NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Các phần khác

Là một bệnh nhân tiểu đường, bạn biết hầu hết mọi thứ trong cuộc sống đều có thêm những thử thách và kinh nguyệt cũng không khác gì. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường có kinh nguyệt nặng hơn khi họ ở độ tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi. Nhìn chung, bạn có thể có kinh dài hơn, cũng như chảy máu nhiều hơn. Tuy nhiên, không chỉ kinh nguyệt của bạn bị ảnh hưởng. Kinh nguyệt của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, do sự gia tăng của các hormone. Bạn cần theo dõi cẩn thận mức đường huyết của mình trong chu kỳ để giúp kiểm soát chúng.

Các bước

Phần 1 của 3: Đối phó với giai đoạn nặng hơn

1. 

   Nói về các biện pháp tránh thai nội tiết tố. Người ta tin rằng bệnh tiểu đường phá vỡ sự cân bằng hormone. Thuốc tránh thai nội tiết rất hữu ích cho nhiều phụ nữ. Chúng có thể giúp cân bằng nội tiết tố của bạn, do đó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của kỳ kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố, như thuốc tránh thai, nhận thấy họ có kinh nguyệt rất nhẹ. Hỏi bác sĩ của bạn nếu lựa chọn này là một lựa chọn tốt cho bạn.
   • Hầu hết phụ nữ bị tiểu đường và đang dùng thuốc tránh thai đều điều chỉnh tốt. Tuy nhiên, có thể phương pháp điều trị này có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, vì vậy hãy chú ý đến điều đó nếu bạn chọn phương pháp này.
   • Các lựa chọn khác bao gồm dụng cụ tử cung nội tiết tố, cũng như các loại nội tiết tố đường uống khác, chẳng hạn như progesterone.

2. 

   
   
   Hỏi về chất bổ sung sắt. Nếu bạn bị chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt như một bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về việc bổ sung sắt. Bác sĩ có thể kiểm tra công việc máu của bạn để xem bạn có bị thiếu sắt (thiếu máu do sắt) hay không. Nếu bạn bị như vậy, bác sĩ có thể sẽ khuyến nghị bạn bổ sung chất sắt, cũng như tăng chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn.
   • Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra công việc máu và nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung. Chất sắt cao trong máu thực sự có thể gây bất lợi cho bệnh nhân tiểu đường, vì vậy bạn không muốn tăng lượng sắt của mình mà không biết liệu nó có thấp hay không.
   • Thiếu máu do sắt nói chung được đặc trưng bởi sự yếu ớt và mệt mỏi.

3. 

   
   
   Thảo luận về axit tranexamic với bác sĩ của bạn. Một giải pháp khác có thể giúp bạn là axit tranexamic. Thuốc này có thể giúp bạn ra máu ít hơn trong kỳ kinh nguyệt và bạn chỉ cần dùng thuốc khi đang ra máu. Tuy nhiên, giống như hầu hết các loại thuốc, bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng khi dùng, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về việc liệu đơn thuốc này có phải là một lựa chọn tốt cho bạn hay không.

4. 

   
   
   Thử dùng NSAID như ibuprofen tại nhà. Nếu bạn bị tiểu đường trong thời gian nặng hơn, ibuprofen và các NSAID chống viêm khác có thể giúp giảm đau chuột rút. Ngoài ra, chúng cũng có thể giúp bạn chảy máu ít hơn. Ở một số phụ nữ, NSAID có tác dụng ngược lại (khiến bạn chảy máu nhiều hơn), vì vậy hãy chú ý khi dùng thuốc.
   • Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn không nên dùng thứ gì đó như ibuprofen nếu bạn bị dị ứng với nó.
   • Hãy nhớ thảo luận về liều lượng NSAID với bác sĩ của bạn. NSAIDS có thể gây hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) ở bệnh nhân tiểu đường Loại 2. Chúng cũng có thể làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến thận, đây là cả hai lĩnh vực mà bệnh nhân tiểu đường quan tâm.

