NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Vật liệu cần thiết

Mất trinh tiết của bạn có vẻ khó khăn, đặc biệt là với một số lượng lớn các huyền thoại xung quanh tình trạng này. Nhiều như một số phụ nữ cảm thấy đau trong lần đầu tiên trải nghiệm sự thâm nhập, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ có một trải nghiệm tồi tệ. Nói chuyện với đối tác của bạn và hiểu cách quan hệ tình dục hoạt động trước thời gian để thư giãn. Với khí hậu và công cụ thích hợp, có thể làm cho việc mất trinh tiết trở thành một trải nghiệm tích cực và thú vị.

Các bước

Phần 1/3: Xây dựng thái độ tích cực

1. 

   Tìm hiểu xem bạn đã sẵn sàng cho chuyện ấy chưa. Việc hồi hộp trước lần đầu tiên là điều bình thường, nhưng nếu bạn căng thẳng khi chỉ nghĩ về tình dục hoặc khi làm tình với bạn trai, thì tốt hơn là nên chờ đợi. Quan hệ tình dục khi bạn không chắc đó là thời điểm thích hợp có thể làm hỏng trải nghiệm.
   • Nhiều người lớn lên với thông điệp rằng quan hệ tình dục là điều đáng xấu hổ, rằng điều đó chỉ nên được thực hiện bởi những người đã kết hôn và chỉ giữa một người đàn ông và một người phụ nữ. Nếu suy nghĩ về tình dục khiến bạn căng thẳng hoặc cảm thấy tội lỗi, tốt hơn là bạn nên đợi và nói chuyện với ai đó về điều đó.
   • Cảm giác không an toàn về cơ thể là điều bình thường, nhưng nếu bạn sợ khỏa thân, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn chưa sẵn sàng để ở bên đối tác.
   • Đừng xấu hổ về sở thích tình dục của bạn. Chỉ bạn mới biết điều gì thu hút bạn và kiểu tình dục bạn muốn.

2. 

   
   
   Nói chuyện với đối tác của bạn để thiết lập mối quan hệ tin cậy. Một đối tác tốt phải xem xét cảm xúc của bạn và sẵn sàng giúp đỡ bạn trong quá trình này. Nếu anh ấy ép bạn hoặc khiến bạn khó chịu, hãy xem xét lại.
   • Nói về biện pháp tránh thai và bảo vệ trước lần quan hệ đầu tiên: "Tôi đang uống thuốc, nhưng bạn vẫn định sử dụng bao cao su, phải không?"
   • Nói về nỗi sợ hãi và mong đợi của bạn: "Tôi rất lo lắng về cơn đau trong lần đầu tiên."
   • Nói rõ nếu có điều gì bạn muốn thử hoặc không muốn làm: "Tôi không quan tâm đến quan hệ tình dục bằng miệng, nhưng tôi thực sự không thích quan hệ tình dục qua đường hậu môn."
   • Nếu bạn đang hồi hộp hoặc lo lắng, hãy nói rõ điều này. Nếu chàng trai không xác thực tình cảm của mình, đó có thể là dấu hiệu cho thấy anh ta không phải là người phù hợp.

3. 

   
   
   Tìm một người lớn đáng tin cậy để nói chuyện. Thật kỳ lạ khi thảo luận về tình dục, điều quan trọng là phải tìm ít nhất một người có thể giúp bạn, có thể là cha, bác sĩ hoặc chị gái. Tìm người có thể đưa ra lời khuyên, giải đáp thắc mắc và cung cấp quyền tiếp cận với sự bảo vệ. Ngay cả khi bạn không nói chuyện với người đó, thật tuyệt khi có người hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp.
   • Nếu bạn cảm thấy áp lực khi quan hệ tình dục, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của một người lớn đáng tin cậy. Bạn Không bao giờ bạn nên quan hệ tình dục nếu bạn không muốn. Không ai nên tạo áp lực cho bạn.

Phần 2/3: Tìm hiểu thêm về cơ thể phụ nữ

1. 

