NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo
• Vật liệu cần thiết

Bóng bàn, còn được gọi là bóng bàn, là một trò chơi năng động có thể được chơi bởi hai hoặc bốn người chơi. Ngay cả những người chỉ chơi cho vui cũng có thể nhanh chóng có được một kỹ năng nhất định. Bóng bàn được chơi ở cấp độ chuyên nghiệp là một điều ấn tượng. Bài viết này trình bày các quy tắc cơ bản của bóng bàn, cùng với một số mẹo về cách làm tốt trò chơi này.

Các bước

Phần 1/3: Chơi trò chơi

1. 

   Tìm ai đó để chơi cùng. Bạn nên bắt đầu chơi với một người hơn hoặc kém hơn cùng cấp độ hoặc hơn bạn một chút. Và, tốt nhất là một người không quá cạnh tranh để trở nên hung hăng. Vì vậy, bạn sẽ vui vẻ khi học. Bạn có thể chơi cá nhân, đấu một hoặc với hai đội hai người, được gọi là đôi. Và thật tốt khi bắt đầu với người có bóng, vợt và bàn chính thức, nếu bạn không có bất kỳ thứ nào trong số đó.
   • Nếu khả năng phối hợp vận động của bạn giống chó mù 3 chân hơn, có thể tốt hơn bạn nên bắt đầu tập dựa vào tường để làm quen với bóng và vợt hoạt động cùng nhau. Đối với điều này, tốt hơn là dựa bàn vào tường.
   • Tốt nhất là chơi hoặc tập với bóng màu cam hoặc trắng, kích thước 40 mm. Bàn phải dài 2,74 mét, rộng 1,525 mét và cao 0,76 mét. Vợt không có thông số kích thước chính thức. Vợt nhỏ khó sử dụng hơn và vợt lớn nặng quá và khó chịu. Nhưng chúng phải được làm bằng gỗ và cao su. Và vợt thi đấu phải có đủ hai màu.

2. 

   
   
   Học cách cầm vợt. Có hai kiểu cầm phổ biến nhất: kiểu cầm bút và kiểu bắt tay (hay kiểu cổ điển). Bất kể bạn sử dụng cách cầm nào, điều quan trọng là không được giữ quá chặt để cổ tay bạn có thể di chuyển tự do. Nếu bạn bóp quá mạnh khi giữ dây cáp, phần lớn lực nảy sẽ đến từ cánh tay chứ không phải cổ tay, vì vậy bạn sẽ không chính xác. Không có tay cầm nào phức tạp:
   • Khi cầm bút, về cơ bản bạn cầm vợt giống như cầm bút. Trong kiểu bắt tay, hay kiểu nắm cổ điển, bạn đặt tay lên tay cầm như thể bạn đang bắt tay với nó và hoàn toàn quấn các ngón tay quanh tay cầm. Điều quan trọng là tìm ra cái nào trong hai cái tay cầm trông tự nhiên hơn đối với bạn.

3. 

   
   
   Quyết định ai phục vụ trước. Theo quy định chính thức của Liên đoàn Bóng bàn Quốc tế, việc lựa chọn ai sẽ giao bóng trước được quyết định bởi may rủi (ví dụ: đầu và đuôi hoặc chẵn hoặc lẻ), trong đó người chiến thắng chọn giao bóng trước hay chọn bên muốn. chơi. Nếu người thắng chọn giao bóng, đấu thủ hoặc đội đối phương chọn bên nào của bàn mà anh ta muốn chơi và ngược lại.
   • Tuy nhiên, trong hầu hết các trò chơi bóng bàn giải trí, quả giao bóng được quyết định bằng một cuộc trao đổi bóng nhanh, trong đó mỗi người chơi nói một chữ cái của từ PING trong mỗi cú đánh. Khi từ PING được viết hoàn chỉnh, người thắng sẽ rút bài trước hoặc chọn bên nào của bàn mà anh ta muốn bắt đầu.

4. 