Phần 2/3: Sử dụng các giải pháp tại nhà

1. 

   Thay đổi miếng lót hoặc băng vệ sinh của bạn thường xuyên. Nếu bạn đang có kinh nguyệt ra nhiều, điều quan trọng là phải thay đồ dùng vệ sinh khá thường xuyên, thường là 4 đến 5 giờ một lần. Bạn có thể cần phải làm điều đó thường xuyên hơn nếu kinh nguyệt của bạn đặc biệt nhiều.
   • Ngoại lệ cho quy tắc này là bạn không cần phải thay đổi chúng qua đêm. Tuy nhiên, bạn không nên dùng băng vệ sinh trong hơn 8 giờ.
   • Bạn cũng có thể thử một lựa chọn có thể tái sử dụng, chẳng hạn như cốc nguyệt san, để giảm chi phí.

2. 

   Cố gắng tập thể dục một chút. Mặc dù bạn có thể không cảm thấy muốn tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt, nhưng nó thực sự có thể giúp giảm chuột rút và đau. Nó có thể hữu ích vì nó giải phóng endorphin trong cơ thể bạn, giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Hãy thử duy trì thói quen tập thể dục bình thường nếu bạn có thể. Tập thể dục cũng hữu ích để kiểm soát bệnh tiểu đường.
   • Nếu bạn không muốn đến phòng tập thể dục, hãy thử đi bộ một đoạn ngắn quanh khu nhà. Chỉ cần làm những gì bạn nghĩ bạn có thể làm.
   • Bạn thậm chí có thể thử đi cầu thang bộ để rèn luyện sức khỏe.

3. 

   Chườm ấm khi bị chuột rút. Nếu kinh nguyệt ra nhiều khiến chuột rút nghiêm trọng hơn, thì hơi ấm có thể giúp giảm bớt một chút triệu chứng của bạn. Bạn có thể sử dụng một miếng đệm làm nóng trên lưng hoặc bụng hoặc thử ngâm mình trong bồn nước ấm. Hơi ấm có thể giúp cơ thư giãn, giảm đau.

4. 

   Nhận đủ nước. Luôn uống đủ nước là điều quan trọng, nhưng đặc biệt quan trọng vào kỳ kinh nguyệt. Hãy nhớ uống nhiều nước khi đến kỳ kinh nguyệt vì bạn sẽ mất một lượng chất lỏng trong kỳ kinh nguyệt. Thêm vào đó, giữ đủ nước có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng như mệt mỏi và mệt mỏi.
   • Là một bệnh nhân tiểu đường, bạn dễ bị mất nước hơn, vì lượng đường trong máu cao có thể làm tăng tình trạng mất nước. Nếu bạn bị mất nước, lượng đường trong máu của bạn thực sự có thể giảm xuống quá thấp. Cố gắng uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.

Phần 3/3: Đối phó với những thay đổi về lượng đường trong máu

1. 

   Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn. Trong tuần trước kỳ kinh cũng như tuần có kinh, nội tiết tố của bạn có thể dao động.Đổi lại, điều đó có thể khiến lượng đường trong máu của bạn thay đổi đáng kể. Do đó, điều quan trọng là phải kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn bình thường trong thời gian này. Bằng cách đó, bạn có thể thực hiện các bước để quản lý các biến động.
   • Những thay đổi trong nội tiết tố có thể khiến cơ thể bạn đề kháng với insulin, khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên.
   • Bạn nên kiểm tra bao lâu một lần tùy thuộc vào tần suất bạn kiểm tra. Hãy hỏi bác sĩ của bạn điều gì có vẻ phù hợp với bạn, vì nó có thể khác nhau ở mỗi người.

2. 

