NộI Dung

• Các bước
• Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Các phần khác BÀI VIẾT VIDEO

Tìm hiểu xu hướng tình dục của bạn có thể thực sự khó hiểu, nhưng đừng vội tự gán mác cho mình. Nhận dạng giới tính của bạn là cá nhân và bạn có thể khám phá cảm giác của mình. Nếu bạn nghi ngờ mình có thể là người đồng tính, hãy kiểm tra suy nghĩ và hành vi của bạn để tìm hiểu xem bạn có bị thu hút bởi người đồng tính hay không. Ngoài ra, hãy cân nhắc thử nghiệm tình dục của bạn. Nếu bạn xác định là người đồng tính, hãy tự hào về con người của mình và xuất hiện khi bạn cảm thấy sẵn sàng.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Kiểm tra suy nghĩ và hành vi của bạn

1. 

   Đếm tần suất bạn để ý đến những người trong mỗi giới tính. Khi bạn ở nơi công cộng, hãy quan sát xem ai có xu hướng thu hút ánh nhìn của bạn. Những người đồng tính thường để ý những người cùng giới tính với họ hơn, trong khi những người thẳng tính có xu hướng để ý đến những người khác giới nhiều hơn. Ngoài ra, những người song tính có thể nhận thấy cả hai giới tính gần như ngang nhau.
   • Ví dụ: giả sử bạn là một chàng trai đang tận hưởng một ngày ở bãi biển. Nếu bạn thấy mình đang nhìn những anh chàng khác trong bộ đồ bơi của họ, bạn có thể là người đồng tính.
   • Hãy nhớ rằng đôi khi bạn có thể để ý mọi người vì những lý do không phải là người đồng tính. Ví dụ, bạn có thể thực sự thích trang phục của họ.

2. 

   
   
   Để ý xem ai là người kích dục bạn. Đồng tính nam có nghĩa là bạn có sở thích tình dục giống giới tính của mình. Nhìn vào ảnh của những người thường được coi là “hấp dẫn” và xem tình dục nào kích thích bạn. Nếu bạn bị kích thích bởi những người cùng giới tính với mình hơn, có thể bạn là người đồng tính. Nếu bạn thấy cả hai giới đều kích thích, bạn có thể là người lưỡng tính.
   • Ví dụ: bạn có thể xem ảnh của những người nổi tiếng để xem điều gì thu hút bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nghĩ rằng ai đó trông hấp dẫn không nhất thiết có nghĩa là bạn muốn quan hệ tình dục với họ.

3. 

   
   
   Kiểm tra những người bạn yêu trong quá khứ để xem bạn bị thu hút bởi ai. Những người bạn thích có thể cho bạn biết nhiều điều về tình dục của bạn. Hãy nghĩ về những người bạn đã “thích” trong quá khứ. Để ý xem bạn có xu hướng nảy sinh tình cảm với những người cùng giới tính với mình không. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn là người đồng tính hoặc song tính.
   • Ví dụ: nếu bạn là một chàng trai say mê đồng đội bóng đá, một chàng trai tuyển trạch viên và bạn thân của bạn, bạn có thể là người đồng tính.
   • Việc thỉnh thoảng phải lòng một người cùng giới tính với bạn là điều bình thường, ngay cả khi bạn không phải là người đồng tính. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình có tình cảm đồng giới thường xuyên, bạn có thể là người đồng tính.

4. 

   
   
   Suy ngẫm về các mối quan hệ trong quá khứ của bạn và cảm giác của họ. Bạn có thể là người đồng tính ngay cả khi bạn đã từng có những mối quan hệ thẳng thắn trong quá khứ. Nghĩ về người bạn đã hẹn hò trong quá khứ và bạn cảm thấy thoải mái như thế nào trong mối quan hệ. Tự hỏi bản thân xem bạn có cảm thấy bị thu hút bởi người này không và bạn cảm thấy kiểu hấp dẫn nào. Điều này có thể giúp bạn tìm ra liệu bạn có thể là người đồng tính hay song tính.
   • Ví dụ: giả sử bạn là một chàng trai đã có nhiều bạn gái. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi tiếp xúc thân thể với từng cô gái, có thể bạn là người đồng tính.
   • Hãy nhớ rằng bạn có thể chưa sẵn sàng cho sự gần gũi hoặc có thể là người vô tính, cả hai điều này đều ổn. Bạn không cần phải làm bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu.

