhiên hoặc chất bổ sung nào khác có khả năng làm loãng máu.

6. 

   Gọi cho công ty bảo hiểm của bạn để đảm bảo rằng việc điều trị và chăm sóc hậu phẫu của bạn được thực hiện theo đúng thứ tự. Đôi khi trong những tháng trước khi phẫu thuật, hãy đảm bảo rằng bạn gọi cho nhà cung cấp bảo hiểm của mình để thông báo cho họ về thủ tục sắp tới của bạn.
   • Hỏi công ty bảo hiểm xem họ có chi trả cho việc chăm sóc sau phẫu thuật của bạn, chẳng hạn như trị liệu.

Phương pháp 2 của 3: Chuẩn bị trước vài tuần

1. 

   Chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn để đáp ứng khả năng di chuyển hạn chế của bạn. Một vài tuần trước khi phẫu thuật, hãy chuẩn bị sẵn sàng về nhà của bạn.
   • Đảm bảo rằng tất cả các vật dụng bạn cần thường xuyên ở mức vừa tầm với hông.
   • Bằng cách này, bạn không phải vặn các cơ vùng chậu hoặc căng các bộ phận đau nhức khác trên cơ thể.
   • Sắp xếp lại tủ quần áo của bạn sao cho các món đồ như tất hoặc đồ lót gần ngang hông, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi lấy những món đồ đó.
   • Hãy chắc chắn rằng bạn có chỗ ngủ ở tầng dưới của ngôi nhà trong ít nhất vài tuần sau khi phẫu thuật, vì cầu thang sẽ khó hoạt động.
   • Đảm bảo rằng bạn có một chiếc giường thoải mái giúp bạn dễ dàng nằm xuống và đứng dậy với sự hỗ trợ tối thiểu.
   • Tìm một chiếc ghế có hỗ trợ thích hợp, chẳng hạn như những cánh tay chắc chắn, để nâng đỡ bản thân khi bạn đứng lên và ngồi xuống.

2. 

   Sắp xếp ngôi nhà của bạn sao cho dễ dàng di chuyển bằng khung tập đi. Sau khi phẫu thuật, bạn có thể cần một khung tập đi để giúp bạn trong các hoạt động thường ngày.
   • Đảm bảo rằng bạn sắp xếp ngôi nhà của mình để có thể di chuyển không bị cản trở.
   • Đảm bảo rằng tất cả các đồ vật được đặt ở vị trí tránh xa giúp bạn di chuyển dễ dàng.

3. 

   Lắp đặt thiết bị mới trong phòng tắm của bạn để việc tắm dễ dàng. Nếu phòng tắm của bạn không có bất kỳ tay lái nào, bây giờ là lúc để lắp đặt chúng để bạn không gặp vấn đề gì khi đứng vững trong phòng tắm.
   • Sắp xếp các dụng cụ hỗ trợ để giúp bạn tắm, bao gồm một chiếc ghế và các giá thấp để cất xà phòng và dầu gội của bạn.

4. 

   Đảm nhận công việc gia đình và việc vặt. Làm những việc lặt vặt để tích trữ trong nhà những thứ bạn cần sau khi phẫu thuật.
   • Dự trữ những bữa ăn dễ chế biến như đồ đông lạnh hoặc đồ hộp.
   • Đảm bảo rằng bạn có tất cả những thứ cần thiết mà bạn cần, như nước, sữa, đồ ăn nhẹ, nước trái cây và các loại thực phẩm khác.
   • Đừng quên dự trữ các mặt hàng như giấy vệ sinh, dầu gội đầu, xà phòng và các sản phẩm khác mà bạn sử dụng thường xuyên.

5. 

   Yêu cầu một thành viên gia đình hoặc bạn bè hỗ trợ sau khi phẫu thuật của bạn. Yêu cầu một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình giúp bạn mua hàng tạp hóa, thanh toán hóa đơn và các công việc cần thiết khác.
   • Nếu không thể, bạn có thể xem xét thanh toán các hóa đơn trực tuyến.
   • Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên trong gia đình có thể, hãy nhờ họ nấu những bữa ăn ngon nhưng lành mạnh cho bạn khi họ có thể.

6. 

   Dưới sự giám sát của bác sĩ, hãy ngừng dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào để tránh mất máu quá nhiều. Bác sĩ có thể khuyên bạn ngừng dùng NSAID hoặc thuốc chống viêm không steroid một vài tuần trước khi phẫu thuật.
   • Lý do là vì NSAID là chất làm loãng máu và có thể làm tăng mất máu trong quá trình phẫu thuật.
   • Một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp, chẳng hạn như humira, enbrel, methotrexate và plaquinil, có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên kiêng sử dụng những loại thuốc này nếu có thể.
   • Ngoài ra, tránh dùng thuốc chống đông máu như heparin và plavix, vì những thuốc này làm loãng máu và có thể làm tăng mất máu khi bạn phẫu thuật.

7. 

   Thông báo cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp về cuộc phẫu thuật của bạn. Cuộc sống cá nhân và công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi cuộc phẫu thuật thay khớp háng, vì bạn sẽ cần phải nghỉ một thời gian để hồi phục.
   • Sau khi bạn biết được mất bao lâu để trở lại làm việc, bạn cần phải lập kế hoạch làm việc sao cho ảnh hưởng đến công việc của bạn sẽ giảm bớt.
   • Hãy thử nhờ đối tác hoặc đồng nghiệp giúp đỡ công việc của bạn cho đến khi bạn có thể trở lại.

8. 

   Ăn uống đầy đủ để đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể chữa lành hiệu quả. Nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn uống bạn nên tuân theo để quá trình phẫu thuật và phục hồi diễn ra suôn sẻ.
   • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để phục hồi.
   • Các bác sĩ có thể đề nghị bạn tăng lượng protein để tăng tốc độ phục hồi xương và cơ.
   • Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn lập kế hoạch ăn kiêng:
   • Tăng lượng protein của bạn bằng cách ăn các loại thực phẩm như sữa, trứng, cá, bơ đậu phộng, các loại hạt và đậu.
   • Ăn thực phẩm giàu canxi để tăng cường xương của bạn, chẳng hạn như sữa, pho mát, sữa chua và cá hồi đóng hộp.

Phương pháp 3/3: Chuẩn bị vào ngày phẫu thuật

1. 

   Có người đi cùng bạn đến bệnh viện. Nếu ai đó có thể đi cùng bạn vào ngày phẫu thuật, họ có thể giúp bạn theo một số cách.
   • Trước tiên, họ có thể giúp điền vào các biểu mẫu cho bạn và ghi nhớ các hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật trước và sau khi phẫu thuật.
   • Người này cũng có thể giúp bạn ở trong bệnh viện thoải mái nhất có thể bằng cách hỗ trợ bạn khi không có y tá bên cạnh, đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng tất cả các vật dụng cần thiết và giúp bạn đi lại khi đến giờ về nhà. .

2. 

   Duy trì quan điểm để giữ bình tĩnh và cảm thấy tự tin. Đừng tập trung vào những vấn đề có thể xảy ra lúc này mà bạn sắp phẫu thuật.
   • Mặc dù bạn đang phải phẫu thuật và cuộc sống của bạn có thể bị hạn chế trong vài tuần, nhưng vào cuối ngày chất lượng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện.
   • Ghi nhớ điều này sẽ chuyển sự tập trung vào tương lai tươi sáng của bạn.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Tôi có thể uống rượu trước khi phẫu thuật không?

Vì rượu là chất làm loãng máu, nên tránh dùng cả trước khi phẫu thuật và sau đó cho đến khi bạn được bác sĩ cho phép.