NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

CÁC Bắt nạt đó là một vấn đề nghiêm trọng, mặc dù đã trở nên nổi bật trong thập kỷ qua, vẫn luôn tồn tại trong các trường học và công ty. Mục đích của kẻ gây hấn là tấn công lòng tự trọng của nạn nhân, khiến anh ta cảm thấy mình là con người tồi tệ nhất hành tinh. Để đối mặt với tình huống một cách an toàn, cần phải duy trì lòng tự trọng và sự tự tin cho đến khi anh ấy từ bỏ và ngừng cằn nhằn.

Các bước

Phần 1/3: Đối phó với kẻ bắt nạt

1. 

   Không trả lại bằng hiện vật. Phản ứng dữ dội có thể khiến tình hình tồi tệ hơn và thậm chí còn gây ra nhiều vấn đề hơn. Những kẻ bắt nạt thích cảm thấy họ có quyền lực đối với mọi người và mất kiểm soát là kiểu phản ứng khiến họ hài lòng, khuyến khích sự hung hăng hơn. Đáp lại theo cách tương tự sẽ cho thấy chiến thuật của anh ta đang phát huy tác dụng.
   • Yêu cầu anh ta dừng lại. Sử dụng giọng điệu chắc chắn và nói điều gì đó như "Bạn đang rất khó chịu" hoặc "Đủ rồi. Đừng nói chuyện với tôi như vậy ”.
   • Cố gắng không tức giận hoặc đáp lại bằng những lời mỉa mai.
   • Đưa ra câu trả lời ngắn gọn.
   • Tránh xa nếu anh ta không dừng lại.
   • Không đánh nhau với kẻ bắt nạt, bằng lời nói hoặc thể xác.

2. 

   
   
   Chấm dứt cảm giác quyền lực của kẻ bắt nạt. Mục đích của kẻ bắt nạt là chấm dứt sự an toàn và lòng tự trọng của mọi người để thực hiện quyền lực đối với họ. Đừng nhượng bộ những lời đe dọa và đừng làm theo những gì anh ta nói, vì vậy anh ta sẽ nhận ra rằng bạn không phải là một mục tiêu dễ dàng. Hấp dẫn cùng một phương pháp sẽ giúp nó tiếp tục.

3. 

   
   
   Nhận ra và tránh xa những kẻ bắt nạt. Họ hung hăng và không né tránh sử dụng nó để làm tổn thương và đe dọa mọi người cho đến khi họ nhượng bộ và làm theo yêu cầu của họ. Hãy chú ý và phát hiện ra những kẻ bắt nạt ở địa điểm, vì vậy bạn sẽ biết phải tránh xa ai. Dưới đây là một số manh mối để xác định bạn:
   • Anh ta lạm dụng các chất gây nghiện như rượu và có những hành vi nguy hiểm như lái xe trong tình trạng say xỉn và tham gia vào các vụ va quệt.
   • Anh ấy có thể nổi tiếng và rất tự tin, trái ngược với niềm tin phổ biến.
   • Nó có thể tấn công mọi người bằng lời nói hoặc thể chất.
   • Bạo lực mà kẻ bạo hành sử dụng có lẽ đã được học ở nhà trong thời thơ ấu.

Phần 2/3: Đối phó với các kiểu bắt nạt khác nhau

1. 

   
   
   Đối mặt với những cuộc tấn công bằng lời nói. Bắt nạt bằng lời nói có mục đích xúc phạm, lấy điểm yếu của lòng tự trọng và khiêu khích họ cho đến khi nó biến mất hoàn toàn. Đừng ngại tự vệ, nhưng hãy quyết đoán; đụng độ với một kẻ bắt nạt hầu như luôn luôn là một cái bẫy. Hãy cho người khác biết rằng bạn đang bị quấy rối, nếu cần.
   • Đừng đáp lại bằng cảm xúc. Đừng cho anh ta những gì anh ta muốn.
   • Hãy nhớ rằng anh ấy đang chiến đấu, nhưng đó chỉ là sự khiêu khích. Bạn có khả năng làm gián đoạn chu kỳ này một cách an toàn, bình tĩnh và tích cực.
   • Chứng tỏ rằng hành vi của anh ta là không thể chấp nhận được.
   • Hãy lắng nghe nó một cách bình tĩnh và đặt câu hỏi. Ví dụ, “Có vẻ như bạn nghĩ tôi là một tên ngốc. Tại sao cậu cảm thấy như thế? ". Mở đầu một cuộc đối thoại trực tiếp sẽ khiến anh ta bối rối, vì anh ta không có câu trả lời hoặc lý do cho việc mình làm.

2. 

   Đối mặt với sự hung hăng về thể chất. Lạm dụng thân thể được sử dụng để đe dọa và thuyết phục nạn nhân làm những gì kẻ xâm lược muốn, tạo ra sự kiểm soát ngay lập tức đối với người đó. Kiểu bắt nạt này cực kỳ nguy hiểm và cần phải giải quyết ngay. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ nếu điều này đang xảy ra với bạn.
   • Nói với ai đó rằng bạn đang bị quấy rối về thể chất.
   • Nói chung, nạn nhân không cho biết điều gì đang xảy ra vì cô ấy xấu hổ hoặc vì kẻ gây hấn ép buộc cô ấy, đe dọa cô ấy bằng bạo lực hơn. Đừng ngại nói với người khác những gì đang xảy ra.
   • Trong hầu hết các trường hợp, hành vi xâm lược thể chất được tăng cường. Hành động nhanh chóng thay cho tính toàn vẹn và bảo mật của bạn.

