3 cách đối phó với bạn gái không chung thủy - LờI Khuyên

Làm thế nào để đối phó với một người bạn gái không chung thủy - LờI Khuyên

NộI Dung

Các bước
Lời khuyên

Ở trong một mối quan hệ có nghĩa là chấp nhận rủi ro mở lòng với ai đó và cảm giác tổn thương có thể tăng cao nếu có sự phản bội. Việc phải đối mặt với sự phản bội của bạn gái có thể vô cùng khó khăn. Tình huống tế nhị này phải được xử lý một cách tôn trọng đối với bản thân và mối quan hệ để giải quyết vấn đề theo cách có lợi nhất cho bạn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Xử lý các phản ứng đầu tiên

Hãy bình tĩnh nhất có thể. Nó có thể là cảm giác tức giận hoặc buồn bã chiếm lấy. Đầu hàng những cảm xúc như vậy có thể gây ra phản ứng tiêu cực. Hãy nỗ lực và dành thời gian để suy nghĩ và phản ánh. Luôn luôn tốt khi nói chuyện với một người bạn, hoặc thậm chí với một nhà tâm lý học, về những suy nghĩ và cảm xúc. Để giảm bớt căng thẳng và thư thái đầu óc, hãy chọn một hoạt động giải trí hoặc dành thời gian cho bạn bè và gia đình.
Tránh đổ lỗi cho bản thân. Mối quan hệ thuộc về hai người. Cả hai đều phải chịu trách nhiệm về các hành động và giao tiếp khiến việc hẹn hò trở nên hiệu quả. Nếu cô ấy phản bội bạn, đừng đặt gánh nặng tội lỗi lên lưng bạn. Không ai có thể kiểm soát hành động của người khác, nhưng bạn có thể kiểm soát suy nghĩ của chính mình. Hãy loại bỏ cảm giác trong đầu rằng bạn đã sai.
Suy nghĩ tích cực về bản thân. Rất nhiều suy nghĩ và khung cảnh có thể lướt qua tâm trí bạn khi bạn phát hiện ra sự thật đáng buồn. Thông thường, đàn ông tập trung vào việc làm tổn thương lòng kiêu hãnh và tổn hại đến danh tiếng. Điều đó không dễ dàng, nhưng hãy nhớ một thực tế rằng mối quan hệ không nên dựa trên những gì người đó đã mang lại danh tiếng cho bạn. Ngoài ra, hành động của cô ấy không nên ảnh hưởng đến con người của bạn, vì vậy hãy tránh nghĩ rằng bạn không quá tốt. Đừng hạ thấp bản thân.
Nói chuyện với ai đó. Tránh ở một mình trong giai đoạn này. Nhận ra rằng những người xung quanh bạn có thể giúp đỡ. Giữ sự tức giận hoặc không tin tưởng vào bản thân có thể rất nặng nề, vì vậy hãy tìm một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè mà bạn có thể cởi mở về tình hình. Tìm kiếm một nhà trị liệu cũng là một lựa chọn tốt, vì anh ấy vừa chuyên nghiệp vừa vô tư.

