NộI Dung

• Các bước
• Lời khuyên
• Cảnh báo

Nếu bạn đã từng thắc mắc về những điều cơ bản cần thiết để chơi bóng, thì bạn không đơn độc. Môn thể thao này, vốn phát triển nhanh nhất về lượng người xem và tập luyện ở Brazil, có thể khiến những người không biết gì về nó có vẻ khó hiểu. Đọc bài viết này để tìm hiểu về cách trò chơi hoạt động và những thuật ngữ như "lần đầu tiên" và "chạy trở lại" thực sự có nghĩa là gì.

Các bước

Phương pháp 1/3: Hiểu các quy tắc và thuật ngữ

1. 

   Hiểu mục đích của môn thể thao. Mục tiêu của bóng đá Mỹ là ghi điểm bằng cách mang bóng từ điểm xuất phát đến khu vực 10 yard được đánh dấu đặc biệt, được gọi là khu vực cuối, ở cuối mỗi bên của sân dài 100 mét x rộng 52 mét (một yard là tương đương 91,44 cm). Mỗi đội sử dụng khu vực cuối phía trước để ghi bàn, đồng thời cố gắng ngăn cản đội đối phương đến khu vực cuối phía sau. Mỗi khu vực cuối có cấu trúc hình chữ Y trên mép của nó được gọi là cột khung thành, được sử dụng để ghi điểm trong các động tác đá.
   • Vùng cuối được bảo vệ bởi một đội thường được gọi là "của bạn". Do đó, một đội cần 70 thước để ghi bàn chạm bóng cách khu vực cuối của đội đó 30 thước.
   • Các đội thay đổi quyền sở hữu bóng theo quy định rõ ràng. Người có quyền sở hữu được gọi là "tấn công", người còn lại được gọi là "phòng thủ".

2. 

   
   
   Hiểu phân chia thời gian. Một trận đấu bóng đá được chia thành bốn hiệp, mỗi hiệp 15 phút, nghỉ giữa hiệp thứ hai và thứ ba, thường được gọi là khoảng nghỉ, thường kéo dài 12 phút. Khi đồng hồ hoạt động, trò chơi được chia thành các phân đoạn thậm chí còn nhỏ hơn, được gọi là nước đi.
   • Một lượt chơi bắt đầu khi bóng được di chuyển từ sàn vào tay các đấu thủ (cái gọi là cú búng tay) và kết thúc khi bóng chạm sàn hoặc người mang bóng chạm ít nhất một đầu gối vào bóng. Khi trận đấu kết thúc, trọng tài đặt quả bóng lên người buôn tương ứng với phán đoán của anh ta liên quan đến vị trí mà người chơi đạt được. Mỗi đội có bốn lần hạ gục. Với mỗi cú ngã, người chơi phải đi trước 10 thước so với vạch kịch bản (điểm xuất phát). Nếu đội không thực hiện được trong bốn lần hạ gục đó, đội vi phạm sẽ nhận bóng từ phía đối diện. Nếu đội tấn công lấy được bóng trong phạm vi 10 thước trong bốn lần rơi xuống đó, họ sẽ được đưa thêm bốn lần xuống để đưa bóng đi 10 thước. Các đội có 30 giây để nhập đội hình và bắt đầu lượt chơi tiếp theo.
   • Đồng hồ có thể dừng lại vì một vài lý do khác nhau. Nếu một cầu thủ rời sân, phạm lỗi hoặc ném một đường chuyền nhưng không bị ai bắt bài thì đồng hồ sẽ dừng cho đến khi trọng tài thiết lập xong mọi thứ.
   • Trọng tài sẽ chỉ ra những kẻ phạm lỗi, những người ném các điểm đánh dấu màu vàng xuống đất khi họ thấy một lỗi vi phạm, để mọi người trên sân biết rằng một pha phạm lỗi đã được thực hiện. Fouls thường khiến đội khiến cô ấy mất từ ​​5 đến 15 thước trên sân. Có rất nhiều lỗi phạm lỗi, nhưng một số lỗi phổ biến nhất là "việt vị" (ai đó đã ở sai phía của đường biên kịch - đường tưởng tượng của quả bóng - khi xảy ra pha phạm lỗi), "được bảo hiểm" hoặc "bị giữ" (ai đó đã giữ cầu thủ đối phương dùng tay thay vì xử lý thích hợp) và "cắt" (ai đó đã tiếp xúc với cầu thủ đối phương từ phía sau và dưới đường thắt lưng).