   
   
   Rút tiền. Quả bóng phải được ném lên trên bằng tay không của bạn, theo phương thẳng đứng, ở độ cao tối thiểu là 16 cm và sau đó đánh bằng vợt sao cho lần đầu tiên nó chạm vào mặt bàn của bạn một lần, đi qua lưới và chạm vào mặt bàn của bạn phía đối thủ.
   • Nếu bạn đang chơi solo, người chơi có thể giao bóng ở bất kỳ vị trí nào trên bàn của đối phương và đối thủ phải quay trở lại. Nếu bạn đang chơi theo cặp, giao bóng sẽ luân phiên giữa bạn và đối tác của bạn, bắt đầu bằng việc ai ở bên phải và bóng phải nảy ở phía bên phải của bàn bên bạn trước và đi qua phía bên kia của bàn đối phương.
   • Dịch vụ thay đổi bên cứ sau hai điểm. Sau khi giành được hai điểm, đối thủ của bạn, hoặc người của cặp đối phương, đang ở vị trí chéo so với người giao bóng, sẽ có giao bóng.Sau hai điểm nữa, ai giao bóng trước (hoặc đối tác của cặp) sẽ giao bóng lại.
   • Nếu bóng chạm lưới trong một lần giao bóng hợp lệ, chúng tôi nói rằng nó đã "đốt cháy" quả giao bóng và nó được lặp lại mà không ghi được điểm nào. Sau khi đốt hai quả giao bóng liên tiếp, đối thủ nhận được điểm. Nếu trò chơi đang ở một "điểm trò chơi", người thua cuộc phải giao bóng.

5. 

   Trả bóng. Sau một quả giao bóng, bóng có thể được trả lại trên hoặc xung quanh lưới đến bất kỳ vị trí nào trên bàn đối phương. Quả bóng phải được trả lại sau khi nó nảy một lần trên mặt bàn của nó, nhưng trước khi nảy hai lần, nó sẽ rơi xuống sàn hoặc đập vào bất kỳ vật nào khác khỏi bàn.
   • Nếu bóng đập vào lưới khi trả về, nhưng lại chuyền sang phần sân của đối phương, bóng vẫn đang chơi và đối thủ của bạn phải trả lại.

6. 

   Điểm số. Một điểm kiếm được cho mỗi lần trao đổi bóng không phải là "bỏng". Bất kỳ người chơi nào cũng có thể ghi điểm bất kể ai giao bóng. Đây là ý chính của nó:
   • Nếu quả giao bóng của bạn chạm vào lưới, nó rơi khỏi bàn mà không nảy lên bàn đối phương hoặc (theo cặp) nảy ở phía bên trái của bàn đối phương, đấu thủ hoặc đội nhận giao bóng sẽ ghi được điểm.
     
     
   • Nếu bạn không trả lại bóng một cách hợp lệ (như đã mô tả ở trên: bóng đi vào lưới hoặc không bật lên trên bàn đối phương) thì điểm sẽ được trao cho đối thủ của bạn.
   • Nếu bạn nhận được một quả giao bóng hoặc trả lại hợp lệ và đánh bóng nhiều hơn một lần bằng vợt của bạn hoặc chạm bóng bằng cơ thể của bạn, đối thủ của bạn sẽ ghi điểm. Lưu ý rằng nếu quả giao bóng hoặc trả bóng của đối thủ không nảy ra phía bàn của bạn, bạn vẫn ghi điểm ngay cả khi nó chạm vào cơ thể bạn hoặc nếu bạn bắt được bóng sau khi nó đi qua cuối bàn.
   • Nếu bạn chạm vào bàn bằng tay không hoặc di chuyển bàn, đối thủ của bạn sẽ ghi được một điểm.

7. 

