NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Năm đầu tiên của bạn ở đại học vừa kết thúc và điểm của bạn dưới mức lý tưởng? Mặc dù không có gì đáng ghen tị nhưng tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn phân tích vấn đề một cách thấu đáo, thay đổi hành vi và cố gắng hết sức để thử lại. Chỉ cần chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ tiến gần hơn đến việc đạt được những điểm số đáng kinh ngạc và từ đó trở thành học sinh thành công mà bạn hằng mơ ước. Sai lầm một lần không phải là dấu hiệu cho thấy bạn là người thất bại mà chỉ là cơ hội để bạn suy nghĩ lại về hành động của mình.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Phân tích kinh nghiệm học đại học của bạn

1. 

   Tìm ra những môn học tốt nhất hiện có. Xem danh sách các môn học trong khóa học của bạn và vẽ một ngôi sao bên cạnh những môn học khiến bạn hào hứng hơn khi quay lại học tập. Một trong những cách tốt nhất để đối phó với thất bại trong học tập là tìm các môn học mà bạn yêu thích. Sẽ dễ dàng hơn để vượt qua nỗi thất vọng vì thất bại nếu bạn cảm thấy hào hứng với việc trở lại trường học, mặc dù năm học "mới" của bạn có điểm rất khác so với năm học đầu tiên.

2. 

   
   
   Thảo luận với giáo viên về các môn học mà bạn thấy khó nhất. Suy nghĩ về khía cạnh nào đã gây ra khó khăn nhất. Đó có phải là định dạng của bài kiểm tra? Công việc có quá khó không? Khi vấn đề được xác định, hãy thảo luận các ý tưởng và chiến lược với giáo viên hoặc cố vấn giáo dục của bạn để thành công trong những gì bạn đã thất bại.
   • Trong cuộc họp này, hãy viết ra những thông tin quan trọng và xác định một kế hoạch hành động thực tế. Đồng thời hỏi bạn có thể làm gì trong kỳ nghỉ để chuẩn bị tốt hơn cho năm học tiếp theo.

3. 

   
   
   Tham khảo ý kiến ​​của cố vấn giáo dục hoặc nhà trị liệu. Quá trình chuyển tiếp đầy khó khăn từ cấp ba lên đại học khiến nhiều sinh viên năm nhất cảm thấy bị cô lập và áp bức. Hầu hết thời gian, trượt năm đầu tiên không phản ánh sự kém cỏi về năng lực học tập, mà là một vấn đề tiềm ẩn về cảm xúc hoặc tâm lý. Bước đầu tiên là nhận ra rằng việc vượt qua những trở ngại xã hội, tình cảm và tinh thần mà trường đại học áp đặt cần một thời gian. Ngay cả khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh, sự đồng hành của bác sĩ trị liệu sẽ giúp bạn duy trì trạng thái cân bằng tâm lý.
   • Có các nhóm và tổ chức cung cấp hỗ trợ cho học sinh có các vấn đề về học tập và tình cảm. Nếu bạn không đạt được thành công như mong đợi trong năm đầu tiên, hãy thảo luận với người mà bạn tin tưởng về nhu cầu tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý.

Phương pháp 2/3: Xây dựng kế hoạch giải quyết vấn đề

1. 

   
   
   Gặp gỡ cố vấn và đưa ra chiến lược để tiếp tục việc học của bạn. Bây giờ gốc rễ của các vấn đề của bạn đã được xác định, hãy nghĩ về những hành động bạn có thể làm để đạt điểm cao hơn. Cố vấn sẽ có thể thông báo cho bạn những môn học nào bạn bắt buộc phải học lại và những lựa chọn thú vị nào bạn có thể đăng ký để tăng điểm trung bình của mình.

2. 

   Lập một kế hoạch học tập mới. Bây giờ bạn đã xác định được lịch học và sẵn sàng phục hồi sau thất bại hơn, hãy vạch ra một lịch trình sẽ giúp bạn thành công. Dành đủ thời gian trong ngày để học và hoàn thành công việc đúng hạn.
   • Biết được thời gian nào trong ngày bạn làm việc hiệu quả nhất sẽ giúp ích cho bạn: chẳng hạn như nhiều người chú ý hơn vào buổi sáng. Thực hiện các công việc mệt mỏi nhất trong ngày vào thời điểm này và tuân theo một lịch trình học tập.
   • Ghi chú rõ ràng trong các lớp học và buổi học. Như vậy, việc ôn thi và làm bài sẽ dễ dàng hơn.
   • Học với một người bạn. Có công ty sẽ kích thích bạn và có thể cải thiện kết quả học tập của bạn. Và đừng ngại học với một người mà bạn coi là một học sinh xuất sắc. Bạn và bạn của bạn có thể đặt câu hỏi cho nhau về câu chuyện.