3. 

   
   
   Tìm hiểu dòng chảy của trò chơi. Bóng đá Mỹ được tạo thành từ hai yếu tố cấu trúc cơ bản hướng dẫn lối chơi. Chúng là hệ thống khởi động và đi xuống.
   • Kickoff: bắt đầu trò chơi, đội trưởng ném một đồng xu để quyết định ai sẽ đá bóng cho đội kia, bắt đầu trò chơi thật. Lần chơi đầu tiên này được gọi là kickoff và thường bao gồm một cú đá dài đến cuối sân từ đội này sang đội kia, với đội đã đá quả bóng chạy theo hướng của người nhận quả bóng, để ngăn họ chạy với quả bóng đó. quá nhiều. đi về phía vùng cuối của bạn. Sau giờ nghỉ, có một lượt đá lại thứ hai, đảo ngược vị trí của các đội so với lượt đá ban đầu: ai đá bây giờ nhận và ngược lại.
   • Downs: Downs, hoặc descents, tương đương với cơ hội trong bóng đá Mỹ. Đội tấn công có bốn lần xuống bóng để di chuyển bóng ít nhất mười thước về phía khu cuối của đối phương. Mỗi bước đi kết thúc bằng một lần hạ gục mới. Nếu mục tiêu 10 yard từ cú hạ gục đầu tiên đạt được trước cú sút thứ tư, bộ đếm sẽ đặt lại mục tiêu xuống đầu tiên, thường được gọi là "1 và 10", để chỉ ra rằng một lần nữa đội cần phải xuống sân lần nữa. . Có nghĩa là, những mô tả này được tính từ đầu tiên đến thứ tư. Nếu lượt thứ tư kết thúc mà đội không vượt quá mười thước, thì quyền kiểm soát bóng được chuyển cho đối phương. Lưu ý rằng việc sử dụng các thuật ngữ bằng tiếng Bồ Đào Nha hoặc tiếng Anh có thể hoán đổi cho nhau; rất phổ biến khi nghe thấy sự kết hợp của cả hai trong các bài tường thuật trên TV.
     • Điều này có nghĩa là nếu một đội di chuyển được quả bóng từ 10 yard trở lên trong tất cả các bước di chuyển, nó sẽ không bao giờ ở giây thứ hai hoặc thứ hai. Mỗi khi bóng di chuyển từ 10 yard trở lên theo đúng hướng, động tác tiếp theo là lần đầu tiên đi xuống 10 yard.
     • Khoảng cách cần thiết để đặt lại bộ đếm xuống là tích lũy, do đó, chạy 4 thước ở lần xuống đầu tiên, 3 ở lần thứ hai và 3 ở lần thứ ba là đủ để lần đi tiếp theo lại là lần xuống đầu tiên.
     • Nếu một lượt chơi kết thúc với bóng nằm sau đường biên kịch, thì sự khác biệt về số thước được cộng vào tổng số cần thiết cho lần hạ gục đầu tiên mới. Ví dụ: nếu một tiền vệ được giao bóng (khi một cầu thủ phòng ngự bỏ tiền vệ xuống trước khi anh ta ném bóng) 7 thước sau vạch vôi, thì động tác tiếp theo sẽ là "2 và 17", có nghĩa là đội đó sẽ cần thắng 17. yard trong ba lần di chuyển tiếp theo để có được điểm đầu tiên mới.
     • Thay vì mạo hiểm sút xuống thứ tư, cuộc tấn công có thể chọn đá một quả bóng, là một cú sút xa để chuyển quyền sở hữu cho đối phương, nhưng buộc anh ta bắt đầu di chuyển xa khu vực kết thúc hơn so với anh ta sẽ bắt đầu một cách tự nhiên.

4. 