   
   
   Tìm hiểu thêm về tình dục. Hiểu biết về giải phẫu có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, đặc biệt nếu đối tác của bạn còn là một trinh nữ. Biết được điều gì đang diễn ra ở đâu, điều gì là bình thường và điều gì sẽ xảy ra sẽ rất hữu ích trong việc giảm bớt lo lắng. Một số liên kết hữu ích để bạn kiểm tra: Toda Teen, Vix và Ig.
   • Thủ dâm có thể giúp bạn hiểu những gì bạn thích về tình dục. Hãy tự mình thử trước khi mất trinh.

2. 

   Khám phá màng trinh. Nó là một lớp màng mỏng che một phần cửa âm đạo và bị mòn theo thời gian do các hoạt động khác nhau, chẳng hạn như thể thao, kinh nguyệt, sử dụng băng vệ sinh và thậm chí là chuyển động tự nhiên của cơ thể. Nhiều người cho rằng, màng trinh bị rách là nguyên nhân khiến các trinh nữ bị đau nhưng điều này chưa hẳn đã đúng.
   • Nếu bạn là một thiếu niên, có khả năng chỉ một phần màng trinh của bạn còn nguyên vẹn, đặc biệt nếu bạn đang có kinh nguyệt. Nếu muốn kiểm tra, bạn có thể quan sát màng trinh bằng đèn pin và gương soi tay.
   • Những dòng máu nhỏ có thể xuất hiện vài giờ sau khi mất trinh. Tuy nhiên, một số cô gái không bị chảy máu.
   • Việc rách màng trinh không nên quá đau đớn. Đau khi quan hệ tình dục thường là do ma sát gây ra do thiếu chất bôi trơn hoặc kích thích.
   • Trong một số trường hợp, màng trinh căng ra và không bị rách trong lần đầu tiên.

3. 

   Xác định góc của âm đạo của bạn. Nếu có thể, hãy giúp bạn tình đặt đúng góc để tránh bị đau. Hầu hết các âm đạo đều hơi nghiêng về phía trước. Khi đứng, âm đạo ở một góc 45 ° so với sàn.
   • Nếu bạn sử dụng băng vệ sinh, hãy xem cách bạn chèn chúng và cố gắng tạo lại cùng một góc khi thâm nhập.
   • Nếu bạn không sử dụng băng vệ sinh, hãy đưa một ngón tay vào âm đạo vào lần sau khi bạn tắm, nhằm vào phần lưng dưới của bạn. Nếu vị trí không thoải mái, hãy nghiêng ngón tay về phía trước cho đến khi bạn tìm thấy vị trí thích hợp.

4. 

   Xác định vị trí của âm vật. Cực khoái của phụ nữ chỉ với sự thâm nhập là rất hiếm.Thông thường, những gì gây ra cực khoái là kích thích âm vật bằng tay hoặc bằng miệng trước khi thâm nhập, điều này cũng giúp thư giãn các cơ âm đạo.
   • Cố gắng tìm âm vật trước khi quan hệ tình dục, thủ dâm hoặc nhìn vào gương. Bằng cách này, bạn sẽ có thể hướng dẫn đối tác của mình tốt hơn, đặc biệt nếu anh ấy còn là một trinh nữ.
   • Đến trước khi thâm nhập có thể giảm đau khi quan hệ tình dục. Màn dạo đầu và quan hệ tình dục bằng miệng trước khi thâm nhập giúp ích rất nhiều. Đối tác của bạn cũng có thể kích thích âm vật bằng ngón tay hoặc đồ chơi.

Phần 3 của 3: Thưởng thức Tình dục

1. 

   Chọn một môi trường yên bình. Nếu bạn luôn lo lắng về việc bị bắt quả tang, bạn sẽ không có được niềm vui. Giúp bạn và đối tác quan hệ tình dục dễ dàng bằng cách chọn địa điểm và thời gian để họ không bị quấy rầy.
   • Tìm một nơi riêng tư và thoải mái để nằm. Điều quan trọng là làm điều này khi bạn không quan tâm đến thời gian.
   • Đánh giá xem bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục tại nhà hay tại nhà của anh ấy.
   • Nếu bạn sống ở một nước cộng hòa hoặc ở chung phòng, hãy yêu cầu được ở một mình một thời gian.