3. 

   Tận dụng các nguồn lực của bạn. Các trường đại học có nhiều công cụ để giúp sinh viên thành công. Tham dự các bài giảng, tham quan các phòng thí nghiệm và tham gia các hội thảo.Đừng lãng phí bất kỳ cơ hội nào để học hỏi và cải thiện!
   • Tham gia một nhóm học tập. Với tư cách là một nhóm, bạn sẽ phải đối mặt với việc học của mình với nhiều trách nhiệm hơn, ngoài việc làm cho chúng vui vẻ và có sự tham gia hơn.
   • Kiểm tra xem trường có hỗ trợ hoặc dạy kèm không. Có một cố vấn là một cách tuyệt vời để giải tỏa mọi nghi ngờ mà bạn có thể chưa giải quyết được trong lớp.

4. 

   Quản lý thời gian của bạn, cân bằng thời gian bạn dành cho phòng tập và cuộc sống. Cống hiến cho học tập là quan trọng, nhưng mọi người cần thư giãn và vui vẻ. Làm quen với việc theo dõi các thời hạn và ngày quan trọng với một chương trình làm việc để bạn có thể tận hưởng thời gian rảnh rỗi mà không phải lo lắng.
   • Tìm các hoạt động ngoại khóa thú vị. Đầu tư thời gian của bạn vào một sở thích là một cách tuyệt vời để xua tan lo lắng và cải thiện sự tập trung trong học tập.
   • Vun đắp những mối quan hệ quan trọng. Thay vì dành tất cả các ngày trong tuần trong thư viện, hãy đi chơi với bạn bè để đôi khi bị phân tâm. Trường đại học cũng hướng đến sự phát triển xã hội: điều quan trọng là gặp gỡ những người mới và tạo ra những mối quan hệ hiệu quả.

5. 

   Đắm mình trong các tài liệu. Việc học sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn yêu thích môn học. Hãy chọn thứ gì đó khiến bạn say mê, và bạn sẽ tiếp cận môn học một cách tự nhiên với sự tò mò và sáng tạo thay vì chỉ học thuộc lòng để làm tốt các bài kiểm tra, đây là một phương pháp học kém và khiến môn học có vẻ tẻ nhạt.
   • Đọc các văn bản bổ sung đúng giờ, thảo luận với đồng nghiệp và giáo viên về các khái niệm mà bạn thấy thú vị và tìm kiếm các công việc thực tập và các dự án mở rộng trong các lĩnh vực mà bạn muốn đi sâu hơn.

Phương pháp 3/3: Theo đúng chương trình học

1. 

   Chia sẻ kế hoạch của bạn để thành công trong học tập với những người khác. Đừng ngại tham gia vào những mục tiêu và dự án của bạn. Hãy trung thực về những hướng đi mà bạn dự định thực hiện và những yếu tố nào đã khiến bạn mất tập trung vào việc học của mình trong quá khứ. Các vấn đề về tinh thần và cảm xúc càng bị dồn nén, chúng càng trở nên khó giải quyết. Ngoài ra, thảo luận về vấn đề của bạn với người khác giúp họ có cơ hội nhìn nhận mọi thứ theo quan điểm của bạn.
   • Nếu bạn không thoải mái khi thảo luận những vấn đề này với những người thân thiết, hãy hẹn gặp bác sĩ trị liệu. Hầu hết các trường đại học đều hỗ trợ tâm lý miễn phí cho sinh viên.

2. 

   Lên lịch họp với cố vấn giáo dục trong suốt học kỳ. Hình thành mối quan hệ với một người cố vấn mà bạn kính trọng sẽ giúp bạn cảm thấy bớt bị cô lập và có trách nhiệm hơn với việc học của mình. Và đừng ngại làm phiền anh ta: giúp sinh viên phát triển một chương trình học giúp khả thi thành công của anh ta tại học viện là một phần công việc của cố vấn. Yêu cầu giúp đỡ để cải thiện lịch trình của bạn và cho anh ấy xem lịch trình học tập của bạn.