   
   
   Tìm hiểu về thành phần của một nhóm. Mỗi đội có thể có 11 cầu thủ trên sân cùng một lúc. Mỗi cầu thủ có một vị trí khác nhau và thực hiện các chức năng khác nhau trên sân. Các đội cạnh tranh nhất thực sự bao gồm ba đội cầu thủ riêng biệt, mỗi đội vào sân để thực hiện một loại nhiệm vụ cụ thể.
   • Đội tấn công bao gồm những người chơi sau:
     • Tiền vệ, người thực hiện một đường chuyền (ném bóng về phía trước hoặc sang một bên) hoặc giao bóng cho một người chạy.
     • Trung tâm, nơi đưa bóng từ đường biên tập tới tiền vệ.
     • Đường tấn công, bao gồm trung tâm, hai bảo vệ và hai bóng, cùng bảo vệ các cầu thủ khác của hàng thủ khi bóng được giao hoặc tung ra.
     • Người nhận rộng, người chạy phía sau hàng thủ và bắt bóng nếu một đường chuyền được ném
     • Người chạy về phía sau, người nhận bóng từ tiền vệ và chạy với nó về phía khu cuối.
     • Các kết thúc chặt chẽ, giúp bảo vệ các đường biên và cũng có thể nhận bóng trong trường hợp có đường chuyền.
   • Đội phòng thủ bao gồm các cầu thủ sau:
     • Các tiền vệ biên, những người phòng thủ chống lại các pha chuyền bóng và cũng chạy qua vạch vôi để cố gắng tiếp cận tiền vệ (cái gọi là chuyền vội vàng).
     • Hàng phòng ngự, gây áp lực lên hàng công và cố gắng mở các lỗ hổng để tiền vệ vượt qua.
     • Hậu vệ cánh và an toàn, chạy cùng với những cầu thủ cố gắng nhận đường chuyền để ngăn họ tiếp cận hoặc tấn công ai đó đang chạy với bóng đã đi qua hàng phòng ngự. Vì họ là tuyến phòng thủ thứ hai nên những người chơi ở những vị trí này sẽ được gọi là thứ yếu.
   • Đội thứ ba là đội đặc biệt, hoặc đội chuyên gia, được sử dụng bất cứ lúc nào để đá bóng. Nhiệm vụ của họ là cho phép người sút bóng thực hiện một cú đá sạch mà không bị cản trở bởi cầu thủ đối phương.

5. 

   Theo dõi điểm số. Mục tiêu của trò chơi là ghi được nhiều điểm hơn đối thủ. Trong trường hợp hòa, thi đấu thêm 15 phút. Dấu câu xảy ra như sau:
   • Một chạm xuống: bất cứ khi nào bóng được vận chuyển thành công bởi một cầu thủ (hoặc một cầu thủ ở khu cuối). Đội lập được kỳ tích nhận được 6 điểm.
   • Một thêm điểm: bất cứ khi nào một cầu thủ sút bóng vào giữa các cột dọc khung thành sau khi đội của anh ta ghi bàn chạm bóng, đội đó sẽ nhận được 1 điểm. Khi một động tác chạm xuống được theo sau bởi một đường chuyền hoặc di chuyển về phía khu vực cuối thay vì một cú đá, động tác đó được gọi là chuyển đổi hai điểm. Nếu đội về đích thành công, đội đó nhận được 2 điểm thay vì 1.
   • Một mục tiêu sân: bất cứ khi nào một cầu thủ sút bóng qua cột dọc khung thành mà không ghi được bàn thắng ở lượt đi trước, đội của anh ta sẽ nhận được 3 điểm. Bàn thắng trên sân thường xảy ra khi đội không xuống sân trước và đủ gần với khu vực cuối sân của đối phương để cầu thủ của họ tung cú đá, hoặc như một chiến lược để giành chiến thắng trong một trận đấu chặt chẽ.
   • Một sự an toàn: bất cứ khi nào một cầu thủ ở khu vực cuối của anh ta bị truy cản trong khi giữ bóng, đối phương giành được 2 điểm và vẫn nhận lại bóng thông qua một cú đánh bóng.

Phương pháp 2/3: Nắm vững kiến ​​thức cơ bản về phát triển trò chơi

1. 