3. 

   Đối mặt với những cuộc xâm lược ảo. Mặc dù xảy ra trên internet, loại bạo lực này gây ra thiệt hại rất thực tế, giống như bất kỳ hình thức bắt nạt nào. Kẻ gây hấn đe dọa và phơi bày nạn nhân trên mạng xã hội để khiến nạn nhân xấu hổ, xúc phạm và đe dọa, nhưng có những cách để chống lại điều này:
   • Bỏ qua các tin nhắn. Anh ấy muốn bạn chú ý, muốn chọc giận bạn cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa. Bỏ qua bạn chắc chắn là cách tốt nhất để khiến bạn nhận ra rằng bạn không phải là mục tiêu khả thi.
   • Đe dọa tính toàn vẹn của một người qua internet là một tội ác và B.O. có thể được thực hiện tại bất kỳ đồn cảnh sát nào.
   • Giữ tất cả các bằng chứng và bằng chứng bạn có. Các e-mail chứng minh mối đe dọa phải được in ra, cũng như hình ảnh trên màn hình (in màn hình) khi cần thiết.
   • Ngừng giao tiếp. Chặn địa chỉ email, số điện thoại của kẻ tấn công hoặc bất kỳ phương tiện liên lạc nào khác.
   • Thông báo cho ai đó rằng bạn đang bị tấn công và đe dọa từ internet và các phương tiện ảo khác.

Phần 3/3: Nhận trợ giúp

1. 

   Chú ý đến các trường hợp quấy rối với người khác. Thủ đoạn của kẻ xâm lược là cô lập và không cho nạn nhân tiếp xúc với bất kỳ ai có thể giúp đỡ họ. Một phần của việc ngăn chặn bắt nạt là cảnh giác và sẵn sàng chống lại nó. Kẻ tấn công sẽ hiểu thông điệp nếu một hoặc hai người vào câu chuyện để bảo vệ nạn nhân. Hãy để ý, đừng ngại nói với mọi người và đối đầu với kẻ bắt nạt để thể hiện rằng kiểu thái độ này là không thể dung thứ.
   • Một nhóm với vài người là đủ để anh ta có thể đi xa. Hai người đã giúp đỡ rất nhiều.
   • Thuyết phục bạn bè của bạn làm điều tương tự nếu điều đó xảy ra với bạn.

2. 

   Cố gắng không ở một mình. Nói chung, kẻ gây hấn chọn nạn nhân của mình vì nó có vẻ dễ đe dọa anh ta. Những người không có người đi kèm là mục tiêu tuyệt vời. Để không tỏ ra dễ bị tổn thương, hãy luôn ở gần bạn bè và đồng nghiệp hoặc trường học.
   • Ở gần người lớn nếu bạn là một đứa trẻ.
   • Khi bạn sợ hãi, hãy nhờ một người bạn đi cùng.

3. 

   Nói chuyện với ai đó. Vì ý tưởng là cô lập và tấn công những nạn nhân dường như bất lực, hãy bao quanh bạn với mọi người. Mặc dù điều đó rất đáng sợ, nhưng tìm sự giúp đỡ là một trong những cách tốt nhất để chấm dứt sự hung hăng. Không bao giờ ngại yêu cầu giúp đỡ.
   • Nếu bạn biết ai đó đang trải qua điều này, hãy đề nghị giúp đỡ.
   • Đến trường và nói chuyện với giáo viên và hiệu trưởng nếu con bạn bị quấy rối.

4. 

   Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Liệu pháp hoặc trò chuyện với chuyên gia tâm lý có thể giúp ích rất nhiều, vì những chuyên gia này có thể khôi phục sự tự tin và lòng tự trọng, loại bỏ hoặc giảm thiểu tác động của những hành vi gây hấn.

Lời khuyên

• Không đến gần kẻ bắt nạt.
• Nói với ai đó rằng bạn đang bị quấy rối.
• Không đáp lại những lời khiêu khích, không đưa ra những gì anh ta muốn.
• Đừng nhượng bộ những yêu cầu mà anh ấy đưa ra.
• Bạn và bạn bè của bạn có thể đối mặt và cho kẻ bạo hành thấy rằng điều này là không thể dung thứ được.
• Khi bạn nghe nói về một trường hợp quấy rối ở trường, hãy thông báo cho những người lớn có trách nhiệm và cả cha mẹ của họ. Tạo scandal. Kẻ xâm lược nó cần bị tố cáo để không ai khác bị như vậy.
• Hãy dừng lại và suy nghĩ nếu bạn không bắt nạt người khác. Nếu bạn tin rằng điều này đang xảy ra, hãy cố gắng có ý thức để thay đổi hành vi và giải quyết các vấn đề của riêng bạn mà không để người khác phải đau khổ.

Cảnh báo

• Hậu quả của việc bắt nạt rất tàn khốc và có thể dẫn đến tự tử.
• Xem quấy rối và bạo lực cũng có tác động cực kỳ tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.