   Thắng cuộc. Nhiều người thích chơi đến 21 hoặc 15 (giao bóng luân phiên mỗi 5 điểm), điều này có thể chấp nhận được để chơi giải trí. Tuy nhiên, trong luật chính thức, trò chơi có tới 11 điểm (giao bóng luân phiên cứ sau 2 điểm). Để giành chiến thắng, người chơi phải có lợi thế hai điểm. Ví dụ: nếu các cầu thủ hoặc đội đang hòa với tỷ số 10 đến 10 hoặc 20 đến 20, thứ tự giao bóng vẫn tiếp tục, nhưng giao bóng đổi bên tại mỗi điểm thay vì cứ hai điểm.

8. 

   Chơi lại. Trong các cuộc thi chính thức, người chơi hoặc đội thắng hai hoặc ba ván sẽ thắng trận đấu. Người chơi đổi bên sau mỗi trò chơi và cũng đổi bên trong trò chơi thứ ba (nếu trò chơi thứ ba là cần thiết) khi một người chơi hoặc đội ghi được năm điểm.
   • Đội hoặc cầu thủ bắt đầu giao bóng cũng thay đổi theo từng trận đấu. Nói chung, mọi thứ càng cân bằng càng tốt. Không người chơi nào nên có lợi thế hơn người kia.

Phần 2/3: Phát triển kỹ năng

1. 

   Thực hành một cách nhất quán. Bạn có thể trở thành một cầu thủ bóng bàn vĩ đại rất nhanh nếu bạn luyện tập một cách kiên trì. Những điều quan trọng nhất để luyện tập là: giữ mắt nhìn vào bóng, phát triển cảm giác tốt về thời điểm của bóng và giữ bóng thấp.
   • Lần đầu tiên cầm vợt, bạn phải tập trung để theo dõi quả bóng bằng mắt, từ lúc giao bóng cho đến lúc nó chạm vợt của bạn. Và như thế.
   • Ý niệm về thời gian được cải thiện khi luyện tập. Bạn chỉ cần làm quen với nó. Nhưng nó sẽ hữu ích nếu bạn nghe thấy quả bóng nhiều như bạn nhìn thấy nó.
   • Giữ bóng thấp, không đập vào lưới. Đây có lẽ là kỹ năng khó nhất cho người mới bắt đầu phát triển. Nhưng nó là một trong những điều quan trọng nhất, bởi vì một quả bóng cao có thể dễ dàng bị đối phương cắt đứt. Cố gắng giữ vợt của bạn nằm ngang nhất có thể và sử dụng nắm đấm của bạn để dồn lực vào bóng và hướng nó. Nói chung, bóng di chuyển càng nhanh thì càng dễ dàng giữ nó ở mức thấp.

2. 

   Phát triển trái tay và thuận tay của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên bóng bàn giỏi, bạn phải có khả năng đánh bóng bằng cả hai bên của cơ thể, nhưng không thực tế lắm khi đổi tay. Vì vậy, hãy làm quen với hai kiểu đánh: "thuận tay" và "trái tay".

3. 

   Tìm hiểu cách đưa bóng vào hiệu quả. Điều này được thực hiện bằng cách di chuyển nắm đấm từ bên này sang bên kia hoặc lên xuống trong khi đánh bóng. Để có hiệu ứng của đối thủ, hãy đặt hiệu ứng của bạn vào quả bóng. Nếu bạn có thời gian rảnh, hãy tập dựa vào tường, thử xem cách nào phù hợp nhất với bạn.
   • Hãy nghĩ như bạn đang cắt quả bóng, cắt đáy khi nó đến với bạn. Điều này sẽ làm cho bóng quay, mất tốc độ và đi theo hướng khác. Hãy thử điều này với thuận tay và cả trái tay của bạn.

4. 

   Cắt những quả bóng mà đối thủ của bạn trả lại rất cao. Cắt bóng có nghĩa là đánh nó thật mạnh để nó đi nhanh đến mức không thể cản phá. Một cú cắt bóng là một vũ khí lợi hại, nhưng ban đầu, rất khó để thực hiện nó và bạn có thể sẽ đưa bóng vào lưới hoặc xa bàn. Dù vậy, đừng ngại tiếp tục cố gắng. Một giờ bạn hiểu được nó.
   • Nó giống như bóng chuyền. Khi bạn thực hiện một đường cắt, thực tế là đối thủ của bạn sẽ không thể giữ được bóng. Đây sẽ là kỹ năng chính của bạn sau khi bạn hiểu rõ về nó. Và gây khó chịu nhất cho đối thủ của bạn.

