NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Bạn có thể muốn đo chiều cao gót giày của mình để xem nó có được chấp nhận cho một sự kiện hay chỉ vì tò mò. Tất cả những gì bạn cần là giày, một bề mặt phẳng và một chiếc thước kẻ. Nếu bạn muốn tìm độ cao nhảy lý tưởng cho mình, thật dễ dàng; vì điều đó, bạn cần một cái ghế, một cái thước và một chiếc máy ảnh nếu bạn không có ai đó giúp đỡ. Nếu bạn muốn tính toán chiều cao nhảy khỏe nhất, bạn chỉ cần biết toán cơ bản hoặc sử dụng máy tính bỏ túi.

Các bước

Phương pháp 1/3: Đo chiều cao gót chân

1. 

   Đặt giày của bạn trên một bề mặt phẳng. Để phép đo chính xác hơn, bề mặt phải phẳng. Bạn có thể đặt giày trên sàn nhà hoặc trên bàn. Thông thường, bàn là tốt hơn vì có thể khó đo giày bằng cách hạ nó xuống sàn.

2. 

   
   
   Lấy thước dây hoặc thước kẻ. Những công cụ này sẽ đảm bảo rằng phép đo là chính xác. Không có gì khác biệt nếu bạn sử dụng thước dây hoặc thước kẻ. Nó chỉ cần đủ dài để đo phần gót giày.

3. 

   Đo từ nắp cố định gót chân. Lấy thước kẻ hoặc thước dây của bạn và đặt điểm ngay trên nắp cố định (đế) của giày. Đặt thước hướng lên phía trên của giày. Kết thúc phép đo ở điểm cao nhất trên mặt sau của gót chân.
   • Chiều cao bạn đo được giữa phần nắp giày cố định và điểm cao nhất của gót là chiều cao của giày.
   • Phía trên tấm bìa cố định là nơi bắt đầu bước nhảy, nhưng bạn có thể đo nó cùng nhau để xem nó ảnh hưởng bao nhiêu đến tổng chiều cao của bước nhảy.

4. 

   
   
   Sử dụng inch hoặc cm để đo chiều cao gót chân. Nếu bạn sử dụng Hệ thống Hoàng gia và sống ở một quốc gia cũng sử dụng Hệ thống này, chiều cao thông thường sẽ được đo bằng inch. Nếu bạn sống ở một quốc gia sử dụng Hệ thống số liệu, chiều cao của bước nhảy sẽ được tính bằng cm.
   • Nếu cần, bạn có thể dễ dàng chuyển đổi đơn vị đo bằng công cụ trực tuyến. Google cho "inch sang cm" và sử dụng một trong các công cụ chuyển đổi có sẵn.

Phương pháp 2/3: Đo chiều cao nhảy tối đa của bạn

1. 

   
   
   Ngồi và duỗi thẳng chân trước mặt bạn. Ngồi trên ghế nơi bạn có thể dễ dàng đặt chân xuống sàn. Sau đó duỗi thẳng chân trái hoặc chân phải về phía trước. Để chân thả lỏng trong khi chân duỗi thẳng.
   • Xoay mắt cá chân vài lần và duỗi thẳng các ngón chân để thư giãn tốt cho bàn chân.

2. 

   Có một người để đo từ bóng của bàn chân đến gót chân. Trừ khi bạn rất linh hoạt, nếu không thì rất khó để có thể tự đo chính xác. Yêu cầu người kia lấy thước dây hoặc thước kẻ và đo từ gót chân đến bóng của bàn chân, nơi các ngón chân uốn cong. Số đo này là chiều cao nhảy tối đa lý tưởng của bạn.
   • Bóng bàn chân là phần đế nằm giữa vòm và các ngón chân. Khi sử dụng gót chân, bạn sẽ giữ thăng bằng trên quả bóng và trên các ngón chân.

3. 