Phương pháp 2/3: Đối đầu với bạn gái

Thu thập bất kỳ loại bằng chứng nào. Có điều gì đó làm dấy lên nghi ngờ về sự phản bội, nhưng phỏng đoán đơn thuần không đi xa lắm. Hỏi thăm bạn bè và chú ý đến hành động của cô ấy. Hãy theo dõi mọi thứ xảy ra. Những lời buộc tội sai có thể tạo ra nhiều vấn đề trong mối quan hệ.
Xem liệu những gì bạn có được coi là một mối quan hệ. Thời thế đã thay đổi và mọi người chấp nhận có những mối quan hệ rộng mở. Nếu mối quan hệ mới bắt đầu gần đây, bạn gái của bạn có thể không coi đó là hành động phản bội. Hãy suy nghĩ về câu chuyện mà hai bạn đã cùng nhau trải qua và cởi mở với quan điểm của cô ấy nếu có bất đồng về bản chất của mối quan hệ. Mọi người cần chọn mẫu phù hợp với cả hai.
Thảo luận vấn đề với cô ấy trực tiếp và riêng tư. Để biết cô ấy có thực sự lừa dối bạn hay không, bạn cần phải nói chuyện trực tiếp. Nó có thể không dễ dàng, nhưng nó là cần thiết. Hãy tự tin trong câu hỏi và chuẩn bị lắng nghe nó. Hỏi: Mối quan hệ của chúng ta có gì sai? Bạn đang ngoại tình? Nó đã bắt đầu như thế nào ngay từ đầu? Lắng nghe nhau có thể là bí quyết để khám phá những gì phía trước của mỗi bạn.
- Một ngày có thể không đủ. Hãy chuẩn bị để nói về nó trong các cuộc họp khác nhau.
Chuẩn bị cho sự từ chối. Nếu bạn đã có bằng chứng và lên kế hoạch vạch mặt sự phản bội mà không báo trước, bạn sẽ mất cảnh giác. Có khả năng là cô ấy sẽ phủ nhận nó. Chuẩn bị các câu hỏi khi tiết lộ bằng chứng. Yêu cầu cô gái giải thích những gì cô ấy đã làm vào những ngày cụ thể xảy ra sự cố. Có thể mất một lúc để thừa nhận, đặc biệt nếu bạn vẫn đang gặp ai đó. Ném nó vào mặt cô ấy luôn. Trong mọi trường hợp, chỉ tiếp cận nó khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ.
Để người khác ra khỏi đó. Vấn đề là giữa hai bạn và bạn nên là trọng tâm. Biết rằng gốc rễ của vấn đề đến từ bạn gái của bạn và hành động của cô ấy. Người khác không nên tham gia hoặc đối đầu, vì điều này có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.
Quyết định xem có nên tiếp tục hay không. Khi cảm xúc đã nguôi ngoai, bạn sẽ bắt đầu tập trung vào bản thân và quyết định tiếp theo. Sự lựa chọn giữa khắc phục vấn đề hoặc kết thúc có thể không dễ dàng. Ưu tiên lựa chọn ít làm tổn thương bạn nhất và có lợi nhất cho tương lai của bạn.

Phương pháp 3/3: Khắc phục tình trạng

Chấp nhận những lời bào chữa. Mối quan hệ sẽ không thể tiến lên nếu không có sự tha thứ. Nếu cô ấy không nói gì, hãy bắt cô ấy xin lỗi. Có thể khó biết những lời bào chữa có chân thành hay không, nhưng hãy hỏi bạn gái thời gian để bạn có thể đồng hóa mọi thứ đã xảy ra. Khi thời gian đó trôi qua, sự chấp nhận sẽ bắt đầu sửa chữa những sai lầm của mối quan hệ.
Nói rằng lòng tin đã bị lung lay. Nếu bạn quyết định vượt qua nó và tiến tới mối quan hệ, hãy trò chuyện về sự tin tưởng. Sự tổn thương về những gì đã xảy ra tạo ra một hố sâu ngăn cách giữa hai người, nhưng quyết định ở bên nhau có nghĩa là cứu vãn sự gần gũi. Giao tiếp và bày tỏ mong muốn về những thay đổi trong mối quan hệ.
- Tránh xâm phạm quyền riêng tư của nhau (ví dụ: kiểm tra điện thoại di động, hỏi mật khẩu mạng xã hội, v.v.). Mối quan hệ phải là mong muốn thực sự để ở bên nhau.
Biết cách tha thứ. Bị phản bội bởi người mà bạn quan tâm có thể khiến bạn rất tức giận và không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ nhanh chóng quên đi sự phản bội. Cảm giác tức giận này phải được thay thế bằng sự tha thứ, trong trường hợp này có nghĩa là buông bỏ mối hận thù để được hạnh phúc. Việc khắc phục mối quan hệ có thể mất thời gian và sự kiên nhẫn sẽ tăng lên cùng với hành động tha thứ.
Cùng nhau thảo luận về tương lai của cả hai. Một mối quan hệ mới phải được xây dựng. Hai bạn quyết định có nên để lại sự việc hay không. Làm theo quyết định. Giúp nhau xây dựng một mối quan hệ mới và tốt đẹp hơn.
Tiến lên. Đừng sống từ quá khứ. Nếu mối quan hệ đang có kết quả, đừng sử dụng bất kỳ cuộc chiến nào làm cơ hội để vạch trần những sai lầm mà cô ấy đã mắc phải. Quyết định tiếp tục hẹn hò nên được hướng dẫn bởi nỗ lực giao tiếp tốt hơn và suy nghĩ về tương lai.
Tìm tư vấn tâm lý nếu cần thiết. Thảo luận về các vấn đề với cô ấy có thể rất khó khăn. Ngay cả khi bạn đang hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn, thì sự phản bội có thể là một vấn đề lớn cần phải tự mình giải quyết. Tìm gặp chuyên gia tâm lý hoặc liệu pháp cặp đôi nếu bạn không thể giải quyết vấn đề trong đầu. Cũng đừng ép bạn gái đi trị liệu mà hãy mời cô ấy vì lợi ích của mối quan hệ.