5. 

   Phát triển một chiến lợi phẩm giết người. Một cú giao bóng nhanh hoặc đầy đủ có thể trở thành bí quyết chiến thắng khi bạn đối đầu với những người chơi giỏi hơn. Nếu bạn thực hiện một cú giao bóng dễ dàng, bạn sẽ may mắn nếu bạn có thể đánh trả đối thủ của mình. Một cú giao bóng dễ giúp đối phương có thời gian chuẩn bị và đánh với một đường cắt khiến không thể nhìn thấy bóng đến từ đâu.
   • Tốc độ là rất quan trọng khi bạn trở nên tốt hơn, nhưng bạn phải duy trì hướng và độ chính xác. Ngay sau khi bạn trở nên tốt hơn, bạn sẽ có thể dự đoán bóng sẽ đi đến đâu và nó sẽ hoạt động như thế nào với mỗi cú đánh.

6. 

   Làm cho đối thủ của bạn bỏ lỡ. Khi bạn đối mặt với những đối thủ tốt hơn, bạn không thể chỉ mong đợi đối thủ của mình mắc sai lầm, ngay cả khi bạn đang chơi tốt. Bạn phải bắt lỗi bằng cách kiểm soát trò chơi và khiến đối thủ của bạn di chuyển xung quanh bàn. Nếu bạn có thể gửi bóng từ một bên của bàn và sau đó nhanh chóng gửi một quả khác ở phía đối diện, bạn có thể ngăn đối phương tiếp cận bóng. Các thủ thuật, chẳng hạn như giả vờ cắt và chỉ để lại bóng, hoặc thiết lập mô hình trái phải và sau đó gửi hai hoặc ba quả bóng liên tiếp về cùng một phía, cũng có thể làm mất cân bằng trận đấu của đối thủ và tạo ra một quả bóng dự phòng để cắt tốt.

Phần 3/3: Nghiêm túc

1. 

   Làm như những người chuyên nghiệp. Những người chơi chuyên nghiệp thường tránh xa bàn một chút và khi bạn bắt đầu trao đổi bóng nhanh hơn, bạn sẽ thấy rằng đây là một kỹ thuật tốt. Bóng đến nhanh và mạnh đến mức chỉ quay trở lại ngay cả khi bạn đã rời bàn. Và nếu đối thủ của bạn thích một bên, tốt hơn là bạn nên ở bên đó.
   • Ngoài vị trí, đôi khi họ cũng có những trang bị khác nhau. Có rất nhiều loại vợt bóng bàn có sẵn trên thị trường và loại rẻ nhất và đơn giản nhất đã tốt cho người mới bắt đầu. Nhưng sau khi bạn khỏe hơn, hãy thử mua một cây vợt tùy chỉnh.

2. 

   Chọn chiến lược của bạn. Sau khi chơi được một thời gian, bạn sẽ tự động nhận ra đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình. Vì vậy, hãy chọn một chiến lược khai thác điểm mạnh và che giấu điểm yếu của bạn. Dưới đây là bốn phong cách phổ biến nhất của người chơi:
   • "Người chơi điều khiển". Như tên đã nói, họ thích kiểm soát mọi lúc và vì vậy họ hầu như không gặp rủi ro. Họ không cắt giảm thường xuyên và duy trì một trò chơi truyền thống hơn.
   • "Người chơi phòng thủ". Kiểu người chơi này cố gắng khiến đối phương mắc sai lầm thay vì tập trung vào trận đấu của riêng mình.
   • "Người chơi tấn công". Cầu thủ này thường rất năng nổ, tấn công tập trung và kiên định. Họ lắp bóng tốt và biết cách sử dụng hiệu quả.
   • "Người chơi nhanh". Họ là những người chủ yếu dựa vào tốc độ để cố gắng hạ gục đối thủ.

