NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên

Các phần khác

Melbourne Shuffle là một phong cách khiêu vũ bao gồm các chuyển động nhanh của bàn chân để di chuyển bạn trên sàn. Điệu nhảy thường đi kèm với nhạc điện tử và đây là điệu nhảy phổ biến trong câu lạc bộ. Phiên bản cơ bản hoặc cũ của Melbourne Shuffle bao gồm các bước nhảy T-step và Running Man. Sau khi bạn học cách thực hiện hai bước cơ bản này, bạn có thể thêm các chuyển động của cánh tay và các biến thể của chuyển động chân để tạo ra phong cách Melbourne Shuffle độc ​​đáo của riêng bạn.

Các bước

Phần 1/4: Học bước T

1. 

   Bắt đầu với bàn chân của bạn theo hình chữ “T”. Bạn nên bắt đầu với bàn chân của mình theo hình chữ “T”, hoặc vị trí thứ 3 trong múa ba lê. Đặt hai bàn chân của bạn với gót chân của bạn với nhau và các ngón chân của bạn hướng ra ngoài, sao cho bàn chân của bạn tạo thành hình chữ “V”. Sau đó, trượt một bàn chân về phía trước sao cho gót chân được nối với giữa bàn chân sau của bạn. Bàn chân của bạn bây giờ sẽ tạo thành hình chữ “T”.
   • Không quan trọng chân nào tiến về phía trước.
   • Bàn chân trước của bạn nên được hướng ra một góc.

2. 

   
   
   Nhặt bàn chân sau và đồng thời di chuyển mũi chân trước. Dồn trọng lượng cơ thể lên gót bàn chân trước và xoay mũi bàn chân thẳng về phía trước. Đồng thời khi xoay chân trước, bạn nhấc chân sau lên khỏi mặt đất. Ngón chân trước của bạn nên xoay về phía bàn chân sau của bạn để kết thúc với bàn chân của bạn hướng thẳng. Ví dụ, nếu chân trái của bạn hướng về phía trước, bàn chân của bạn phải xoay về phía bên phải.

3. 

   
   
   Đặt bàn chân sau của bạn trở lại trong khi xoay gót chân trước của bạn trở lại vị trí bắt đầu. Dồn trọng lượng của bạn lên mũi chân trước và xoay bàn chân của bạn trở lại vị trí ban đầu bằng cách di chuyển gót chân. Đồng thời, đặt bàn chân sau xuống để giữa bàn chân gặp gót chân trước ở vị trí “T”.
   • Bàn chân của bạn phải có cùng hình dạng chữ “T” cách nơi bạn bắt đầu khoảng 6 inch.

4. 

   
   
   Lặp lại động tác cơ bản là xoay ngón chân rồi đến gót chân. Tiếp tục xoay bàn chân trước của bạn sang một bên bằng cách đầu tiên di chuyển ngón chân và sau đó di chuyển gót chân. Đồng thời nhấc chân sau lên và đặt ngược xuống gặp bàn chân trước.
   • Bạn nên từ từ di chuyển qua sàn sang một bên khi bạn tiếp tục lặp đi lặp lại động tác cơ bản này.

5. 

   Thực hành bước cơ bản di chuyển theo cả hai hướng. Tập với một chân về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi hoàn thành động tác nhảy qua sàn. Sau đó, tập với chân ngược lại về phía trước để di chuyển theo hướng khác trên sàn.

Phần 2/4: Thay đổi hướng với bước T

1. 

   Thực hiện động tác cơ bản qua sàn. Bắt đầu bằng cách thực hiện bước chữ T trên sàn theo một hướng. Dừng lại khi bạn có đủ chỗ để thực hiện thêm một bước nhảy trước khi bạn muốn đổi hướng. Để thay đổi chỉ đường, bạn cần chuyển chân nào về phía trước.

2. 

   Đặt chân sau xuống phía trước để đổi hướng. Ở bước nhảy cuối cùng trước khi bạn muốn đổi hướng, hãy đặt chân sau của bạn xuống trước chân còn lại của bạn để bạn kết thúc ở tư thế “T” với chân sau ở phía trước. Đồng thời khi đặt chân sau xuống phía trước, xoay bàn chân còn lại của bạn sang vị trí “T” bằng cách di chuyển gót chân để đặt bàn chân ở góc bắt đầu.

3. 

   Bắt đầu thực hiện các bước nhảy theo hướng mới. Nhấc bàn chân sau của bạn và xoay bàn chân trước mới theo hướng mới mà bạn đang di chuyển. Thực hiện các bước nhảy khắp phòng theo hướng này, sau đó đổi chân để di chuyển theo hướng ngược lại.
   • Thực hiện bước chữ T chậm rãi từ bên này sang bên kia để cảm thấy thoải mái khi thay đổi hướng.

Phần 3/4: Học Running Man

1. 

   Nhặt một chân lên. Bắt đầu bằng cách đứng với hai chân của bạn, sau đó nhấc một chân lên sao cho bàn chân của bạn chạm khỏi sàn và đùi của bạn song song với mặt đất. Bạn bắt đầu với chặng nào không quan trọng.

2. 

   Đẩy chân đang đứng của bạn ra sau khi bạn đặt chân còn lại xuống. Nhảy cái chân bạn đang đứng để trượt nó trở lại thành một cái cúi nhỏ. Đồng thời, đặt chân còn lại xuống sàn, đầu gối hơi cong. Bạn nên kết thúc bằng tư thế nhún người với một chân về phía trước và một chân ở phía sau.
   • Đừng làm quá lớn. Bạn chỉ nên nhảy đủ cao để trượt chân trở lại tư thế chùng xuống.