   Theo dõi lượng đường trong máu của bạn. Cố gắng ghi nhật ký về các chỉ số đường huyết của bạn. Nếu bạn giữ một trong suốt cả tháng, bạn sẽ có thể thấy các mô hình xung quanh kỳ kinh của mình. Bằng cách đó, bạn sẽ có một số ý tưởng về những gì sẽ đến mỗi tháng khi đến kỳ kinh nguyệt.
   • Bạn cũng có thể thử một ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng đường trong máu của mình, bao gồm các ứng dụng như Trình theo dõi bệnh tiểu đường, Kết nối tiểu đường và Glooko. Trên thực tế, một số màn hình mới kết nối với các ứng dụng trên điện thoại của bạn, giúp quá trình này dễ dàng hơn.

3. 

   Điều chỉnh lượng carbohydrate của bạn. Nếu bạn thấy lượng đường của mình dao động cao gần kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cần ăn ít carbohydrate hơn trong khoảng thời gian này. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.
   • Ví dụ, bạn có thể cần ăn ít carbs hơn trong ngày, hoặc bạn có thể cần cắt giảm khẩu phần ăn của mình. Bạn cũng có thể hoán đổi các loại rau không chứa tinh bột cho các loại rau giàu tinh bột. Đừng cắt giảm quá nhiều, vì điều đó có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp.
   • Cố gắng không thèm ăn. Một số phụ nữ thấy họ đói hơn và thèm ăn đường trong kỳ kinh nguyệt. Cố gắng không tăng lượng carbohydrate, đặc biệt là carb tinh chế. Nếu bạn quá đói, hãy thử thêm một vài loại rau không chứa tinh bột vào chế độ ăn uống của bạn.

4. 

   Tăng insulin của bạn dưới sự giám sát của bác sĩ. Nếu bạn đang sử dụng insulin, bạn có thể cần phải điều chỉnh nó cao hơn trong kỳ kinh nguyệt. Tất nhiên, bạn chỉ nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, vì nếu điều chỉnh quá nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm xuống.
   • Tiếp tục theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu của bạn, vì lượng đường của bạn có thể giảm nhanh chóng khi hormone của bạn biến động.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt của tôi không?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Bác sĩ Sản phụ khoa được Hội đồng chứng nhận Tiến sĩ Rebecca LevyGantt là bác sĩ Sản phụ khoa được hội đồng chứng nhận điều hành một cơ sở hành nghề tư nhân có trụ sở tại Napa, California. Tiến sĩ LevyGantt chuyên về quản lý nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm các phương pháp điều trị nội tiết tố tổng hợp và giống hệt sinh học và các phương pháp điều trị thay thế. Cô cũng là Bác sĩ mãn kinh được chứng nhận quốc gia và nằm trong danh sách quốc gia về các bác sĩ chuyên về quản lý thời kỳ mãn kinh. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ Vật lý trị liệu tại Đại học Boston và Tiến sĩ Y học nắn xương (DO) từ Đại học Y khoa nắn xương New York.

Bác sĩ Sản khoa & Phụ khoa được Hội đồng Chứng nhận Bệnh tiểu đường có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều nếu không được điều trị.

Tôi bị tiểu đường và kinh nguyệt của tôi ngừng trong 3 hoặc 4 tháng nhưng nó vẫn xảy ra. Nó có nguy hiểm không, và tôi phải làm gì?

Nếu bạn bị Tiểu đường Loại 2 thì điều này có thể là bình thường. Nếu bạn bị Loại 1 hoặc bạn còn trẻ, thì kinh nguyệt của bạn có thể không đều. Nếu bạn đang hoạt động tình dục, bạn có thể mang thai. Đi khám bác sĩ / bác sĩ phụ khoa chỉ để chắc chắn.

Tôi bị tiểu đường tuýp 2 và đã có kinh được 2 tháng, như vậy có bình thường không?

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo đây không phải là kết quả của một tình trạng bệnh lý có từ trước. Bạn có thể chỉ là một người có chu kỳ dài / không thể đoán trước (biện pháp tránh thai có thể giúp ích cho việc này), nhưng nếu đó là sự phát triển gần đây, bạn chắc chắn nên đi kiểm tra.