5. 

   Kiểm tra những tưởng tượng về tình dục của bạn để giúp xác định sở thích tình dục của bạn. Suy ngẫm về loại tưởng tượng bạn đã có trong quá khứ. Để ý xem bạn đang làm gì và bạn có xu hướng nghĩ về ai. Nếu bạn thường mơ tưởng về những mối quan hệ đồng giới, bạn có thể là người đồng tính hoặc song tính.
   • Ví dụ: giả sử bạn có xu hướng nghĩ về những người cùng giới tính với bạn bất cứ khi nào bạn thủ dâm. Bạn có thể là người đồng tính, nhưng bạn cũng có thể là người song tính nếu đôi khi bạn nghĩ về người khác giới.
   • Nghĩ về người mà bạn xác định nhất trong những cảnh lãng mạn hoặc tình dục trong phim hoặc TV. Ví dụ: nếu bạn là một cô gái đồng nhất với nhân vật chàng trai vì bạn muốn hôn cô gái, bạn có thể là đồng tính nữ.

6. 

   Đừng cho rằng bạn là người đồng tính dựa trên cách bạn đi bộ, nói chuyện hoặc ăn mặc. Có thể bạn đã nghe những định kiến ​​về điều khiến ai đó trở thành người đồng tính, nhưng không có điều nào trong số này là đúng. Xu hướng tình dục của bạn không liên quan gì đến phong cách, ngoại hình hoặc cách bạn nói. Tương tự, đi bộ hoặc khiêu vũ theo một cách nhất định không khiến bạn trở thành người đồng tính. Bỏ qua những định kiến ​​này khi tìm ra xu hướng tình dục của bạn.
   • Ví dụ: có một giọng nói the thé của một chàng trai không khiến bạn trở thành người đồng tính. Tương tự, thích tóc ngắn vì con gái không khiến bạn trở thành đồng tính nữ.

Phương pháp 2/3: Thử nghiệm tình dục của bạn

1. 

   Tán tỉnh một người cùng giới tính với bạn để xem có phù hợp không. Bắt đầu bằng cách khen người mà bạn cho là hấp dẫn. Nếu họ có vẻ thoải mái với điều đó, hãy tinh nghịch chạm vào cánh tay hoặc vai của họ. Xem nó làm cho bạn cảm thấy như thế nào.
   • Bạn có thể nói, "Màu sắc đó trông thật tuyệt đối với bạn."
   • Nếu bạn thích tán tỉnh người cùng giới, bạn có thể là người đồng tính nam hoặc lưỡng tính.
   • Nếu bạn cảm thấy nó nhàm chán hoặc khó xử, có thể là bạn thẳng thắn.

2. 

   Hôn hoặc nắm tay người cùng giới nếu bạn muốn. Sự gần gũi về thể xác như hôn hoặc nắm tay sẽ giúp bạn tìm ra liệu bạn có thể thích ở bên người cùng giới tính với mình hay không. Hãy làm mọi thứ chậm lại và bắt đầu bằng cách nắm tay họ. Sau đó, hãy cân nhắc trao cho họ một nụ hôn nếu cả hai đều cảm thấy thoải mái.
   • Hãy nhớ rằng hôn và chạm vào một người cùng giới tính với bạn không tự động có nghĩa là bạn đồng tính.
   • Đừng làm bất cứ điều gì mà bạn cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy thứ lỗi cho bản thân. Nói, "Tôi cần giải khát đồ uống của mình" hoặc "Tôi chuẩn bị đi tìm đồ ăn nhẹ."