3. 

   Biết bạn đang đấu với ai. Khi bạn chơi, bạn sẽ có thể hiểu đối thủ của bạn là loại người chơi nào. Họ thường thích một số kiểu đánh nhất định và luôn quay lại cách chơi của họ. Dưới đây là một số điều cần chú ý:
   • Cú đánh bình thường (phản đòn) là khi vợt đánh bóng trực tiếp (ít hoặc không ảnh hưởng) tại điểm cao nhất của bóng nảy. Để đánh bại một cầu thủ sử dụng kiểu đánh này, cách tốt nhất là ném bóng vào giữa bàn, vì vậy anh ta sẽ phải nhanh chóng quyết định xem nên đánh trả bằng thuận tay hay trái tay.
   • Cú đánh "chặt" là khi mặt dưới của quả bóng bị "cắt" trong quá trình hạ xuống. Số lượng hiệu ứng có thể khác nhau. Để chống lại cú đánh này, hãy làm việc vừa sức và trên hết là kiên nhẫn. Luân phiên các cú đánh của bạn sẽ ngăn cản đối thủ của bạn giải quyết.
   • Người chặn là người chơi phòng thủ. Họ không thích tấn công, vì vậy buộc họ phải làm như vậy. Thay đổi giữa nhịp dài và nhịp ngắn và thay đổi phong cách của bạn. Đừng sử dụng hết tiềm năng của bạn để họ phải sử dụng nó.
   • Cú đánh "vòng lặp" là một cú đánh bắt đầu bằng chân của bạn với vai thấp và kết thúc bằng một cú đánh có tác dụng đẩy bóng lên một chút và tạo ra một cú "chốt dưới". Nếu bạn gặp phải một người chơi như vậy, hãy tích cực. Bắt anh ta phải phòng thủ, vốn thường không phải là sở trường của anh ta.
   • Những người chơi cầm vợt bằng chuôi bút thường có cú thuận tay rất mạnh và trái tay yếu hơn. Tuy nhiên, biết điều này, họ thường làm tốt công việc chân. Bạn sẽ phải ép họ trái tay rộng rãi và duy trì một trò chơi đa dạng để họ không quen với việc đứng ở rìa bàn.

4. 

   Có các chiến thuật khác nhau ẩn trong tay áo của bạn. Bất kể đối thủ của bạn là ai, rất tốt nếu bạn có một số ý tưởng được lưu giữ trong đầu. Yếu tố bất ngờ rất quan trọng trong trò chơi này. Hãy nhớ điều này và chiến thắng sẽ là của bạn.
   • Thay đổi hiệu ứng và nét vẽ của bạn. Những người chơi giỏi có thể đọc bạn như một cuốn sách và biết chính xác bạn sẽ làm gì tiếp theo. Họ biết bạn thích đánh bóng như thế nào, bạn thích đưa bóng đến đâu và cách bạn xử lý các tình huống khác nhau. Để tránh điều này, hãy thay đổi phong cách của bạn. Thay đổi hiệu ứng của bạn, độ cao bạn đưa bóng và tốc độ bạn sử dụng khi đánh. Giữ chân đối thủ.
   • Có thể đưa bóng ra khỏi khu vực mà đối thủ của bạn chơi tốt nhất. Nếu bạn đang đối mặt với một đối thủ bằng cách cầm vợt bắt tay, khu vực mà anh ta chơi tốt nhất là ở độ dài của cánh tay cho một cú thuận tay và gần cơ thể cho một cú đánh trái tay. Chơi trung lộ (có chủ đích) sẽ khai thác được điểm yếu của đối thủ. Nhưng đừng hiểu hướng dẫn này theo nghĩa đen. Tự mình khám phá những điểm yếu.