2. 

   Tạo một môi trường thư giãn. Thả lỏng một chút trong khi chuẩn bị khí hậu thoải mái. Loại bỏ sự lộn xộn, cúp điện thoại và giữ lại bất cứ điều gì khiến bạn lo lắng hoặc khiến bạn không tập trung vào đối tác của mình.
   • Tắt đèn, mở nhạc yên tĩnh và đóng cửa sổ có thể giúp bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.
   • Hãy chăm sóc vệ sinh cá nhân trước để được thoải mái và tự tin ngay tại chỗ.

3. 

   Được sự đồng ý. Điều quan trọng là bạn và đối tác của bạn đồng ý quan hệ tình dục. Nếu bạn không chắc chắn về ý kiến ​​của chàng trai, hãy hỏi trước! Việc anh ấy không nói "không" không có nghĩa là bạn đã đồng ý. Anh ta phải trả lời "có", một cách chắc chắn.
   • Nếu anh ấy không muốn quan hệ ngay bây giờ, đừng ép anh ấy. Nếu bạn không muốn quan hệ tình dục ngay bây giờ, hãy nói không. Anh ấy phải hiểu và tôn trọng ý kiến ​​của bạn.
   • Sự đồng ý cũng liên quan đến thực hành tình dục. Nếu một trong hai người không muốn làm điều gì đó cụ thể, hãy chấp nhận nó.

4. 

   Sử dụng bao cao su. Bao cao su bảo vệ khỏi mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bằng cách sử dụng bao cao su, bạn sẽ có thể thư giãn tốt hơn, đặc biệt nếu bạn lo lắng về bệnh tật và con cái. Các hình thức kiểm soát sinh sản khác, chẳng hạn như thuốc tránh thai, không bảo vệ khỏi bệnh tật. Nếu chàng trai từ chối sử dụng bao cao su, anh ta có thể không phải là bạn tình lý tưởng. Xem xét lại tình dục.
   • Có bao cao su dành cho nam và nữ.
   • Điều quan trọng nhất khi sử dụng bao cao su là độ vừa vặn. Hãy mua một vài loại khác nhau và dùng thử để xem đâu là lựa chọn tốt nhất. Nếu cậu bé bị dị ứng với latex, hãy tìm những giải pháp thay thế khác.
   • Nên sử dụng bao cao su trước, trong và sau khi thâm nhập để tăng khả năng bảo vệ.

5. 

   Bôi trơn bản thân. Việc sử dụng chất bôi trơn để giảm đau khi quan hệ tình dục bằng cách giảm ma sát, ngoài ra còn ngăn bao cao su bị rách. Bôi chất bôi trơn vào dương vật của đối tác, lên bao cao su hoặc vào đồ chơi tình dục trước khi thâm nhập.
   • Nếu bạn định sử dụng bao cao su latex, Không sử dụng chất bôi trơn gốc dầu, vì chúng có thể làm suy yếu mủ và làm rách bao cao su. Sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone. Trong trường hợp bao cao su polyurethane, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại chất bôi trơn nào.

6. 

   Đi vào thời gian của riêng bạn. Hãy tận hưởng khoảnh khắc thay vì vội vàng kết thúc. Tìm hiểu những gì bạn thích làm! Bắt đầu thực hiện và theo một tốc độ thoải mái cho cả hai bạn.
   • Màn dạo đầu giúp thư giãn và tăng kích thích và bôi trơn. Họ giúp đỡ rất nhiều để tránh đau.
   • Hãy nhớ rằng bạn có thể ngừng quan hệ tình dục bất cứ lúc nào. Sự đồng ý có hiệu lực và liên tục: bạn có quyền dừng lại bất cứ lúc nào.

7. 