   Kiếm tiền với trò chơi đua xe. Nói chung, hình thức chơi phổ biến nhất trong bóng đá Mỹ là đua xe. Các lượt chơi đua có xu hướng giành được ít yard hơn mỗi lần thử so với lượt chuyền, nhưng ít có khả năng vô tình giao cho đối thủ hơn nhiều. Họ có thêm lợi thế khi đưa bóng ra khỏi tay tiền vệ một cách nhanh chóng, trước khi một cầu thủ phòng ngự quyết liệt ập vào khiến anh ta mất điểm. Nếu quả bóng rơi trong một lần chạy, nó được gọi là lần mò. Khi lộn xộn xảy ra, bất kỳ cầu thủ nào bắt được bóng sẽ giành quyền kiểm soát bóng cho đội của mình, kể cả đối phương.
   • Tiền vệ thường giao bóng cho đồng đội (thường là chạy lùi) để thực hiện động tác chạy, nhưng anh ta cũng có thể quyết định chạy theo bóng. Khả năng suy nghĩ nhanh và phân tích tình huống khi nó thay đổi là một kỹ năng quan trọng đối với một tiền vệ, người giúp anh ta quyết định khi nào tự mình chạy bóng.
   • Các pha chạy chỗ cũng có lợi ích là khó có thể nhìn thấy hoàn hảo phía sau hàng phòng ngự. Rất thường xuyên, cuộc tấn công sẽ cố gắng đánh lừa hàng thủ bằng cách giả vờ giao bóng cho hai hoặc thậm chí ba người chạy khác nhau. Khi động tác có hiệu quả, người chạy thực sự có bóng đôi khi có thể vượt qua hàng phòng ngự trước khi cô ấy hiểu chuyện gì đã xảy ra, và chạy đến khu vực cuối của đối phương và ghi một bàn thắng dễ dàng.

2. 

   Công phá hàng thủ bằng những đường chuyền vượt tuyến. Ít phổ biến hơn trong quá khứ, các pha chuyền bóng hiện thống trị NFL (giải bóng đá) và là một cách tuyệt vời để bù đắp cho số sân đã mất hoặc chinh phục một số lượng lớn chúng ... nếu đường chuyền được hoàn thành. Những đường chuyền ngắn thường được sử dụng kết hợp với những pha chạy chỗ để gây rối cho hàng thủ. Và, theo thời gian, những đường chuyền dài thực sự gây ra một tác hại rất lớn. Ưu điểm lớn nhất của đường chuyền là đội không chiến tốt có thể đánh được chốt phòng ngự. Một đường chuyền không hoàn chỉnh (khi không có ai đỡ ​​bóng sau khi ném) đến đồng hồ và kết thúc lượt chơi.
   • Tiền vệ này thường cần nhiều thời gian hơn để thực hiện một đường chuyền so với anh ta cần cho trận đấu đang chạy, vì vậy tuyến tấn công phải có khả năng giữ chân các hậu vệ trong khi tiền vệ này tìm kiếm một người nhận bóng miễn phí để anh ta không được phục vụ. Ngay sau khi anh ta có thể tìm thấy cơ hội để ném bóng, tiền vệ phải ước tính xem anh ta cần ném nó bao xa để nó được người nhận bắt được chuyển động.
   • Nếu một đường chuyền bị bắt bởi một cầu thủ phòng ngự, nó được gọi là đánh chặn. Như trong một pha lộn xộn, khi một đường chuyền bị chặn, hàng thủ sẽ giành quyền kiểm soát bóng (và trở thành cuộc tấn công). Quan trọng hơn, vở kịch không kết thúc khi bóng bị đánh chặn. Cầu thủ chặn đường chuyền có thể (và thường là) chạy thẳng vào khu vực cuối sân của đối phương với bóng để kết thúc bằng một pha chạm bóng thú vị.

3. 

   Kết hợp các đường chuyền và chạy. Đội tấn công của bạn nên sử dụng kết hợp các bước di chuyển trên không và chạy để giữ cho hàng thủ bị nghi ngờ. Huấn luyện các đội hình khác nhau với nhóm của bạn và sử dụng chúng thành thạo.
   • Tiền vệ này cần thực hành ném bóng chính xác, cũng như học cách thực hiện các động tác chơi (khi anh ta giả vờ đưa bóng cho hậu vệ chạy cánh nhưng vẫn giữ để thực hiện đường chuyền) một cách thuyết phục.
   • Theo quy luật, sẽ an toàn hơn nếu bắt đầu với một vài lần chạy, cho đến khi đội của bạn có thể cảm nhận được phản ứng của hàng thủ.Một hàng thủ có khả năng đánh chặn đường chuyền tuyệt vời có thể không tốt bằng các trận đấu chạy và ngược lại.
   • Điều chỉnh các cầu thủ trên sân theo tình huống. Nếu bạn đang phòng ngự, hãy quan sát kỹ vị trí của các cầu thủ và cố gắng lường trước xem đối phương sẽ di chuyển, chuyền ngắn hay dài để có thể phòng thủ hiệu quả nhất có thể. Và hãy nhớ rằng không có gì kết thúc đội đối phương giống như việc phục vụ tiền vệ; vì vậy, nếu bạn thấy một cách để làm điều đó, hãy làm điều đó!