3. 

   Sử dụng bảo vệ nếu bạn quyết định đi hết con đường với ai đó. Nếu bạn muốn quan hệ tình dục thân mật với ai đó, hãy sử dụng bao cao su hoặc miếng dán nha khoa để bảo vệ cả hai bạn khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs). Bạn vẫn có nguy cơ mắc bệnh ngay cả khi bạn đang có một mối quan hệ đồng giới.
   • Chỉ quan hệ tình dục với ai đó nếu đó thực sự là điều bạn muốn. Đừng ngại làm mọi thứ chậm lại.
   • Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn có trải nghiệm tình dục với người cùng giới tính hoặc giới tính, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đồng tính. Tương tự như vậy, quan hệ tình dục với người khác giới hoặc giới tính không có nghĩa là bạn thẳng thắn.

4. 

   Xem danh tính tình dục của bạn như một thứ gì đó linh hoạt. Mọi thứ sẽ đơn giản như vậy nếu bạn có thể tự cho mình là người đồng tính và hoàn thành công việc đó, nhưng nó có thể không dễ dàng như vậy. Đôi khi bạn có thắc mắc và thay đổi ý định là điều bình thường. Hãy lắng nghe cảm nhận của bạn và tôn trọng sở thích cá nhân của bạn vào lúc này.
   • Ví dụ: bạn có thể cảm thấy mình là người đồng tính nhưng vẫn không chắc chắn. Không sao đâu. Khi đã sẵn sàng, bạn có thể quyết định nhãn nào phù hợp với mình.

Phương pháp 3/3: Xác định là đồng tính nam

1. 

   Tôn vinh bản sắc tình dục của bạn như một phần của con người bạn. Được biết bạn là ai là điều đáng để ăn mừng, vì vậy hãy tự hào về bản thân. Nhận ra rằng bạn là người hoàn hảo theo cách của bạn và cho phép bản thân trở thành bạn.
   • Nếu bạn chưa sẵn sàng nói với mọi người rằng bạn là người đồng tính, điều đó hoàn toàn không sao! Điều này không có nghĩa là bạn không tự hào. Cảm thấy lo lắng là điều bình thường, vì vậy hãy dành thời gian và xuất hiện khi bạn cảm thấy đã đến lúc.

2. 

   Dán nhãn nhận dạng giới tính của bạn khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Dành thời gian để tìm ra xu hướng tình dục của bạn. Sẽ không sao nếu bạn mất một thời gian và nếu bạn thay đổi ý định. Việc thử nghiệm và đặt câu hỏi về sở thích tình dục của bạn là điều hoàn toàn bình thường. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy quyết định nhãn nào bạn muốn sử dụng cho chính mình.
   • Ví dụ: bạn có thể nghĩ mình là người song tính vì bạn đã hẹn hò với cả bạn tình đồng giới và khác giới. Tuy nhiên, sau này bạn có thể nhận ra mình là người đồng tính. Bạn có thể thay đổi ý định và tự dán nhãn mình là người đồng tính.

3. 

   Hãy đưa ra các điều khoản của riêng bạn. Không có cách đúng hay sai để đưa ra. Nhận dạng tình dục của bạn là cá nhân, vì vậy bạn không nợ ai một lời giải thích. Đồng thời, bộc lộ và tự hào có thể giúp bạn cảm thấy sống thật với chính mình. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nói với người mà bạn tin tưởng về xu hướng tình dục của mình, chẳng hạn như thành viên gia đình, bạn bè hoặc giáo viên. Sau đó, từ từ nói cho những người khác biết ai là người quan trọng đối với bạn.
   • Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với người bạn thân nhất của mình. Nói với họ, “Bạn có bao giờ để ý rằng tôi luôn để ý đến những chàng trai nóng bỏng không? Đó là bởi vì tôi là người đồng tính. "
   • Khi bạn nói với cha mẹ của mình, điều đó có thể giúp mang lại nguồn tài nguyên giáo dục cho các bậc cha mẹ có con đồng tính. Nói, “Tôi yêu bạn, vì vậy tôi muốn chia sẻ điều gì đó quan trọng với bạn. Tôi là người đồng tính và tôi thực sự tự hào về điều đó. Kể từ khi tôi nhận ra điều này, tôi cảm thấy thực sự hạnh phúc và hào hứng khi được yêu. Tôi hy vọng các bạn có thể hiểu và ủng hộ tôi ”.
   • Đừng cảm thấy như bạn phải làm mọi thứ chậm lại nếu bạn đã sẵn sàng ra sân. Nếu bạn muốn mọi người biết danh tính giới tính của mình, hãy nói với họ.
   MẸO CHUYÊN GIA