3. 

   Trượt chân trước về giữa và nhấc chân sau lên. Nhẹ nhàng nhảy bàn chân trước của bạn để trượt nó ra sau vài inch để kết thúc với chân của bạn đặt chính giữa cơ thể. Đồng thời đưa chân sau về phía trước và nâng lên sao cho mũi chân lên khỏi sàn và đùi song song với mặt đất.
   • Vị trí này phải giống như vị trí đầu tiên bạn thực hiện, nhưng với chân đối diện nâng lên khỏi mặt đất.
   • Bạn nên sẵn sàng thực hiện lại động tác với chân đối diện là chân đứng.

4. 

   Lặp lại các bước trượt bàn chân trước của bạn về giữa và sau đó trở lại thành động tác nhún chân. Lặp lại liên tục các bước 2 và 3 để nhảy running man. Bạn nên thực hiện hai bước nhảy nhỏ trên một bàn chân khi bạn trượt nó về giữa và sau đó trở lại thành động tác nhún chân trong khi bạn nâng chân còn lại lên để thực hiện tương tự với bên đó. Tiếp tục thực hiện các bước nhảy ở một bên và sau đó là bước tiếp theo để nhảy Running Man.
   • Các bước nhảy thực sự nhỏ. Động tác nhảy thực chất là trượt chân của bạn về phía sau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn chỉ nhấc chân vừa đủ để trượt. Động tác nhảy phải uyển chuyển và không giống như bạn đang nhảy.

Phần 4/4: Kết hợp T-step với Running Man

1. 

   Nhảy T-Step trước. Bắt đầu bằng cách nhảy bước chữ T cho đến khi bạn ở gần giữa sàn. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ đi một hướng để đến tâm của sàn. Bạn đi theo hướng nào không quan trọng, vì vậy hãy chọn hướng dễ dàng nhất để bạn nhảy bước chữ T.

2. 

   Thực hiện nửa bước chữ T và kết thúc bằng động tác lắc lư. Để thay đổi từ nhảy T-step sang nhảy Running Man, bạn cần bắt đầu T-step và kết thúc trong động tác lắc lư. Để bắt đầu bước chữ T, nhấc chân sau lên trong khi xoay các ngón chân của bàn chân trước để kết thúc với bàn chân trước hướng thẳng về phía trước. Giữ chân trước của bạn về phía trước và đặt bàn chân sau của bạn xuống phía sau để kết thúc ở tư thế chùng xuống.

3. 

   Khởi động Running Man. Từ vị trí lunge, nhảy chân trước của bạn ra sau để trượt nó về giữa trong khi bạn nhấc chân sau lên. Sau đó, nhảy bàn chân trước của bạn một lần nữa để trượt nó trở lại trong khi đặt chân còn lại của bạn xuống để kết thúc bằng một động tác khác. Tiếp tục thực hiện Running Man cho đến khi bạn sẵn sàng quay lại bước chữ T.

4. 

   Thực hiện một nửa Running Man và kết thúc với chân của bạn thành hình chữ “T”. Để chuyển trở lại từ Running Man sang bước T, bạn cần thực hiện một nửa Running Man và kết thúc với chân của bạn trở lại hình chữ “T” để bắt đầu bước T. Nhảy bàn chân trước của bạn để trượt nó về giữa trong khi nhấc chân sau lên để thực hiện nửa đầu của Running Man. Sau đó, để chân trước của bạn ở vị trí cũ và đặt bàn chân sau xuống phía sau bàn chân trước ở vị trí “T”. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để bắt đầu lại bước T.

5. 

   Kết hợp nhuần nhuyễn các bước để nhảy Melbourne Shuffle. Tập chuyển đổi giữa hai bước nhảy để có thể chuyển từ nhảy chữ T sang nhảy Running Man một cách nhuần nhuyễn. Khi bạn có thể dễ dàng chuyển đổi, bạn có thể vui vẻ chuyển đổi qua lại khi nhảy Melbourne Shuffle.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Làm thế nào để tôi chạy người đàn ông?

Bạn làm người chạy bằng cách giả vờ chạy trong chuyển động chậm, nhưng giữ nguyên một chỗ.

Lời khuyên

• Bắt đầu học các bước mà không có nhạc để bạn không lo lắng về việc nhảy theo nhịp. Tập các động tác cơ bản của chân trước khi cố gắng nhảy theo nhạc.
• Khi bạn đã cảm thấy thoải mái với các chuyển động của chân, hãy chơi với các cách khác nhau để di chuyển cánh tay của bạn trong khi nhảy. Nhiều người thích để cánh tay theo chuyển động của chân. Vì vậy, ví dụ: trong bước T, bạn có thể di chuyển cánh tay của mình ra theo hướng bạn đang di chuyển. Hãy thử các chuyển động cánh tay khác nhau và tìm điều gì đó mà bạn cảm thấy tự nhiên.
• Sau khi bạn đã nắm được những kiến ​​thức cơ bản, hãy thử thêm các biến thể như đá chân sau của bạn ra ngoài thay vì đặt nó xuống ở bước chữ T. Melbourne Shuffle là một điệu nhảy mà bạn có thể thêm vào sự tinh tế của mình, vì vậy hãy vui vẻ thêm phong cách độc đáo của riêng bạn vào các bước cơ bản.