4. 

   Luyện tập chăm chỉ. Cho đến nay, cách tốt nhất để trở nên giỏi bóng đá là tập luyện thường xuyên. Môn thể thao này cần một bộ kỹ năng mà nhiều nơi khác không thấy, vì vậy cần phải tập luyện kiên trì để cải thiện cách chơi.
   • Hãy tập luyện với cả nhóm, nếu có thể. Thực hành mang bóng, nhận bóng và chạy với nó; thực hành quan sát những người chơi khác để bạn có thể thay đổi những gì bạn đang làm dựa trên những gì đang xảy ra trên sân.
   • Tập luyện sức bền và sức bền cũng rất quan trọng.
   • Đừng quên huấn luyện chiến lược và các bước di chuyển đặc biệt, như mục tiêu trên sân, cùng nhau, để bạn có thể chiếm lĩnh sân và hoạt động như một đơn vị thông minh khi ngày của trò chơi đến.

5. 

   Chiến lược học tập. Hướng dẫn này chỉ liệt kê những yếu tố cơ bản nhất của trò chơi. Nền tảng và chiến lược khác nhau vượt xa những gì được trình bày ở đây. Đọc về một số trong số chúng và suy nghĩ về cách nhóm của bạn có thể sử dụng chúng để đạt được lợi thế trên sân.

Phương pháp 3/3: Vị trí

1. 

   Hậu vệ. Phần quan trọng của đội tấn công. Tiền vệ là người chơi nhận được sự bắt đầu của một nước đi. Tiền vệ này thường phải chọn chuyền bóng để chạy về phía sau, bắt đầu một mình hoặc chuyền bóng cho đồng đội của anh ta.

2. 

   Chạy lùi. Chạy lùi là người phải lái bóng hoặc đỡ bóng để tiền vệ công vượt qua trong một lượt chơi. Việc chạy lùi cần nhanh chóng để né tránh bất kỳ hậu vệ nào.
3. Máy thu rộng. Người nhận bóng rộng là một cầu thủ sử dụng tốc độ và sự nhanh nhẹn của mình để làm bối rối các hậu vệ và bắt bóng. Các đội sử dụng hai đến bốn máy thu rộng trong mỗi lần di chuyển.

Lời khuyên

• Dùng tay đưa bóng ra khỏi cơ thể rồi đưa bóng lại gần. Điều này ngăn không cho nó bật ra khỏi cơ thể bạn khi bạn cố gắng bắt lấy nó.
• Kéo căng trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào.
• Để giữ bóng an toàn trong khi chạy, hãy đặt lòng bàn tay của bạn vào phần cuối của một bên bóng. Đặt đầu kia vào nếp gấp bên trong của khuỷu tay của bạn. Sau đó, đặt cánh tay của bạn để bóng được dán chặt vào cơ thể của bạn. Khi bạn sắp bị đối thủ đánh, hãy đặt tay còn lại của bạn lên quả bóng và giữ chặt. Tốt hơn là mất yard và giữ bóng hơn là giành được yard và sau đó lóng ngóng.

Cảnh báo

• Việc bị đau và bầm tím khi chơi bóng là điều bình thường, nhưng nếu bạn gặp phải bất kỳ cơn đau cấp tính hoặc dai dẳng nào, hãy ngừng chơi và đi khám càng sớm càng tốt.
• Bóng bầu dục Mỹ là một môn thể thao khó khăn, vì vậy hãy chuẩn bị để nắm bắt thật nhiều. Nếu bạn thích thể thức ít thô thiển hơn, hãy xem xét chơi bóng đá bằng vòi, nơi bạn chỉ cần chạm để dừng trận đấu hoặc bóng đá cờ, trong đó một cầu thủ bị "xử lý" khi đối thủ kéo dải băng, cờ hoặc mảnh vải bên cạnh anh ta cơ thể.