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Nhà tâm lý học lâm sàng, Chuyên gia LGBTQ + Eric A. Samuels, Psy.D. là Nhà Tâm lý học Lâm sàng được Cấp phép hành nghề tư nhân ở San Francisco và Oakland, California. Anh ấy đã nhận được một Psy.D. trong Tâm lý học Lâm sàng từ Viện Wright vào năm 2016 và là thành viên của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ và Gaylesta, Hiệp hội Nhà trị liệu Tâm lý về Đa dạng Giới và Tình dục. Eric chuyên làm việc với nam giới, thanh niên và những người có xu hướng tình dục và bản dạng giới đa dạng.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Nhà tâm lý học lâm sàng, Chuyên gia LGBTQ +

   Bắt đầu bằng cách tiếp cận những người sẽ hỗ trợ bạn. Nếu bạn đang thắc mắc về danh tính giới tính của mình, hãy tìm đến những người bạn biết sẽ ủng hộ. Đó có thể là một người bạn, một giáo viên, một nhà lãnh đạo trong cộng đồng của bạn hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu bạn sống ở một khu vực mà bạn cảm thấy mình không được hỗ trợ nhiều, hãy tìm các tài nguyên trực tuyến, nhóm hỗ trợ và diễn đàn có thể giúp bạn.

4. 

   Cân nhắc xem bạn có phải là người song tính không nếu bạn bị thu hút bởi cả hai giới. Là người song tính có nghĩa là bạn bị thu hút bởi một trong hai giới tính. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy thực sự khó hiểu vì bạn có thể nghi ngờ rằng mình là người đồng tính nhưng sau đó lại phải lòng một người khác giới. Hoàn toàn không sao khi là người song tính, vì vậy hãy cho phép bản thân khám phá khả năng này.
   • Là người song tính không có nghĩa là bạn bị thu hút bởi tất cả mọi người. Nó chỉ có nghĩa là bạn có thể bị thu hút bởi một trong hai giới tính.
   • Tương tự, trở thành người song tính không có nghĩa là bạn phải chuyển đổi qua lại giữa các giới tính.

5. 

   Hãy liên hệ với chuyên gia tư vấn nếu bạn đang gặp khó khăn về mặt cảm xúc. Hoàn toàn bình thường khi bạn có những cảm xúc mâu thuẫn khi khám phá bản sắc tình dục của mình. Nhưng nếu bạn bị choáng ngợp bởi cảm giác tội lỗi, buồn bã hoặc lo lắng hoặc nếu bạn không nhận được sự hỗ trợ cần thiết từ các thành viên trong gia đình hoặc cộng đồng, thì có những người có thể giúp đỡ. Nhờ bác sĩ giới thiệu chuyên gia tư vấn. Hoặc nếu bạn là sinh viên, hãy tìm hiểu xem trường của bạn có cung cấp dịch vụ tư vấn hay không.
   • Bạn cũng có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc gọi đến đường dây khủng hoảng dành riêng cho các vấn đề LGBTQ. Ví dụ: những người trẻ sống ở Hoa Kỳ có thể gọi cho Dự án Trevor 24/7 theo số 1-866-488-7386.