5. 

   Làm công việc nghiên cứu. Ping pong được coi là rất nghiêm túc ở một số nơi. Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng, hãy xem video trực tuyến - hướng dẫn, chức vô địch và hơn thế nữa. Có lẽ bước tiếp theo của bạn là Thế vận hội.
   • Ping-Pong là một trò chơi đòi hỏi nhiều giờ luyện tập. Tìm kiếm các câu lạc bộ hoặc giải đấu trong khu vực của bạn hoặc tìm một nhóm người đang muốn luyện tập. Vì nó đòi hỏi rất ít kỹ năng khi bắt đầu, nên không khó để tìm được những người sẵn sàng chơi.
   • Nếu bạn thực hiện nó một cách nghiêm túc, bạn sẽ chơi tốt hơn khi bạn có động lực và sự tỉnh táo. Vì vậy hãy luôn ngủ nhiều và ăn uống đầy đủ. Bạn cần tất cả các giác quan của bạn là 100%.

Lời khuyên

• Đặt bàn dựa vào tường giúp bạn rèn luyện bản thân. Bức tường trả lại bóng, tạo thêm một chút lực cho cú đánh của bạn.
• Nếu có thể, hãy tránh chơi ngoài trời nơi gió có thể làm thay đổi hướng của quả bóng. Điều này có thể khá khó chịu, vì quả bóng không rơi ở nơi bạn nghĩ nó sẽ rơi. Thích chơi trong phòng tập hoặc trong phòng rộng, không có gió để tha hồ chơi game.
• Một số người chơi giải trí thay đổi luật chơi, khiến cho giao bóng hợp lệ phải vượt qua đáy bàn (không phải hai bên). Một thay đổi quy tắc phổ biến khác là nếu quả giao bóng của bạn nảy hai lần trên bàn của đối thủ thì đó là điểm của anh ta. Những thay đổi quy tắc này giúp cho việc giao bóng ít quan trọng hơn trong trò chơi và tăng cường trao đổi bóng, do đó bạn có thể luyện tập nhiều hơn.
• Thực hành đánh khỏi bàn. Điều này sẽ khiến đối thủ của bạn phát điên.
• Bạn có biết rằng tinh thần thể thao cũng rất quan trọng trong trò chơi này? Đừng quên mỉm cười với đối thủ và xin lỗi mỗi khi bóng đi ra ngoài hoặc bạn giao bóng quá xa. Có, điều đó được tính.
• Thực hành trong gương và làm chủ bàn tay của bạn.
• Khi bạn đánh mạnh, hãy đánh sao cho bóng đi theo đường chéo. Điều này dẫn đến khoảng cách xa hơn, nhưng đủ sức mạnh để thực hiện một cú đánh vào hậu duệ.

Cảnh báo

• Kết hợp và thống nhất các quy tắc với đối thủ của bạn trước khi bắt đầu chơi. Đôi khi mọi người sử dụng các quy tắc khác nhau và khi mọi thứ đã rõ ràng trước khi trò chơi bắt đầu thì sẽ tránh được các cuộc tranh cãi.
• Đánh bóng bàn quá nặng có thể bị thương. Nó có thể để lại dấu vết (biết điều này khi chơi bóng bàn sát thủ).
• Những người chơi có kỹ năng có thể không quá coi trọng bạn nếu bạn gọi nó là bóng bàn chứ không phải bóng bàn.
• Khi tham gia một giải vô địch chính thức, hãy nhớ không mặc áo thun màu trắng hoặc màu cam để tránh làm phiền tầm nhìn của đối phương về bóng. Đây là quy tắc do Liên đoàn Bóng bàn Quốc tế (ITTF) thiết lập.

Vật liệu cần thiết

• Bóng bàn (bạn sẽ bỏ lỡ nhiều quả bóng - tin tôi đi)
• Vợt bóng bàn.
• Bàn chơi bóng bàn
• Đối thủ (nếu bạn đang chơi một trò chơi thực sự)