   Dán thước dây lên tường để thay thế. Nếu bạn không có người có thể giúp đo lường, bạn có thể tự mình thực hiện. Gắn thước dây vào tường nơi chân bạn sẽ được kéo dài. Đặt nó ở vị trí lý tưởng để gót chân thuận tiện và có kết quả đo chính xác hơn.

4. 

   Sử dụng máy ảnh để tự đo. Đặt máy ảnh dựa vào tường ở độ cao nơi bạn có thể chụp chân kéo dài và thước dây. Bạn sẽ cần một máy ảnh có hẹn giờ, gậy tự sướng, giá ba chân hoặc điều khiển từ xa để chụp ảnh. Chụp thử một số bức ảnh để đảm bảo máy ảnh ở độ cao và góc thích hợp.

5. 

   Tải ảnh xuống và vẽ các đường để xác định độ cao của bước nhảy. Khi bạn đã chụp được một bức ảnh đẹp, bạn có thể tìm ra số đo trên màn hình máy ảnh, nhưng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chuyển ảnh vào máy tính. Sau khi tải ảnh xuống, bạn có thể phóng to để xác định chiều cao tối đa tối ưu của bước nhảy, hoặc tạo đường bằng Photoshop hoặc một trình chỉnh sửa hình ảnh khác để dễ đọc số đo hơn.

Phương pháp 3/3: Tính chiều cao nhảy khỏe nhất

1. 

   Đo chiều dài bàn chân của bạn bằng thước kẻ hoặc thước dây. Đo phần cuối của bàn chân, nơi gót chân, đến đầu ngón chân. Bạn sẽ có một phép đo chính xác hơn nếu bàn chân của bạn nằm phẳng trên một bề mặt, vì vậy sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có người khác giúp thực hiện phép đo.
   • Bạn có thể đo bằng inch hoặc cm, tùy thuộc vào đơn vị đo lường bạn thường sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn chọn cái đầu tiên, bạn sẽ phải chuyển nó sang cm để tiếp tục tính toán.

2. 

   Chia chiều dài bàn chân của bạn cho 7. Ví dụ: chia 24 cm cho 7 và lấy 3,4 cm làm chiều cao bước nhảy của bạn. Chia cho 7 chỉ hoạt động nếu bạn đang sử dụng cm. Nếu bạn thường đo bằng milimét, bạn có thể chuyển đổi số đo của mình sang cm trước khi chia. Sau đó chuyển đổi phản hồi tính bằng cm trở lại milimét.
   • Trừ khi bàn chân của bạn lớn hơn kích thước 41, bạn thường sẽ nhận được số đo từ 4 cm trở xuống khi chia chiều dài bàn chân của mình cho 7.
   • Các bác sĩ nói rằng bạn không nên đi giày cao gót quá 4 cm trong cuộc sống hàng ngày.

3. 

   Xác định xem chiều cao gót có phù hợp với bạn không. Số đo bạn chia chiều dài chân cho 7 là chiều cao được cho là khỏe mạnh nhất, nhưng chỉ bác sĩ mới có thể cho bạn biết điều gì là tốt nhất cho bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi mang gót cao hơn một chút, hãy đeo nó! Hoặc, nếu gót chân 2,5 cm không thoải mái cho bạn, hãy đi giày bệt.
   • Nói chung, chân của bạn càng lớn thì độ cao nhảy càng lớn mà bạn có thể sử dụng một cách an toàn.

Lời khuyên

• Đối với hầu hết mọi người, chiều cao tối đa lý tưởng là từ 7 đến 9 cm.
• Độ cao nhảy nhất định phù hợp với các tình huống khác nhau. Ví dụ, gót từ 3 đến 10 cm là phù hợp với môi trường làm việc, nhưng gót 15 cm có thể cao hơn một chút.

Cảnh báo

• Nếu bạn bị đau quá mức hoặc không thể chịu đựng được, hãy tháo giày ngay lập tức và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.