Câu hỏi và câu trả lời của cộng đồng

Làm sao tôi có thể nói với gia đình rằng tôi là người đồng tính khi tôi quá sợ hãi khi nói với họ?

Điều đó là, bạn không cần phải nói với họ. Xuất hiện không phải là một yêu cầu để trở thành Ultimate Gay. Nếu bạn không thoải mái hoặc sợ hãi, đừng làm vậy. Hãy dành thời gian của bạn.

Tôi không biết sở thích tình dục của mình, vì tôi chưa bao giờ có tình cảm với bất kỳ ai. (Tôi 15 tuổi) Người bạn thân nhất của tôi nói rằng tôi có các triệu chứng là đồng tính nữ. Làm cách nào để biết tôi là người thẳng hay đồng tính?

Trước hết, đồng tính nữ không phải là một bệnh, vì vậy không có "triệu chứng" nào liên quan. Nếu bạn chưa bao giờ có tình cảm với bất kỳ ai, bạn có thể đang ở đâu đó trên quy mô vô tính, hoặc bạn có thể chỉ là một người mới nở muộn. Bạn có thể tưởng tượng hẹn hò với ai đó thuộc một trong hai giới tính? Bạn có thể tưởng tượng có quan hệ tình dục với ai đó? Hãy nghĩ về nó. Thực hiện một số nghiên cứu về tình dục vô tính. Quan trọng nhất, đừng để bạn của bạn cố nói cho bạn biết bạn là ai hoặc bạn là ai.

12 tuổi còn quá nhỏ để biết về giới tính của bạn?

Bạn không bao giờ quá già hoặc quá trẻ để biết. Tình dục của bạn có thể thay đổi, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là gay và chàng trai bạn thích là thẳng?

Thật không may, bạn phải tiếp tục, vì anh ấy không hợp với bạn. Cho phép mình buồn, xem phim và ăn kem. Giữ khoảng cách với anh ấy khi cần thiết cho đến khi nó bớt đau. Tham gia một số hangout dành cho LGBT +, kết bạn mới và tìm hiểu những người đồng tính nam / bi. Có rất nhiều chàng trai ngoài kia, và theo thời gian, bạn sẽ tìm thấy một người thích bạn trở lại.

Bạn có thể hầu hết bị thu hút bởi một giới tính, nhưng có một người chỉ phá vỡ điều đó?

Vâng, có một sơ đồ cho thấy điều này được gọi là "thang đo Kinsey của hành vi tình dục". Tra cứu thông tin này và bạn có thể thấy rằng bạn phù hợp với danh mục '1' hoặc danh mục '5', tùy thuộc vào giới tính của bạn và giới tính mà bạn bị thu hút.

Tôi bị thu hút bởi phụ nữ về mặt tình cảm nhưng lại bị thu hút về mặt tình dục đối với đàn ông. Điều đó làm cho tôi bi hay ...?

Bạn không nhất thiết phải có một nhãn, nhưng nếu bạn muốn xác định là lưỡng tính, thì điều đó có hiệu quả. Hoặc, bạn có thể không có nhãn. Tốt nhất là làm những gì sẽ giúp bạn thoải mái nhất về lâu dài.

Bạn phải làm gì nếu cha mẹ liên tục nói với bạn rằng bạn không phải là người đồng tính, nhưng sự thật lại biết rằng bạn là người đồng tính?

Hãy nói với bố mẹ một cách lịch sự và nhẹ nhàng rằng chỉ có bạn mới có thể biết bạn là ai và nếu họ thực sự yêu bạn thì họ mới có thể chấp nhận điều đó. Nói với họ rằng bạn chỉ là bạn. Nói với họ rằng đó là một món quà và bạn tự hào về nó và hy vọng rằng một ngày nào đó họ sẽ nhận nó. Nếu họ tiếp tục không chấp nhận điều đó, hãy yêu cầu họ ít nhất hãy kiềm chế việc cố gắng nói cho bạn biết bạn là ai. Tìm kiếm những người hỗ trợ trong số bạn bè của bạn.