   Truyền đạt nhu cầu của bạn. Đừng sợ hoặc xấu hổ khi yêu cầu những gì cần thiết. Nếu có điều gì tốt, hãy nói với đối tác của bạn. Nếu bạn đang đau, hãy nói quá. Chàng trai phải sẵn sàng làm những gì tốt nhất cho bạn.
   • Nếu bạn bị đau, hãy cố gắng giảm tốc độ di chuyển hoặc sử dụng thêm chất bôi trơn. Ví dụ, nếu bạn không thoải mái, bạn có thể nói điều gì đó như "Có ổn không nếu chúng ta đi chậm lại? Hơi đau một chút".
   • Yêu cầu thay đổi vị trí nếu bạn không thoải mái. Cố gắng ở trên đối tác của bạn để kiểm soát tốt hơn góc và tốc độ thâm nhập.

8. 

   Chăm sóc bản thân sau khi quan hệ tình dục. Nếu bạn bị đau hoặc chảy máu, hãy giải quyết vấn đề trước khi nó trở nên nghiêm trọng hơn. Uống thuốc giảm đau, làm sạch máu và dùng chất thấm trong vài giờ. Nếu cơn đau quá nặng, hãy nói chuyện với người lớn hoặc đến gặp bác sĩ.

Lời khuyên

• Nếu bạn cảm thấy cực kỳ đau đớn hoặc chảy máu quá nhiều, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa càng sớm càng tốt.
• Đừng xấu hổ khi hoãn quan hệ tình dục nếu bạn không thấy thoải mái. Một đối tác quan tâm đến bạn sẽ hiểu! Nếu chàng trai không hiểu, anh ấy có thể không phải là người lý tưởng dành cho bạn.
• Một số người cảm thấy muốn đi vệ sinh trong khi quan hệ tình dục, đó là điều bình thường. Đi tiểu trước để giảm cảm giác. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy thích thú, ngay cả khi bàng quang trống rỗng, bạn có thể là một trong những phụ nữ có khả năng xuất tinh.
• Luôn đi tiểu sau khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Hẹn gặp bác sĩ phụ khoa trước để trở nên hoạt động tình dục. Nhà cung cấp dịch vụ sẽ giúp bạn chọn phương pháp ngừa thai và hướng dẫn bạn về các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Luôn sử dụng chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone thương mại. Không sử dụng dầu hỏa, dầu, kem dưỡng ẩm hoặc bất kỳ chất nhờn nào khác. Chất bôi trơn gốc dầu có thể làm vỡ bao cao su và gây kích ứng hoặc nhiễm trùng âm đạo.
• Không ai có lần đầu tiên là hoàn hảo, vì vậy hãy kiểm soát kỳ vọng của bạn.
• Sử dụng bao cao su ngay cả khi bạn đang uống thuốc tránh thai. Điều quan trọng là tránh để bệnh tật co thắt nhiều như khi mang thai.

Cảnh báo

• Đừng nhượng bộ trước áp lực. Quyết định quan hệ tình dục là của bạn chứ không ai khác.
• Không uống hoặc sử dụng thuốc để tránh bị đau, vì tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn.
• Nếu bạn tình của bạn đã quan hệ tình dục với người khác, hãy yêu cầu họ làm xét nghiệm STD. Nhiều người truyền bệnh qua đường tình dục mà không biểu hiện triệu chứng. Tuy nhiên, vẫn nên sử dụng bao cao su và các phương pháp bảo vệ hàng rào khác.
• Có thể mang thai lần đầu. Bao cao su có hiệu quả khi được sử dụng đúng cách, nhưng lý tưởng nhất là kết hợp chúng với một hình thức ngừa thai khác.
• Thuốc kháng sinh làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp điều trị để tìm hiểu xem có bất kỳ tương tác tiêu cực nào với thuốc tránh thai hay không.

Vật liệu cần thiết

• Chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone (khuyến nghị).
• Bao cao su và các hình thức ngừa thai khác (nhiều khuyến nghị).