3. 

   Không tích lũy công việc nhà. Bạn càng trì hoãn, công việc tồn đọng dường như càng đáng sợ. Tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình học tập và hoàn thành bài tập đúng hạn sẽ giúp bạn có thể học tập mà không phải lo lắng.
   • Nếu bạn lo lắng về công việc cụ thể, hãy đến phòng viết và đánh giá học thuật của thư viện hoặc đến thăm giáo viên của bạn trong một lớp học mở. Với sự giúp đỡ của một người có kinh nghiệm, bạn sẽ thấy rằng một công việc bây giờ trông có vẻ đáng sợ thực ra khá đơn giản.

4. 

   Có một cuộc sống năng động và một chế độ ăn uống lành mạnh. Giữ dáng và chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hiệu suất hoạt động của não. Lầm tưởng rằng mỗi sinh viên tăng 5 kg trong năm đầu đại học không phải là không có gì: đó là do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống bấp bênh mà sinh viên có xu hướng phát triển ngay khi họ bước vào bậc học cao hơn. Bắt đầu chơi một môn thể thao hoặc đến phòng tập thể dục, ngủ nhiều và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
   • Ăn những bữa ăn lành mạnh và bắt đầu đi tập thể dục với một người bạn. Các hoạt động thể chất đi kèm giúp đối mặt với chúng một cách tự nhiên và nghiêm túc hơn.

5. 

   Tránh tiêu thụ đồ uống có cồn và các chất bất hợp pháp quá mức. Mặc dù việc tham gia các sự kiện xã hội mà trường tổ chức là điều bình thường và lành mạnh, nhưng việc tham gia vào văn hóa uống rượu và ma túy tồn tại trong những môi trường này có thể có những tác động tiêu cực đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn.
   • Đừng uống quá mức. Nếu bạn đã lớn tuổi, uống một vài ly với bạn bè là một cách tuyệt vời để thư giãn và giao lưu. Mặt khác, uống rượu bia không điều độ là một thói quen có hại, có thể gây chán nản, nản chí.
   • Chọn bạn bè của bạn một cách cẩn thận. Bao quanh bạn với những người có lối sống tương thích với bạn. Không tham gia vào các hoạt động có thể làm giảm hiệu quả học tập và cảm xúc của bạn.

6. 

   Hãy tự tin về con người của bạn và lựa chọn của bạn. Tại trường đại học, bạn sẽ có cơ hội để làm quen với bản thân và tạo cho cuộc sống của bạn một ngã rẽ ý nghĩa. Đừng chỉ chăm chăm vào kết quả học tập mà hãy phản ánh bạn là ai, nguyên tắc của bạn là gì, bạn muốn đạt được điều gì trên thế giới. Hãy là chính mình, không để người khác sai khiến bạn là ai hoặc nên trở thành ai. Xác thực là đủ.

Lời khuyên

• Đừng nản lòng vì một sự bất cẩn đi qua. Phát triển là một quá trình liên tục, đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Đừng bỏ cuộc!
• Hãy biến những người bạn yêu thương trở thành một phần thiết yếu trong kế hoạch phục hồi sau thất bại. Ban đầu, họ có thể thất vọng, nhưng hãy chứng minh cho họ thấy rằng bạn có kế hoạch giải quyết những vấn đề này.
• Đắm mình với những ảnh hưởng tích cực. Thành công sẽ dễ dàng hơn khi bạn có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của những người thân thiết!

Cảnh báo

• Đừng mắc lại những sai lầm tương tự. Điều tra những gì đã xảy ra và cố gắng hết sức để ngăn nó xảy ra lần nữa.
• Đừng đầu hàng trước sự chán nản và lo lắng. Để đạt được thành công cần có thời gian. Hãy tiếp tục cố gắng và cống hiến hết mình cho việc học của bạn.
• Đừng để một mối quan hệ yêu đương lãng phí thời gian của bạn. Nhiều người trải qua tình yêu đầu tiên của họ ở trường đại học - đó là một trải nghiệm đáng kinh ngạc và có giá trị, miễn là bạn không hướng hết sức lực của mình vào nó. Đừng quên học tập!