Tôi 13 tuổi và tôi đã bị thu hút tình dục / lãng mạn bởi một cậu bé được 4 năm rồi. Tuy nhiên, đôi khi tôi mơ tưởng về người bạn thân nhất của mình, một cô gái như tôi, và tôi bị kích thích bởi những suy nghĩ này. Bi?

Có, bạn có thể là người song tính. Cũng rất có thể bạn là người thẳng thắn, bởi vì hầu hết mọi người đều mơ tưởng vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra với bạn nhiều thì đó là một câu chuyện khác.

Tôi khá chắc chắn rằng mình là người song tính nhưng tôi không muốn công khai vì tôi sợ mình nhầm lẫn và hiểu sai. Điều đó có ý nghĩa?

Chắc chắn rồi. Không phải ai cũng biết chắc chắn về giới tính của họ, nếu họ viết thì bài viết này sẽ không tồn tại. Không chắc chắn cũng được. Việc tình dục của ai đó thay đổi theo thời gian cũng là điều bất thường. Nếu bạn muốn đợi một thời gian để ra mắt, bạn hoàn toàn nên làm điều đó.

Tôi rất bối rối về mọi thứ. Hiện tại, tôi đang xem Supergirl và khi Alex hôn Maggie, tôi ước gì mình có được điều đó. Nhưng em cũng phải lòng một anh chàng cùng lớp, em phải làm sao?

Đó là điều tự nhiên. Phim ảnh và truyền hình làm cho mọi thứ trông được tôn vinh; Hãy tưởng tượng hôn một cô gái mà bạn biết và xem điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào. Bạn có thể là người song tính, bị thu hút bởi cả nam và nữ, điều này hoàn toàn ổn, rất nhiều người đều vậy. Một số người bị thu hút bởi các cô gái một cách lãng mạn nhưng lại bị thu hút bởi các chàng trai. Tất cả chỉ là việc tìm ra cách nào phù hợp nhất với bạn. Đừng ngại thử nghiệm; tình dục là một phổ rộng tuyệt vời và không phải là vấn đề của "cái này" hay "cái kia", và nếu bạn thử một cái gì đó và quyết định nó không dành cho bạn, điều đó sẽ giúp bạn làm rõ thêm những điều cho chính mình.

Lời khuyên

• Dành mọi thời gian cần thiết để quyết định xem bạn có phải là người đồng tính hay không. Hãy thử hẹn hò với những người khác nhau để xem điều gì phù hợp với bạn.
• Hãy nhớ rằng xu hướng tình dục của bạn khác với bản dạng giới của bạn. Điều đó có nghĩa là, ví dụ, bạn có thể là người chuyển giới nhưng cũng có thể thẳng (ví dụ: bạn có thể xác định là phụ nữ và cảm thấy bị thu hút bởi nam giới) hoặc đồng tính nam (ví dụ: nếu bạn xác định là phụ nữ và bị thu hút bởi những phụ nữ khác). Bạn cũng có thể là người chuyển giới và song tính.
• Đồng tính là một phần của con người bạn và không có gì sai với điều đó. Một số người có thể không hiểu xu hướng tình dục của bạn, nhưng bạn là người hoàn hảo theo cách của bạn.
• Bạn không cần phải hoạt động tình dục để trở thành người đồng tính. Nó chỉ dựa trên sở thích tình dục của bạn.
• Bạn cũng không cần phải tham gia vào các loại hoạt động tình dục cụ thể nếu bạn không muốn. Ví dụ, không phải tất cả những người đồng tính nam đều chọn quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Tìm cách để có được sự thân mật với đối tác của bạn mà cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái.

Cảnh báo

• Thực hành tình dục an toàn mọi lúc. Hãy nhớ rằng các hoạt động tình dục đồng giới có thể dẫn đến các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STI) giống như những cuộc gặp gỡ khác giới có thể.